Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❤37😢14👍10👎3
صمیمیت عمیق و واقعی
تنها زمانی آغاز میشود که
سکوت میان دو نفر
به اندازهی کلام
قابل فهم،
پذیرفتنی و زیبا باشد...
📚 در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇
https://www.instagram.com/Academic_Library
📚 @Academic_Library
تنها زمانی آغاز میشود که
سکوت میان دو نفر
به اندازهی کلام
قابل فهم،
پذیرفتنی و زیبا باشد...
https://www.instagram.com/Academic_Library
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤82👍20
❤50👍14👌10👎4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
درد کمر رو چطور کم کنم؟
این حرکات رو انجام بده، نه اون چیزایی که توی تبلیغات میبینی.
راه حل واقعی اینجاست.👌
📚 @Academic_Library
این حرکات رو انجام بده، نه اون چیزایی که توی تبلیغات میبینی.
راه حل واقعی اینجاست.👌
📚 @Academic_Library
❤21👍7😢2🕊1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔹ایلان ماسک در مصاحبهای گفته کمتر از ۲۰ سال دیگر کار کردن کاملاً اختیاری میشود؛ چرا که هوش مصنوعی و رباتها آنقدر پیشرفت میکنند که انسانها عملاً مجبور به کار نخواهند بود.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👎50❤15💔8👍7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ای کاش همه خانوادهها به ویژه اونایی که بچه کوچیک و نوجوان دارن این کار قشنگ رو حداقل چند ساعت در روز انجام بدن🌷
📚 @Academic_Library
📚 @Academic_Library
❤79👍60👏11😢1
۵ قانون مدیریت پول در زندگی
۱. خریدهای چشم و هم چشمی نداشته باش ! الکی پولات تمام میشه
۲. تمام هزینه ها و درآمدت رو توی دفتر یادداشت کن!
۳. همیشه ۳ کارت پولی داشته باش: هزینه جاری، پس انداز، تفریح
۴ .تا پول اومد دستت 10% بذار کنار برای سرمایه گذاری حتی ۱۰۰ هزار تومن
۵. حساب پولی زندگی و کارت رو جدا کن
📚 در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇
https://www.instagram.com/Academic_Library
📚 @Academic_Library
۱. خریدهای چشم و هم چشمی نداشته باش ! الکی پولات تمام میشه
۲. تمام هزینه ها و درآمدت رو توی دفتر یادداشت کن!
۳. همیشه ۳ کارت پولی داشته باش: هزینه جاری، پس انداز، تفریح
۴ .تا پول اومد دستت 10% بذار کنار برای سرمایه گذاری حتی ۱۰۰ هزار تومن
۵. حساب پولی زندگی و کارت رو جدا کن
https://www.instagram.com/Academic_Library
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤41👍29👎3
رابطهی «اختلاف طبقاتی» با «اندازهی مغز»…
نتیجهی یک پژوهش که بهتازگی در ژورنال نیچر منتشر شده نشان میدهد که حجم مغز با میزان فقر و اختلاف طبقاتی در جامعه مرتبط است و این اختلاف، افراد را در معرض خطر ابتلا به بیماریهایی مانند آلزایمر قرار میدهد.
این پژوهش بهخوبی تاثیر وضعیت اقتصادی بر سلامت مغز را نشان میدهد: محققان مطالعه میگویند، میزان بروز فرسایش عقل (دمانس) در کشورهایی بالاتر است که سطح درآمد آنها پایین یا متوسط است.
در این مطالعه مغز بیش از ۲۰۰۰ نفر مورد بررسی قرار گرفته و مشخص شده در جوامعی که فاصلهی میان غنی و فقیر بالا است و نابرابریهای اجتماعی بیشتری وجود دارد، حجم مغز هم در افراد کمتوان مالی کوچکتر است و علاوهبر این، ارتباط میان بخشهای تاثیرگذار مغز در فرایندهای حافظه و تفکر هم ضعیفتر است.
📚 @Academic_Library
نتیجهی یک پژوهش که بهتازگی در ژورنال نیچر منتشر شده نشان میدهد که حجم مغز با میزان فقر و اختلاف طبقاتی در جامعه مرتبط است و این اختلاف، افراد را در معرض خطر ابتلا به بیماریهایی مانند آلزایمر قرار میدهد.
این پژوهش بهخوبی تاثیر وضعیت اقتصادی بر سلامت مغز را نشان میدهد: محققان مطالعه میگویند، میزان بروز فرسایش عقل (دمانس) در کشورهایی بالاتر است که سطح درآمد آنها پایین یا متوسط است.
در این مطالعه مغز بیش از ۲۰۰۰ نفر مورد بررسی قرار گرفته و مشخص شده در جوامعی که فاصلهی میان غنی و فقیر بالا است و نابرابریهای اجتماعی بیشتری وجود دارد، حجم مغز هم در افراد کمتوان مالی کوچکتر است و علاوهبر این، ارتباط میان بخشهای تاثیرگذار مغز در فرایندهای حافظه و تفکر هم ضعیفتر است.
📚 @Academic_Library
💔25❤15👍14
برای خودم فهرستی تهیه کردم تا هر وقت خطر افتادن در سیاه چاله را احساس کردم، روی آن تمرکز کنم:
بازی کردن با بچههایم
خواندن داستانهایی که درسی به آنها و به خودم بدهد، چون داستان سن و سال نمیشناسد.
نگاه کردن به آسمان
نوشیدن آب به مقدار زیاد
آشپزی... آشپزی کردن زیباترین و کاملترین هنرهاست؛
آشپزی همه حواس ما را درگیر میکند.
فهرست برداشتن از گلایه ها این کشفی واقعی بود؛
هر وقت در مورد چیزی احساس عصبانیت بکنم آن را یادداشت می کنم.
در پایان روز، وقتی فهرست را میخوانم میفهمم که بیخود عصبانی شده ام.
لبخند زدن، حتی اگر دلم بخواهد گریه کنم. این سخت ترین کار است اما بهش عادت می کنیم.
بودایی ها میگویند یک لبخند ثابت، حتی دروغین، روح را روشن نگه میدارد.
#پائولو_کوئلیو
📚 در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇
https://www.instagram.com/Academic_Library
📚 @Academic_Library
بازی کردن با بچههایم
خواندن داستانهایی که درسی به آنها و به خودم بدهد، چون داستان سن و سال نمیشناسد.
نگاه کردن به آسمان
نوشیدن آب به مقدار زیاد
آشپزی... آشپزی کردن زیباترین و کاملترین هنرهاست؛
آشپزی همه حواس ما را درگیر میکند.
فهرست برداشتن از گلایه ها این کشفی واقعی بود؛
هر وقت در مورد چیزی احساس عصبانیت بکنم آن را یادداشت می کنم.
در پایان روز، وقتی فهرست را میخوانم میفهمم که بیخود عصبانی شده ام.
لبخند زدن، حتی اگر دلم بخواهد گریه کنم. این سخت ترین کار است اما بهش عادت می کنیم.
بودایی ها میگویند یک لبخند ثابت، حتی دروغین، روح را روشن نگه میدارد.
#پائولو_کوئلیو
https://www.instagram.com/Academic_Library
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤50👍16❤🔥3🕊1
20 روش برای افزایش هوش اجتماعی: مختصر و مفید و کاربردی
هوش اجتماعی یکی از مهارتهای کلیدی است که به ما کمک میکند تا با دیگران به خوبی ارتباط برقرار کنیم و روابط مؤثر و کاراتری بسازیم.
1. حل مسائل با ملایمت نسبت به افراد و سختگیری نسبت به خود مشکلات
برای حل سریع مسائل، روی مشکل متمرکز شوید نه فرد. این رویکرد باعث میشود تا افراد احساس تهدید نکند و به جای مقاومت، همکاری کند.
2. تصور کنید همه برای آموزش شما فرستاده شدهاند
با این دیدگاه، از هر تعامل اجتماعی میتوانید چیزی بیاموزید و تجربه کسب کنید.
3. مکث در صحبت + تماس چشمی = اعتماد به نفس
تماس چشمی و مکثهای کوچک در حین صحبت نشاندهنده اعتماد به نفس و تسلط بر وضعیت است.
4. استفاده از روش SHR: دیده شدن، شنیده شدن و به یاد ماندن
به افراد احساس اهمیت بدهید. وقتی افراد احساس کنند که دیده و شنیده میشوند و به یاد میمانند، رابطه قویتری با شما برقرار خواهند کرد.
5. به خاطر سپردن نام افراد
6. تعریف در جمع، انتقاد در خلوت
این جمله از وارن بافت نشاندهنده اهمیت برخورد مناسب با افراد است. تعریف کردن در جمع باعث تقویت روحیه میشود و انتقاد در خلوت از آسیب به عزت نفس افراد جلوگیری میکند.
7. ایجاد حس اهمیت قبل از ارائه بازخورد
8. انتظارات نامشخص و محو، منبع رنجشهای از پیش تعیینشده هستند
همیشه انتظارات خود را به وضوح بیان کنید تا از سوءتفاهم و رنجشهای احتمالی جلوگیری کنید. بیان شفاف انتظارات باعث ایجاد روابط شفافتر و سالمتر میشود.
9. بهترین استراتژی شبکهسازی، کمک به دیگران است
با کمک به دیگران، شبکهای قوی و حمایتی بسازید. این استراتژی نه تنها روابط شما را تقویت میکند، بلکه اعتماد و احترام دیگران را نیز جلب میکند.
10. تنهایی یک پاندمی یا همهگیری خاموش است
همیشه فرض کنید افراد دوست دارند شما را ملاقات کنند. این طرز فکر به شما کمک میکند تا با افراد جدید با اعتماد به نفس بیشتری برخورد کنید و روابط جدیدی بسازید.
11. تمرین معرفی خود
با تمرین معرفی خود به دیگران، میتوانید ارتباطات اولیه قویتری برقرار کنید. مثلاً بگویید: «سلام، من بن هستم.»
12. عادت به پاسخگویی با «بله، و»
این عادت به شما کمک میکند تا ایدههای دیگران را تقویت کرده و پیش ببرید. پاسخگویی با “بله، و” باعث پیشرفت مکالمات و همکاری بهتر میشود.
13. اجتناب از شکایت و غیبت
14. داستانگویی به عنوان یک ابزار قدرت
از ساختارهای مانند مقدمه، تنش و پایان برای ایجاد داستانهای جذاب استفاده کنید.
15. هر کسی روز خوب و بد دارد و باید درک شود
با درک این نکته، میتوانیم نسبت به دیگران صبورتر و فهمیدهتر باشیم.
16. کیفیت روابط شما تعیینکننده کیفیت زندگی شماست
این جمله از E. Perel نشان میدهد که روابط خوب باعث بهبود کیفیت زندگی میشوند. سرمایهگذاری در روابط مثبت میتواند زندگی شما را بهبود بخشد.
17. کشف نقاط کور با ایجاد یک دایره نزدیک
18. عادیسازی جواب “هنوز نمیدانم”
این پاسخ به عنوان یک پاسخ موفقیتآمیز به ما کمک میکند تا با پذیرش نادانی، به یادگیری و رشد ادامه دهیم. گفتن “هنوز نمیدانم” نشانهای از توانایی و تمایل به یادگیری است.
19. ضبط و بررسی صحبتهای خود
مثل یک ورزشکار که فیلم بازی خود را تماشا میکند، صحبتهای خود را ضبط و بررسی کنید تا نقاط قوت و ضعف خود را بشناسید و بهبود بخشید.
20. رهبران بزرگ رهبران بیشتری ایجاد میکنند، نه پیروان
نباید همه تلاش شما اضافه کردن پیروان کور و کر و بله قربانگو باشد
📚 @Academic_Library
هوش اجتماعی یکی از مهارتهای کلیدی است که به ما کمک میکند تا با دیگران به خوبی ارتباط برقرار کنیم و روابط مؤثر و کاراتری بسازیم.
1. حل مسائل با ملایمت نسبت به افراد و سختگیری نسبت به خود مشکلات
برای حل سریع مسائل، روی مشکل متمرکز شوید نه فرد. این رویکرد باعث میشود تا افراد احساس تهدید نکند و به جای مقاومت، همکاری کند.
2. تصور کنید همه برای آموزش شما فرستاده شدهاند
با این دیدگاه، از هر تعامل اجتماعی میتوانید چیزی بیاموزید و تجربه کسب کنید.
3. مکث در صحبت + تماس چشمی = اعتماد به نفس
تماس چشمی و مکثهای کوچک در حین صحبت نشاندهنده اعتماد به نفس و تسلط بر وضعیت است.
4. استفاده از روش SHR: دیده شدن، شنیده شدن و به یاد ماندن
به افراد احساس اهمیت بدهید. وقتی افراد احساس کنند که دیده و شنیده میشوند و به یاد میمانند، رابطه قویتری با شما برقرار خواهند کرد.
5. به خاطر سپردن نام افراد
6. تعریف در جمع، انتقاد در خلوت
این جمله از وارن بافت نشاندهنده اهمیت برخورد مناسب با افراد است. تعریف کردن در جمع باعث تقویت روحیه میشود و انتقاد در خلوت از آسیب به عزت نفس افراد جلوگیری میکند.
7. ایجاد حس اهمیت قبل از ارائه بازخورد
8. انتظارات نامشخص و محو، منبع رنجشهای از پیش تعیینشده هستند
همیشه انتظارات خود را به وضوح بیان کنید تا از سوءتفاهم و رنجشهای احتمالی جلوگیری کنید. بیان شفاف انتظارات باعث ایجاد روابط شفافتر و سالمتر میشود.
9. بهترین استراتژی شبکهسازی، کمک به دیگران است
با کمک به دیگران، شبکهای قوی و حمایتی بسازید. این استراتژی نه تنها روابط شما را تقویت میکند، بلکه اعتماد و احترام دیگران را نیز جلب میکند.
10. تنهایی یک پاندمی یا همهگیری خاموش است
همیشه فرض کنید افراد دوست دارند شما را ملاقات کنند. این طرز فکر به شما کمک میکند تا با افراد جدید با اعتماد به نفس بیشتری برخورد کنید و روابط جدیدی بسازید.
11. تمرین معرفی خود
با تمرین معرفی خود به دیگران، میتوانید ارتباطات اولیه قویتری برقرار کنید. مثلاً بگویید: «سلام، من بن هستم.»
12. عادت به پاسخگویی با «بله، و»
این عادت به شما کمک میکند تا ایدههای دیگران را تقویت کرده و پیش ببرید. پاسخگویی با “بله، و” باعث پیشرفت مکالمات و همکاری بهتر میشود.
13. اجتناب از شکایت و غیبت
14. داستانگویی به عنوان یک ابزار قدرت
از ساختارهای مانند مقدمه، تنش و پایان برای ایجاد داستانهای جذاب استفاده کنید.
15. هر کسی روز خوب و بد دارد و باید درک شود
با درک این نکته، میتوانیم نسبت به دیگران صبورتر و فهمیدهتر باشیم.
16. کیفیت روابط شما تعیینکننده کیفیت زندگی شماست
این جمله از E. Perel نشان میدهد که روابط خوب باعث بهبود کیفیت زندگی میشوند. سرمایهگذاری در روابط مثبت میتواند زندگی شما را بهبود بخشد.
17. کشف نقاط کور با ایجاد یک دایره نزدیک
18. عادیسازی جواب “هنوز نمیدانم”
این پاسخ به عنوان یک پاسخ موفقیتآمیز به ما کمک میکند تا با پذیرش نادانی، به یادگیری و رشد ادامه دهیم. گفتن “هنوز نمیدانم” نشانهای از توانایی و تمایل به یادگیری است.
19. ضبط و بررسی صحبتهای خود
مثل یک ورزشکار که فیلم بازی خود را تماشا میکند، صحبتهای خود را ضبط و بررسی کنید تا نقاط قوت و ضعف خود را بشناسید و بهبود بخشید.
20. رهبران بزرگ رهبران بیشتری ایجاد میکنند، نه پیروان
نباید همه تلاش شما اضافه کردن پیروان کور و کر و بله قربانگو باشد
📚 @Academic_Library
❤41👍5
در این اینفوگرافی با چهار سن اصلی برای تحول و تکامل مغز و نقاط عطف سنی انسانها آشنا شوید.
📚 @Academic_Library
📚 @Academic_Library
❤20👍6👎2💔2
برای پاکسازی ذهن خود این چهار روش را رعایت کنید:
1. چیزی که واقعاً منظورتان است بگویید.
به چیزی که میگویید واقعاً اعتقاد داشته باشید. وقتی میخواهید چیزی بگویید، تصمیمی آگاهانه بگیرید که حقیقت محض یا آنچه واقعاً منظورتان است را بگویید. البته در نظر داشته باشید حقیقت محض لازم نیست خشن یا ناراحت کننده باشد، میتوانید این کار را با مهربانی اما قاطعانه انجام دهید.
2. چیزی را به کسی نگویید مگر اینکه بتوانید آن را به همه بگویید.
چه قبول کنیم یا نه، بیشتر ما نوعی غیبت کردن را دوست داریم. همچنین خیلی سریع اشکالات دیگران را پیدا میکنیم و با دوستانمان در مورد آن حرف میزنیم. یا بیچارگی کسی را میفهمیم و دوست داریم به دیگران هم اطلاع دهیم. مطمئناً نمونههای زیادی از این را در زندگی خودتان داشتهاید. به خودتان متعهد شوید که هیچ چیزی را به کسی نگویید مگر اینکه بتوانید آن را به همه دنیا اعلام کنید.
3. چیزی را که نمیتوانید بیرون بگویید، درون خود هم نگویید.
هر فکری را که نمیتوانید با صدای بلند برای بقیه (هر کسی) عنوان کنید، اصلاً به درون سرتان راه ندهید. فضای درونیتان را تمیز نگه دارید.
4. چیزی نگویید مگر اینکه درست، مفید و با محبت باشد.
فقط چیزهایی بگویید که موارد زیر در مورد آن صدق کند: آیا چیزی که میگویم…
به نظرم درست است؟ از ته قلبم برمیآید؟
برای کمک کردن به یک فرد یا موقعیت خاص مفید است؟مهربانانه و با محبت است؟ مثل تحسین یا پیشنهاد کمک؟
اجرای این روشها در ابتدا ممکن است برایتان دشوار باشد اما اگر آن را ۳ روز به طور منظم انجام دهید، بسیار سادهتر خواهد شد.
آن را به ۷ روز گسترش دهید و بعد به ۲۱ روز.
بعد از مدتی ببینید چطور دنیای بیرونتان تغییر میکند، چون دنیای درونیتان تغییر کرده است.
📚 @Academic_Library
1. چیزی که واقعاً منظورتان است بگویید.
به چیزی که میگویید واقعاً اعتقاد داشته باشید. وقتی میخواهید چیزی بگویید، تصمیمی آگاهانه بگیرید که حقیقت محض یا آنچه واقعاً منظورتان است را بگویید. البته در نظر داشته باشید حقیقت محض لازم نیست خشن یا ناراحت کننده باشد، میتوانید این کار را با مهربانی اما قاطعانه انجام دهید.
2. چیزی را به کسی نگویید مگر اینکه بتوانید آن را به همه بگویید.
چه قبول کنیم یا نه، بیشتر ما نوعی غیبت کردن را دوست داریم. همچنین خیلی سریع اشکالات دیگران را پیدا میکنیم و با دوستانمان در مورد آن حرف میزنیم. یا بیچارگی کسی را میفهمیم و دوست داریم به دیگران هم اطلاع دهیم. مطمئناً نمونههای زیادی از این را در زندگی خودتان داشتهاید. به خودتان متعهد شوید که هیچ چیزی را به کسی نگویید مگر اینکه بتوانید آن را به همه دنیا اعلام کنید.
3. چیزی را که نمیتوانید بیرون بگویید، درون خود هم نگویید.
هر فکری را که نمیتوانید با صدای بلند برای بقیه (هر کسی) عنوان کنید، اصلاً به درون سرتان راه ندهید. فضای درونیتان را تمیز نگه دارید.
4. چیزی نگویید مگر اینکه درست، مفید و با محبت باشد.
فقط چیزهایی بگویید که موارد زیر در مورد آن صدق کند: آیا چیزی که میگویم…
به نظرم درست است؟ از ته قلبم برمیآید؟
برای کمک کردن به یک فرد یا موقعیت خاص مفید است؟مهربانانه و با محبت است؟ مثل تحسین یا پیشنهاد کمک؟
اجرای این روشها در ابتدا ممکن است برایتان دشوار باشد اما اگر آن را ۳ روز به طور منظم انجام دهید، بسیار سادهتر خواهد شد.
آن را به ۷ روز گسترش دهید و بعد به ۲۱ روز.
بعد از مدتی ببینید چطور دنیای بیرونتان تغییر میکند، چون دنیای درونیتان تغییر کرده است.
📚 @Academic_Library
❤33👍12👎3🕊2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
همه میگن باب راس نابغه بود…
اما خودش همیشه یه چیزو تکرار میکرد:
«استعداد؟ همون علاقهست…
فقط دنبالش برو، هر روز، هرچقدر کم…
اونوقته که تبدیل میشه به چیزی که بقیه اسمش رو میذارن استعداد.»
گاهی فقط باید عاشق موند…
باقیش خودش ساخته میشه.
📚 @Academic_Library
اما خودش همیشه یه چیزو تکرار میکرد:
«استعداد؟ همون علاقهست…
فقط دنبالش برو، هر روز، هرچقدر کم…
اونوقته که تبدیل میشه به چیزی که بقیه اسمش رو میذارن استعداد.»
گاهی فقط باید عاشق موند…
باقیش خودش ساخته میشه.
📚 @Academic_Library
❤84👍29🕊3💔1
تمام آدمهایی را که میبینید سالهاست کنار هم موندن و زندگی قشنگی دارند
در طول رابطشون، مدت زیادی با هم سازش کردند
اشتباهاتی رو بخشیدن که بخشیدنشون کار آسونی نبوده
دقیقاً جایی متعهد موندن که وسوسه بر انگیزترین انتخابها جلوشون بوده.
فقط ویترین روابط رو نبینید!
رابطهی موندگار نیاز به گذشت، سازش و تعهد قوی داره.
📚 @Academic_Library
در طول رابطشون، مدت زیادی با هم سازش کردند
اشتباهاتی رو بخشیدن که بخشیدنشون کار آسونی نبوده
دقیقاً جایی متعهد موندن که وسوسه بر انگیزترین انتخابها جلوشون بوده.
فقط ویترین روابط رو نبینید!
رابطهی موندگار نیاز به گذشت، سازش و تعهد قوی داره.
📚 @Academic_Library
❤71👍40🕊6👏3
• گفتن این شکرگزاری تو زندگیت معجزه میکنه :
1- خدایا شکرت که زندگیم پر از برکته.
2- خدایا شکرت که به زندگیم خیر و خوشی میرسونی.
3- خدایا شکرت که رزاقی و به من روزی فراوون و حلال میرسونی.
4- خدایا شکرت که همیشه حمایتم میکنی.
5- خدایا شکرت که نعمت ارزشمند سلامتی رو تو وجودم حس میکنم.
6- خدایا شکرت که منو تو مسیر درست قرار میدی. مسیری که توش سراسر خیر ، برکت و عشق، پاکی و آرامشه.
7- خدایا شکرت که در مسیر آگاهی قرار دارم و هر روز در حال ارتقای خودمم.
8- خدایا شکرت که هر روز احساس ارزشمندی بیشتری نسبت به خودم پیدا میکنم.
📚 در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇
https://www.instagram.com/Academic_Library
📚 @Academic_Library
1- خدایا شکرت که زندگیم پر از برکته.
2- خدایا شکرت که به زندگیم خیر و خوشی میرسونی.
3- خدایا شکرت که رزاقی و به من روزی فراوون و حلال میرسونی.
4- خدایا شکرت که همیشه حمایتم میکنی.
5- خدایا شکرت که نعمت ارزشمند سلامتی رو تو وجودم حس میکنم.
6- خدایا شکرت که منو تو مسیر درست قرار میدی. مسیری که توش سراسر خیر ، برکت و عشق، پاکی و آرامشه.
7- خدایا شکرت که در مسیر آگاهی قرار دارم و هر روز در حال ارتقای خودمم.
8- خدایا شکرت که هر روز احساس ارزشمندی بیشتری نسبت به خودم پیدا میکنم.
https://www.instagram.com/Academic_Library
📚 @Academic_Library
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤103👍6👎1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
رئیس دانشگاه شریف: همهاش داریم مایه عبرت دنیا میشویم، آدم تاسف میخورد
در کتاب کلاس چهارم استرالیا میگویند اگر به محیط زیست توجه نکنید، گرفتار آفت دریاچه ارومیه ایران میشوید.
📚 @Academic_Library
در کتاب کلاس چهارم استرالیا میگویند اگر به محیط زیست توجه نکنید، گرفتار آفت دریاچه ارومیه ایران میشوید.
📚 @Academic_Library
💔127👍22🕊7❤5