بعضیها در زمانهای خالی شون با شما صحبت میکنند،
بعضیها زمانشون رو خالی میکنند تا با شما صحبت کنند،
تفاوتش را بفهمیم...!
📚 @Academic_Library
بعضیها زمانشون رو خالی میکنند تا با شما صحبت کنند،
تفاوتش را بفهمیم...!
📚 @Academic_Library
❤119👍60🕊6✍4
اگر به باشگاه ورزشی میروید و اندامی زیبا و متناسب دارید، اما دائماً آن را به رخ دیگران نمیکشید؛
اگر اتومبیل مدل بالا یا خانهی لوکس دارید و با آنها عکس نمیگیرید تا به داشتنشان بنازید.
اگر مدارج بالایی از تحصیلات را کسب کردهاید و دائم به آن اشاره نمیکنید.
اگر صاحب پُست و مقام هستید، اما به واسطهی آن با غرور رفتار نمیکنید
اگر ثروتمند هستید و به نیازمندان بیتوقع و پنهانی کمک میکنید.
بدانید که طبیعتِ وجودیِ شما اصیل است
و از سلامت روان بالایی برخوردارید😍
📚 @Academic_Library
اگر اتومبیل مدل بالا یا خانهی لوکس دارید و با آنها عکس نمیگیرید تا به داشتنشان بنازید.
اگر مدارج بالایی از تحصیلات را کسب کردهاید و دائم به آن اشاره نمیکنید.
اگر صاحب پُست و مقام هستید، اما به واسطهی آن با غرور رفتار نمیکنید
اگر ثروتمند هستید و به نیازمندان بیتوقع و پنهانی کمک میکنید.
بدانید که طبیعتِ وجودیِ شما اصیل است
و از سلامت روان بالایی برخوردارید
📚 @Academic_Library
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍147❤62👏17👌10
سخت کار کردن برای چیزی که برات مهم نیست میشه استرس و برای چیزی که عاشقشی میشه اشتیاق !
📚 @Academic_Library
📚 @Academic_Library
❤75👍20👌7🕊2
مرزهایتان را نشکنید
برای محل سکونتتان مرز میگذارید، حد میگذارید و هر غریبه ای را به آن راه نمیدهید، ولی چرا همین کار را در رفتارتان نمیکنید؟
چرا اگر از شوخی خاصی ناراحت میشوید در عین ناراحتی به آن میخندید؟
اگر همکاری به خودش اجازه میدهد بیش از آنچه عرف است به شما نزدیک شود چرا نشان نمیدهید که ناراحت شدهاید؟
چرا فکر میکنید حد و مرز گذاشتن دیگران را از شما دور میکند؟
همانطور که در یک خانهی بی درب وحفاظ احساس امنیت نمیکنید، اگر برای روابطتان مرز نداشته باشید نیز احساس امنیت نمیکنید.
حریم اعتقادات و احساسات را معلوم ومشخص کنید، حتی یک بار هم مرزهایتان را برای خوش آمد کسی نشکنید، اگر شما یک بار این کار را بکنید دیگران بارها و بارها آن را نادیده می گیرند.
مرزهای رفتاری واحساسی به شما امنیت ، هویت و احترام میبخشند.
مرزهایتان را نشکنید.
📚 در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇
https://www.instagram.com/Academic_Library
📚 @Academic_Library
برای محل سکونتتان مرز میگذارید، حد میگذارید و هر غریبه ای را به آن راه نمیدهید، ولی چرا همین کار را در رفتارتان نمیکنید؟
چرا اگر از شوخی خاصی ناراحت میشوید در عین ناراحتی به آن میخندید؟
اگر همکاری به خودش اجازه میدهد بیش از آنچه عرف است به شما نزدیک شود چرا نشان نمیدهید که ناراحت شدهاید؟
چرا فکر میکنید حد و مرز گذاشتن دیگران را از شما دور میکند؟
همانطور که در یک خانهی بی درب وحفاظ احساس امنیت نمیکنید، اگر برای روابطتان مرز نداشته باشید نیز احساس امنیت نمیکنید.
حریم اعتقادات و احساسات را معلوم ومشخص کنید، حتی یک بار هم مرزهایتان را برای خوش آمد کسی نشکنید، اگر شما یک بار این کار را بکنید دیگران بارها و بارها آن را نادیده می گیرند.
مرزهای رفتاری واحساسی به شما امنیت ، هویت و احترام میبخشند.
مرزهایتان را نشکنید.
https://www.instagram.com/Academic_Library
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤73👍40👏8🕊4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
اگر محدودیت پزشکی ندارید
یکی از لازمههای داشتن میانسالی و پیری خوب، داشتن استخوانهای سالمه و برای این هدف باید سه کار مهم رو انجام بدیم:
1- ایجاد فشار مکانیکی بر استخوانها با پریدن، ورزش کردن و تحرک بدنی
2- تغذیه مناسب و مکملهای درست
3- سیگار نکشیدن
📚 @Academic_Library
یکی از لازمههای داشتن میانسالی و پیری خوب، داشتن استخوانهای سالمه و برای این هدف باید سه کار مهم رو انجام بدیم:
1- ایجاد فشار مکانیکی بر استخوانها با پریدن، ورزش کردن و تحرک بدنی
2- تغذیه مناسب و مکملهای درست
3- سیگار نکشیدن
📚 @Academic_Library
❤35👍11🕊4
چرا افراد باهوش در روابط عاشقانه کمتر موفق هستند؟ ۱۰ دلیل علمی
۱- بیشازحد تحلیل کردن احساسات
افراد باهوش تمایل دارند که هر موقعیتی را از منظر منطقی بررسی کنند. این یعنی وقتی شریک عاطفیشان ناراحت است، به جای همدلی، به دنبال ریشهیابی مشکل هستند. این رفتار باعث میشود که آنها کمتر احساسات را درک کنند و بیشتر به دنبال راهحل باشند
۲- کمالگرایی بیشازحد در انتخاب شریک عاطفی
افراد باهوش اغلب استانداردهای بسیار بالایی برای شریک عاطفی خود تعیین میکنند.
۳- اولویت دادن به اهداف فردی و حرفهای
۴- مشکل در ابراز احساسات و نیازهای عاطفی
هوش هیجانی (Emotional Intelligence) در برخی از افراد بسیار باهوش، پایینتر از حد متوسط است. این مسئله باعث میشود که آنها در ابراز احساسات خود دچار مشکل شوند.
۵- بیشازحد منطقی بودن در تصمیمگیریهای احساسی
۶- تمایل به استقلال و نداشتن نیاز شدید به همراهی
افراد باهوش معمولاً از تنهایی لذت میبرند و احساس نیاز شدید به همراهی دیگران ندارند.
۷- تفکر بیشازحد در مورد مشکلات کوچک رابطه
۸- حساسیت زیاد به اشتباهات شریک عاطفی
۹- عدم تمایل به سازش و انعطافپذیری پایین
۱۰- سختگیری در انتخاب واژگان و سبک ارتباطی
افراد باهوش معمولاً دقت زیادی در انتخاب کلمات و شیوه بیان خود دارند، اما این ویژگی همیشه به نفع یک رابطه عاشقانه نیست. آنها ممکن است انتظار داشته باشند که شریک عاطفیشان نیز به همان اندازه دقیق و هوشمند در استفاده از کلمات باشد. این موضوع باعث میشود که گاهی ارتباطات ساده و طبیعی، بیشازحد پیچیده شوند.
📚 @Academic_Library
۱- بیشازحد تحلیل کردن احساسات
افراد باهوش تمایل دارند که هر موقعیتی را از منظر منطقی بررسی کنند. این یعنی وقتی شریک عاطفیشان ناراحت است، به جای همدلی، به دنبال ریشهیابی مشکل هستند. این رفتار باعث میشود که آنها کمتر احساسات را درک کنند و بیشتر به دنبال راهحل باشند
۲- کمالگرایی بیشازحد در انتخاب شریک عاطفی
افراد باهوش اغلب استانداردهای بسیار بالایی برای شریک عاطفی خود تعیین میکنند.
۳- اولویت دادن به اهداف فردی و حرفهای
۴- مشکل در ابراز احساسات و نیازهای عاطفی
هوش هیجانی (Emotional Intelligence) در برخی از افراد بسیار باهوش، پایینتر از حد متوسط است. این مسئله باعث میشود که آنها در ابراز احساسات خود دچار مشکل شوند.
۵- بیشازحد منطقی بودن در تصمیمگیریهای احساسی
۶- تمایل به استقلال و نداشتن نیاز شدید به همراهی
افراد باهوش معمولاً از تنهایی لذت میبرند و احساس نیاز شدید به همراهی دیگران ندارند.
۷- تفکر بیشازحد در مورد مشکلات کوچک رابطه
۸- حساسیت زیاد به اشتباهات شریک عاطفی
۹- عدم تمایل به سازش و انعطافپذیری پایین
۱۰- سختگیری در انتخاب واژگان و سبک ارتباطی
افراد باهوش معمولاً دقت زیادی در انتخاب کلمات و شیوه بیان خود دارند، اما این ویژگی همیشه به نفع یک رابطه عاشقانه نیست. آنها ممکن است انتظار داشته باشند که شریک عاطفیشان نیز به همان اندازه دقیق و هوشمند در استفاده از کلمات باشد. این موضوع باعث میشود که گاهی ارتباطات ساده و طبیعی، بیشازحد پیچیده شوند.
📚 @Academic_Library
👍62❤34👌15👎2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
نشانههای اینکه یک مرد داره تورو نادیده میگیره:
خودش رو در زندگی شما دخالت نمیده.
روی رفتار خودش کنترل و ملاحظهای انجام نمیده.
مدام شما رو مقایسه میکنه.
هیچوقت اولویتش نیستید.
📚 @Academic_Library
خودش رو در زندگی شما دخالت نمیده.
روی رفتار خودش کنترل و ملاحظهای انجام نمیده.
مدام شما رو مقایسه میکنه.
هیچوقت اولویتش نیستید.
📚 @Academic_Library
❤48👍22👌7🕊1
Forwarded from Evand | رویدادهای داغ ایوند
♦️بازارهای مالی در عصر هوش مصنوعی-از داده تا تصمیم
🗓 ۲۲ آبان
♦️در عصر هوش مصنوعی، دیگر نمیتوان با روشهای دیروز به سودهای فردا رسید. دنیای امروز با سرعتی سرسامآور در حال تغییر است و داده و هوش مصنوعی، دیگر یک انتخاب لوکس نیستند، بلکه ضرورتی حیاتی برای بقا و رشد در بازارهای مالیاند. در این رویداد ۱.۵ ساعته، سفری هیجانانگیز به دنیای دادهها و تصمیمسازی هوشمند خواهیم داشت.
📌این رویداد فرصتی است برای آنکه نگاهتان به بازار، از حد حدس و احساس، به سطح تحلیل و استراتژی مبتنی بر داده ارتقا یابد
🔎 اطلاعات بیشتر و ثبتنام:
https://evnd.co/KQlVi
#یادگیری_ادامه_دارد
➕ @evandchannel
🗓 ۲۲ آبان
♦️در عصر هوش مصنوعی، دیگر نمیتوان با روشهای دیروز به سودهای فردا رسید. دنیای امروز با سرعتی سرسامآور در حال تغییر است و داده و هوش مصنوعی، دیگر یک انتخاب لوکس نیستند، بلکه ضرورتی حیاتی برای بقا و رشد در بازارهای مالیاند. در این رویداد ۱.۵ ساعته، سفری هیجانانگیز به دنیای دادهها و تصمیمسازی هوشمند خواهیم داشت.
📌این رویداد فرصتی است برای آنکه نگاهتان به بازار، از حد حدس و احساس، به سطح تحلیل و استراتژی مبتنی بر داده ارتقا یابد
🔎 اطلاعات بیشتر و ثبتنام:
https://evnd.co/KQlVi
#یادگیری_ادامه_دارد
➕ @evandchannel
❤5👎1
من پولدارترین آدمای شهرو دیدم، که یه ماشین خیلی معمولی داشتن!
عاشق ترین آدم هارو دیدم که یه استوری از عشقشون نمیزاشتن!
من با معرفت ترین آدم هارو دیدم که هیچ وقت دم از معرفت و رفاقت نزدن!
من خيرترین آدمهارو دیدم که هیچکسی اونها رو نمیشناخت!
چیزای واقعی نمایشی نیستند.
📚 در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇
https://www.instagram.com/Academic_Library
📚 @Academic_Library
عاشق ترین آدم هارو دیدم که یه استوری از عشقشون نمیزاشتن!
من با معرفت ترین آدم هارو دیدم که هیچ وقت دم از معرفت و رفاقت نزدن!
من خيرترین آدمهارو دیدم که هیچکسی اونها رو نمیشناخت!
چیزای واقعی نمایشی نیستند.
https://www.instagram.com/Academic_Library
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍213❤49🕊11🔥7
وقتی کسی را ندارید که صبح از خواب بیدارتان کند، وقتی کسی را ندارید که شب منتظرتان بماند و وقتی که بتوانید هر کاری که دلتان خواست را انجام دهید. اسم این وضعیت را چه مینامید. آزادی یا تنهایی؟
#چارلز_بوکوفسکی
📚 @Academic_Library
#چارلز_بوکوفسکی
📚 @Academic_Library
❤81😢32🕊14👍10
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
وقتی قرار باشه زمین نخوری، نمیخوری...
حالا چند هزار نفر منتظر باشن زمین خوردنتو ببینن! نشدنیه👌
📚 @Academic_Library
حالا چند هزار نفر منتظر باشن زمین خوردنتو ببینن! نشدنیه👌
📚 @Academic_Library
❤68👏25🕊8👌2
مراقب خودتون باشید
بدن شما تا آخر عمر همراه شماست، یک ورژن سالم و قدرتمند از خودتون بسازید.
عصای روزهای پیری شما عضلات و مفاصلتون هستن نه فرزندان شما
این جمله رو هرگز فراموش نکنید...
📚 @Academic_Library
بدن شما تا آخر عمر همراه شماست، یک ورژن سالم و قدرتمند از خودتون بسازید.
عصای روزهای پیری شما عضلات و مفاصلتون هستن نه فرزندان شما
این جمله رو هرگز فراموش نکنید...
📚 @Academic_Library
❤82👍44🙏6👌6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⭕️از نگاه گبور مته، "تحریک هیجانی" یا همان Emotional Trigger نه نشانهی ضعف است و نه رفتاری غیرمنطقی؛ بلکه دروازهای به سوی آگاهی از زخمهای کهنهی روان است.
هر زمان که واکنش شدیدی نسبت به موقعیتی معمولی نشان میدهیم، در واقع بخشی از روانمان فعال شده که هنوز التیام نیافته است. گبور مته میگوید:
"هیچ محرک بیرونی نمیتواند چنین انفجاری درونت ایجاد کند، مگر آنکه در درونت زخمی ناتمام وجود داشته باشد. در این نگاه، «تریگر» دشمن ما نیست، بلکه پیامرسانی است از درون؛
از بخشی که سالهاست در سکوت درد میکشد و حالا فقط میخواهد دیده شود. وظیفهی ما سرکوب احساس نیست، بلکه مشاهده و مسئولیتپذیری در برابر آن است. وقتی به جای واکنشگری (Reactivity)، پاسخگر میشویم (Responsiveness)، در واقع از نقش قربانیِ گذشته خارج میشویم و به جای فرار، به درون زخم مینگریم.
و این همان لحظهایست که درمان آغاز میگردد.
📚 @Academic_Library
هر زمان که واکنش شدیدی نسبت به موقعیتی معمولی نشان میدهیم، در واقع بخشی از روانمان فعال شده که هنوز التیام نیافته است. گبور مته میگوید:
"هیچ محرک بیرونی نمیتواند چنین انفجاری درونت ایجاد کند، مگر آنکه در درونت زخمی ناتمام وجود داشته باشد. در این نگاه، «تریگر» دشمن ما نیست، بلکه پیامرسانی است از درون؛
از بخشی که سالهاست در سکوت درد میکشد و حالا فقط میخواهد دیده شود. وظیفهی ما سرکوب احساس نیست، بلکه مشاهده و مسئولیتپذیری در برابر آن است. وقتی به جای واکنشگری (Reactivity)، پاسخگر میشویم (Responsiveness)، در واقع از نقش قربانیِ گذشته خارج میشویم و به جای فرار، به درون زخم مینگریم.
و این همان لحظهایست که درمان آغاز میگردد.
📚 @Academic_Library
❤37👍11🕊6👌1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
برای ندیدن بار دهشتناک زمان
که شانههایتان را میشکاند و بسوی خاکتان میکشاند؛
باید مدام مست بود!
از چه؟
شراب، شعر یا پرهیزگاری...
هرطور دلتان میخواهد.
#شارل_بودلر
📚 @Academic_Library
که شانههایتان را میشکاند و بسوی خاکتان میکشاند؛
باید مدام مست بود!
از چه؟
شراب، شعر یا پرهیزگاری...
هرطور دلتان میخواهد.
#شارل_بودلر
📚 @Academic_Library
❤70👌14💔8👎2
مقایسه نکنید و اندازه نگیرید راه دیگران شبیه راه شما نیست، راههای دیگران شما را گمراه میکنند و فریبتان میدهند شما باید راه خودتان را کامل کنید.
📕 #کتاب_سرخ
✍🏻 #کارل_گوستاو_یونگ
📚 @Academic_Library
📕 #کتاب_سرخ
✍🏻 #کارل_گوستاو_یونگ
📚 @Academic_Library
❤97👍39✍3🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
یه توصیه دوستانه به زوجین؛
هفتهای یه عصر رو خالی کنید و در مورد مشاجرات بلاتکلیفتون حرف بزنید و به یه جمعبندی برسید. مشاجرات بلاتکلیف مثل سنگ ریزههای ته کفشه که اگه بدون بیرون آوردن اونها به راه رفتن ادامه بدید، شدیدا روی اعصابتون راه میرن.
📚 @Academic_Library
هفتهای یه عصر رو خالی کنید و در مورد مشاجرات بلاتکلیفتون حرف بزنید و به یه جمعبندی برسید. مشاجرات بلاتکلیف مثل سنگ ریزههای ته کفشه که اگه بدون بیرون آوردن اونها به راه رفتن ادامه بدید، شدیدا روی اعصابتون راه میرن.
📚 @Academic_Library
❤52👍39😢6👌2
این 15 عمل را رها کن تا شاد باشی:
1. همیشه حق با تو بودن را رها کن
2. نیاز به کنترل کردن را رها کن
3. سرزنش کردن را رها کن
4. افکار مبارزه گرانه خود را رها کن
5. باورهای محدود کننده خود را رها کن
6. شکوه و شکایت را رها کن
7. قضاوت کردن را رها کن
8. نیاز به تحت تاثیر قرار دادن دیگران را رها کن
9. مقاومت در مقابل تغییر را رها کن
10. برچسب زدن ها را رها کن
11. ترسهایت را رها کن
12. بهانه هایت را رها کن
13. گذشته را رها کن
14. وابستگی هایت را رها کن
15. زندگی کردن بر طبق خواسته های دیگران را رها کن.
#دیپاک_چوپرا
📚 در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇
https://www.instagram.com/Academic_Library
📚 @Academic_Library
1. همیشه حق با تو بودن را رها کن
2. نیاز به کنترل کردن را رها کن
3. سرزنش کردن را رها کن
4. افکار مبارزه گرانه خود را رها کن
5. باورهای محدود کننده خود را رها کن
6. شکوه و شکایت را رها کن
7. قضاوت کردن را رها کن
8. نیاز به تحت تاثیر قرار دادن دیگران را رها کن
9. مقاومت در مقابل تغییر را رها کن
10. برچسب زدن ها را رها کن
11. ترسهایت را رها کن
12. بهانه هایت را رها کن
13. گذشته را رها کن
14. وابستگی هایت را رها کن
15. زندگی کردن بر طبق خواسته های دیگران را رها کن.
#دیپاک_چوپرا
https://www.instagram.com/Academic_Library
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤53👍21👎3😭1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤120👎13❤🔥10🕊8
۲۹ معیار کلیدی برای شناسایی آدمهای سمی
اگر پاسخ شما به تعدادی قابل توجهی ازسوالات مثبت باشد، یعنی با یک آدم سمی روبرو هستید:
_آیا بعد از صحبت با این فرد احساس کمبود انرژی میکنید؟
_آیا حس میکنید که این فرد از صمیم قلب شما را دوست ندارد (حتی با اینکه هیچ گاه حرف نامناسبی به شما نمیزند؟ )
_آیا بعد از تماس با این فرد احساس کم ارزشی یا بیکفایتی میکنید؟
_آیا اغلب در زمان حضور این شخص یا پس از رفتن او احساس افسردگی و غم میکنید؟
_آیا زمانی که این فرد حضور دارد شما احساس عصبی بودن یا خشم میکنید؟
_آیا در زمان بودن با این شخص احساس رنجش و آزردگی به شما دست میدهد؟
_آیا این شخص در زمان حضور دیگران شما را نادیده میگیرد و شما احساس بیهویتی میکنید؟
_آیا این شخص با مسخره کردن شما در مقابل دیگران باعث آزردگی شما میشود و سپس میگوید: «شوخی کردم؟ »
_آیا بر این باورید که این شخص با شما صادق نیست؟
_آیا این فرد دائما در مورد شما قضاوت میکند طوری که باور کردهاید هیچ کاری را نمیتوانید درست انجام دهید؟
_آیا این فرد دائما شما را در مقابل دیگران کوچک یا تحقیر میکند؟
_آیا شما برای این فرد احترامی قائل نیستید و او هم به شما احترام نمیگذارد؟
_آیا وجود این شخص در زندگی شما باعث میشود در بیشتر مواقع احساس کنید دلتان میخواهد گریه کنید؟
_آیا زمانی که از این فرد دورید احساس آرامش میکنید؟
_آیا گاه در تخیلتان دلتان میخواهد که این فرد دچار مشکل و گرفتاری شود و رنج ببرد؟
_آیا اگر بدانید که این فرد را دیگر دوباره نخواهید دید احساس شادمانی میکنید؟
_آیا در زمان بودن یا بعد از آن در کنار این شخص شما به پرخوری یا بیاشتهایی دچار میشوید؟
_آیا گاه اتفاق افتاده که فکر کنید دلتان میخواهد این فرد را کتک یا مشت بزنید یا به نحوی جسم او را تنبیه کنید؟
_آیا دائم در پی طرح نقشه برای دوری کردن از این فرد هستید؟
_آیا شما در زمان حضور این فرد ناخودآگاهانه رفتارهای خشم آلود یا برعکس، رفتارهای بیش از حد متواضعانه نشان میدهید؟
_آیا در حضور این شخص قلب شما تندتر میزند گویی در آستانه بروز حملات اضطرابی هستید؟
_آیا در حضور این فرد احساس گرفتگی در گلو و صدایتان میکنید؟
_️آیا زمانی که در کنار این فرد هستید دچار پرش عضله چشم برهم خوردن غیرارادی پلک) میشوید؟
_آیا در کنار این فرد احساس میکنید که باید بسیار محتاط باشید و از اینکه خودتان باشید هراس دارید؟ و حتی زمانی که با او صحبت میکنید در انتخاب کلماتتان دقت میکنید؟
_آیا حضور این فرد شما را وادار به تمکین و اعلام موافقت میکند؟
_آیا در حضور این فرد دچار لکنت زبان میشوید؟
_آیا در هنگام صحبت با این شخص کلمات را گم یا فراموش میکنید؟
_آیا تمایلی برای صحبت تلفنی با این فرد ندارید؟
_آیا متوجه شدهاید که شما با هرچه که این فرد میگوید مشکل دارید؟
#لیلیان_گلاس
📚 @Academic_Library
اگر پاسخ شما به تعدادی قابل توجهی ازسوالات مثبت باشد، یعنی با یک آدم سمی روبرو هستید:
_آیا بعد از صحبت با این فرد احساس کمبود انرژی میکنید؟
_آیا حس میکنید که این فرد از صمیم قلب شما را دوست ندارد (حتی با اینکه هیچ گاه حرف نامناسبی به شما نمیزند؟ )
_آیا بعد از تماس با این فرد احساس کم ارزشی یا بیکفایتی میکنید؟
_آیا اغلب در زمان حضور این شخص یا پس از رفتن او احساس افسردگی و غم میکنید؟
_آیا زمانی که این فرد حضور دارد شما احساس عصبی بودن یا خشم میکنید؟
_آیا در زمان بودن با این شخص احساس رنجش و آزردگی به شما دست میدهد؟
_آیا این شخص در زمان حضور دیگران شما را نادیده میگیرد و شما احساس بیهویتی میکنید؟
_آیا این شخص با مسخره کردن شما در مقابل دیگران باعث آزردگی شما میشود و سپس میگوید: «شوخی کردم؟ »
_آیا بر این باورید که این شخص با شما صادق نیست؟
_آیا این فرد دائما در مورد شما قضاوت میکند طوری که باور کردهاید هیچ کاری را نمیتوانید درست انجام دهید؟
_آیا این فرد دائما شما را در مقابل دیگران کوچک یا تحقیر میکند؟
_آیا شما برای این فرد احترامی قائل نیستید و او هم به شما احترام نمیگذارد؟
_آیا وجود این شخص در زندگی شما باعث میشود در بیشتر مواقع احساس کنید دلتان میخواهد گریه کنید؟
_آیا زمانی که از این فرد دورید احساس آرامش میکنید؟
_آیا گاه در تخیلتان دلتان میخواهد که این فرد دچار مشکل و گرفتاری شود و رنج ببرد؟
_آیا اگر بدانید که این فرد را دیگر دوباره نخواهید دید احساس شادمانی میکنید؟
_آیا در زمان بودن یا بعد از آن در کنار این شخص شما به پرخوری یا بیاشتهایی دچار میشوید؟
_آیا گاه اتفاق افتاده که فکر کنید دلتان میخواهد این فرد را کتک یا مشت بزنید یا به نحوی جسم او را تنبیه کنید؟
_آیا دائم در پی طرح نقشه برای دوری کردن از این فرد هستید؟
_آیا شما در زمان حضور این فرد ناخودآگاهانه رفتارهای خشم آلود یا برعکس، رفتارهای بیش از حد متواضعانه نشان میدهید؟
_آیا در حضور این شخص قلب شما تندتر میزند گویی در آستانه بروز حملات اضطرابی هستید؟
_آیا در حضور این فرد احساس گرفتگی در گلو و صدایتان میکنید؟
_️آیا زمانی که در کنار این فرد هستید دچار پرش عضله چشم برهم خوردن غیرارادی پلک) میشوید؟
_آیا در کنار این فرد احساس میکنید که باید بسیار محتاط باشید و از اینکه خودتان باشید هراس دارید؟ و حتی زمانی که با او صحبت میکنید در انتخاب کلماتتان دقت میکنید؟
_آیا حضور این فرد شما را وادار به تمکین و اعلام موافقت میکند؟
_آیا در حضور این فرد دچار لکنت زبان میشوید؟
_آیا در هنگام صحبت با این شخص کلمات را گم یا فراموش میکنید؟
_آیا تمایلی برای صحبت تلفنی با این فرد ندارید؟
_آیا متوجه شدهاید که شما با هرچه که این فرد میگوید مشکل دارید؟
#لیلیان_گلاس
📚 @Academic_Library
❤48👍12👏6😭2