20 روش برای افزایش هوش اجتماعی: مختصر و مفید و کاربردی
هوش اجتماعی یکی از مهارتهای کلیدی است که به ما کمک میکند تا با دیگران به خوبی ارتباط برقرار کنیم و روابط مؤثر و کاراتری بسازیم.
1. حل مسائل با ملایمت نسبت به افراد و سختگیری نسبت به خود مشکلات
برای حل سریع مسائل، روی مشکل متمرکز شوید نه فرد. این رویکرد باعث میشود تا افراد احساس تهدید نکند و به جای مقاومت، همکاری کند.
2. تصور کنید همه برای آموزش شما فرستاده شدهاند
با این دیدگاه، از هر تعامل اجتماعی میتوانید چیزی بیاموزید و تجربه کسب کنید.
3. مکث در صحبت + تماس چشمی = اعتماد به نفس
تماس چشمی و مکثهای کوچک در حین صحبت نشاندهنده اعتماد به نفس و تسلط بر وضعیت است.
4. استفاده از روش SHR: دیده شدن، شنیده شدن و به یاد ماندن
به افراد احساس اهمیت بدهید. وقتی افراد احساس کنند که دیده و شنیده میشوند و به یاد میمانند، رابطه قویتری با شما برقرار خواهند کرد.
5. به خاطر سپردن نام افراد
6. تعریف در جمع، انتقاد در خلوت
این جمله از وارن بافت نشاندهنده اهمیت برخورد مناسب با افراد است. تعریف کردن در جمع باعث تقویت روحیه میشود و انتقاد در خلوت از آسیب به عزت نفس افراد جلوگیری میکند.
7. ایجاد حس اهمیت قبل از ارائه بازخورد
8. انتظارات نامشخص و محو، منبع رنجشهای از پیش تعیینشده هستند
همیشه انتظارات خود را به وضوح بیان کنید تا از سوءتفاهم و رنجشهای احتمالی جلوگیری کنید. بیان شفاف انتظارات باعث ایجاد روابط شفافتر و سالمتر میشود.
9. بهترین استراتژی شبکهسازی، کمک به دیگران است
با کمک به دیگران، شبکهای قوی و حمایتی بسازید. این استراتژی نه تنها روابط شما را تقویت میکند، بلکه اعتماد و احترام دیگران را نیز جلب میکند.
10. تنهایی یک پاندمی یا همهگیری خاموش است
همیشه فرض کنید افراد دوست دارند شما را ملاقات کنند. این طرز فکر به شما کمک میکند تا با افراد جدید با اعتماد به نفس بیشتری برخورد کنید و روابط جدیدی بسازید.
11. تمرین معرفی خود
با تمرین معرفی خود به دیگران، میتوانید ارتباطات اولیه قویتری برقرار کنید. مثلاً بگویید: «سلام، من بن هستم.»
12. عادت به پاسخگویی با «بله، و»
این عادت به شما کمک میکند تا ایدههای دیگران را تقویت کرده و پیش ببرید. پاسخگویی با “بله، و” باعث پیشرفت مکالمات و همکاری بهتر میشود.
13. اجتناب از شکایت و غیبت
14. داستانگویی به عنوان یک ابزار قدرت
از ساختارهای مانند مقدمه، تنش و پایان برای ایجاد داستانهای جذاب استفاده کنید.
15. هر کسی روز خوب و بد دارد و باید درک شود
با درک این نکته، میتوانیم نسبت به دیگران صبورتر و فهمیدهتر باشیم.
16. کیفیت روابط شما تعیینکننده کیفیت زندگی شماست
این جمله از E. Perel نشان میدهد که روابط خوب باعث بهبود کیفیت زندگی میشوند. سرمایهگذاری در روابط مثبت میتواند زندگی شما را بهبود بخشد.
17. کشف نقاط کور با ایجاد یک دایره نزدیک
18. عادیسازی جواب “هنوز نمیدانم”
این پاسخ به عنوان یک پاسخ موفقیتآمیز به ما کمک میکند تا با پذیرش نادانی، به یادگیری و رشد ادامه دهیم. گفتن “هنوز نمیدانم” نشانهای از توانایی و تمایل به یادگیری است.
19. ضبط و بررسی صحبتهای خود
مثل یک ورزشکار که فیلم بازی خود را تماشا میکند، صحبتهای خود را ضبط و بررسی کنید تا نقاط قوت و ضعف خود را بشناسید و بهبود بخشید.
20. رهبران بزرگ رهبران بیشتری ایجاد میکنند، نه پیروان
نباید همه تلاش شما اضافه کردن پیروان کور و کر و بله قربانگو باشد
📚 @Academic_Library
هوش اجتماعی یکی از مهارتهای کلیدی است که به ما کمک میکند تا با دیگران به خوبی ارتباط برقرار کنیم و روابط مؤثر و کاراتری بسازیم.
1. حل مسائل با ملایمت نسبت به افراد و سختگیری نسبت به خود مشکلات
برای حل سریع مسائل، روی مشکل متمرکز شوید نه فرد. این رویکرد باعث میشود تا افراد احساس تهدید نکند و به جای مقاومت، همکاری کند.
2. تصور کنید همه برای آموزش شما فرستاده شدهاند
با این دیدگاه، از هر تعامل اجتماعی میتوانید چیزی بیاموزید و تجربه کسب کنید.
3. مکث در صحبت + تماس چشمی = اعتماد به نفس
تماس چشمی و مکثهای کوچک در حین صحبت نشاندهنده اعتماد به نفس و تسلط بر وضعیت است.
4. استفاده از روش SHR: دیده شدن، شنیده شدن و به یاد ماندن
به افراد احساس اهمیت بدهید. وقتی افراد احساس کنند که دیده و شنیده میشوند و به یاد میمانند، رابطه قویتری با شما برقرار خواهند کرد.
5. به خاطر سپردن نام افراد
6. تعریف در جمع، انتقاد در خلوت
این جمله از وارن بافت نشاندهنده اهمیت برخورد مناسب با افراد است. تعریف کردن در جمع باعث تقویت روحیه میشود و انتقاد در خلوت از آسیب به عزت نفس افراد جلوگیری میکند.
7. ایجاد حس اهمیت قبل از ارائه بازخورد
8. انتظارات نامشخص و محو، منبع رنجشهای از پیش تعیینشده هستند
همیشه انتظارات خود را به وضوح بیان کنید تا از سوءتفاهم و رنجشهای احتمالی جلوگیری کنید. بیان شفاف انتظارات باعث ایجاد روابط شفافتر و سالمتر میشود.
9. بهترین استراتژی شبکهسازی، کمک به دیگران است
با کمک به دیگران، شبکهای قوی و حمایتی بسازید. این استراتژی نه تنها روابط شما را تقویت میکند، بلکه اعتماد و احترام دیگران را نیز جلب میکند.
10. تنهایی یک پاندمی یا همهگیری خاموش است
همیشه فرض کنید افراد دوست دارند شما را ملاقات کنند. این طرز فکر به شما کمک میکند تا با افراد جدید با اعتماد به نفس بیشتری برخورد کنید و روابط جدیدی بسازید.
11. تمرین معرفی خود
با تمرین معرفی خود به دیگران، میتوانید ارتباطات اولیه قویتری برقرار کنید. مثلاً بگویید: «سلام، من بن هستم.»
12. عادت به پاسخگویی با «بله، و»
این عادت به شما کمک میکند تا ایدههای دیگران را تقویت کرده و پیش ببرید. پاسخگویی با “بله، و” باعث پیشرفت مکالمات و همکاری بهتر میشود.
13. اجتناب از شکایت و غیبت
14. داستانگویی به عنوان یک ابزار قدرت
از ساختارهای مانند مقدمه، تنش و پایان برای ایجاد داستانهای جذاب استفاده کنید.
15. هر کسی روز خوب و بد دارد و باید درک شود
با درک این نکته، میتوانیم نسبت به دیگران صبورتر و فهمیدهتر باشیم.
16. کیفیت روابط شما تعیینکننده کیفیت زندگی شماست
این جمله از E. Perel نشان میدهد که روابط خوب باعث بهبود کیفیت زندگی میشوند. سرمایهگذاری در روابط مثبت میتواند زندگی شما را بهبود بخشد.
17. کشف نقاط کور با ایجاد یک دایره نزدیک
18. عادیسازی جواب “هنوز نمیدانم”
این پاسخ به عنوان یک پاسخ موفقیتآمیز به ما کمک میکند تا با پذیرش نادانی، به یادگیری و رشد ادامه دهیم. گفتن “هنوز نمیدانم” نشانهای از توانایی و تمایل به یادگیری است.
19. ضبط و بررسی صحبتهای خود
مثل یک ورزشکار که فیلم بازی خود را تماشا میکند، صحبتهای خود را ضبط و بررسی کنید تا نقاط قوت و ضعف خود را بشناسید و بهبود بخشید.
20. رهبران بزرگ رهبران بیشتری ایجاد میکنند، نه پیروان
نباید همه تلاش شما اضافه کردن پیروان کور و کر و بله قربانگو باشد
📚 @Academic_Library
❤41👍5
در این اینفوگرافی با چهار سن اصلی برای تحول و تکامل مغز و نقاط عطف سنی انسانها آشنا شوید.
📚 @Academic_Library
📚 @Academic_Library
❤20👍6👎2💔2
برای پاکسازی ذهن خود این چهار روش را رعایت کنید:
1. چیزی که واقعاً منظورتان است بگویید.
به چیزی که میگویید واقعاً اعتقاد داشته باشید. وقتی میخواهید چیزی بگویید، تصمیمی آگاهانه بگیرید که حقیقت محض یا آنچه واقعاً منظورتان است را بگویید. البته در نظر داشته باشید حقیقت محض لازم نیست خشن یا ناراحت کننده باشد، میتوانید این کار را با مهربانی اما قاطعانه انجام دهید.
2. چیزی را به کسی نگویید مگر اینکه بتوانید آن را به همه بگویید.
چه قبول کنیم یا نه، بیشتر ما نوعی غیبت کردن را دوست داریم. همچنین خیلی سریع اشکالات دیگران را پیدا میکنیم و با دوستانمان در مورد آن حرف میزنیم. یا بیچارگی کسی را میفهمیم و دوست داریم به دیگران هم اطلاع دهیم. مطمئناً نمونههای زیادی از این را در زندگی خودتان داشتهاید. به خودتان متعهد شوید که هیچ چیزی را به کسی نگویید مگر اینکه بتوانید آن را به همه دنیا اعلام کنید.
3. چیزی را که نمیتوانید بیرون بگویید، درون خود هم نگویید.
هر فکری را که نمیتوانید با صدای بلند برای بقیه (هر کسی) عنوان کنید، اصلاً به درون سرتان راه ندهید. فضای درونیتان را تمیز نگه دارید.
4. چیزی نگویید مگر اینکه درست، مفید و با محبت باشد.
فقط چیزهایی بگویید که موارد زیر در مورد آن صدق کند: آیا چیزی که میگویم…
به نظرم درست است؟ از ته قلبم برمیآید؟
برای کمک کردن به یک فرد یا موقعیت خاص مفید است؟مهربانانه و با محبت است؟ مثل تحسین یا پیشنهاد کمک؟
اجرای این روشها در ابتدا ممکن است برایتان دشوار باشد اما اگر آن را ۳ روز به طور منظم انجام دهید، بسیار سادهتر خواهد شد.
آن را به ۷ روز گسترش دهید و بعد به ۲۱ روز.
بعد از مدتی ببینید چطور دنیای بیرونتان تغییر میکند، چون دنیای درونیتان تغییر کرده است.
📚 @Academic_Library
1. چیزی که واقعاً منظورتان است بگویید.
به چیزی که میگویید واقعاً اعتقاد داشته باشید. وقتی میخواهید چیزی بگویید، تصمیمی آگاهانه بگیرید که حقیقت محض یا آنچه واقعاً منظورتان است را بگویید. البته در نظر داشته باشید حقیقت محض لازم نیست خشن یا ناراحت کننده باشد، میتوانید این کار را با مهربانی اما قاطعانه انجام دهید.
2. چیزی را به کسی نگویید مگر اینکه بتوانید آن را به همه بگویید.
چه قبول کنیم یا نه، بیشتر ما نوعی غیبت کردن را دوست داریم. همچنین خیلی سریع اشکالات دیگران را پیدا میکنیم و با دوستانمان در مورد آن حرف میزنیم. یا بیچارگی کسی را میفهمیم و دوست داریم به دیگران هم اطلاع دهیم. مطمئناً نمونههای زیادی از این را در زندگی خودتان داشتهاید. به خودتان متعهد شوید که هیچ چیزی را به کسی نگویید مگر اینکه بتوانید آن را به همه دنیا اعلام کنید.
3. چیزی را که نمیتوانید بیرون بگویید، درون خود هم نگویید.
هر فکری را که نمیتوانید با صدای بلند برای بقیه (هر کسی) عنوان کنید، اصلاً به درون سرتان راه ندهید. فضای درونیتان را تمیز نگه دارید.
4. چیزی نگویید مگر اینکه درست، مفید و با محبت باشد.
فقط چیزهایی بگویید که موارد زیر در مورد آن صدق کند: آیا چیزی که میگویم…
به نظرم درست است؟ از ته قلبم برمیآید؟
برای کمک کردن به یک فرد یا موقعیت خاص مفید است؟مهربانانه و با محبت است؟ مثل تحسین یا پیشنهاد کمک؟
اجرای این روشها در ابتدا ممکن است برایتان دشوار باشد اما اگر آن را ۳ روز به طور منظم انجام دهید، بسیار سادهتر خواهد شد.
آن را به ۷ روز گسترش دهید و بعد به ۲۱ روز.
بعد از مدتی ببینید چطور دنیای بیرونتان تغییر میکند، چون دنیای درونیتان تغییر کرده است.
📚 @Academic_Library
❤33👍12👎3🕊2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
همه میگن باب راس نابغه بود…
اما خودش همیشه یه چیزو تکرار میکرد:
«استعداد؟ همون علاقهست…
فقط دنبالش برو، هر روز، هرچقدر کم…
اونوقته که تبدیل میشه به چیزی که بقیه اسمش رو میذارن استعداد.»
گاهی فقط باید عاشق موند…
باقیش خودش ساخته میشه.
📚 @Academic_Library
اما خودش همیشه یه چیزو تکرار میکرد:
«استعداد؟ همون علاقهست…
فقط دنبالش برو، هر روز، هرچقدر کم…
اونوقته که تبدیل میشه به چیزی که بقیه اسمش رو میذارن استعداد.»
گاهی فقط باید عاشق موند…
باقیش خودش ساخته میشه.
📚 @Academic_Library
❤84👍29🕊3💔1
تمام آدمهایی را که میبینید سالهاست کنار هم موندن و زندگی قشنگی دارند
در طول رابطشون، مدت زیادی با هم سازش کردند
اشتباهاتی رو بخشیدن که بخشیدنشون کار آسونی نبوده
دقیقاً جایی متعهد موندن که وسوسه بر انگیزترین انتخابها جلوشون بوده.
فقط ویترین روابط رو نبینید!
رابطهی موندگار نیاز به گذشت، سازش و تعهد قوی داره.
📚 @Academic_Library
در طول رابطشون، مدت زیادی با هم سازش کردند
اشتباهاتی رو بخشیدن که بخشیدنشون کار آسونی نبوده
دقیقاً جایی متعهد موندن که وسوسه بر انگیزترین انتخابها جلوشون بوده.
فقط ویترین روابط رو نبینید!
رابطهی موندگار نیاز به گذشت، سازش و تعهد قوی داره.
📚 @Academic_Library
❤71👍40🕊6👏3
• گفتن این شکرگزاری تو زندگیت معجزه میکنه :
1- خدایا شکرت که زندگیم پر از برکته.
2- خدایا شکرت که به زندگیم خیر و خوشی میرسونی.
3- خدایا شکرت که رزاقی و به من روزی فراوون و حلال میرسونی.
4- خدایا شکرت که همیشه حمایتم میکنی.
5- خدایا شکرت که نعمت ارزشمند سلامتی رو تو وجودم حس میکنم.
6- خدایا شکرت که منو تو مسیر درست قرار میدی. مسیری که توش سراسر خیر ، برکت و عشق، پاکی و آرامشه.
7- خدایا شکرت که در مسیر آگاهی قرار دارم و هر روز در حال ارتقای خودمم.
8- خدایا شکرت که هر روز احساس ارزشمندی بیشتری نسبت به خودم پیدا میکنم.
📚 در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇
https://www.instagram.com/Academic_Library
📚 @Academic_Library
1- خدایا شکرت که زندگیم پر از برکته.
2- خدایا شکرت که به زندگیم خیر و خوشی میرسونی.
3- خدایا شکرت که رزاقی و به من روزی فراوون و حلال میرسونی.
4- خدایا شکرت که همیشه حمایتم میکنی.
5- خدایا شکرت که نعمت ارزشمند سلامتی رو تو وجودم حس میکنم.
6- خدایا شکرت که منو تو مسیر درست قرار میدی. مسیری که توش سراسر خیر ، برکت و عشق، پاکی و آرامشه.
7- خدایا شکرت که در مسیر آگاهی قرار دارم و هر روز در حال ارتقای خودمم.
8- خدایا شکرت که هر روز احساس ارزشمندی بیشتری نسبت به خودم پیدا میکنم.
https://www.instagram.com/Academic_Library
📚 @Academic_Library
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤103👍6👎1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
رئیس دانشگاه شریف: همهاش داریم مایه عبرت دنیا میشویم، آدم تاسف میخورد
در کتاب کلاس چهارم استرالیا میگویند اگر به محیط زیست توجه نکنید، گرفتار آفت دریاچه ارومیه ایران میشوید.
📚 @Academic_Library
در کتاب کلاس چهارم استرالیا میگویند اگر به محیط زیست توجه نکنید، گرفتار آفت دریاچه ارومیه ایران میشوید.
📚 @Academic_Library
💔127👍22🕊7❤5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
برای بهبود مهارتهای ارتباطی، باید خودتان را بهتر بشناسید.
با این سه روش ساده، آینهای برای صدای شما، زبان بدن و کلماتتان ایجاد کنید.
آگاهی، اولین قدم تغییر است.
📚 @Academic_Library
با این سه روش ساده، آینهای برای صدای شما، زبان بدن و کلماتتان ایجاد کنید.
آگاهی، اولین قدم تغییر است.
📚 @Academic_Library
❤32👍11
چگونه قدرتمندتر شویم :
1. آرام باشید.
2. کمتر صحبت کنید.
3. بیشتر مشاهده کنید.
4. احترام نشان دهید.
5. بی سروصدا حرکت کنید.
6. ارتباط چشمی برقرار کنید.
7. زمان را بهتر مدیریت کنید.
8. قبل از صحبت کردن فکر کنید.
📚 @Academic_Library
1. آرام باشید.
2. کمتر صحبت کنید.
3. بیشتر مشاهده کنید.
4. احترام نشان دهید.
5. بی سروصدا حرکت کنید.
6. ارتباط چشمی برقرار کنید.
7. زمان را بهتر مدیریت کنید.
8. قبل از صحبت کردن فکر کنید.
📚 @Academic_Library
❤59👍30👌3
خانوم سانچز میگه:
"این که خوشمشرب باشی، ۹۰٪ اوقات بیشتر از این که باهوش باشی برات پول میسازه."
📚 @Academic_Library
"این که خوشمشرب باشی، ۹۰٪ اوقات بیشتر از این که باهوش باشی برات پول میسازه."
📚 @Academic_Library
❤78👍49👎2
طبق مطالعات روانشناسی، شما عاشق ترین آدم جهانم باشی بعداز ۲ سال سطح هیجان، شیفتگی و عشق ابتدایی شما به طور چشمگیری کاهش پیدا میکنه
یعنی یه جورایی ۶ ماه تا ۲ سال اول رابطه مثل اعتیاد به شما لذت میده، حالا اگه تو این مدت رابطهات بر پایه شوخی و جذابیت های سطحی بوده باشه، بعد از ۲ سال احساس سردی و بی معنایی سراغت میاد و رابطهات میفته توی سراشیبی.
ولی اگه تو این مدت رابطهات بر پایه شناخت، صمیمیت و احترام بوده باشه بعد از ۲ سال میری به سمت دلبستگیِ پایدار، امنیت و آرامش.
پس بهتره برای اینکه رابطتون رو جدی و نهایی کنین اول ۲ سال رو کنار همدیگه زندگی کنین.
📚 در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇
https://www.instagram.com/Academic_Library
📚 @Academic_Library
یعنی یه جورایی ۶ ماه تا ۲ سال اول رابطه مثل اعتیاد به شما لذت میده، حالا اگه تو این مدت رابطهات بر پایه شوخی و جذابیت های سطحی بوده باشه، بعد از ۲ سال احساس سردی و بی معنایی سراغت میاد و رابطهات میفته توی سراشیبی.
ولی اگه تو این مدت رابطهات بر پایه شناخت، صمیمیت و احترام بوده باشه بعد از ۲ سال میری به سمت دلبستگیِ پایدار، امنیت و آرامش.
پس بهتره برای اینکه رابطتون رو جدی و نهایی کنین اول ۲ سال رو کنار همدیگه زندگی کنین.
https://www.instagram.com/Academic_Library
📚 @Academic_Library
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤46👍33👎6
Forwarded from Evand | رویدادهای داغ ایوند
♦️کنفرانس بینالمللی مدیریت فناوری و نوآوری
🗓 ۱۹ آذر
♦️ انجمن مدیریت فناوری و نوآوری ایران هر ساله کنفرانس ملی و بینالمللی مدیریت فناوری و نوآوری را برگزار میکند.؛ رویدادی که بهعنوان بزرگترین گردهمایی متخصصان، مدیران و فعالان این حوزه در کشور شناخته میشود.
📌کنفرانس تاکنون توانسته است با ایجاد شبکهای گسترده از متخصصان و تصمیمسازان، نقش مهمی در ارتقای سیاستگذاریهای ملی، توانمندسازی بنگاهها و تقویت زیستبوم نوآوری ایفا کند. حضور مدیران اجرایی و سیاستگذاران، صنایع و بخشهای راهبردی، توسعهدهندگان کسبوکار، سرمایهگذاران و مدیران شرکتهای دانشبنیان، استادان دانشگاه و دانشجویان، این رویداد را به فرصتی بیبدیل برای تبادل دانش، تجارب و ارائه آخرین دستاوردها در عرصه مدیریت فناوری و نوآوری تبدیل کرده است.
🔎 اطلاعات بیشتر و ثبتنام:
https://evnd.co/65Vg8
#یادگیری_ادامه_دارد
➕ @evandchannel
🗓 ۱۹ آذر
♦️ انجمن مدیریت فناوری و نوآوری ایران هر ساله کنفرانس ملی و بینالمللی مدیریت فناوری و نوآوری را برگزار میکند.؛ رویدادی که بهعنوان بزرگترین گردهمایی متخصصان، مدیران و فعالان این حوزه در کشور شناخته میشود.
📌کنفرانس تاکنون توانسته است با ایجاد شبکهای گسترده از متخصصان و تصمیمسازان، نقش مهمی در ارتقای سیاستگذاریهای ملی، توانمندسازی بنگاهها و تقویت زیستبوم نوآوری ایفا کند. حضور مدیران اجرایی و سیاستگذاران، صنایع و بخشهای راهبردی، توسعهدهندگان کسبوکار، سرمایهگذاران و مدیران شرکتهای دانشبنیان، استادان دانشگاه و دانشجویان، این رویداد را به فرصتی بیبدیل برای تبادل دانش، تجارب و ارائه آخرین دستاوردها در عرصه مدیریت فناوری و نوآوری تبدیل کرده است.
🔎 اطلاعات بیشتر و ثبتنام:
https://evnd.co/65Vg8
#یادگیری_ادامه_دارد
➕ @evandchannel
❤3
حس نومیدی از اینجا نشأت میگیرد که آدم نمیداند چرا میجنگد، و حتی نمیداند اصلاً باید بجنگد یا نه.
#آلبر_کامو
📚 @Academic_Library
#آلبر_کامو
📚 @Academic_Library
❤60👍26💔20🕊2