گاهی ناراحتی لازمه تا به قدرتی برای زندگی کردن برسیم ..‌.

📚 @Academic_Library

اگر روزی خواستی گریه کنی
مرا صدا بزن
قول نمی دهم بتوانم بخندانمت
ولی می توانم با تو بگریم

اگر روزی برآن شدی که بگریزی
در این که مرا صدا بزنی
هیچ درنگ مکن
قول نمی دهم از تو بخواهم که بمانی
ولی می توانم با تو بگریزم

اگر روزی نمی خواستی با کسی سخنی بگویی مرا صدا بزن
تا با هم سکوت کنیم.

ولی اگر روزی مرا صدا زدی
و من پاسخت ندادم
به نزد من بشتاب
زیرا قطعاً من به تو نیاز خواهم داشت...

#گابریل_گارسیا_مارکز

📚 @Academic_Library

⁠⁠⁠اگر از شما بپرسند از ۷ مهارتی نام ببرید که هرکسی باید حتما در زندگی آن‌ها را بداند چه جوابی می‌دهید؟

شاید ذهنتان به سمت مهارت‌هایی مثل کار کردن با دستگاه‌های هوشمند و چیزهایی ازاین‌دست برود؛ اما باید بدانید قضیه بسیار ساده‌تر از این حرف‌هاست.

⚡۷مهارتی هست که یادگرفتنشان به زندگی بهترتان کمک می‌کنند؛ مهارت‌هایی که هم سخت و هم آسان‌اند و همین تضاد عجیبشان است که گاهی خیلی از ما را دچار چالشی سخت برای آموختنشان می‌کند:

✅سکوت واژه‌ای که هزاران قصه پشت خودش دارد. شاید باورش سخت باشد اما سکوت و خودداری وقت خشم؛ سکوت درباره چیزهایی که نمی‌دانیم واقعا مهارت بزرگی است که آموختنش حتما بر دانایی‌تان می‌افزاید.

✅هوش هیجانی کمکتان می‌کند زندگی عاطفی، اجتماعی و کاری بسیار بهتری داشته باشید.

✅مدیریت زمان و بهترین استفاده از لحظات زندگی

⁣✅⁣مهارت خوب گوش دادن؛ بسیاری وقت‌ها فقط فکر می‌کنیم شنونده خوبی هستیم. درواقع اغلب مشغول فکر کردن به چیزی هستیم که خودمان می‌خواهیم بگوییم.

✅قدرت «نه گفتن» مهارت واقعا مهمی است که بار زیادی از استرس و فشارتان را کم خواهد کرد.

✅خوب خوابیدن و تمرین برای داشتن یک خواب آرام

✅تفکرات مثبت و مثبت‌اندیشی

📚 @Academic_Library

فرصتی برای پشیمونی نیست، بعضی کارات خوب بوده بعضیاش بد، باید خودتو ببخشی و ادامه بدی!

👤 #آنتونی_هاپکینز

📚 @Academic_Library

نشونه‌هایی که فکر می‌کنی تنبلیه، ولی در واقع بدنت داره از استرس مزمن فریاد می‌زنه:

حافظت داره ضعیف میشه
صبح‌ها خسته‌ای، ولی ۲ نصف‌شب مغزت جشن گرفته
بعد از غذا احساس گاز و نفخ داری

بدنت بو می‌ده، درحالیکه قبلا اصلا بو نمی‌داد
بعد از غذا نمی‌تونی دکمه شلوارت رو ببندی
موهات می‌ریزه و از شدت ریزش می‌ترسی
صورتت ورمه و شکمت داره همه‌چی رو ذخیره می‌کنه.

📚 @Academic_Library

پیشرفت خودت را، با متر فرد دیگری اندازه‌گیری نکن.
آدم‌ها متفاوتند ...
و تنها رقیب هرکسی، خودش است...

📚 @Academic_Library

ولی دلیل برگشتن ایشون به زندگی این پرستارا بودن
هر جا هستید دمتون گرم

📚 @Academic_Library

وقتی انرژی روانی‌ت ته کشیده، مغزت ترجیح می‌ده از ارتباط‌های اجتماعی دور بمونه تا بتونه ترمیم بشه.
گاهی تنهایی یه راه شفاست، نه نشونه‌ی بی‌علاقگی یا بی‌انگیزگی.

📚 @Academic_Library

ناشنوایان گرچه نمی‌توانند با گوش‌هایشان بشنوند، اما با هزاران دریافت‌های قلبی صداهایی را می‌شنوند که ما شنوایان نمی‌شنویم.

صداقت و راستی که شاید آرزوی فریاد آن را دارید، در ضربان حیاتتان می‌تپد و شما می‌شنوید، نه با حس شنواییتان، بلکه با تمام وجودتان.

۸ مهرماه برابر با 30سپتامبر
"روز جهانی ناشنوایان" گرامی باد ♥️

📚 @Academic_Library

این سکانس فیلم آتابای خیلی جالب نوشته شده .از طرفی با اخلاقیات مرسوم فاصله داره ،از طرفی همون اخلاقیات و رعایت میکنه اما با اعمال سلیقه شخصی و از طرفی هم تو دلت بنا به تجربه شخصی میگی کارش درسته هر چند ظاهر بی رحمی داره.

📚 @Academic_Library

هیچ وقت نمی‌دونستم چقدر قوی‌ام
تا موقعی که کسی رو که شرمنده نبود بخشیدم
و معذرت خواهی ای که نشنیده بودم رو قبول کردم!

📚 @Academic_Library

جوان که بودم از مردم چیزی می‌خواستم که نمی‌توانستند بدهند: دوستی پیوسته، عاطفه مدام.
حال یاد گرفته‌ام از آنان چیزی بخواهم کمتر از آنچه می‌توانند بدهند: همنشینی بی‌کلام.

#آلبر_کامو

📚 @Academic_Library