وقتی پدر ۵۰ ساله‌ای از پسر پانزده ساله‌اش
می‌خواهد که دو سال دیگر صبر کند تا صاحب اتومبیلی برای خودش شود،
این فاصله ی ۷۳۰ روزه،
فقط ۴ درصد عمر پدر را تشکیل می‌دهد
اما این دو سال، ۱۳ درصد از عمر پسر را در بر می‌گیرد.
پس عجیب نیست اگر برای پسر،
این مدت، سه یا چهار بار طولانی‌تر باشد.

به همین صورت، دو ساعت از زندگی یک کودک ۴ ساله، مساوی است با دوازده ساعت از زندگی مادر ۲۴ ساله‌اش یعنی
اگر از کودک بخواهیم که برای گرفتن یک آب نبات، دو ساعت صبر کند، مثل این است که از مادرش بخواهیم برای خوردن یک فنجان قهوه، دوازده ساعت انتظار بکشد...

#الوین_تافلر

📚 @Academic_Library

مادری که از آلزایمر رنج می‌برد
برای لحظه‌ای دخترش را به یاد می‌آورد
و احساسش را بیان می‌کند

یک نگاه کافی بود تا دوباره مادر شود

📚 @Academic_Library

بخش‌هایی از نامه‌های يونگ درباره افسردگی:

افسردگی به معنی دقيق كلمه "پايين رانده شدن" است.
هل داده شدن به سوی جهان زيرين. جايی كه ديگر چيزی حس نمی‌كنی، حتی خشم را...

يكی از درمانهايی كه من برای افسردگی توصيه ميكنم اين است كه خود را در زيبايی غرق كنيد.

لازم نيست خيلی هنری و خاص باشد ولی تمام اطراف خود را از رنگ و صدا و تصوير زيبا انباشته كنيد.

خوب بخوريد و خوب بپوشيد. اين در واقع متد خروج از تاريكی است.

اما روش دشوار ديگری هم وجود دارد و آن هم تاختن به سوی تاريكی و رفتن به درون است.
اين روشی برای آموختن از افسردگی به جای خلاص شدن سريع از آن است.

در اين شرايط من با فرشته تاريكی تا آخرين حد توانم كشتی خواهم گرفت زيرا معتقدم آدمی نه با تصور نور بلكه با خود آگاهی به تاريكی‌اش رشد خواهد كرد.

يونگ در پايان می‌افزايد كه چه راه اول را در پيش بگيرید و چه راه دوم را، بايد با همه قلب و روح درگير شوید.

نصفه و نيمه نمی‌شود تجربه‌ای ارزشمند كسب كرد.

📚 @Academic_Library

#تلنگر 📚

⁣کودک را وارد مسائل اقتصادی نکنید!

نـداريم، نيست!
از پس مخارج بر نمیایم!
گــرون ميشه، پولا رو دزدیدن، اختلاس شد، سال بعد میخواد قحطی بیاد!

صحبت از "نـداری" كودک را نا امن می‌کند.
شاید باور نکنید امروزه دغدغه خيلی از بچه ها همينه كه "بالاخـره بابام پول داره يا نه؟"، "پول بابام تموم شده؟" 
اگه تموم شه، چـه اتفاقی برامون می افته؟"
پدر و مـادر بايد تفكر "فــراوانی" را در خانه حاكم كنند.
کودک نباید درگیر مسائل اقتصادی ما، بی پولی و تحریم و... شود.
اولين نا امنی اقتصادی در خــانواده،‌ ترويج تفكر "نداری" است.  
تفكر "فراوانی"، به معنی خوش خيالی و گول زدن خودمان و فرزندمان نيست.
بلكه بــرای کودک ايجاد امنيت روانی است.
کودک توان حل مشکلات مالی ما و کشور ما را ندارد.
خودش را ضعیف و ناتوان میبیند و گاه حتی فکر می‌کند خودش عــامل این بدبختی و شرایط است.

📚 @Academic_Library

شما به ۳ برد روزانه نیاز دارید:

۱. یک پیروزی فیزیکی:
پیاده‌روی ، دویدن، وزنه زدن، شنا کردن

۲. یک پیروزی ذهنی:
خواندن، نوشتن، ساختن یا خلق، یاد گرفتن

۳. یک پیروزی روحی:
شکرگزاری ، مدیتیشن، مطالعه، رشد و تعالی

📚 @Academic_Library

روزی که تمام ایران خوشحال شد

۲۸ سال از شادی دسته جمعی مردم ایران گذشت.

ایران-استرالیا، ۸ آذر ۱۳۷۶

📚 @Academic_Library

فکر نکن انجامش بده ...

📚 @Academic_Library

بیشتر مردها اولین و تنها شاخه گلی که میگیرن، روی سنگ قبرشونه...

📚 @Academic_Library

شاید احتیاج داری الان همچین حرفی رو بشنوی❤

📚 @Academic_Library

حدس می‌زنم بخشیِ از رسم دنیا همین است که شاهد از بین رفتنِ تمام آن چیز‌هایی باشیم که دوست‌شان داریم ...

#چارلز_بوکوفسکی

📚 @Academic_Library

چهره‌ای شاد به خود بگیرید
شادی خود را ابراز کنید‌، خدا را شکر کنید، صبرکنید و بگذارید خداوند خودش اوضاعتان را روبه‌راه کند
علف‌های هرز تبدیل به گندم خواهند شد

بخشش شما را آزاد می‌سازد
بهترین باشید
خداوند می‌داند چه کسی به شما بدی کرده خوب زندگی کردن بهترین انتقام است
نعمت‌هایتان را بشمارید
با گله و شکایت در همان جا که هستید درجا می‌زنید
زندگی یک نعمت است با غر زدن و نالیدن به کام خودتان و اطرافیان تلخش نکنید.

#جول_اوستین

📚 @Academic_Library

جمله‌ی معروفی هست که میگه:
اگه به ۵ سال قبلت نگاه کردی و پیشِ خودت نگفتی که عجب آدم ناآگاهی بودم
یعنی هیچ رشدی نکردی، و این احساس حماقت نسبت‌ به افکار گذشته‌ا‌ت، چیز خوبیه.

📚 @Academic_Library

بی‌خیالی رو تمرین کنید
یک‌سری از آدم‌ها حتی ارزش اینو ندارن که بخواید یه قسمت از فکرتون رو بهشون مشغول کنید.

📚 @Academic_Library

نحوه زندگی ما از ۳۶ تا ۴۶ سالگی
بیشترین تأثیر را بر سلامت آینده ما دارد

سنین ۳۶ تا ۴۶ سال: پنجره طلایی
دانشمندان افراد را برای دهه‌ها زیر نظر داشتند و دریافتند که این دوره ۱۰ ساله بیشترین اهمیت را برای سلامت بلندمدت دارد.

دهه ۲۰ تا ۳۰:
بدن می‌تواند با سوءاستفاده کنار بیاید
بهبودی سریع است
مشکلات هنوز خود را نشان نمی‌دهند

دهه ۳۶–۴۶:
دهه بحرانی
عادت‌ها الگو را تعیین می‌کنند
بزرگترین تأثیر بر سلامت

دهه ۵۰ به بالا:
نتایج ظاهر می‌شوند
تغییر دشوارتر
هزینه انتخاب‌های گذشته را بپردازید
آنچه در این دهه انجام می‌دهید، در تمام عمرتان بازتاب خواهد داشت

چرا سنین ۳۶ تا ۴۶ سالگی بیشترین اهمیت را دارند
بدن شما در این دهه در یک دوراهی منحصر به فرد قرار دارد:
متابولیسم کند می‌شود
اما هنوز می‌توانید آن را معکوس کنید

عضلات شروع به تحلیل رفتن می‌کنند
اما به ورزش خوب پاسخ می‌دهند

عادت‌های بد جبران می‌شوند
اما آسیب هنوز دائمی نیست

استرس به اوج خود می‌رسد
اما می‌توانید یاد بگیرید که آن را مدیریت کنید

همین الان چه باید کرد:

اگر در این محدوده سنی هستید، روی این نکات کلیدی تمرکز کنید:

_ اقدامات اولویت‌دار
تمرینات قدرتی را شروع کنید – از دست دادن عضلات سرعت می‌گیرد.

سیگار را همین الان ترک کنید – ریه‌ها هنوز می‌توانند بهبود یابند.

رژیم غذایی خود را اصلاح کنید – متابولیسم هنوز انعطاف‌پذیر است.

خواب را در اولویت قرار دهید – ریکاوری حیاتی می‌شود.

استرس را مدیریت کنید – بر همه چیز تأثیر می‌گذارد.

انتخاب‌های الان شما، کیفیت زندگی‌تان را در ۷۰ سالگی تعیین می‌کند.

📚 @Academic_Library

تنها راهزنی كه دار و ندار آدمی را به تاراج می برد، اندیشه های منفی خود او است.

#کنفسیوس

📚 @Academic_Library

کاش همه والدین این دو دقیقه فیلم رو نگاه کنن تا شاید نسل آینده مثل ما تربیت نشه.

📚 @Academic_Library

زندگى كوتاهه
با آدم درست بگذرونش
اونى كه كنارش « زندگى» زندگى تره

📚 @Academic_Library