به گفته روانشناسان کسانی که تنهایی را دوست دارند واقعا باهوشند. این به معنی بی کسی و مریض بودن نیست. روانشناسان آن را هوشیاری بیش از حد می‌نامند.

این افراد قبل از اینکه اتفاقی رخ بدهد با حس ششم قوی‌شان آنرا پیش‌بینی می‌کنند و از ارتباط گرفتن با افرادی که هیچ نقشی در زندگی شان ندارند بشدت فراری اند. در هر جمعی که وارد می‌شوند اگر به آنها خوش بگذرد هم باید با خود خلوت کنند تا مجدد نیروی خود را بازیابی کنند و به راحتی نمی‌توانند به هر کسی اعتماد کنند. این افراد واقعا باهوش هستند و برای هر مشکلی راه حل خاصی دارند.

📚 @Academic_Library

وابستگی ناسالم: چرا نمی‌توانیم جدا شویم؟

همه ما در زندگی رابطه‌هایی را تجربه کرده‌ایم که در آن‌ها احساس کرده‌ایم نمی‌توانیم از کسی جدا شویم— وقتی که می‌دانیم ادامه آن رابطه برای‌مان مضر است.
این حالت، نوعی وابستگی ناسالم یا همان دلبستگی سمی است که بیشتر از آن‌که از عشق یا علاقه واقعی سرچشمه بگیرد، از ترس، عادت، یا زخم‌های عاطفی گذشته می‌آید.

۱. دلبستگی یا اعتیاد؟
در بسیاری موارد، رابطه‌ی سمی مثل یک اعتیاد عاطفی عمل می‌کند.
مغز ما به ترشح هورمون‌هایی مثل دوپامین و اکسی‌توسین در زمان نزدیکی با آن فرد عادت کرده و قطع این رابطه برای بدن مثل ترک یک ماده مخدر است. به همین دلیل، حتی اگر بدانیم در این رابطه در حال آسیب‌دیدن هستیم، باز هم نمی‌توانیم رهایش کنیم.

۲. نقش زخم‌های کودکی
یکی از دلایل مهم وابستگی ناسالم، زخم‌های عاطفی دوران کودکی است. اگر در کودکی توجه، امنیت یا عشق کافی نگرفته باشیم، در بزرگسالی ناخودآگاه جذب کسانی می‌شویم که آن الگوهای آشنا (حتی منفی) را تکرار می‌کنند. ما می‌خواهیم این بار آن داستان را با پایان خوش تغییر دهیم—حتی اگر بهایش سلامت روان‌مان باشد.

۳. ترس از تنهایی
بسیاری از افراد در رابطه‌های ناسالم می‌مانند چون از تنهایی می‌ترسند. در ذهن آن‌ها، "تنهایی بدتر از بودن با یک آدم اشتباه" است. جامعه نیز با ایجاد فشارهایی مثل "باید کسی را داشته باشی" یا "تنهایی نشانه شکست است"، این ترس را تقویت می‌کند.

۴. امید به تغییر
گاهی وابستگی سمی از امید غیرواقع‌بینانه به‌وجود می‌آید: "او عوض می‌شود"، "این فقط یک دوره سخت است"، "اگر بیشتر تلاش کنم، درست می‌شود"...

این امید باعث می‌شود بارها خودمان را نادیده بگیریم و بیشتر و بیشتر در باتلاق رابطه فرو برویم.

۵. هویت‌سازی بر اساس رابطه
در بعضی مواقع، افراد آن‌قدر خود را با رابطه تعریف کرده‌اند که جدا شدن از آن، به معنی از دست دادن هویتشان است. وقتی نمی‌دانیم "بدون آن فرد کی هستیم"، جدایی تبدیل به یک تهدید وجودی می‌شود.

چطور از وابستگی ناسالم عبور کنیم؟

آگاه شدن اولین قدم است. باید بپذیریم که در یک چرخه تکراری آسیب هستیم. خودآگاهی قدرت تغییر به ما می‌دهد.

از کمک تخصصی نترسیم. صحبت با یک مشاور یا درمانگر می‌تواند ریشه‌های عمیق وابستگی را شناسایی و درمان کند.

مرزگذاری را یاد بگیریم. باید تمرین کنیم برای خودمان حد بگذاریم، حتی اگر اولش احساس گناه کنیم.

هویت فردی‌مان را بازسازی کنیم. سرگرمی، شغل، روابط سالم با دیگران و شناخت دوباره‌ی خودمان، راهی برای بازیابی قدرت شخصی است.

صبور باشیم. ترک یک وابستگی ناسالم مثل رها کردن یک اعتیاد است. ممکن است لغزش کنیم، دلتنگ شویم یا شک کنیم. اما با استمرار، از آن عبور خواهیم کرد.

و در پایان...
رها کردن همیشه نشانه‌ی ضعف نیست. گاهی بزرگ‌ترین قدرت انسان در توانایی "رها کردن چیزی که دوست دارد ولی برایش خوب نیست"
نهفته است.
اگر درگیر رابطه‌ای هستید که شما را از درون می‌فرساید، بدانید که تنها نیستید، و می‌توانید مسیر بهتری را برای خود بسازید.

📚 @Academic_Library

چطور ترس را از بین ببریم؟

ترس منشا بیماری های درونیست. ترس سیستم ایمنی را تضعیف کرده و چاکرای ریشه را میبندد. از نشانه های چاکرای ریشه‌ی بسته:
احساس ناامنی
افسردگی
تضعیف قدرت مالی
عفونت های رحم و مثانه
بی انگیزگی و...

هر گاه احساس ترس کردید دستان خود را روی قلب‌تان گذاشته از سمت چپ به راست ماساژ دهید و بگویید: 

خداوندا، من آزاد هستم، این ترس را از قلب من بیرون کن، اگر قلب‌تان را به طور مرتب از چپ به راست ماساژ دهید و مرتب روی این موضوع تمرکز کنید که تصمیم دارید ترس را از قلب خود بیرون برانید،

ترس ناپدید می‌شود و وجد ربانی جای آن را می‌گیرد. 

#یوگاناندا

📚 @Academic_Library

اصطلاح طاقچه‌ بالا گذاشتن یعنی چی از کجا میاد؟

قدیما تو خونه‌ها دو مدل طاقچه می‌ساختن:
طاقچه پایینی: دم‌دستی، همه بهش دسترسی داشتن.
طاقچه بالایی: دور از دسترس، مخصوص چیزای قیمتی و زینتی.
حالا اگه کسی خیلی خودش رو دست بالا بگیره و کاری کنه که آدم‌ها راحت بهش نزدیک نشن، بهش میگن: طاقچه بالا گذاشته
این اصطلاح وقتی استفاده میشه که طرف:
خودش رو برتر بدونه
با بقیه قاطی نشه
  مغرور یا متکبر باشه
ناز و افاده داشته باشه
یا مال و ثروتش رو به رخ بکشه

📚 @Academic_Library

شما فرزند چندم‌ هستین؟

ویژگی‌هایی که توی تصویر می‌بینید، تعاریف معروف روانشناسی کلاسیک از فرزندان یک خانواده‌ست
ایده‌هایی جذاب که دهه‌هاست در موردشون صحبت می‌شه.

ولی تحقیقات جدید نشون میده که ترتیب تولد تأثیر کمی روی شخصیت واقعی ما داره
و عواملی مثل ژنتیک، تجربیات شخصی و محیط هزاران بار مهم‌ترن.

📚 @Academic_Library

میخواین بدونین مغز انسان چند گیگ حافظه رو میتونه تو خودش جا بده؟🧠

این ویدیو رو ببینید و به قدرت خداوند تو آفرینش انسان پی ببرید...🙏

📚 @Academic_Library

دوست ندارم با افرادی که همواره مرا در حالت دفاع قرار می‌دهند معاشرت کنم؛
دفاع از عقاید، دفاع از اندیشه‌ها دفاع از خودم و دفاع از حقوق و آرزوهایم.

📚 @Academic_Library

کمتر آرزو کن،
بیشتر تلاش کن …

📚 @Academic_Library

کاری به شعر بی‌نظیر مولانا ندارم
جناب کاکایی چرا انقدر قشنگ این شعرو میخونه؟

📚 @Academic_Library

‏«اندوه که از حد بگذرد، جایش را می‌دهد به یک بی‌اعتنایی مزمن.
‏دیگر مهم نیست بودن یا نبودن، دوست داشتن یا نداشتن. آن‌چه اهمیت دارد یک کشداری رخوتناک حسی است که دیگر تو را به واکنش نمی‌کشاند.
‏در آن لحظه در سکوت فقط نگاه میکنی و نگاه میکنی.»

#صادق_هدایت

📚 @Academic_Library

كنار خيابان منتظر تاكسی ايستاده بودم، يک ماشين شخصی مسافركش جلوی پايم ايستاد. راننده پرسيد: «كجا؟» گفتم‌:«منتظر تاكسی هستم.» راننده گفت: «من هم مسافركشم، بيا بالا.» گفتم: «ببخشيد ولی من حتما بايد سوار تاكسی بشم.»

راننده گفت: «چه فرقی داره؟» گفتم: «آخه من قصه‌های تاكسی را می نويسم، براي همين بايد سوار تاكسی بشم.»

راننده مسافركش خنديد و گفت: «ما هم قصه كم نداريم، بيا بالا.» با دلخوری سوار شدم. راننده مسافركش نگاهم كرد و گفت: «اگه هميشه از يه راه میری يه روز از يه راه ديگه برو...

اگه هميشه صبح‌ها دير بيدار ميشی يه روز صبح زود پاشو، اگه هيچوقت كوه نرفتی، يه روز برو كوه ببين اونجا چه خبره، يه روز غذایی را كه دوست نداری بخور، يه بار اون جایی كه دوست نداری برو، گاهی پای حرف آدم‌هایی كه يه جور ديگه فكر می كنن بشين و به حرف‌هاشون گوش بده، گاهی يه جور ديگه رو هم امتحان كن.»‌
‌
راننده ديگر چيزی نگفت و من خوشحال بودم كه اين هفته سوار ماشين ديگری شده بودم.

#سروش_صحت

📚 @Academic_Library

خوشبخت‌ترین زوج‌ها هیچ‌گاه شخصیتشان یکسان نیست، آن‌ها بهترین درک را از تفاوت‌های هم‌دیگر دارند.

#نیل_دونالد

📚 @Academic_Library

پیشرفت خودت رو با
خط کشِ بقیه اندازه نگیر!

📚 @Academic_Library

توی این ده موقعیت، ساکت و آرام بمون

📚 @Academic_Library

مناسب‌ترین سن برای ازدواج :

📚 @Academic_Library

این ویدیو تاثیر رابطه با شخص مناسب یا نامناسب را به سادگی برای ما نشان می‌دهد.

‌‎‌‌‌‎📚 @Academic_Library

‏شيئان في هذه الحياه يستحقان الصِراع ... وطن حنون و إمرأه رائعة.

‏دو چیز در این زندگی ارزش جنگیدن دارند

وطنی مهربان
و زنی فوق العاده.

📚 @Academic_Library