سخت شکوهمند اما هولناک است کە یکدیگر را وقت مخاطره و تردید هم دوست بداریم، در قعر دنیایی که فرو می‌پاشد و در تاریخی که زندگی انسان پشیزی نمی‌ارزد...

#آلبر_کامو

📚 @Academic_Library

‌‌
اطلاعات عمومی‌تون رو در @Learn_Mag بالا ببرید👌
‌

‏یک جامعه زمانی به بلوغ می‌رسد که کهنسالانش درختانی را بکارند
درحالی که می‌دانند زیر سایه‌ آن‌ها نخواهند نشست!

#ضرب_المثل_یونانی

📚 @Academic_Library

هرکسی که ملاقات می‌کنید در حال جنگ در میدانی است که شما هیچ چیز درباره‌اش نمی‌دانید.

“مهربان باشید. همیشه.”

📚 @Academic_Library

#تلنگر 📚

یک شلوار سفید دوست داشتنی داشتم که یک روز ابری پوشیدمش و موقع بازگشت به خانه باران گرفت ... گلی شد .
و من بی خیال پی اش را نگرفتم به هوای اینکه هر وقت بشویم پاک می شود
ولی نشد ...
بعدها هر چه شستمش پاک نشد ؛
حتی یکبار به خشکشویی دادم که بشویند ولی فایده نداشت !!
آقایی که توی خشکشویی کار میکرد گفت :
"این لباس چِرک مرده شده!"
گفت :
"بعضی لکه ها دیر که شود ، می میرند ؛ باید تا زنده اند پاک شوند !"
چرک مُرده شد ...
و حسرت دوباره پوشیدنش را به دلم گذاشت !
بعید نیست اگر بگویم دل آدم هم کم ندارد از لباس سفید !
حواست که نباشد لکه می شود ؛
وقتی لکه شد اگر پی اش را نگیری ، می شود چرک ...

به قول صاحب خشکشویی "لکه را تا تازه است ، تا زنده است ، باید شست و پاک کرد"

📚 @Academic_Library

جالبه بدونید؛ مدیر عامل گوگل، کارش رو از ساعت ۱۰ شب شروع میکنه تا ۵ صبح!

خیلی ها راندمان کاریشون شب ها بیشتره. به اینا اصطلاحا میگن night owl یا جغد شب

اینطوری نیست که هرکی صبح خیلی زود پا میشه حتما موفق تره آدم با آدم فرق میکنه

و هرکسی باید ببینه چه تایمی از روز تمرکزش بیشتره👌

📚 @Academic_Library

شما به ۳ برد روزانه نیاز دارید:

۱. یک پیروزی فیزیکی:
پیاده‌روی ، دویدن، وزنه زدن، شنا کردن

۲. یک پیروزی ذهنی:
خواندن، نوشتن، ساختن یا خلق، یاد گرفتن

۳. یک پیروزی روحی:
شکرگزاری ، مدیتیشن، مطالعه، رشد و تعالی

📚 @Academic_Library

فروغ چقدر قشنگ گفته:
آدم‌هايی که بیشتر از من و تو سرشان می‌شود می‌گویند انسانِ متمدن کسی است که در تنهایی احساس تنهایی نکند. تو باید برای خودت یک دنیای درونی داشته باشی و همچنین تکیه‌گاه‌های ثابت روحی و فکری! یعنی در عین حال که در میان مردم زندگی می‌کنی خودت را کاملا از آن‌ها بی‌نیاز بدانی.
مردم هیچ به ما نمی‌دهند که ما خودمان از به‌دست آوردنش عاجز باشیم! از مردم، فقط رنج و ناراحتی و سر و صدای بیخود نصیب آدم می‌شود!

📚 @Academic_Library

در وجود همۀ ما یک منِ افسرده،
یک منِ عصبانی، یک منِ شاد و
یک منِ مضطرب وجود دارد.

کدام من پیروز می شود؟

هر کدام که بیشتر تغذیه شود ...

📚 @Academic_Library

بی‌خیالِ حرفِ این و آن باش
وقتی خودت از زندگی‌اَت لذت ببری
دیگر نگرانِ قضاوت‌هایِ دیگران نخواهی بود
و این یعنی خودِ زندگی ...

📚 @Academic_Library

اگه اشتباهت رو میپذیری
اگه آدما رو قضاوت نمیکنی
اگه نگران حرف مردم نیستی
اگه با هر کسی بحث نمیکنی
اگه دیگران رو راحت میبخشی
اگه مسئولیت کاراتو قبول میکنی
اگه نظر مخالف بقیه زود بهت برنمیخوره
داری راهو درست میری و به بلوغ فکری رسیدی…

📚 @Academic_Library

"بعضیا
می‌فهمنت
حتی وقتی حرف نمی‌زنی.
بعضیام
نمی‌فهمنت
حتی وقتی حرف می‌زنی."

📚 @Academic_Library

انسان‌ها
به ميزان حقارتشان توهين می‌کنند،
به ميزان فرهنگشان عشق می‌ورزند،
و به ميزان كمبودهايشان آزارت می‌دهند ...

هرچه حقيرتر باشند،
بيشتر توهين می‌کنند تا حقارتشان را جبران كنند!
هر چه فرهنگشان غنی‌تر باشد،
بيشتر به ديگران عشق هدیه می‌دهند ...
و هرچه هويّتشان عمیق‌تر باشد
محترمانه تر رفتار می‌کنند؛

به اندازه دركشان می‌فهمند
و به اندازه شعورشان به باورها و حرف هايشان عمل می‌کنند.

📚 @Academic_Library

پنج اصل  را هر روز صبح با تمرکز روی معنای جملات تکرار کن.

خشمگین نمی‌شوم
آرام و صبورم

نگران نمی‌شوم
شاد و امیدوارم

با خودم و با دیگران
و در کارم صادق هستم

با خودم و با همه
موجودات زنده مهربان هستم.

خدایا سپاسگزارم ❤️

📚 @Academic_Library

هر نکته‌ای درباره دیگران که ما را آزار می‌دهد،
سرنخی است برای شناخت و فهم بهتر ما از خودمان.

#کارل_گوستاو_یونگ

📚 @Academic_Library

ما نمی‌توانیم جلوی پرواز پرندگان را بگیریم، اما اجازه نمی‌دهیم روی سرمان فرود بیایند و لانه‌هایشان را روی سر ما بسازند.
به همین ترتیب، ما نمی توانیم گاهی اوقات از ورود افکار بد به ذهنمان جلوگیری کنیم، اما نباید اجازه دهیم آنها در مغز و فکر و روح روان ما لانه کنند.

#مارتین_لوتر

📚 @Academic_Library

چه توضیح جالبی در مورد بیماریهای خودایمنی داد
و اینکه ارتباطش با بعضی از طرحواره ها چقدر نزدیکه.

📚 @Academic_Library

چه چیزهایی کودکان را خوشحال میکند؟

۱. به آنها زمان بازی کردن بدهید
به کودکان کمک می‌کند تا خلاقیت خود را توسعه دهند.

۲. آن‌ها را باکسی مقایسه نکنید
مقایسه نکردن کودکان باعث افزایش اعتماد به نفس آنها می‌شود.

۳. از کودکان انتظار بی جا نداشته باشید
انتظارات واقع بینانه باعث کاهش استرس کودکان می‌شود.

۴. به آن‌ها فواید احساسات منفی را تعلیم دهید؛ این کار همچنین باعث تقویت هوش هیجانی آنها می‌شود.

۵. به آن‌ها مسئولیت های واقعی بدهید
مسئولیت پذیری به کودکان کمک می‌کند تا احساس ارزشمندی کنند.

۶. از توانایی های آنها قدردانی کنید؛
قدردانی به آنها کمک می‌کند تا توانایی های خود را شناخته و به آنها اعتماد کنند.

۷. مشارکت دادن کودکان در امور خانوادگی
به کودکان احساس تعلق می‌دهد.
این کار همچنین باعث تقویت مهارت‌های همکاری آنها می‌شود.

۸. آنها را بی قید و شرط دوست بدارید
به کودکان کمک می کند تا از شکست نترسند.

۹. خودتان خوشحال باشید
خوشحالی والدین به کودکان احساس امنیت می دهد.

۱۰. امکان تجربه موفقیت و شکست را به او بدهید
باعث تقویت روحیه آنها در برابر سختی ها و ناکامی ها می شود.

۱۱. برای کودکان وقت بگذارید و با آنها بازی کنید
باعث تقویت رابطه والدین و فرزندان می شود.

۱۲. خودتان ترانه هایی بسرایید و برای فرزندتان بخوانید
باعث تقویت خلاقیت آنها می شود.

۱۳. برای کودکتان موسیقی پخش کنید
باعث تقویت مهارت های شنیداری آنها می شود.
این کار به آنها کمک می‌کند تا احساسات خود را بهتر بیان کنند.

📚 @Academic_Library

افرادی که بیش از حد فکر می‌کنند، تمایل زیادی به ایجاد مشکل برای خودشون دارن، مشکلاتی که از ابتدا اصلا وجود نداشته!

99 درصد چیزای بدی که بهش فکر می‌کنید، هرگز اتفاق نمی‌افته!

📚 @Academic_Library

این دو جمله رو به خاطر بسپارید و هر وقت خواستید کسی رو قضاوت کنید به یاد بیاریدش :

هر قدیسی گذشته ای دارد؛
و هر گناهکاری آینده ای ...

📚 @Academic_Library

هر کسی قصه‌ای دارد

- دشمن کسی است که قصه‌اش را نمی‌دانی
- غریبه کسی است که قصه‌اش را نمی‌دانی
- دیگری کسی است که قصه‌اش را نمی‌دانی

این را پارسال جایی دیدم و نوشتم.
اغراق نیست اگر بگویم ساعت‌ها به آن فکر کردم. مرورش کردم و حالا انگار دارم یادش می‌گیرم.

اینکه هر آدمی قصه‌ای دارد که ما آن را نمی‌دانیم. شاید اگر می‌دانستیم بیشتر با هم مهربان بودیم، کمتر همدیگر را شرحه‌شرحه می‌کردیم و این دنیا جای بهتری برای زندگی بود.

- هر روز به آدم‌ها نگاه می‌کنم. به خطوط چهره‌شان، تکان دادن دست‌هایشان، زُل زدن‌های بی‌هدف‌شان به یک نقطه، به عکس‌هایی که در شبکه‌های اجتماعی منتشر می‌کنند، به چیزهایی که پشت واژه‌هایشان هست و تلاش می‌کنند پنهان‌اش کنند و من هم کمک‌شان می‌کنم که فکر کنند موفق بوده‌اند و من نفهمیده‌ام! و با خودم می‌گویم هر کدام از آنها قصه‌ای دارند که من نمی‌دانم.

- هر کس زیر پوست‌اش رازی پنهان دارد، حرفی که نمی‌زند، گاهی می‌آید تا روی لب و دوباره قورتش می‌دهد. هرکس رنجی دارد که ما نمی‌دانیم، آن را پشتِ آرایش سبک یا غلیظی پنهان می‌کند، پشتِ «من خوبم، شکر»گفتنی، پشت لبخندی، پشت «حالا بگذریم، دیگه چه خبری؟»، پشت سکوت و شانه بالا انداختنی ...

- دشمن کسی است که قصه‌اش را نمی‌دانی
- غریبه کسی است که قصه‌اش را نمی‌دانی
- دیگری کسی است که قصه‌اش را نمی‌دانی

هر آدمی قصه‌ای دارد که ما آن را نمی‌دانیم. شاید اگر می‌دانستیم بیشتر با هم مهربان بودیم، کمتر همدیگر را شرحه‌شرحه می‌کردیم و این دنیا جای بهتری بود برای زندگی...

#احسان_محمدی

📚 @Academic_Library