برای کسانی که رویای پیری آرام و بدون مراجعه مداوم به پزشک را دارند

_به طور منظم دوش آب گرم و بعد آب یخ بگیرید. تغییر دما باعث انقباض و شل شدن رگ‌های خونی می‌شود و عملکرد ماساژ را انجام می‌دهد.

_حداقل 4 بار در هفته 2 عدد تخم مرغ بخورید. این محصول سرشار از لسیتین هستند که به کند کردن روند طبیعی پیری کمک می کند.

_ هر روز پس از بیدار شدن از خواب، گوش و شکم خود را ماساژ دهید. به این ترتیب به رگ های مریدین و گردش خون به خوبی کمک می کنید.

_  بعد از بیدار شدن از خواب زنجبیل بخورید. به گفته حکیمان چینی، خوردن زنجبیل در صبح
باعث سلامت و تندرستی می شود.

_ناشتا، ترکیب آب ولرم ابلیمو و عسل بخورید. به پاکسازی روده و پوست کمک می کند

📚 @Academic_Library

هرگز منتظر نباشید
تا دیگران قدر تلاشهایتان را بدانند!
و یا عشقتان را بفهمند؛
در را ببندید...،
آهنگ را عوض کنید
خانه تکانی کنید
تغییر بدهید
گرد و غبارها را بتکانید
گاهی لازم است از آنچه هستید،
دست بردارید
و به آنچه که واقعا هستید
روی بیاورید ...

#پائولو_کوئلیو

📚 @Academic_Library

حقيقت ساده‌ی پشت اين عكس:
ستيزه‌جو مادامى كه كتاب در دستانش است ناگزیر است كه اسلحه را بر زمين بگذارد.

📚 @Academic_Library

‏گاهی زخم‌ها باعث هوشیاری می‌شوند ...

📚 @Academic_Library

زمان گرانبهاست،
مطمئن شو با
آدم‌های با ارزش ميگذرونيش ...

📚 @Academic_Library

آموزش دنيا را تغيير نميده .

آموزش آدم‌هایی رو تغيير ميده
كه دنيا رو تغيير خواهند داد ...

📚 @Academic_Library

هيچگاه انسان سالم، دیگری را شکنجه نمی‌کند. این انسان آزار دیده است که آزار می‌رساند.
زخم خورده‌ها علاقه عجیبی به زخم زدن به دیگران دارند، آنها که از عزت نفس پایینی برخوردارند میل عجیبی به تحقیر کردن و گرفتن اعتماد به نفس و عزت نفس دیگران دارند.

تو هیچ‌ گاه کنار آن‌ها بزرگ نمی‌شوی، فقط تحقیر می‌شوی؛ چون، یک فرد ناسالم، هرچیز در اطرافش را بیمار می‌کند.

#کارل_گوستاو_یونگ

📚 @Academic_Library

بعد از دستگیری چگورا
از چوپانی که او را لو داده بود پرسیدند:
چرا مردی که تمام‌ زندگیش به دفاع از تو و حقوق تو پرداخته را لو دادی؟
چوپان گفت: او با جنگ‌هایش گوسفندان مرا میترساند!

📚 @Academic_Library

مـردهـا منطقی حرف میزننـد...
ولی احسـاسی تصمیم میگیرنـد...
امّــا زن هـا؛
احسـاسی حرف میزننـد...
و مثـل یک مامور اعـدام
کاری که باید بکننـد را میکننـد...!

#پابلو_پیکاسو

📚 @Academic_Library

پنج حرکت خیلی خوب برای رهایی انرژی مسدود شده در قسمت شانه‌ها، قسمت بالایی پشت و گردن 🙏🙌

📚 @Academic_Library

به خودت اعتماد کن‌؛
یه نوعی از خودت رو بساز که خوشحال میشی کل زندگیتو باهاش زندگی کنی..!

📚 @Academic_Library

📚 ۱۲ نشانه ای که ثابت می کند دچار استرس بالا و اضطراب پنهان هستید اما خودتان خبر ندارید :

۱- هر روز صبح یک صبحانه تکرای می‌خورید
۲- ناخن هایتان را می‌جوید
۳- برای هر کاری تشریفات خاصی دارید
۴- کارهایی که باید انجام دهید را فهرست می‌کنید
۵- متوجه گذشت زمان نمی‌شوید
۶- تمام شب را بیدار می‌مانید
۷- قبل از زنگ خوردن ساعت بیدار می‌شوید
۸- کارهایتان را پشت گوش می‌اندازید
۹- از دیگران راهنمایی می‌گیرید
۱۰- درباره ی همه چیز تحقیق می‌کنید
۱۱- همیشه نزدیک به در خروجی می‌نشینید
۱۲- کمی از خانه دور می‌شوید دوباره به خانه برمی‌گردید تا دوباره همه چیز را چک کنید

اگر بیشتر این نشانه ها را دارید با روانشناس صحبت کنید.

📚 @Academic_Library

مبلغی که بابت خرید کتاب می‌پردازیم
به مراتب پایین‌تر از هزینه‌هایی است
که در آینده بابت نخواندن آن
پرداخت خواهیم کرد ...

📚 @Academic_Library

تکنیک تنفسی ۴-۴-۴-۴

به این تکنیک تنفسی ، تنفس مربعی گفته می‌شود که :

-انرژی را در چاکراهای شما آزاد می‌کند
-ضربان قلب شما را کاهش می‌دهد
-ذهن شما را آرام می‌کند
-باعث قدرت خلاقیت و تمرکز می‌شود

دم و بازدم هر دو از بینی

📚 @Academic_Library

بهترین تکنیک برای ورود به حالت خلسه قبل از مدیتیشن‌های عمیق

در این گیف مدتی به روی حرکات پا خیره شو و بعد از ۵ دقیقه چشماتو ببند و همین گیف رو تصور کن.

برای ایجاد حالت خلسه بیشتر می‌تونید تعداد دفعات بیشتری رو با این گیف تمرین کنین به خصوص قبل از خواب.

📚 @Academic_Library

تفاوت بازاریابی و فروش به زبان ساده!

اولی نوشته:
"می‌خوام برم شهر جکسون ویل"

دومی نوشته:
"برای کریسمس دارم میرم پیش مادرم"

شما باشید کدام را سوار می‌کنید؟

📚 @Academic_Library

زن آزاری چیست؟

1- خرجی دادن بامنت و تحقیر.
2- انتظار کار بیش از توانایی جسمی او.
3- ممنوعیت ارتباط زن با خانواده و دوستان خود.

4- خانه نشین کردن زن وممانعت از فعالیت اجتماعی او.
5- تحمیل عقاید و دیدگاه خود بر زن.

6- عیب جویی و بهانه گیری مستمر.
7- تحقیر خانواده زن و به رخ کشیدن معایب خانواده اش.

8- نا آگاه نگهداشتن زن از تحولات جامعه.
9- تحقیر وضعیت ظاهری زن ومقایسه او با زنان دیگر.

10- عدم رعایت بهداشت و نظافت فردی، شلختگی مرد.
11- بزرگ کردن اشتباهات و کوچک شمردن موفقیتهای زن.

12- عدم تامین نیازهای عاطفی زن.
13- ایجاد حس بی اعتمادی در فرزندان نسبت به زن و خانواده اش.

14- مشغله شغلی مرد و بی توجهی به زن.
15- جلوگیری از سفرهای داخلی وخارجی زن با دوستانش.

16- سلب آزادی زن، زیر نظر گرفتن زن و ممانعت از فعالیتهای مجازی او.
17- بی توجهی یا ممانعت از رفتارهای زنانه:
زنان علاقه به خرید دارند، انسان لطیف و زیبا دوستند، آرایش را دوست دارند، میخواهند دیده شوند و مورد توجه قرار گیرند.

✍🏻 دکتر عباس حاتمی

📚 @Academic_Library

‌ خود را کاملا به " او " بسپار.
درست مانند قایقی که بر روی رودخانه شناور است...
نباید پارو بزنی، فقط طناب را شل کن.
نباید شنا کنی
فقط شناور باش
آنگاه رودخانه خودش تو را به دریا خواهد برد
دریا بسیار نزدیک است.
دریای او در جان ماست
اما فقط برای کسانی که شناورند. نه برای کسانی که شنا میکنند.
از غرق شدن نترس. زیرا ترس تو را وادار به شنا میکند.
حقیقت آن است که، کسانی که خود را بدون واهمه در خدا غرق میکنند، برای همیشه نجات میابند.
مقصدی را هم برای خودت تعیین مکن.
زیرا کسی که هدف تعیین میکند، شروع میکند به شنا کردن.
همواره به یاد داشته باش، زمانی که قایق زندگی ات را به جریان اراده الهی بسپاری، به هر جا برسی مقصد همانجاست.

#اوشو

📚 @Academic_Library

فرمول سرمایه گذاری

۱_ ٪۵۰ سرمایه امن:

نیمی از سرمایه کل زندگی شما باید در امنیت باشد و روی چیزهایی سرمایه گذاری شده باشد که نوسان بسیار کمی دارند.

۲_ ٪۳۰ سرمایه گذاری در بازار:

اگر می‌خواهید وارد بازارهای مالی یا هر سرمایه گذاری دیگری شوید، تنها ۳۰ ٪ سرمایه تان را وارد کنید. همچنین بهتر آن است که این سهم را به سه سبد ۱۰ درصدی تقسیم کنید.

۳_ ۱۰ ٪ سرمایه آزاد:

همیشه ۱۰ ٪ سرمایه تان به صورت نقد همراه داشته باشید تا اگر زمانی فرصتی پیش آمد که تشخیص دادید باید چیزی بخرید پول داشته باشید.

۴_ ۱۰ ٪ ملزومات دارای ریسک:

اگر می‌خواهید وسایلی که ریسک نسبتا بالایی دارند را خریداری کنید بهتر است تنها ۱۰ درصد کل سرمایه خود را به آن اختصاص دهید.

📚 @Academic_Library

اگه افسرده‌ای، اول از همه ببین مغزت حالش چطوره؟

📚 @Academic_Library

درس‌های کوچک زندگی

1. در همه چیز اعتدال را رعایت کنید
2. بیش از آنچه لازم است مصرف نکنید
3. به افراد ضعیف و پیر کمک کنید
4. صادق باشید و سخنان خود را صادقانه نگه دارید.
5. در کار دیگران دخالت نکنید
6. در مواجهه با پرخاشگری واکنش گستاخانه ای نشان ندهید و برای مردم آرزوی مرگ و بیماری نکنید.
7. برای خیر تلاش کن
8. هنگام بحث خودتان را کنترل کنید
9. نسبت به موفقیت های دیگران نگرش خوب و مثبت داشته باشید.
10. علت گرفتاری ها و بیماری های خود را در خود جستجو کنید.
11. هنگام انجام کارهای خوب، منتظر پاداش و امید نباشید.
12. از شر احساسات منفی و وابستگی های سمی خلاص شوید.

📚 @Academic_Library