تکههایی از یک درونگرا:
ترجیح میدم به جای حرف زدن، فکر کنم.
خونه مکان مورد علاقمه.
تعداد دوستای صمیمیم، انگشت شمارن.
توی نوشتن بهتر از حرف زدنم.
شبا برخلاف بقیه بیدار میمونم، از تاریکی و تنهایی لذت میبرم.
بلدم خوب گوش کنم.
آهنگ و پادکست گوش میکنم.
توی اینترنت باحالتر به نظر میرسم.
آدمایی که زیاد توضیح میدن طولی نمیکشه که خستهم میکنن.
بیشتر خرید رو آنلاین انجام میدم.
توی تاکسی ترجیح میدم، آهنگ و پادکست گوش کنم.
اولین کراشم روی یک شخصیت خیالی بود.
📚 در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇
https://www.instagram.com/Academic_Library
📚 @Academic_Library
ترجیح میدم به جای حرف زدن، فکر کنم.
خونه مکان مورد علاقمه.
تعداد دوستای صمیمیم، انگشت شمارن.
توی نوشتن بهتر از حرف زدنم.
شبا برخلاف بقیه بیدار میمونم، از تاریکی و تنهایی لذت میبرم.
بلدم خوب گوش کنم.
آهنگ و پادکست گوش میکنم.
توی اینترنت باحالتر به نظر میرسم.
آدمایی که زیاد توضیح میدن طولی نمیکشه که خستهم میکنن.
بیشتر خرید رو آنلاین انجام میدم.
توی تاکسی ترجیح میدم، آهنگ و پادکست گوش کنم.
اولین کراشم روی یک شخصیت خیالی بود.
https://www.instagram.com/Academic_Library
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍81❤26👎2
اینو یه جا بنویسید که جلوی چشمتون باشه و دقیقا توی تمام روابط دوستی، اجتماعی، عاطفی و حتی خانوادگیتون هم پیاده کنید؛
«حتی اگر برای مردم دراز بکشید
تا از رویتان رد شوند،
بسیاری از آنها شاکی خواهند بود که به اندازهی کافی پهن نیستید!
مراقب باشید که وقت و انرژی
باارزش خود را فقط برای افرادی
خرج کنید که ارزشش را دارند.»
📚 @Academic_Library
«حتی اگر برای مردم دراز بکشید
تا از رویتان رد شوند،
بسیاری از آنها شاکی خواهند بود که به اندازهی کافی پهن نیستید!
مراقب باشید که وقت و انرژی
باارزش خود را فقط برای افرادی
خرج کنید که ارزشش را دارند.»
📚 @Academic_Library
❤81👍55💔5
عادتهای کوچک یا خردهعادتها چه تغییرات مثبتی در زندگی ایجاد میکنند:
1- اگر عادت کنیم که هر روز کمی رابطه ایجاد کنیم
بسیار اوقات به خودمان میگوییم که ولش کن! فلانی که اصلا من را نمیشناسد و با من خوب نیست. چرا وقتم را برای ایجاد رابطه با او تلف کنم! آخرش که چه؟!
در صورتی که همین فرد که با او رابطهای ایجاد نکرده ایم میتواند یک استخدامکننده بالقوه شما یا تسهیلکننده کارتان باشد.
ایجاد زنجیره دوستان و یاران، نمیتواند یک شبه صورت بگیرد. پس باید هر روز چند دقیقهای وقت بگذارید و عادت کنید که رابطه ایجاد کنید.
2- اگر عادت کنیم که هر روز یک پاراگراف بنویسیم
خیلی وقتها نوشتار شما، میتواند وجه متمایزکننده یا رهایی بخش شما باشد.
اگر نوشتن را تمرین نکنید، زمانی میرسد که نمیتوانید یک متن درخواست مؤثر یا گزارش کاری یا پایاننامه خوب بنویسید. نوشتههای ضعیف دیگران هم که طبعا نمیتوانند از زبان شما سخن بگویند.
کمی به خودتان زحمت بدهید و هر روز کمی بنویسید و قضایای هر چند ساده را از زبان خودتان توضیح بدهید.
3- اگر یاد بگیرید که زندگی همهاش رقابت و دویدن نیست
به نظرتان وقتی که برای آشپزی یا تمیز کردن خانه صرف میشود، وقت تلف شده است؟
من خلاف نظر خیلیها فکر میکنم که برای امورات پایه و ساده زندگی هم باید وقت گذاشت. چون همین کارهای ظاهرا ساده و وقتگیر، گاهی تمدد اعصابی به شما میدهند که می تواند زمینه خلاقیت ذهنی شما شود.
4- اگر عادت کنید که پاسخگو باشید
برخی از ماها متاسفانه در چرخه پاسخگو نبودن میافتیم. تنبل میشویم و پاسخ ایمیل و پیامک را خیلی دیر میدهیم یا اصلا یادمان میرود که بدهیم. در نتیجه به دوستان ما برمیخورد و رابطهمان خدشهدار میشود، عادت کنیم که کوتاه و مختصر و مفید به پیامهای دریافتی پاسخ بدهیم.
5- اگر عادت کنیم هر روز صبح از خودمان بپرسیم: چطور میتوانم روز متفاوتی بسازم؟
خودتان را با بقیه مقایسه نکنید، بلکه با دیروز خودتان مقایسه کنید. ببینید که هر روز چطور میتوانید آدم کاملتری باشید، مثلا آدمی که اغذیه سالمتری دارد، شادابتر است، کمی بیشتر کتاب خوانده یا اندکی بیشتر کار مؤثر کرده است.
6- اگر عادت کنیم که ایدهها و الهامات خودمان را بنویسیم
ایدهها خیلی اوقات مثل برق میآیند و میگذرند و فراموش میشوند. سعی کنید همه ایدههایتان را بنویسید، هرچند کوتاه و مختصر. ممکن است امروز وقتی برای انجامشان نداشته باشید، اما فردا برای انجام آنها، مناسب باشد.
7- اگر عادت کنیم که کمتر اسکرول کنیم
بله! الان همه ما زندگی آنلاین هم داریم و من بیجهت از شما نمیخواهم که وبگردی خودتان را کم کنید!
چیزی که به نظر من بهتر است به آن عادت کنید، کم کردن اسکرول کردن بیهدف در اینستاگرام و شبکههای اجتماعی دیگر است. وقتی بیشتر خبرهای روز را خواندهاید و سایتهای محبوب خودتان را دیدهاید، آخر چرا آخر شب نیم ساعت یا بیشتر وقت برای اسکرول کردن صرف میکنید؟!
8- مطالعه کنید، حتی در حد سه چهار صفحه در روز
تاثیر تجمعی مطالعات اندک، ظرف چند سال، واقعا شگفتانگیز است. برای مطالعه برنامه بریزید. ای بوک در موبایل و تبلتتان بریزید یا اصلا از صفحات کتاب عکس بگیرید و به سادگی درگوشیتان ذخیره کنید. آخر شب به جای بردن گوشی به بستر، یک کتاب در کنارتان داشته باشید.
9- اگر عادت کنیم که کمتر تکانهای باشیم
شکیبا شدن و واکنش سنجیده داشتن در همه سختیها و یا وقتی در معرض تحریک شدید روانی قرار میگیرید، نیاز به تمرین دارد.
واقعا هیچ کسی را نمیتوانید پیدا کنید که به پرخاشگر بودن خود و درشتی با دیگران کردن، بتواند افتخار کند.
همیشه به دنبال خشم و واکنشهای تکانهای پشیمان میشویم. پس ما باید کم کم به خودمان عادت بدهیم که هر روز خونسردتر از روز پیش عمل کنیم و آدم تکانهای دیروز نباشیم.
10- اگر هر روز کمی «نه» گفتن را تمرین کنیم!
مهربانی و خوبی کردن به مردم چیز خوبی است، اما مشکل وقتی ایجاد میشود که برخی از ما سوء استفاده میکنند و تقاضای غیرمنطقی دارند و ما قدرت نه گفتن به آنها را نداریم. هر دفعه، دچار عوارض و مصائب ناشی از این ناتوانی میشویم و هر بار، عبرت نمیگیریم.
عادت کنیم که هر روز کمی نه بگوییم: ببخشید اما حتما باید ساعت سه منزل باشیم! پوزش میخواهم اگر فردا شب را برای انجام کاری شما در نظر گرفتهام و امروز وقت باشگاه دارم!
#علیرضا_مجیدی
📚 @Academic_Library
1- اگر عادت کنیم که هر روز کمی رابطه ایجاد کنیم
بسیار اوقات به خودمان میگوییم که ولش کن! فلانی که اصلا من را نمیشناسد و با من خوب نیست. چرا وقتم را برای ایجاد رابطه با او تلف کنم! آخرش که چه؟!
در صورتی که همین فرد که با او رابطهای ایجاد نکرده ایم میتواند یک استخدامکننده بالقوه شما یا تسهیلکننده کارتان باشد.
ایجاد زنجیره دوستان و یاران، نمیتواند یک شبه صورت بگیرد. پس باید هر روز چند دقیقهای وقت بگذارید و عادت کنید که رابطه ایجاد کنید.
2- اگر عادت کنیم که هر روز یک پاراگراف بنویسیم
خیلی وقتها نوشتار شما، میتواند وجه متمایزکننده یا رهایی بخش شما باشد.
اگر نوشتن را تمرین نکنید، زمانی میرسد که نمیتوانید یک متن درخواست مؤثر یا گزارش کاری یا پایاننامه خوب بنویسید. نوشتههای ضعیف دیگران هم که طبعا نمیتوانند از زبان شما سخن بگویند.
کمی به خودتان زحمت بدهید و هر روز کمی بنویسید و قضایای هر چند ساده را از زبان خودتان توضیح بدهید.
3- اگر یاد بگیرید که زندگی همهاش رقابت و دویدن نیست
به نظرتان وقتی که برای آشپزی یا تمیز کردن خانه صرف میشود، وقت تلف شده است؟
من خلاف نظر خیلیها فکر میکنم که برای امورات پایه و ساده زندگی هم باید وقت گذاشت. چون همین کارهای ظاهرا ساده و وقتگیر، گاهی تمدد اعصابی به شما میدهند که می تواند زمینه خلاقیت ذهنی شما شود.
4- اگر عادت کنید که پاسخگو باشید
برخی از ماها متاسفانه در چرخه پاسخگو نبودن میافتیم. تنبل میشویم و پاسخ ایمیل و پیامک را خیلی دیر میدهیم یا اصلا یادمان میرود که بدهیم. در نتیجه به دوستان ما برمیخورد و رابطهمان خدشهدار میشود، عادت کنیم که کوتاه و مختصر و مفید به پیامهای دریافتی پاسخ بدهیم.
5- اگر عادت کنیم هر روز صبح از خودمان بپرسیم: چطور میتوانم روز متفاوتی بسازم؟
خودتان را با بقیه مقایسه نکنید، بلکه با دیروز خودتان مقایسه کنید. ببینید که هر روز چطور میتوانید آدم کاملتری باشید، مثلا آدمی که اغذیه سالمتری دارد، شادابتر است، کمی بیشتر کتاب خوانده یا اندکی بیشتر کار مؤثر کرده است.
6- اگر عادت کنیم که ایدهها و الهامات خودمان را بنویسیم
ایدهها خیلی اوقات مثل برق میآیند و میگذرند و فراموش میشوند. سعی کنید همه ایدههایتان را بنویسید، هرچند کوتاه و مختصر. ممکن است امروز وقتی برای انجامشان نداشته باشید، اما فردا برای انجام آنها، مناسب باشد.
7- اگر عادت کنیم که کمتر اسکرول کنیم
بله! الان همه ما زندگی آنلاین هم داریم و من بیجهت از شما نمیخواهم که وبگردی خودتان را کم کنید!
چیزی که به نظر من بهتر است به آن عادت کنید، کم کردن اسکرول کردن بیهدف در اینستاگرام و شبکههای اجتماعی دیگر است. وقتی بیشتر خبرهای روز را خواندهاید و سایتهای محبوب خودتان را دیدهاید، آخر چرا آخر شب نیم ساعت یا بیشتر وقت برای اسکرول کردن صرف میکنید؟!
8- مطالعه کنید، حتی در حد سه چهار صفحه در روز
تاثیر تجمعی مطالعات اندک، ظرف چند سال، واقعا شگفتانگیز است. برای مطالعه برنامه بریزید. ای بوک در موبایل و تبلتتان بریزید یا اصلا از صفحات کتاب عکس بگیرید و به سادگی درگوشیتان ذخیره کنید. آخر شب به جای بردن گوشی به بستر، یک کتاب در کنارتان داشته باشید.
9- اگر عادت کنیم که کمتر تکانهای باشیم
شکیبا شدن و واکنش سنجیده داشتن در همه سختیها و یا وقتی در معرض تحریک شدید روانی قرار میگیرید، نیاز به تمرین دارد.
واقعا هیچ کسی را نمیتوانید پیدا کنید که به پرخاشگر بودن خود و درشتی با دیگران کردن، بتواند افتخار کند.
همیشه به دنبال خشم و واکنشهای تکانهای پشیمان میشویم. پس ما باید کم کم به خودمان عادت بدهیم که هر روز خونسردتر از روز پیش عمل کنیم و آدم تکانهای دیروز نباشیم.
10- اگر هر روز کمی «نه» گفتن را تمرین کنیم!
مهربانی و خوبی کردن به مردم چیز خوبی است، اما مشکل وقتی ایجاد میشود که برخی از ما سوء استفاده میکنند و تقاضای غیرمنطقی دارند و ما قدرت نه گفتن به آنها را نداریم. هر دفعه، دچار عوارض و مصائب ناشی از این ناتوانی میشویم و هر بار، عبرت نمیگیریم.
عادت کنیم که هر روز کمی نه بگوییم: ببخشید اما حتما باید ساعت سه منزل باشیم! پوزش میخواهم اگر فردا شب را برای انجام کاری شما در نظر گرفتهام و امروز وقت باشگاه دارم!
#علیرضا_مجیدی
📚 @Academic_Library
❤54👍8🕊2
بهترین نصحیت برای یک عمرتون؛
- تا حدی کوتاه بیا که تبدیل به کوتاهترین دیوار نشوی!
- تا حدی مهربان باش که تبدیل به انجام وظیفه نشود!
- تا حدی گرم و صمیمی باش که انتظار بیجا به وجود نیاری!
و در نهایت هم ، از معاشرت با افرادی که در ظاهر مهربانند و پشت سر اهل بدگویی هستند، بپرهیز !همین.
📚 در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇
https://www.instagram.com/Academic_Library
📚 @Academic_Library
- تا حدی کوتاه بیا که تبدیل به کوتاهترین دیوار نشوی!
- تا حدی مهربان باش که تبدیل به انجام وظیفه نشود!
- تا حدی گرم و صمیمی باش که انتظار بیجا به وجود نیاری!
و در نهایت هم ، از معاشرت با افرادی که در ظاهر مهربانند و پشت سر اهل بدگویی هستند، بپرهیز !همین.
https://www.instagram.com/Academic_Library
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤42👍30🕊3👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
باید تعظیم کرد به علم پزشکی که همچین تکنولوژی رو بهراحتی در اختیار بشریت گذاشته
"فمتولیزیک" تبدیل نمره ی چشم ۴-۵ به صفر برای من تجربهای بود که وصفش در کلمات نمیگنجه،
شاید "زندگی دوباره"
پایینترین و سطحیترین تعریف باشه.
📚 @Academic_Library
"فمتولیزیک" تبدیل نمره ی چشم ۴-۵ به صفر برای من تجربهای بود که وصفش در کلمات نمیگنجه،
شاید "زندگی دوباره"
پایینترین و سطحیترین تعریف باشه.
📚 @Academic_Library
👍105❤46👏16👎2
ما گروهی از دانشجویان علاقهمند به هوش مصنوعی هستیم که تصمیم گرفتیم دانش و تجربههامون رو درباره مقالهنویسی، تولید محتوا و کاربردهای هوش مصنوعی در مسیر دانشگاهی و شغلی با شما به اشتراک بگذاریم.
اینجا قراره با هم رشد کنیم، یاد بگیریم و از قدرت هوش مصنوعی برای ساختن آیندهای بهتر بهره ببریم.
🎓✨ به خانواده ما بپیوندید و بخشی از این مسیر هیجانانگیز باشید!
https://news.1rj.ru/str/+w7WEaPZhKP82NTlh
اینجا قراره با هم رشد کنیم، یاد بگیریم و از قدرت هوش مصنوعی برای ساختن آیندهای بهتر بهره ببریم.
🎓✨ به خانواده ما بپیوندید و بخشی از این مسیر هیجانانگیز باشید!
https://news.1rj.ru/str/+w7WEaPZhKP82NTlh
❤11👏8
🎉 ویزای توریستی انگلستان در یک روز با تخفیف ویژه تا ۵۰٪! 🎉
✅ ویزای توریستی انگلستان فقط در یک روز آماده میشود! سریع و بدون معطلی، و تا ۲۰ مهرماه با تخفیف ویژه تا ۵۰٪!
✅ ویزاهای مولتی ۱۰ ساله، ۵ ساله، ۲ ساله، ۱ ساله، سینگل ۶ ماهه، فقط با یک درخواست!
🛫 آیا آمادهاید برای یک سفر هیجانانگیز به انگلستان؟ از دیدن جاذبههای تاریخی لندن تا خرید در مراکز لوکس و تجربه فرهنگ منحصر به فرد بریتانیا! 🇬🇧✨
⚠️ فرصت محدود است! فقط تا ۲۰ مهرماه این تخفیف استثنایی برای شماست!
برای مشاوره رایگان و دریافت اطلاعات بیشتر، همین حالا به آیدی زیر پیام بدید.
[مشاوره رایگان 👈🏻 @akamayandeh]
@akamayandehbehfar
https://news.1rj.ru/str/akamayandehbehfar
✅ ویزای توریستی انگلستان فقط در یک روز آماده میشود! سریع و بدون معطلی، و تا ۲۰ مهرماه با تخفیف ویژه تا ۵۰٪!
✅ ویزاهای مولتی ۱۰ ساله، ۵ ساله، ۲ ساله، ۱ ساله، سینگل ۶ ماهه، فقط با یک درخواست!
🛫 آیا آمادهاید برای یک سفر هیجانانگیز به انگلستان؟ از دیدن جاذبههای تاریخی لندن تا خرید در مراکز لوکس و تجربه فرهنگ منحصر به فرد بریتانیا! 🇬🇧✨
⚠️ فرصت محدود است! فقط تا ۲۰ مهرماه این تخفیف استثنایی برای شماست!
برای مشاوره رایگان و دریافت اطلاعات بیشتر، همین حالا به آیدی زیر پیام بدید.
[مشاوره رایگان 👈🏻 @akamayandeh]
@akamayandehbehfar
https://news.1rj.ru/str/akamayandehbehfar
یک دانه بدون هیچ صدایی رشد میکند اما یک درخت با صدای مهیبی سقوط میکند.
ویرانی با صدا و
خلق کردن بدون صداست.
در سکوت رشد کن ...
📚 @Academic_Library
ویرانی با صدا و
خلق کردن بدون صداست.
در سکوت رشد کن ...
📚 @Academic_Library
❤73👍37🕊3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
دکتر رایت به ما میگه که یکی از لازمههای
داشتن میانسالی و پیری خوب،
داشتن استخوانهای سالمه و برای این هدف باید سه کار مهم رو انجام بدیم:
1- ایجاد فشار مکانیکی بر استخوانها با پریدن، ورزش کردن و تحرک بدنی
2- تغذیه مناسب و مکملهای درست
3- سیگار نکشیدن
📚 @Academic_Library
داشتن میانسالی و پیری خوب،
داشتن استخوانهای سالمه و برای این هدف باید سه کار مهم رو انجام بدیم:
1- ایجاد فشار مکانیکی بر استخوانها با پریدن، ورزش کردن و تحرک بدنی
2- تغذیه مناسب و مکملهای درست
3- سیگار نکشیدن
📚 @Academic_Library
❤53👍12🙏3