شما شریک عاطفی امنی دارین اگر:

۱. به رابطه دوطرفه و گفتگو برای حل مسائل اعتقاد داره
۲. سعی میکنه خصوصیات اخلاقی شما رو بدونه
۳. به خودشناسی رسیده
۴. احساسات خودش ر‌و کنترل می‌کنه
۵. زمانش رو با شما تقسیم می‌کنه
۶. مستقله
۷. از شما حمایت می‌کنه
۸. وقتی اشتباهی کرده معذرت خواهی میکنه
۹. سعی می‌کنه بهترین دوست شما باشه
۱۰. صادق و قابل اعتماده
۱۱. برای بهبود و پیشرفت رابطه تلاش می‌کنه

📚 @Academic_Library

ذهن‌های بزرگ،
از افکار انتقاد می‌کنند
ذهن‌های کوچک،
از افراد ...

👤 #النور_روزولت

📚 @Academic_Library

تمرینات توسعه شهود و افزایش قدرت حس ششم:

1. حدس بزنید چه کسی تماس می گیرد.
هر زمان که تلفن زنگ می زند، قبل از برداشتن تلفن، سعی کنید حدس بزنید چه کسی در حال تماس است. تعجب خواهید کرد که بعد از چند وقت چقدر قدرت حدس زدنتان بالا رفته


2. به عکس های روزنامه نگاه کنید. ابتدا روزنامه ها را با نگاه کردن به عکس، بدون خواندن تیترهای مربوطه یا خود مقاله بخوانید.
سعی کنید با دیدن یک عکس داستان بنویسید. سپس خود مقاله را بخوانید و مقایسه کنید که چقدر برداشت شما با داستان واقعی مطابقت دارد. هرچه بیشتر تمرین کنید، بیان یک داستان دقیق از روی یک عکس آسان تر خواهد بود.

3. به یک آشنای خود فکر کنید. باید تصویر واضحی از او در ذهن خود داشته باشید. توجه کنید که چقدر طول می کشد تا شخصی که به آن فکر می کنید با شما تماس بگیرد. نتیجه را یادداشت کنید.

4. در ذهن خود یک سوال از خود بپرسید. تصمیم بگیرید که کدام پاسخ روی سکه "بله" و کدام روی "نه" باشد. سپس یک سکه را برگردانید تا پاسخ خود را دریافت کنید. نتایج خود را ثبت کنید و ببینید چقدر با رویدادهای آینده مطابقت دارند.

5. به چیزهایی که شما را احاطه کرده اند توجه کنید، آنها می توانند نشانه هایی باشند. اینها اعلان‌های تلفن شما،عدد های تکرار شونده، پیام‌های روی بیلبورد و هر چیز دیگری است که می‌تواند پیامی برای شما در نظر گرفته شود.
هیچ چیز تصادفی نیست هر چیزی که می بینید، می خوانید، می شنوید برای شما معنا پیدا می کند.
برای یافتن پاسخ سوالی که در افکار شما وجود دارد، به علائم اطراف خود نگاه کنید. تنها کاری که باید انجام دهید این است که توجه کنید.

6. دسته کارت ها را به هم بزنید. سپس سعی کنید حدس بزنید کدام کارت اکنون ظاهر می شود، قرمز یا سیاه. سپس کارت را برگردانید. درصد پیش‌بینی‌های صحیح خود را دنبال کنید و ببینید در طول زمان چقدر بهتر می‌شوید. پیشرفت خود را یادداشت کنید.

7.در حین گوش دادن به رادیو، سعی کنید پیش بینی کنید چه آهنگی در عرض یک ساعت روی آنتن خواهد رفت. سعی کنید این روش را بیشتر آزمایش کنید تا ببینید پیش بینی شما چقدر محقق می شود.

8. به طور تصادفی مکالمات دیگران در جامعه را بررسی کنید. به اطلاعاتی که از مکالمه در یک مکان عمومی شنیده اید توجه کنید. اغلب این اطلاعات ممکن است برای شما معنای پنهانی در مورد وضعیت شخصی یا تجاری فعلی شما داشته باشد. به پاسخ سوالات خود گوش دهید.

9. به طور تصادفی یک کتاب را ورق بزنید.
کتابی را از کمد خود انتخاب کنید و آن را ورق بزنید و در یک صفحه تصادفی توقف کنید. فوراً خواندن هر پاراگراف را شروع کنید و از اینکه آنچه می خوانید چقدر با آنچه در حال حاضر در زندگی شما اتفاق می افتد مرتبط است شگفت زده خواهید شد.
این را به طور منظم تمرین کنید تا اطلاعات ارزشمندی به دست آورید.

10. حدس زدن.
اغلب ما یک حس ششم در مورد یک اتفاق یا موقعیت داریم، اما آن را نادیده می گیریم،ولی بعداً متوجه می شویم که باید به آن توجه می کردیم.
از حدس های خود به عنوان اطلاعات ارزشمند استفاده کنید.

📚 @Academic_Library

"نگرانی نتیجه رو تغییر نمیده، اما نگرش مثبت همه چیزو تغییر میده."

📚 @Academic_Library

#تلنگر 📚

پدرم دلواپسِ آینده‌ی خواهرم است، اما حتی یک‌بار هم اتفاق نیفتاده که با هم به کافی شاپ بروند، در خیابان قدم بزنند و گاهی بلند بلند بخندند.

خواهرم نگران فشار خون پدرم است؛ اما حتی يک بار هم نشده خواسته هايش را به تعويق بيندازد تا پدر كمی احساس آرامش كند.

مادرم با فکرِ خوشبختیِ من خوابش نمی‌برد. اما حتی یک‌بار هم نشده که با من در موردِ خوشبختی‌ام صحبت کند و بپرسد: فرزندم چه چیزی تو را خوشحال‌ می‌کند؟

من با فکرِ رنج و سختیِ مادرم از خواب بیدار می‌شوم. اما حتی یک‌بار هم نشده که دستش را بگیرم، با او به سینما بروم، با هم تخمه بشکنیم، فیلم ببینیم و کمی به او آرامش بدهم.

ما از نسلِ آدم‌های بلاتکلیف هستیم.
از یک‌طرف در خلوتِ خود، دلمان برای این و آن تنگ می‌شود،
از طرف دیگر، وقتی به هم می‌رسیم، لال‌مانی می‌گیریم!
انگار نیرویی نامرئی، فراتر از ما وجود دارد که دهانمان را بسته تا مبادا چیزی در مورد احساس مان بگوئیم!
راستی چرا؟!!

📚 @Academic_Library

آرتروز فکری چیست؟

آرتروز بیماری‌ای است که به مفاصل حمله می‌کند و نتیجه اش این می‌شود که بیمار نمی‌تواند مفاصلش را به راحتی تکان دهد.

و اما ...

آرتروز فکری بیماری‌ای است که وقتی به انسان حمله می‌کند، فرد قدرت خلاقیتش را از دست می دهد، دیگر نمی‌تواند نوآوری کند، همیشه مستأصل است و قادر به یافتن راه‌حل‌های جدید نیست. مغز هنوز هم این توانایی‌ها را دارد اما چون آرتروز گرفته قادر به تفکر و خلاقیت نیست و نمی‌تواند تمام قدرت خود را به‌کار بندد.

فرد مبتلا به آرتروز فکری در هر سن و سالی که باشد از فکر کردن و خلاقیت و آموختن رنج می‌برد، نمی تواند کتاب بخواند، نمی تواند برنامه‌های آموزشی و مفید را تماشا کند و نمی‌تواند از دیگران بیاموزد؛ درچنین حالتی فرد دوست دارد در همین وضعیتی که هست بماند و خود را از هر حرکتی دور می‌دارد. در نتیجه کارها را طوطی‌وار انجام می‌دهد و در نهایت در "تلۀ روزمره‌گی" گرفتار می‌شود.

📚 @Academic_Library

"اندکی تفکر"
دیدنِ این ویدئو برای همگان واجبه 🙏

📚 @Academic_Library

برای کسانی که رویای پیری آرام و بدون مراجعه مداوم به پزشک را دارند

_به طور منظم دوش آب گرم و بعد آب یخ بگیرید. تغییر دما باعث انقباض و شل شدن رگ‌های خونی می‌شود و عملکرد ماساژ را انجام می‌دهد.

_حداقل 4 بار در هفته 2 عدد تخم مرغ بخورید. این محصول سرشار از لسیتین هستند که به کند کردن روند طبیعی پیری کمک می کند.

_ هر روز پس از بیدار شدن از خواب، گوش و شکم خود را ماساژ دهید. به این ترتیب به رگ های مریدین و گردش خون به خوبی کمک می کنید.

_  بعد از بیدار شدن از خواب زنجبیل بخورید. به گفته حکیمان چینی، خوردن زنجبیل در صبح
باعث سلامت و تندرستی می شود.

_ناشتا، ترکیب آب ولرم ابلیمو و عسل بخورید. به پاکسازی روده و پوست کمک می کند

📚 @Academic_Library

هرگز منتظر نباشید
تا دیگران قدر تلاشهایتان را بدانند!
و یا عشقتان را بفهمند؛
در را ببندید...،
آهنگ را عوض کنید
خانه تکانی کنید
تغییر بدهید
گرد و غبارها را بتکانید
گاهی لازم است از آنچه هستید،
دست بردارید
و به آنچه که واقعا هستید
روی بیاورید ...

#پائولو_کوئلیو

📚 @Academic_Library

حقيقت ساده‌ی پشت اين عكس:
ستيزه‌جو مادامى كه كتاب در دستانش است ناگزیر است كه اسلحه را بر زمين بگذارد.

📚 @Academic_Library

‏گاهی زخم‌ها باعث هوشیاری می‌شوند ...

📚 @Academic_Library

زمان گرانبهاست،
مطمئن شو با
آدم‌های با ارزش ميگذرونيش ...

📚 @Academic_Library

آموزش دنيا را تغيير نميده .

آموزش آدم‌هایی رو تغيير ميده
كه دنيا رو تغيير خواهند داد ...

📚 @Academic_Library

هيچگاه انسان سالم، دیگری را شکنجه نمی‌کند. این انسان آزار دیده است که آزار می‌رساند.
زخم خورده‌ها علاقه عجیبی به زخم زدن به دیگران دارند، آنها که از عزت نفس پایینی برخوردارند میل عجیبی به تحقیر کردن و گرفتن اعتماد به نفس و عزت نفس دیگران دارند.

تو هیچ‌ گاه کنار آن‌ها بزرگ نمی‌شوی، فقط تحقیر می‌شوی؛ چون، یک فرد ناسالم، هرچیز در اطرافش را بیمار می‌کند.

#کارل_گوستاو_یونگ

📚 @Academic_Library

بعد از دستگیری چگورا
از چوپانی که او را لو داده بود پرسیدند:
چرا مردی که تمام‌ زندگیش به دفاع از تو و حقوق تو پرداخته را لو دادی؟
چوپان گفت: او با جنگ‌هایش گوسفندان مرا میترساند!

📚 @Academic_Library

مـردهـا منطقی حرف میزننـد...
ولی احسـاسی تصمیم میگیرنـد...
امّــا زن هـا؛
احسـاسی حرف میزننـد...
و مثـل یک مامور اعـدام
کاری که باید بکننـد را میکننـد...!

#پابلو_پیکاسو

📚 @Academic_Library

پنج حرکت خیلی خوب برای رهایی انرژی مسدود شده در قسمت شانه‌ها، قسمت بالایی پشت و گردن 🙏🙌

📚 @Academic_Library

به خودت اعتماد کن‌؛
یه نوعی از خودت رو بساز که خوشحال میشی کل زندگیتو باهاش زندگی کنی..!

📚 @Academic_Library

📚 ۱۲ نشانه ای که ثابت می کند دچار استرس بالا و اضطراب پنهان هستید اما خودتان خبر ندارید :

۱- هر روز صبح یک صبحانه تکرای می‌خورید
۲- ناخن هایتان را می‌جوید
۳- برای هر کاری تشریفات خاصی دارید
۴- کارهایی که باید انجام دهید را فهرست می‌کنید
۵- متوجه گذشت زمان نمی‌شوید
۶- تمام شب را بیدار می‌مانید
۷- قبل از زنگ خوردن ساعت بیدار می‌شوید
۸- کارهایتان را پشت گوش می‌اندازید
۹- از دیگران راهنمایی می‌گیرید
۱۰- درباره ی همه چیز تحقیق می‌کنید
۱۱- همیشه نزدیک به در خروجی می‌نشینید
۱۲- کمی از خانه دور می‌شوید دوباره به خانه برمی‌گردید تا دوباره همه چیز را چک کنید

اگر بیشتر این نشانه ها را دارید با روانشناس صحبت کنید.

📚 @Academic_Library

مبلغی که بابت خرید کتاب می‌پردازیم
به مراتب پایین‌تر از هزینه‌هایی است
که در آینده بابت نخواندن آن
پرداخت خواهیم کرد ...

📚 @Academic_Library