‏اگه بیش از حد درگیر رقابت و مقایسه هستی
از خودت بپرس
اگه کسی نباشه که خودم رو باهاش مقایسه کنم،
چه چیزهایی برام مهم میشن؟
و بعدش ببین ارزش‌های واقعی خود تو چیه؟
ممکنه متوجه بشی که چیزهایی مثل آرامش،
روابط معنادار یا سلامتی برای تو مهم‌تر از
"برتر بودن" هستند.

📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇

https://www.instagram.com/Academic_Library

📚 @Academic_Library

زمانی که نیتت پاک باشد، خدا بی سر و صدا چهره اصلی مردم را برایت نشان میدهد🤍

📚 @Academic_Library

🔹سیاستمدار ونزوئلایی برنده نوبل صلح ۲۰۲۵ شد

🔺ماریا کورینا ماچدو از ونزوئلا برنده نوبل صلح ۲۰۲۵ شد.
🔹ماچادو رهبر مخالفان دولت ونزوئلا است.

📚 @Academic_Library

۱۰ حقیقت که هر زنی باید بدونه

📚 @Academic_Library

آماده‌سازی بدن برای پاییز به سبک شرقی

کاهش طول روز، ریتم‌ شبانه‌روزی را مختل می‌کند و باعث خستگی و بی‌حالی می‌شود.
تمرین شرقی این است که بدن را از قبل آماده کنیم:

قهوه را با چای سبز جایگزین کنید
چای سبز به آرامی انرژی می‌بخشد.

آب با لیمو بنوشید و مرکبات را به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید.
مواد غذایی حاوی ویتامین D و آهن بخورید:
ماهی، تخم‌مرغ، مغزها، سبزیجات.

در پاییز سیستم ایمنی به حمایت نیاز دارد و کره حیوانی یکی از روش‌های قدیمی و مؤثر است. در آن فقط مواد مفید باقی می‌ماند: ویتامین‌های A، D، E، B و اسید لینولئیک ارزشمند که تقویت‌کننده سیستم دفاعی بدن است.

در اولین نشانه‌های سرماخوردگی: شیر گرم با یک قاشق کره — گلو را نرم می‌کند و خروج مخاط را بهبود می‌بخشد. سنت شرقی می‌داند: سلامت از مراقبت درونی آغاز می‌شود.

پاییز زمان حفظ آتش درونی و تغذیه انرژی حیاتی «چی» است.

📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇

https://www.instagram.com/Academic_Library

📚 @Academic_Library

قرار بود با سواد شویم❗️

یک عمر صبح زود بیدار شدیم و لباس فرم پوشیدیم. صبحانه خورده و نخورده، خواب و بیدار، خوشحال و ناراحت، با ذوق یا به زور، راه افتادیم به سمت مدرسه...
قرار بود با سواد شویم...
روی نیمکت نشستیم، صدای حرکت گچ روی تخته ی سبز رنگی که می گفتند سیاه است را شنیدیم، با زنگ تفریح نفس راحت کشیدیم و زنگ آخر که می خورد مثل پرنده که در قفسش باز می شود از خوشحالی پرواز کردیم...
قرار بود با سواد شویم...
بند دوم انگشت اشاره مان را زیر فشار قلم له کردیم و مشق نوشتیم،‌ به ما دیکته گفتند تا درست بنویسیم...
گفتند از روی غلط هایت بنویس تا یاد بگیری، ما نوشتیم و یاد گرفتیم...
قرار بود با سواد شویم...
از شعر، از گذشته های دور، از مناطق حاصل خیز، از جامعه، از فیثاغورث، از قانون جاذبه، از جدول مندلیف گفتند ، تا ما همه چیز را یاد بگیریم...
استرس و نگرانی... شب بیداری و تارک دنیا شدن. کنکور شوخی نداشت، باید دانشجو می شدیم.
قرار بود با سواد شویم...
دانشگاه، جزوه، کتاب، امتحان و نمره... تمام شد. تبریک حالا ما دیگر با سواد شدیم
فقط می خواهم چند سوال بپرسم...
ما چقدر سواد رفتار اجتماعی داریم؟
ما چقدر سواد فرهنگی داریم؟
ما چقدر سواد رابطه داریم؟
ما چقدر سواد دوست داشتن داریم؟
ما چقدر سواد انسانیت داریم؟
ما چقدر سواد زندگی داریم؟
قرار بود با سواد شویم ...

#حسین_حائریان

📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇

https://www.instagram.com/Academic_Library

📚 @Academic_Library