#تلنگر 📚

به هنگام بازدید از یک بیمارستان روانى، از روان‌ پزشک پرسیدم:

شما چطور می‌فهمید که یک بیمار روانى به بسترى شدن در بیمارستان نیاز دارد یا نه؟ روان‌پزشک گفت: ما وان حمام را پر از آب می‌کنیم و یک قاشق چایخورى، یک فنجان و یک سطل جلوى بیمار می‌گذاریم و از او می‌خواهیم که وان را خالى کند. من گفتم: آهان، فهمیدم. آدم عادى باید سطل را بردارد چون بزرگ‌تر است. روان‌پزشک گفت: نه! آدم عادى درپوش زیر آب وان را بر می‌دارد. حالا شما هم می‌خواهید تخت‌تان کنار پنجره باشد؟

نتیجه:
1- راه حل همیشه در گزینه‌های پیشنهادی نیست.

2- در حل مشکل و در هنگام تصمیم گیری هدفمان یادمان نرود. در حکایت فوق هدف خالی کردن آب وان است نه استفاده از ابزار پیشنهادی

3- راه حل همیشه جلوی چشم نیست. مغز ما یک دینام هزار ولتی است که متاسفانه اکثرمان بیش از یک لامپ از آن استفاده نمی‌کنیم.

📚 @Academic_Library

روزی که بتونی
با پولدارتر از خودت هم‌نشینی کنی و معذب نشی
با فقیرتر از خودت بشینی و خردش نکنی
با باهوش‌تر از خودت باشی و هم‌صحبت بشی
با کم‌هوش‌تر از خودت باشی و مسخرش نکنی
با عقاید و سلایق دیگران کاری نداشته باشی
با زندگی شخصی بقیه کاری نداشته باشی
اونوقت میتونی بگی انسانی

📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇

https://www.instagram.com/Academic_Library

📚 @Academic_Library

گوته نویسنده و شاعر بزرگ آلمانی آرامش را اینگونه تعریف می کند :

آرامش پیامد اندیشیدن نیست!

بلکه آرامش نیندیشیدن به گرفتاری ها و چالش هایی است که ارزش اندیشیدن ندارند ...

📚 @Academic_Library

هنوز هم مرا به اسم‌ کوچکم صدا بزن

انگار زن‌ها حداقل از میانسالی به بعد اسم کوچکشان را گم می‌کنند. همسر می‌شوند، مادر می‌شوند، خاله و عمه و زن‌عمو و زن‌دایی می‌شوند، مادربزرگ می‌شوند، خانم‌ فلانی (فامیلی شوهر) می‌شوند.

دیگر به‌ندرت کسی آن‌ها را به اسم کوچکشان صدا می‌زند. ما هم به‌ندرت اسم‌کوچکشان را می‌دانیم، مگر اینکه اسم‌شان را روی سند و مدرکی، کارت بانکی و شناسنامه‌ای ببینیم. تا می‌رسیم به سند آخر: سنگ قبر. که آنجا دیگر از اسم‌ کوچک گریزی نیست.

دیده‌اید وقتی اسم کوچک‌ خانم‌های سن‌بالا را می‌پرسیم، گاهی با یک حالت خاصی اسمشان را می گویند؟
چیزی شبیه خجالت.
به‌خصوص اگر مثل «صاحب‌جان» اسم قدیمی و تک باشد. انگار خودشان هم از اسمشان فاصله می‌گیرند. غریبه می‌شود برای خودشان. همین اسمی که یک روزی پدر و مادرشان با آن صدایشان می‌زدند.

پیر هم که شدم، مرا به اسم‌ کوچکم صدا بزن

📚 @Academic_Library

اگر از اينكه هر روز صبح
از خواب بيدار بشوید هيجان زده نیستید،
بايد مسير زندگيتان را عوض کنید.

📚 @Academic_Library

وقتی که ارتعاشی حاصل از عصبانیت ، خشم ، تنفر ، حسادت و دیگر احساسات سطح پایین در وجود شما جریان پیدا می‌کند چه واکنشی نشان می‌دهید؟

باید یاد بگیرید تخلیه این احساسات مخرب است که با توجه به نوع و سطح این احساسات ، ما آن‌ها را در بخش‌های مختلف بدن فیزیکی و همچنین چاکراهای خود ذخیره می‌کنیم.

چند راهکار برای تخلیه و پاکسازی این احساسات ویرانگر:
۱ـ آب درمانی
( دوش گرفتن ، شنا کردن و همچنین آب نمک درمانی و . . . )
۲ـ ورزش کردن و انجام تمرینات یوگا
۳ـ "آگاهی" نسبت به هر کاری که انجام می‌دهید
۴ـ عبادت ، ذکر و نیایش و هرگونه ارتباط و اتصال با خداوند.
۵ـ مدیتیشن و مراقبه
۶ـ ارتباط با طبیعت و حضور آگاهانه در آن
۷ـ راه رفتن و حضور در زیر باران
۸ـ شنیدن موسیقی و امواج شفا بخش ،گوش دادن به مانتراها

۹ـ رقص که باعث می‌شود انرژی های منفی از بدن خارج شده و انرژی‌های مثبت جایگزین آن گردد.
۱۰ـ فریاد کشیدن
۱۱ـ گریه کردن و اشک ریختن

١٢- تکیه دادن کف دستها به تنه درختان و تمرکز هم باعث تخلیه انرژی منفی از شما می‌شود.
١٣- راه رفتن با پای برهنه برروی چمن

📚 @Academic_Library

۱۶ راز موفقیت زوجین در رابطه‌های موفق

1. دعوا دلیل جدایی نیست
2. به تعهدات رابطه پایبند باشید
3. چیزهای مورد علاقه او را بخرید
4. هنگام ورود و خروج از خانه،
همسرتان را ببوسید.
5. گاهی کنسل کردن یک قرار،
به بودن در کنار همسرتان می ارزد.
6. با خانواده او مانند خانواده خود
رفتار کنید.
7. گفتن «دوستت دارم» هر چه بیشتر بهتر
8. هنگام بیماری با او مهربان باشید.
9. در نبود یکدیگر، کارهای خانه را انجام
دهید.
10. از گفتن جوک های توهین آمیز
خودداری کنید.
11. وقت شناس باشید
12. با افرادی که پشت همسر شما بد
می گویند، به تندی رفتار کنید.
13. او را از کوچیک ترین تصمیمات خود
آگاه کنید.
14. به تماس و پیام ها او پاسخ دهید.
15. از همسرتان بپرسید روز خود را چگونه
گذرانده است.
16. در مسافرت دعوا نکنید، مشکلات را
بگذارید برای بعد از بازگشت، مسافرت
و تفریحتان را به هیچ عنوان خراب نکنید.

📚 @Academic_Library

ذهنت رو در کنترل خودت بگیر و از نتایجش لذت ببر

📚 @Academic_Library

ده رمان برتر جهان به انتخاب سامرست موام نویسنده و اندیشمند انگلیسی:

۱- جنگ و صلح از لئو تولستوی روس تبار

۲- باباگوریو از انوره دو بالزاک فرانسوی

۳- دیوید کاپرفیلد از چارلز دیکنز انگلیسی

۴- برادران کارامازوف از فئودور داستایوفسکی روس

۵- مادام بواری از گوستاو فلوبر فرانسوی

6- سرخ و سیاه از ماری هانری بیل( استاندال) فرانسوی

۷- بلندی های بادگیر از امیلی برونته انگلیسی

۸- تام جونز از هنری فیلدینگ انگلیسی

۹- موبی دیک یا وال سفید از هرمان مولویل آمریکایی

۱۰- غرور و تعصب از جین آستین انگلیسی

#معرفی_کتاب
📚 @Academic_Library

‏سفر كن به هيچكس هم نگو!
‏یک رابطه عاشقانه را زندگى كن و به هیچکس هم نگو!
‏شاد زندگى كن و به هیچکس هم نگو!

آدم‌ها ‏چيزهاى قشنگ را ‏خراب می‌کنند.

#جبران_خليل_جبران

📚 @Academic_Library

پرفروش ترین کتاب‌های دنیا که هر کسی باید بخونه:

۱. دُن کیشوت؛ ۵۰۰ میلیون نسخه
۲. لغت‌نامه‌ی شینوآ زیدیان؛ ۴۰۰ میلیون نسخه
۳. داستان دو شهر؛ ۲۰۰ میلیون نسخه
۴. ارباب حلقه‌ها؛ ۱۵۰ میلیون نسخه
۵. هری پاتر و سنگ جادو؛ ۱۰۷ میلیون نسخه
۶. سپس هیچ‌کدام باقی نماندند؛ ۱۰۰ میلیون نسخه
۷. رؤیای تالار سرخ؛ ۱۰۰ میلیون نسخه
۸. شازده کوچولو؛ ۸۰ میلیون نسخه (شاید ۲۰۰ میلیون نسخه)
۹. شیر، جادوگر و جالباسی؛ ۸۵ میلیون نسخه
۱۰. رمز داوینچی؛ ۸۰ میلیون نسخه

#معرفی_کتاب
📚 @Academic_Library

هر کتابی که خواستید اینجا دانلود کنید

@BookTop

رایگانِ رایگان

بی ارزش ترین نوعِ افتخار، افتخار به داشتن ویژگی هایی است که خود انسان در داشتنشان هیچ نقشی ندارد مثلِ چهره، قد، رنگ چشم، ملیت، ثروت خانوادگی و خیلی چیزهای دیگر..‌.

از چیزهایی که خودتان به دست آورده اید حرف بزنید مثل انسانیت، شعور، مهربانی، گذشت، صداقت و ...

آدمی را آدمیت لازم است
عود را گر بو نباشد هیزم است...

📚 @Academic_Library

اصل بد نیکو نگردد
چون که بنیادش بد است...

📚 @Academic_Library

📚 نوبل ادبیات ۲۰۲۴ به هان کانگ از کره جنوبی رسید

هان کانگ، نویسنده اهل کره جنوبی، در سال ۲۰۱۶ به دلیل خلق رمان گیاهخوار برنده جایزه ادبی بوکر شد.

📚 @Academic_Library

با خودمون تکرار کنیم:
میشه بدون توهین، اظهار مخالفت کرد
میشه بدون تحقیر، ابراز وجود کرد
میشه بدون تخریب، جایگاه پیدا کرد
میشه بدون حسادت، به دست آورد

📚 @Academic_Library

‌‌قبل از ورود به یک رابطه جدی این سوال‌هارو از خودت بپرس:

۱- آیا زمان کافی برای این رابطه داری؟ اگر نه از چه کاری میخوای بزنی که وقتشو برای رابطت بذاری؟ یادت نره رابطه مثل یک گل میمونه و نیاز به زمان و مراقبت داره

۲-  آیا اعصاب و آمادگی ایجاد مکالمات طولانی برای حل کردن مسائل و مشکلات رابطه رو داری؟
۳- آیا حاضری که یک سری محدودیت‌هارو بدون منت در زندگیت اعمال کنی؟

۴-  آیا برای ورود به یک رابطه عاطفی، از لحاظ رفتاری و شخصیتی به بلوغ و پختگی کامل رسیدی؟
۵- آیا آمادگی اینو داری که در صورت بروز مشکل در رابطه نگی من همینی‌ام که "هستم و رفتارت رو در جهت درست شدن اوضاع تغییر بدی؟

۶- آیا آمادگی اولویت دادن به نیازها و خواسته های یک فرد دیگه به اندازه نیازها و خواسته های خودت رو داری؟
۷- آیا آمادگی اینو داری که وقتی
دوره ماه عسل رابطه تموم شد و هیجانات اولیه فروکش کرد، برای زنده نگه داشتن صمیمت و جذابیت در رابطه تلاش کنی؟

و اگر جوابش مثبت بود وارد رابطه شو

📚 @Academic_Library

از دست نده کسی را که وقتی اسمت را می‌برد،
گویی مکان امنی را توصیف می‌کند.

#محمود_درویش

📚 @Academic_Library

سی سالگی خیلی زیباست
برای اینکه آدم احساس آزادی می‌کند. احساس می‌کند یاغی شده
برای اینکه اضطراب انتظار تمام شده.
غم سراشیبی هم هنوز شروع نشده
احساس روشنی می‌کنیم.
عاقبت در سی سالگی حس می‌کنیم که مغزمان کار می‌کند
اگر در آن سن، مذهبی هستیم، دیگر مذهبی هستیم.
اگر اعتقاد نداریم، دیگر نداریم.

اگر شک و تردید داریم، بدون خجالت شک و تردید داریم.
از تمسخر جوان‌ها واهمه نداریم، چون ما هم جوان هستیم.
از سرزنش بزرگ‌ها وحشت نداریم، چون ما هم آدم بزرگ هستیم.

از گناه نمی‌ترسیم چون درک کرده‌ایم که گناه فقط یک نقطه نظر است.
از اطاعت نکردن وحشت نداریم، برای اینکه فهمیده‌ایم اطاعت کردن کار احمقانه‌ای است.
از تنبیه نمی‌ترسیم، چون به این نتیجه رسیده ایم که دوست داشتن عیب نیست.

وقتی قرار است عاشق شویم می‌شویم،
وقتی از هم جدا می‌شویم، آن را با منطق قبول می‌کنیم. سی سالگی حقیقتا خیلی زیباست ...

#اوریانا_فالاچی

📚 @Academic_Library

در مدتی که در این دنیا هستید، به معنای واقعی کلمه زندگی کنید.

هر چیزی را تجربه کنید، مراقب خودتان و دوستانتان باشید.

خوش بگذرانید، دیوانگی کنید، عجیب باشید، بیرون از خانه بروید، تلاش کنید و شکست بخورید.
چون به هر حال این اتفاق می‌افتد پس بهتر است حتی از شکست هم لذت ببرید.

سعی نکنید کامل باشید!
اصلا، اصلا..!
فقط سعی کنید یک نمونه عالی باشید از انسانیت...یک انسان خوب...

🖋 #آنتونی_رابینز

📚 @Academic_Library

روش‌های آشنایی زوج‌ها باهم

از سال ۱۹۳۰ تا ۲۰۲۴
مطالعه در دانشگاه استنفورد، آمریکا

📚 @Academic_Library