همیشه اینو یادت باشه...

📚 @Academic_Library

با انجام این موارد جایگاه‌تون رو بالاتر ببرید:

- از خودتان بودن خجالت نکشید
- انتظاراتتون رو از خودتون بالا و از بقیه پایین بیارید
- هیچگاه طرز فکرتون رو به خاطر اینکه شبیه دیگران باشید، عوض نکنید
- به خودتان ایمان داشته باشید
- در لحظه زندگی کنید
- نه گفتن رو یاد بگیرید
- کاری رو انجام دهید که از ته قلب به درست بودنش ایمان دارید
- ازمتفاوت بودن نترسید
- در جامعه با افراد، با احترام و محبت برخورد کنید.

📚 @Academic_Library

زبان نگاه خوبیش اینه که دروغ نمی‌گه
بخشی از گفت‌وگوی سروش صحت و دکتر کاکاوند در مورد زبانِ نگاه...

گوش کن با لب خاموش سخن می‌گویم
پاسخم گو به نگاهی که زبان من و توست

📚 @Academic_Library

پیش آمده‌ایم
این همه
و به جایی نرسیده‌ایم
زیسته‌ایم
چنین طولانی!
و تقریبا نزیسته‌ایم

#چارلز_بوکفسکی

📚 @Academic_Library

حال که از ساده‌ترین چیزها متاثر می‌شوی،
‏بسی رنج خواهی برد دوستِ من،
‏این جهان با آدم‌های بسیار حساس،
‏سر سازگاری ندارد.
‏‌
#غادة_السمان⁩

📚 @Academic_Library

اگر به چند سال پیش برگردم به چشمانم نگاه می‌کنم و می‌گویم:
- هیچ‌چیز آنقدر که نگران بودی، نگران کننده نبود!
- هیچ‌چیز آنقدر که فکر می‌کردی سخت نبود!
- هیچ‌چیز آنقدر که فکر می‌کردی زیبا و دوست داشتنی نبود!
- هیچ‌چیز آنطور که تو تصور می‌کردی نبود، اما همه‌چیز همان‌طور بودند که باید می‌بودند!
درست، به موقع، دقیق، موقت و اجتناب ناپذیر.

#پونه_مقیمی

📚 @Academic_Library

در طول زندگیت
دو مورد فوق العاده یاد میگیری:

همه چیز و به دوستت نگی ،
دهنت رو همیشه بسته نگه داری ...

#رابرت_دنیرو

📚 @Academic_Library

رابطه‌های پُر تنش چه چیزی براتون به ارمغان میارن؟!

📚 @Academic_Library

اگه تو رابطه همین تفاوت هارو درک کرده باشی نصف راه و رفتی:

📚 @Academic_Library

باورت میشه همین کار ساده معجزه کنه!
توانایی نشستن و بلند شدن از زمین

📚 @Academic_Library

جمله‌ی معروفی هست که میگه:
اگه به ۵ سال قبلت نگاه کردی و پیشِ خودت نگفتی که عجب آدم ناآگاهی بودم
یعنی هیچ رشدی نکردی، و این احساس حماقت نسبت‌ به افکار گذشته‌ا‌ت، چیز خوبیه.

📚 @Academic_Library

من عاشقِ لحظاتی هستم که حتی با کلمات در نامه‌هایت نوازشم می‌کنی.
این کارِ تو گرمم می‌کند.

#آنتون_چخوف

📚 @Academic_Library

شریک عاطفی شما میتونه مرهم زخم‌هایی باشه که خودش هیچ نقشی توی ایجاد کردن اونها نداشته.
زیبایی رابطه همینجاست.

از فروید روانکاو مشهور پرسیدند
درمانگر نهایی بیمار چیست؟

پاسخ داد:
عشق این کار را می‌کند.

📚 @Academic_Library

می‌خواهم به خودم قول بدهم از این به بعد:

_ در مسائلی که به من ارتباط ندارد، دخالت نکنم.

_قبل از اظهار نظر کردن، از خودم این سوال را بپرسم: "من واقعا در این زمینه چه می‌دانم؟
چقدر آگاهی دارم؟"

_ وقتم را با غیبت، فحاشی، پرحرفی و مسخره کردن دیگران نگذرانم.

_سریع قضاوت نکنم
_ بیشتر سکوت کنم.

_ آداب گفت‌وگو کردن را یاد بگیرم.

_ داد نزنم.
_ خوب بشنوم.
_ دایره واژگان‌ام را گسترش دهم.

_ با دلیل و منطق حرف بزنم و فقط حرف‌های با دلیل و منطق را بپذیرم.

_ محبت و علاقه‌ام را ابراز کنم.
_ از "هیچ‌کس" توقعی نداشته باشم.

_ یک کتاب بیشتر از پارسال بخوانم.
_ پول یک پیتزا و یک پاکت سیگار را بدهم و به تماشای تئاتر بروم.

_ تلویزیون تماشا نکنم.
_ تا حد امکان از وسایل حمل‌و‌نقل عمومی استفاده کنم.

_ بین خطوط رانندگی کنم.
_ فرهنگ اعتراض را بیاموزم.

_ نقد کنم به‌جای این که نق بزنم.

_ عمیق‌تر و آرام‌تر نفس بکشم.
_ چندین طلوع و غروب خورشید را نظاره کنم.

_ هر از گاهی به کوه بروم.

_ گیاهی را به خانه و محل کارم بیاورم.

_ موسیقی‌ ملل، کلاسیک و فولکلور بیشتری بشنوم.

_ خون اهدا کنم.

_ برنامه‌ی روزانه داشته باشم.

_ فهرستی از خصوصیات خوب و بد خود نوشته و سعی کنم خودم را بیشتر و بهتر بشناسم.

_ برای خودم وقت بگذارم. هر شب چند دقیقا با خودم خلوت کنم. مطلقا خودم. دور از جمع، گوشی یا هر چیز دیگری که تمرکزم را کم کند. تنها باشم و فکر کنم.

_ برای خودم زندگی کنم نه دیگران؛ به این سوال بی‌توجه باشم: 《مردم چی می‌گن؟》

_ باورهایم را به چالش بکشم و ریشه‌‌یابی کنم.
_ انرژی‌ام را صرف این چهار چیز نکنم: تجاوز به حق دیگری، انتقام گرفتن، تکرار و تقلید.

_ یک فعالیت که تا کنون انجام نداده‌ام را تجربه کنم. همچنین سری بزنم به یک جایی که تاکنون نرفته‌ام.

_ میزان استفاده‌ام از فضای مجازی را کاهش دهم.

_ زندگی و فعالیت‌هایم خلاصه نشود در این 8 چیز: کپی، فوروارد، لایک، کامنت، چت، پست، استوری، لایو.

_ حواسم را بیشتر جمع کنم تا موج‌های فضای مجازی مرا با خود نبرد.

_ نه فقط زباله‌ای روی زمین نریزم، که روزی یک زباله هم از روی زمین بردارم و در سطل آشغال بیندازم.

_ درباره‌ی محیط‌زیست بیشتر بدانم و حواسم به طبیعت باشد. (آب، هوا، خاک، جنگل و در نتیجه بشر، در معرض تهدیدهای خطرناکی است.)

_ اطلاعاتم را در یکی از زمینه‌های تاریخی، فرهنگی یا جغرافیایی مرتبط با کشورم افزایش دهم. ایران را بهتر بشناسم.

_ روزی یک بار این 40 عهد را با خودم مرور کنم تا فراموشم نشود.

#رضا_مقصودی

📚 @Academic_Library