وقتی به کودکی شکلاتی میدهید، چشمانش از شادی برق میزند؛ اما اگر به کودکی که کنارش ایستاده دو شکلات بدهید، چهرهی کودک اول بهسرعت تغییر میکند و نارضایتی از آن چیزی که در وهلهی اول خوشحالش کرده بود، در صورتش بهوضوح دیده میشود.
تمرکز بر چیزهایی که دیگران دارند و شما ندارید، سرچشمهی نارضایتی شدید از زندگیای است که اگر مدام درحال مقایسه نبودید، از آن لذت میبردید.
با این کار داشتههایتان دیگر اهمیتی ندارد و تنها چیزی که به آن فکر میکنید، این است که دیگری بیشتر از شما دارد.
📚 @Academic_Library
تمرکز بر چیزهایی که دیگران دارند و شما ندارید، سرچشمهی نارضایتی شدید از زندگیای است که اگر مدام درحال مقایسه نبودید، از آن لذت میبردید.
با این کار داشتههایتان دیگر اهمیتی ندارد و تنها چیزی که به آن فکر میکنید، این است که دیگری بیشتر از شما دارد.
📚 @Academic_Library
👍94❤33🕊7👎2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
کل جهان در آرامش است…
هیچکس عجله ندارد،
هیچکس نمیترسد،
هیچکس دنبال مقایسه نیست…
فقط ما انسانهاایم که از آرامش جا موندیم.
📚 @Academic_Library
هیچکس عجله ندارد،
هیچکس نمیترسد،
هیچکس دنبال مقایسه نیست…
فقط ما انسانهاایم که از آرامش جا موندیم.
📚 @Academic_Library
❤73👍15💔13🕊9
تو هر رابطه اى، بايد از خودت بپرسى؛
"من براى بودن در اين رابطه چه هزینهای ميدم؟
هزينه اينجا بودن براى من چيه؟"
و اگر هزینهاش: كرامتت، عزت نفست، فرديتت، سلامتيت و آرامش خاطرت بود، رهاش كن!
📚 در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇
https://www.instagram.com/Academic_Library
📚 @Academic_Library
"من براى بودن در اين رابطه چه هزینهای ميدم؟
هزينه اينجا بودن براى من چيه؟"
و اگر هزینهاش: كرامتت، عزت نفست، فرديتت، سلامتيت و آرامش خاطرت بود، رهاش كن!
https://www.instagram.com/Academic_Library
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤58👍29🕊2
بیشتر آدما نمیدونن امروزِ زندگیشون، نتیجه تصمیمای سه تا شش سال پیشه.
هیچ چیز یهشبه ساخته یا خراب نمیشه.
همهچی از همون عادتای کوچیکی شروع میشه که فکر میکنی «بیاهمیته».
کتاب نخوندنت یه روز توی حرفزدنت لو میره،
تغذیهت توی انرژیت،
بینظمیت توی اعتمادبهنفست،
و تمــرکــزت توی نتیجههات.
زندگی، همیشه از پشت صحنه لو میره!
از کارایی که وقتی کسی نیست انجامش میدی!
📚 @Academic_Library
هیچ چیز یهشبه ساخته یا خراب نمیشه.
همهچی از همون عادتای کوچیکی شروع میشه که فکر میکنی «بیاهمیته».
کتاب نخوندنت یه روز توی حرفزدنت لو میره،
تغذیهت توی انرژیت،
بینظمیت توی اعتمادبهنفست،
و تمــرکــزت توی نتیجههات.
زندگی، همیشه از پشت صحنه لو میره!
از کارایی که وقتی کسی نیست انجامش میدی!
📚 @Academic_Library
👍81❤32👏7🕊4
اصل ۹۰ - ۱۰
این اصل که توسط استفان کاوی ارائه شد میگوید، ۱۰ درصد زندگی خارج از کنترل، ولی ۹۰ درصد آن تحت کنترل ماست و خوب یا بد بودن آن به عکس العمل ما مربوط میشود.
این اصل که توسط استفان کاوی ارائه شد میگوید، ۱۰ درصد زندگی خارج از کنترل، ولی ۹۰ درصد آن تحت کنترل ماست و خوب یا بد بودن آن به عکس العمل ما مربوط میشود.
تأخیر ساعت پرواز هواپیما، خراب شدن ماشین یا فوت یکی از نزدیکان مان دست ما نیست، ما روی این ۱۰ درصد کنترلی نداریم📚 @Academic_Library
ولی ۹۰ درصد باقی متفاوت است!
نگذارید مردم روی زندگی شما تأثیر منفی بگذارند، هر عکس العملی میتواند بدترین شرایط را به بهترین شرایط تبدیل کند.
به عنوان مثال، سر میز صبحانه نشستهاید که یکدفعه دست دختر کوچکتان به لیوان چای میخورد و محتویات آن روی لباس شما میریزد.
چیزی که اتفاق افتاده ابداً تحت کنترل شما نبوده است. اما کاری که شما بعد از افتادن این اتفاق میکنید همه چیز را مشخص میکند.
شما عصبانی میشوید و سر دخترتان داد میزنید. او شروع به گریه کردن میکند.
حالا با خشم، همسرتان را به خاطر گذاشتن لیوان چای روی لبه میز دعوا میکنید و با عجله میروید بالا و لباستان را عوض میکنید و بر میگردید پایین.
اما میبینید دخترتان به خاطر گریه کردن نتوانسته صبحانهاش را تمام کند و برای مدرسه رفتن آماده شود. سرویس دخترتان میرود!
همسرتان باید سریع برود سر کار.
شما ماشین را بر میدارید تا دخترتان را به مدرسه برسانید.
چون عجله دارید جایی که باید با سرعت ۶۰ کیلومتر در ساعت حرکت کنید با سرعت ۹۰ کیلومتر رانندگی میکنید.
شما بعد از هدر دادن ۱۰۰ هزار تومان برای جریمه سرعت غیرمجاز با ۱۵ دقیقه تأخیر به مدرسه میرسید.
دخترتان با عجله بدون خداحافظی به طرف در میدود. شما نیز با نیم ساعت تأخیر به محل کارتان میرسید، اما میبینید کیفتان را فراموش کردهاید!
روز شما خراب میشود و همینطور خرابتر. بالاخره با خستگی بر میگردید خانه و بدیهی است که جو خانه مثل هر روز نیست و همسر و دخترتان از شما دلخور هستند و هر سه شما روز بدی داشتهاید. چرا؟
به خاطر عکس العمل شما هنگام صبحانه خوردن.
چرا شما روز افتضاحی داشتید؟
الف) تقصیر چای بود؟
ب) تقصیر دخترتان بود؟
پ) تقصیر پلیس بود؟
ت) تقصیر خودتان بود؟
جواب قطعاً «ت» است.
ریختن چای تقصیر شما نبود اما عکس العمل شما به ریختن چای تنها در همان ۵ ثانیه، روز شما را خراب کرد. حالا ببینید این روز میتوانست چگونه باشد؛ چای روی لباس شما میریزد.
دخترتان خیلی ناراحت میشود. شما میگویید «عیبی ندارد عزیزم، دفعه بعد حواست را بیشتر جمع کن.» حوله را از روی صندلی بر میدارید و سریع میروید بالا، پیراهن دیگری میپوشید و کیفتان را بر میدارید و سریع میآیید پایین، در همین لحظه دخترتان را از پنجره میبینید که سوار سرویس شد و برای شما دست تکان داد.
شما ۵ دقیقه زودتر به کارتان میرسید، به همکارانتان سلام میکنید و با نشاط و انرژی روی کارتان تمرکز میکنید.
دو سناریوی مختلف، شروعهای یکسان، پایانهای خیلی متفاوت! چرا؟ به خاطر عکس العمل شما! اجازه ندهید اتفاقهای مختلف، روز و زندگی شما را مختل کند چون هر عکس العمل اشتباه میتواند ضرر زیادی به همراه داشته باشد.
به شما میگویند شاید از کارتان اخراج شوید؟ به جای اینکه عزا بگیرید و بی خواب بشوید دنبال یک کار تازه باشید.
قبول دارم وقتی واقعاً این موضوع پیش بیاید کار سختی است و نمیشود راجع به چیز دیگری حرف زد ولی سعیتان را بکنید. خواهید دید که قویتر و قویتر میشوید.
هواپیما تأخیر دارد؟ برنامه کاریتان را به هم زده است؟ به جای فحش دادن به زمین و زمان و اخم کردن به مهماندارها از وقتتان برای یاد گرفتن چیزهای تازه یا شناختن بقیه مسافرها استفاده کنید.
گاهی این کارها که به نظر مسخره میآیند(مثلاً شناختن سایر مسافرها هنگام تأخیر پرواز) زندگیتان را طوری متحول میکند که خودتان باورتان نمیشود.
فرصتهای خوب همیشه آن لحظه که انتظار دارید سر راهتان نمیآیند، گاهی باید خودتان ماجراجو باشید و آنها را پیدا کنید. عصبانی بودن و از روی عصبانیت رفتار کردن، همه چیز را بدتر میکند.
اکنون که اصل ۹۰ به ۱۰ را به خوبی شناختهاید، آن را از یاد نبرید و در موقعیتهای واقعی در زندگیتان به کار بگیرید. فقط یک بار امتحان کنید، مثلاً در یک جر و بحث سعی کنید همه چیز را به طرز مثبت تغییر دهید و اگر همه چیز خوب پیش رفت فکر کنید که اگر این کار را نمیکردید چه اتفاقهایی میتوانست بیفتد.
مداد سیاهی که من دارم میتواند اثرهای چند صد هزار دلاری خلق کند اما من نمیتوانم! بستگی دارد چه کسی، چطوری از آن استفاده کند.
اصل ۹۰ به ۱۰ و امثال آن میتوانند بدترین زندگیها را به بهترین زندگیها تبدیل کنند. باز هم بستگی به این دارد که چه کسی، چطوری از آن استفاده کند.
❤32👍16👏3
Forwarded from آکادمی همهفن
🌟 1 سال Gemini Pro - پیشنهاد طلایی! 🌟
💎 مزایای کلیدی:
⏰ به مدت محدود همه اکانت ها فقط با ۶۹۹ هزار تومان فعال میشه
جهت سفارش پیام بدید @hamefan_admin
#Gemini #HameFan #محدود
💎 مزایای کلیدی:
⚡ قدرتمندترین مدل هوش مصنوعی🎁 بونوس: آموزش فارسی + پشتیبانی 24/7
🔍 جستجوی زنده در اینترنت (برتر از ChatGPT)
📊 تحلیل تصاویر، ویدیو و اسناد
💾 2TB فضای ذخیرهسازی رایگان
🎬 تولید ویدیو با AI (Veo)
🍌تولید عکس با Nanobanana
با هر یک اکانت تا ۵ تا اکانت دیگه رو پرو کنید !!!
فعالسازی روی ایمیل شخصی شما
جهت سفارش پیام بدید @hamefan_admin
#Gemini #HameFan #محدود
فقر فقط سفرهها رو کوچک نمیکنه؛ افق ذهن رو هم محدود میکنه
وقتی ذهن درگیر نان شب میشه، دیگه جایی برای رویاپردازی و تصمیمگیریهای بزرگ باقی نمیمونه.
مغز، مثل گوشیِ روی حالت صرفهجویی، فقط دنبال روشنماندن میدوئه و از قدرتِ منطق، آیندهنگری و خلاقیتش بهشدت کاسته میشه
پس قضاوت درباره انتخابهای فقرا چیز سادهای نیست؛ چون انتخابی که از دل اضطراب و ناامنی زاده بشه، بیشتر شبیه یه جور واکنش برای بقاست تا تصمیماتی آگاهانه.
درست همینجاست که مرز باریک بین اخلاق فردی و ساختار اجتماعی آشکار میشه:
آیا میشه از انسانی که همواره در تلهی ترس و کمبود زیسته، انتظار تعقل و صبرِ یک ذهن آزاد رو داشت؟
مطالعات روانشناسی شناختی نشون داده که فقر میتونه توان پردازش اطلاعات رو تا حدود ۱۳ واحد IQ پایین بیاره!
یا معادل یک شب بیخوابی کامل!
این یعنی مغز در وضعیت کمبود، توان تحلیل دادهها و سنجش پیامدها رو از دست میده.
پژوهشهای علوم اعصاب هم نشون دادن قشر پیشپیشانی که مرکز تصمیمگیری منطقیه، تو شرایط فشار اقتصادی فعالیت کمتری داره.
یا به زبان ساده بگم: فقر نهتنها بدن رو فرسوده میکنه، بلکه معماری ذهن رو هم تغییر میده. این پیوند بین اقتصاد و روان، یادآور اینه که عدالت اجتماعی فقط یه جور شعار سیاسی نیست؛ بلکه ضرورتی برای سلامت ذهن و روان یه ملت هم به حساب میاد.
📚 در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇
https://www.instagram.com/Academic_Library
📚 @Academic_Library
وقتی ذهن درگیر نان شب میشه، دیگه جایی برای رویاپردازی و تصمیمگیریهای بزرگ باقی نمیمونه.
مغز، مثل گوشیِ روی حالت صرفهجویی، فقط دنبال روشنماندن میدوئه و از قدرتِ منطق، آیندهنگری و خلاقیتش بهشدت کاسته میشه
پس قضاوت درباره انتخابهای فقرا چیز سادهای نیست؛ چون انتخابی که از دل اضطراب و ناامنی زاده بشه، بیشتر شبیه یه جور واکنش برای بقاست تا تصمیماتی آگاهانه.
درست همینجاست که مرز باریک بین اخلاق فردی و ساختار اجتماعی آشکار میشه:
آیا میشه از انسانی که همواره در تلهی ترس و کمبود زیسته، انتظار تعقل و صبرِ یک ذهن آزاد رو داشت؟
مطالعات روانشناسی شناختی نشون داده که فقر میتونه توان پردازش اطلاعات رو تا حدود ۱۳ واحد IQ پایین بیاره!
یا معادل یک شب بیخوابی کامل!
این یعنی مغز در وضعیت کمبود، توان تحلیل دادهها و سنجش پیامدها رو از دست میده.
پژوهشهای علوم اعصاب هم نشون دادن قشر پیشپیشانی که مرکز تصمیمگیری منطقیه، تو شرایط فشار اقتصادی فعالیت کمتری داره.
یا به زبان ساده بگم: فقر نهتنها بدن رو فرسوده میکنه، بلکه معماری ذهن رو هم تغییر میده. این پیوند بین اقتصاد و روان، یادآور اینه که عدالت اجتماعی فقط یه جور شعار سیاسی نیست؛ بلکه ضرورتی برای سلامت ذهن و روان یه ملت هم به حساب میاد.
https://www.instagram.com/Academic_Library
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍70❤33💔21
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
تفاوت 10 سال آخر عمر کسی که ورزش کرده و کسی که ورزش نکرده ...
این کلیپ تاثیرگذار برای تشویق مردم کانادا به ورزش ساخته شده است.
📚 @Academic_Library
این کلیپ تاثیرگذار برای تشویق مردم کانادا به ورزش ساخته شده است.
📚 @Academic_Library
❤39👍20👎4🕊4
غریبه شدن از آن چیزهاییست که نود و نه روز اتفاق افتادنش طول میکشد
و تنها در یک روز و یک لحظه آدم قبولش میکند.
📚 @Academic_Library
و تنها در یک روز و یک لحظه آدم قبولش میکند.
📚 @Academic_Library
💔82👍33❤14
سعی کن چیزی منفی درباره هیچکسی نگویی، برای سه روز، برای ۴۵ روز، و برای سه ماه.
آنوقت ببین برای زندگیات چه اتفاقی میافتد.
#یوکو_انو
📚 @Academic_Library
آنوقت ببین برای زندگیات چه اتفاقی میافتد.
#یوکو_انو
📚 @Academic_Library
❤111👍45👎2
در سال ۱۹۳۷ در انگلستان یک مسابقه فوتبال بین تیم های چلسی و چارلتون بعلت آلودگی بی حد هوا در دقیقه ۶۰ متوقف شد. اما "سام بارترام" دروازهبان چارلتون ۱۵ دقیقه پس از توقف بازی همچنان درون دروازه بود!
بعلت سر و صدای زیاد پشت دروازه اش سوت داور را نشنیده بود. او با دست هایی گشاده با حواس جمع در دروازه می ماند و با دقت به جلو نگاه می کند تا به گمان خودش در برابر شوت های حریف غافلگیر نشود.
وقتی پانزده دقیقه بعد پلیس ورزشگاه به او نزدیک شد و خبر لغو مسابقه را به او داد سام بارترام با اندوهی عمیق گفت: چه غم انگیز است که دوستانم مرا فراموش کردند در حالی که من داشتم از دروازه آنها حراست می کردم. در طول این مدت فکر می کردم تیم ما در حال حمله است و به تیم رقیب مجال نزدیک شدن به دروازه ی ما را نداده است...
در میدان زندگی چه بسیار بازیکنانی هستند که از دروازه آنها با غیرت و همت حراست کردیم اما با مه آلود شدن شرایط در همان لحظه اول میدان را خالی کرده و ما را تنها گذاشته اند.
"حواسمان به دروازهبانانی که در زندگی ما نقش دارند باشد."
📚 @Academic_Library
بعلت سر و صدای زیاد پشت دروازه اش سوت داور را نشنیده بود. او با دست هایی گشاده با حواس جمع در دروازه می ماند و با دقت به جلو نگاه می کند تا به گمان خودش در برابر شوت های حریف غافلگیر نشود.
وقتی پانزده دقیقه بعد پلیس ورزشگاه به او نزدیک شد و خبر لغو مسابقه را به او داد سام بارترام با اندوهی عمیق گفت: چه غم انگیز است که دوستانم مرا فراموش کردند در حالی که من داشتم از دروازه آنها حراست می کردم. در طول این مدت فکر می کردم تیم ما در حال حمله است و به تیم رقیب مجال نزدیک شدن به دروازه ی ما را نداده است...
در میدان زندگی چه بسیار بازیکنانی هستند که از دروازه آنها با غیرت و همت حراست کردیم اما با مه آلود شدن شرایط در همان لحظه اول میدان را خالی کرده و ما را تنها گذاشته اند.
"حواسمان به دروازهبانانی که در زندگی ما نقش دارند باشد."
📚 @Academic_Library
❤103👍43💔23
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
آنچه در آزمایشگاه توکیو رخ داد فقط یک پدیدهی علمی نیست؛
بلکه استعارهای زیستی از ماهیت انسان است:
ما «بهترین» را انتخاب نمیکنیم.
ما کسی را برمیگزینیم که زیستشناسیاش در سکوت به ما نجوا میکند:
«بله».
و گاهی، همین «بله» بزرگترین رازی است که علم تازه دارد میآموزد چگونه آن را بفهمد.
📚 @Academic_Library
بلکه استعارهای زیستی از ماهیت انسان است:
ما «بهترین» را انتخاب نمیکنیم.
ما کسی را برمیگزینیم که زیستشناسیاش در سکوت به ما نجوا میکند:
«بله».
و گاهی، همین «بله» بزرگترین رازی است که علم تازه دارد میآموزد چگونه آن را بفهمد.
📚 @Academic_Library
❤41👍19🔥4👎3
يه جملهی عربی معروف هست كه ميگه:
لن یفهمك إلا اثنان أحدهم مر في حالتك و الأخر يحبك كثيراً
فقط دو نفر تو رو درک می کنن…
یکی که شرایط تو رو پشت سر گذاشته
وكسی که تو رو خیلی دوست داره.
📚 در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇
https://www.instagram.com/Academic_Library
📚 @Academic_Library
لن یفهمك إلا اثنان أحدهم مر في حالتك و الأخر يحبك كثيراً
فقط دو نفر تو رو درک می کنن…
یکی که شرایط تو رو پشت سر گذاشته
وكسی که تو رو خیلی دوست داره.
https://www.instagram.com/Academic_Library
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤116👍26🕊10👎1
یه افسانهی ژاپنی هست که میگه:
"چه یه دستگاه باشه، چه یه خونه، چه یه رابطه، نگهداری منظم همیشه ارزونتر از تعمیر کردنه."
📚 @Academic_Library
"چه یه دستگاه باشه، چه یه خونه، چه یه رابطه، نگهداری منظم همیشه ارزونتر از تعمیر کردنه."
📚 @Academic_Library
❤98👍41👎3👌1
نیما یوشیج یه نصیحت فوقالعاده داره که میگه:
به دستی دست بده که دستت را نگاه بدارد، به جایی پا بگذار که زیر پای تو نلغزد ...
که واقعا خودش یه اَصل در زندگیه!
آدمهای بلاتکلیف روح و روانتون رو به بازی میگیرن، نمیشه روشون حساب کرد، یهو زیر پاتون رو خالی میکنن ...
📚 @Academic_Library
به دستی دست بده که دستت را نگاه بدارد، به جایی پا بگذار که زیر پای تو نلغزد ...
که واقعا خودش یه اَصل در زندگیه!
آدمهای بلاتکلیف روح و روانتون رو به بازی میگیرن، نمیشه روشون حساب کرد، یهو زیر پاتون رو خالی میکنن ...
📚 @Academic_Library
❤85👍42💔3😢2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⭕️در روانشناسیِ دلبستگی، عشقِ بالغ چیزی فراتر از جذابیت یا هیجان لحظهای است.
این نوع عشق شبیه آفتابگردانهاست:
وقتی نور هست، با هم رو به نور میایستند؛
و وقتی تاریکی میرسد، منبع نور را در یکدیگر پیدا میکنند.
این همان مفهوم Secure Attachment (دلبستگی ایمن) است.
جایی که عشق، نه فرار از تنهایی است و نه نیاز به تأیید لحظهبهلحظه؛
بلکه توانایی "نور شدن" برای دیگری در لحظات معمولی، بیهیاهو، و حتی در سختترین روزها.
عشقِ بالغ یعنی:
داشتن پناه، بدون تصاحب؛
داشتن امنیت، بدون کنترل؛
داشتن نزدیکی، بدون ترس از فاصله.
در چنین رابطهای، نور از بیرون نمیآید.
از "درونِ رابطه" ایجاد میشود.
دو نفر یاد میگیرند که گرمابخشِ هم باشند،
حتی وقتی جهان سرد است،
و درمانگرِ هم باشند،
حتی وقتی زندگی سنگین میشود.
📚 @Academic_Library
این نوع عشق شبیه آفتابگردانهاست:
وقتی نور هست، با هم رو به نور میایستند؛
و وقتی تاریکی میرسد، منبع نور را در یکدیگر پیدا میکنند.
این همان مفهوم Secure Attachment (دلبستگی ایمن) است.
جایی که عشق، نه فرار از تنهایی است و نه نیاز به تأیید لحظهبهلحظه؛
بلکه توانایی "نور شدن" برای دیگری در لحظات معمولی، بیهیاهو، و حتی در سختترین روزها.
عشقِ بالغ یعنی:
داشتن پناه، بدون تصاحب؛
داشتن امنیت، بدون کنترل؛
داشتن نزدیکی، بدون ترس از فاصله.
در چنین رابطهای، نور از بیرون نمیآید.
از "درونِ رابطه" ایجاد میشود.
دو نفر یاد میگیرند که گرمابخشِ هم باشند،
حتی وقتی جهان سرد است،
و درمانگرِ هم باشند،
حتی وقتی زندگی سنگین میشود.
📚 @Academic_Library
❤60👍4💔3🕊1
مکث یاد بگیریم.
در
حرف زدن
جواب دادن
نوشتن
دعوا
معاشرت
دلخوری
راه رفتن
غذا خوردن
رانندگی
ظرف شستن
کتاب خوندن
معاشقه
در همهی کارها
خیلی جوابه ...
📚 @Academic_Library
در
حرف زدن
جواب دادن
نوشتن
دعوا
معاشرت
دلخوری
راه رفتن
غذا خوردن
رانندگی
ظرف شستن
کتاب خوندن
معاشقه
در همهی کارها
خیلی جوابه ...
📚 @Academic_Library
👍106❤58🙏4🕊2
پاداش تلاشهای ما چیزی نیست که به دست میآوریم بلکه کسی است که به آن تبدیل میشویم ...
#پائولو_کوئلیو
📚 @Academic_Library
#پائولو_کوئلیو
📚 @Academic_Library
❤82👍31👏12🙏2
گفت: سلامتی و آرامش میخواهی؟! کمی کوتاه بیا، کمی نادیده بگیر، کمی اهمیت نده، کمی بیتفاوت باش، کمی ببخش، کمی عبور کن.
سلامتی و آرامش میخواهی؟ زیاد نگران نباش، زیاد فکر نکن، زیاد آینده را نبین، زیاد ندو، نجنگ، عجول نباش.
سلامتی و آرامش میخواهی؟! آرام بگیر
آرام آرام به کارهایت برس، آرام آرام به آرزوهایت فکر کن، آرام آرام موانع را کنار بزن و اگر نشد، نه حرص بخور، نه خشمگین شو! با حوصله برگرد و از اول شروع کن.
سلامتی و آرامش میخواهی؟ جز خودت و آرامش و راحتیِ وجدان خودت، هیچچیز این جهان را جدی نگیر!
#نرگس_صرافیان_طوفان
📚 @Academic_Library
سلامتی و آرامش میخواهی؟ زیاد نگران نباش، زیاد فکر نکن، زیاد آینده را نبین، زیاد ندو، نجنگ، عجول نباش.
سلامتی و آرامش میخواهی؟! آرام بگیر
آرام آرام به کارهایت برس، آرام آرام به آرزوهایت فکر کن، آرام آرام موانع را کنار بزن و اگر نشد، نه حرص بخور، نه خشمگین شو! با حوصله برگرد و از اول شروع کن.
سلامتی و آرامش میخواهی؟ جز خودت و آرامش و راحتیِ وجدان خودت، هیچچیز این جهان را جدی نگیر!
#نرگس_صرافیان_طوفان
📚 @Academic_Library
❤84👍28
لیست عادتهای خوبی که اگر به زندگی اضافه کنیم حالمون رو بهتر میکنه:
۱- هر هفته یک کتاب بخونیم
۲- هر روز نیم ساعت ورزش کنیم
۳- هر شب لیست کارهای فردامون رو بنویسیم
۴- هر شب چند دقیقه روزانه نویسی کنیم
۵- هر روز بیست دقیقه برای یاد گیری یک زبان غیر زبان اصلی مون زمان بذاریم
۶- هر روز ده دقیقه نیایش یا مدیتیشن کنیم
۷- هر روز غذای خونگی و سالم بخوریم
۸- هر روز صبح زودتر بیدار شیم
۹- هر روز حداقل به یک نفر کمک کنیم یا حالش رو خوبتر کنیم
۱۰- تیکه کلام های نامناسبمون رو از صحبت هامون حذف کنیم ...
📚 @Academic_Library
۱- هر هفته یک کتاب بخونیم
۲- هر روز نیم ساعت ورزش کنیم
۳- هر شب لیست کارهای فردامون رو بنویسیم
۴- هر شب چند دقیقه روزانه نویسی کنیم
۵- هر روز بیست دقیقه برای یاد گیری یک زبان غیر زبان اصلی مون زمان بذاریم
۶- هر روز ده دقیقه نیایش یا مدیتیشن کنیم
۷- هر روز غذای خونگی و سالم بخوریم
۸- هر روز صبح زودتر بیدار شیم
۹- هر روز حداقل به یک نفر کمک کنیم یا حالش رو خوبتر کنیم
۱۰- تیکه کلام های نامناسبمون رو از صحبت هامون حذف کنیم ...
📚 @Academic_Library
👍38❤16🔥15🕊5
خیلی از اونهایی که دور و برت هستن واقعا دوست تو نیستن فقط ظاهر شون حرف هاشون یا لحظه هایی که کنارت بودن اینطور نشون میده ولی حقیقت یه چیز دیگه ست ما توی زندگیمون سه جور دوست داریم. برگها شاخه ها و ریشه ها
دوستهای شبیه به برگ
همونهایی هستن که با اولین باد پاییز از شاخه جدا میشن بودنشون موقتیه توی روزهای آفتابی ، کنارتن اما تا هوا ابری میشه محو میشن نمیتونی روشون حساب کنی چون از جنس موندن نیستن
دوستهای شبیه به شاخه یک
قدم جلوترن شاید بشه گاهی زیر سایه شون آروم گرفت شاید تو رو برای مدتی حمایت کنن.... اما وقتی بهشون تکیه کنی میشکنن چون برای وزن دردها و سختیهات ساخته نشدن
و اما دوستهای شبیه به ریشه
اونا نادرن ولی اگر پیداشون کنی مثل گنجن نه طوفان زندگی میتونه تکونشون بده نه سرمای زمانه میتونه خشکشون کنه اونا تو عمق وجودت ریشه میزنن بیصدا بی ادعا، اما همیشه هستن حتی وقتی دیده نمیشن
زندگی رو با برگها شاد کن با شاخه ها تجربه بساز اما اگر ریشه ای پیدا کردی قدرش رو بدون چون اونها هستن که تو رو سرپا نگه میدارن وقتی دنیا زیر پات بلرزه.
📚 @Academic_Library
دوستهای شبیه به برگ
همونهایی هستن که با اولین باد پاییز از شاخه جدا میشن بودنشون موقتیه توی روزهای آفتابی ، کنارتن اما تا هوا ابری میشه محو میشن نمیتونی روشون حساب کنی چون از جنس موندن نیستن
دوستهای شبیه به شاخه یک
قدم جلوترن شاید بشه گاهی زیر سایه شون آروم گرفت شاید تو رو برای مدتی حمایت کنن.... اما وقتی بهشون تکیه کنی میشکنن چون برای وزن دردها و سختیهات ساخته نشدن
و اما دوستهای شبیه به ریشه
اونا نادرن ولی اگر پیداشون کنی مثل گنجن نه طوفان زندگی میتونه تکونشون بده نه سرمای زمانه میتونه خشکشون کنه اونا تو عمق وجودت ریشه میزنن بیصدا بی ادعا، اما همیشه هستن حتی وقتی دیده نمیشن
زندگی رو با برگها شاد کن با شاخه ها تجربه بساز اما اگر ریشه ای پیدا کردی قدرش رو بدون چون اونها هستن که تو رو سرپا نگه میدارن وقتی دنیا زیر پات بلرزه.
📚 @Academic_Library
👍52❤21👎1🕊1