هیچوقت به اعتماد بچه ها به خودتون توی سن حساس خیانت نکنید. حتی به شوخی!
تا آخر عمرشون دیگه نمی تونن به شما به عنوان یک پدر و تکیه گاه اعتماد کنن...

📚 @Academic_Library

برای اندیشیدن وقت بگذارید،
اما هنگامی که زمان عمل رسید
اندیشیدن را متوقف کنید
و حرکت کنید ...

#ناپلئون_بناپارت

📚 @Academic_Library

آدم‌ها از ترس وحشی می‌شوند،
از ترس به قدرت رو می‌آورند که
چرخ آدم‌های دیگر را از کار بیندازند
و گرنه این همه زمین و زراعت و دام و پرنده و نان و آب هست،
به قدر همه هم هست اما چرا به حق خودشان قانع نیستند؟
چرا کتاب نمی‌خوانند؟
چرا هیچ‌چیز از تاریخ نمی‌دانند؟
چرا ما این همه در تیره‌بختی تکرار می‌شویم؟
این همه جنگ این همه آدم برای چه چیزی کشته شده‌اند که آن چیز حالا دستشان نیست و دست بچه‌هاشانم نیست؟!

📕 #سال_بلوا
✍🏻 #عباس_معروفی

📚 @Academic_Library

سه گروه را هرگز فراموش نکن:

آنهایی که در شرایط دشوار کمکت کردند
آنها که در شرایط دشوار رهایت کردند
آنها که در شرایط دشوار قرارت دادند ...

#ارنست_همینگوی

📚 @Academic_Library

سه چیز در زندگی هست
که دیگر نمی‌توانید به دستش بیاورید:

کلمات، بعد از گفته شدن
لحظه‌ها، پس از دست رفتن
زمان، بعد از سپری شدن

#نلسون_ماندلا

📚 @Academic_Library

گاهی بدنِ ما به جای زبان، فریاد می‌زنه.
ریزش مو، دل‌درد، اضطراب یا دردهای بی‌علت، شاید همون پیامی باشه که روان داره میگه:
«تحملم تموم شده… یکم بایست، نفس بکش، من زیر فشارم، منو میبینی؟»

📚 @Academic_Library

آیا شده احساس کنید در زندگی گیر افتاده‌اید و درماندگی یا ناامیدی به سراغ‌تان بیاید؟
خب، مشکل از خود شما نیست، از قدرتی است که به دیگران می‌دهید. دو کلمه‌ی ساده‌ی "اجازه بده" شما را آزاد خواهد کرد.

📚 @Academic_Library

اگه فکر می‌کنی که عقب افتادی یا دیر شده ، این کتاب رو بخون و این فیلم نگاه کن:

کتاب اسب سیاه

درباره‌ی آدم‌هایی که مسیرهای غیر معمول رو رفتن یا دیر شروع کردن اما موفق شدن چون مسیر خودشون رو رفتن

فیلم Julia (جولی و جولیا) - ۲۰۰۹

جولیا چایلد در چهل سالگی تصمیم گرفت آشپزی فرانسوی یاد بگیره پیام فیلم «برای پیدا کردن رسالتت، هیچوقت دیر نیست»

📚 @Academic_Library

​۱۱ بازی برای مدیریت انرژی کودک بی‌قرار در خانه

📚 @Academic_Library

۷ تکنیک ژاپنی برای مقابله با تنبلی

‏۱) گانبارو
صبور باش و استمرار داشته باش، هیچ اتفاقی یهویی رخ نمیده این رو برای خودت مرور کن

‏۲) کایزن
هر روز روی پیشرفت های کوچک تمرکز کن، سعی کن هر روز ۱٪ فقط بهتر بشی، همین کافیه

‏۳) شوشین
ذهنت رو متمرکز و خالی نگه‌دار، هرچیزی رو نخون، هرآهنگی رو گوش نده، هر فیلمی رو نبین، روی ورودی های ذهنت حساس باش

+ذهن یه متخصص برخلاف باور همه خالی تر از ذهن یه انسان معمولیه
چون متمرکزه

‏۴)‌ هارا هاچی بو
وقتی ۸۰ درصد احساس سیری کردی دست از غذا بکش، همونطور که روی ورودی های ذهن حساسی رو جسمت هم حساس باش، بدنی که هرچیزی بخوره خواه نا خواه تنبل میشه

‏۵) شنیرین یوکو
با طبیعت انس بگیر، ژاپنی ها طبیعت رو منبع الهام بخشی برای انگیزه و انرژی میدونن

‏۶) وابی سابی
به جای پیدا کردن زیبایی در کمال و کامل بودن، به دنبال زیبایی در نقص باش، یعنی دقیقا نقطه مقابل کمال‌گرایی

‏۷) ایکیگای
این تکنیک میگه هرانسانی برای بیدار شدن از خواب نیاز به یه دلیل و‌ هدف داره که به زندگیش معنا بده، بگرد و معنای زندگی خودت رو پیدا کن
به قول دکتر فرانکل در کتاب معروفش"انسانی که چرایی برای زندگی داشته باشه، هر چگونگی رو تحمل میکنه"

📚 @Academic_Library

هيچگاه انسان سالم، دیگری را شکنجه نمی‌کند. این انسان آزار دیده است که آزار می‌رساند.
زخم خورده‌ها علاقه عجیبی به زخم زدن به دیگران دارند، آنها که از عزت نفس پایینی برخوردارند میل عجیبی به تحقیر کردن و گرفتن اعتماد به نفس و عزت نفس دیگران دارند.

تو هیچ‌ گاه کنار آن‌ها بزرگ نمی‌شوی، فقط تحقیر می‌شوی؛ چون، یک فرد ناسالم، هرچیز در اطرافش را بیمار می‌کند.

#کارل_گوستاو_یونگ

📚 @Academic_Library

‌بعضی وقت‌ها لازم است از کسانی که دوستشان داریم فاصله بگیریم تا خودمان را پیدا کنیم‌ ...

#اروین_د_یالوم

📚 @Academic_Library

آدم‌هایی که در عمرشان از پس حل کردن چیزی برآمده بودند معمولاً پشتکار زیاد داشتند و کمی هم خوش شانسی.
اگر به اندازه‌ی کافی پافشاری می‌کردی معمولاً شانس هم به دنبالش می‌آمد. خیلی از آدم‌ها نمی‌توانند منتظر شانس بمانند، پس تسلیم می‌شوند.

📕 #عامه_پسند
✍🏻 #چارلز_بوکوفسکی

📚 @Academic_Library

حضرت مولانا توی یکی از داستان های مثنوی میگه که:
اگر دانه ای رو کاشتی به هیچکس راجع بهش نگو چون حتی اگه یه کلاغ جای اونو یاد بگیره ثمره‌ی کارتو از دست میدی چه برسه اینکه آدما ازش با خبر بشن
هر ایده، هدف، تفکر، برنامه ای تو ذهنتون هست تا زمان به ثمر نشستنش به کسی چیزی نگید...

📚 @Academic_Library

"خودت رو دست کم نگیر" رو جناب سعدی شیرازی اینجوری میگن:

"تواضع‌ گرچه‌ محبوب‌ست‌ و فضل‌ بیکران‌‌دارد
‏نباید کرد بیش‌ از حد، که‌ هیبت‌ را زیان‌ دارد.."

📚 @Academic_Library

یکی از بهترین روزهای زندگی هر انسانی روزیست که می‌گوید «دیگر کافیست» و به پا می‌خیزد تا برای چیزی که آن را واقعا می‌خواهد با تمام وجود بجنگد ...

#دارن_هاردی

📚 @Academic_Library

جهنم خالیست
تمام شیاطین همینجا
روی زمین اند ...!

#شکسپیر

📚 @Academic_Library

"تکنیک ۳-۳-۳:

یک ترفند سریع روانشناسی برای زمانی که اخبار تو را overwhelmed کرده"

🥉۳ چیز را که می‌بینید نام ببرید.
🥉۳ صدایی که می‌شنوید را تشخیص دهید.
🥉۳ بخش از بدن خود (مثل انگشتان، مچ پا، سر) را تکان دهید.

بینش روانشناسی: این تکنیک کمک می‌کند توجه مغز از حالت "غرق در ترس" به حالت "حال حاضر" و "حس‌های فیزیکی" منتقل شود و سیستم عصبی آرام بگیرد.

📚 @Academic_Library

یه سندرومی داریم به نام ترس از شروع:
همون حالتیه که آدم مدام کارو عقب می‌ندازه چون فکر می‌کنه هنوز آمادگیشو نداره یا حتما خراب می‌کنه، در حالی که با یه قدم کوچیک، اون ترس خیلی وقتا از بین میره.

📚 @Academic_Library

برو سراغ کارهای سخت.
اونا قوی‌ترت میکنه...

📚 @Academic_Library

براش کتاب بخر و صفحه‌ی اولش بنویس :

📚 @Academic_Library