* ❗️К картинкам про иммобилизацию. В обоих случаях она недостаточная. 😕
Для надёжной иммобилизации рекомендуется фиксировать сустав выше и ниже перелома, при переломе плеча - три сустава: плечевой, локтевой и лучезапястный.
➡️ На видео примеры других способов иммобилизации плечевой кости 🙃

🔈Пришла пора поговорить о серьезных вещах.

Загадка.
⌛
Он бывал со многими. Вроде когда он есть, то и не страшно вроде и ничего не происходит... Но постепенно ты понимаешь, что что-то не так, и начинаешь хотеть чтобы он уже прошел... Он - личная жизнь индивидуума, но может стать проблемой всей группы. Он мог никогда не беспокоить тебя, но вдруг внезапно прицепился в горах. И ты начинаешь думать только о нем... Он невидим, но отравляет твою жизнь и может испортить твое путешествие. А ещё - он может быть опасным 😬

Что это? И как люди справляются, делитесь лайфхаками ?😉

Так и вот 😁 С утра пораньше.

Загадка была про запор.🐤 Наверное, мы все молодые и красивые и запор в горах коснулся не многих,)) но оказывается, что эта проблема периодически затрагивает участников походов и альпсборов. И не мудрено - смена питания, мало свежих овощей и фруктов, клетчатки, меньше потребление воды и бо‌льшее ее выделение через пот и дыхание. Все это уплотняет содержимое кишечника и затрудняет акт облегчения. Стул должен быть! ☝🏻Это важно)

Считается запором отсутствие стула в течение 3 дней, либо на 2 дня реже, чем вы привыкли. Опасность в запоре есть❗️ - при длительном стоянии содержимого в кишечнике, начинается обратное всасывание токсических уже веществ, которые образовались в результате переваривания.

Кроме того, одно из осложнений запора - кишечная непроходимость, которую зачастую можно вылечить только хирургически. Чаще конечно, это проблема людей пожилого возраста, и вероятно у всех нас есть пожилые родственники, и о такой возможной проблеме нужно помнить. Да что уж там ...может лет этак через 50 вспомните этот пост и подумаете: тааак, как же там надо было лечиться😄

Про лечение
1. Нормализовать питание: добавить больше воды, клетчатки, овощей и фруктов, свежих или варёных
2. Стакан-два холодной воды с утра на голодный желудок
3. 2-3 ложки растительного масла на голодный желудок
4. Поглаживания живота по кругу по часовой стрелке (по ходу толстого кишечника), мягкий массаж живота для стимуляции перистальтики. Так деткам делают.
5. Физические упражнения, с подъемом ног и наклоном туловища
6. Мягкие слабительные, гутталакс, сенаде
7. Микроклизмы с маслом (это конечно мы с собой в поход редко берём....) Хм, если что в медицинском кабинете альплагеря Уллутау целый набор клизьм 🤔ну вдруг.

А ещё иногда стула не бывает при очень тяжёлой физической работе, когда количество затраченных калорий почти равно потреблённым, что бывает , например, в сложных горных походах, где затраты бывают до 7000 ккал в сутки, и выделять уже как бы нечего.
А ведь бывает и наоборот.... Медвежья болезнь! 😅😬 Сталкивались? 😉

Исповедь пострадавшего.➡️🚨
(*далее сохранен стиль и пунктуация сообщений от первого лица 😀, мои комментарии ниже)

Пострад, 40 лет, 10 день на высоте. Сходили накануне 2 вершины 4000+. На второй вершине была слабость на лидировании ледового маршрута. На спуске-все норм. Выход на третий маршрут без отдыха от предыдущего. На подходе-все норм. На первых веревках все идется. Невысокий ключ приходится жумарить, и вот начинаются проблемы: сильная нагрузка дает большую усталость. Появляется одышка сильная. На следующих веревках все норм. На уровне 4000 группа попадает в грозу. Принимается решение пересидеть холодную, так как дюльферы без видимости могут стать опасными при уходе влево, а видимость с фонарем при снеге и тумане сами знаете. Одышка у пострада усиливается. На рассвете принимается решение-вниз. У второго участника тоже начинается слабость и апатия. Пострад после холодной ночи колет себе декс и нефопам, так как спина (или почки) в области почек начали болеть. Промокли насквозь, так-как кроме спасодеяла и полиэтиленового дождевика на четверых ничего не было. Спуск, три веревки вниз, из-за снега и охлаждается группа по полной. После третьей веревки пришла спасгруппа. Пострада в сопровождении спускают четвертую веревку. В районе ключевого участка появляется снизу лицо с рыжей бородой в лыжной маске и кислотно-зеленом пуховике и больше пострад ничего не помнит…

Дальше: спуск силами товарищей альпинистов 22 часа, мчс, скорая и реанимация. Пострад выжил, каким-то хером))))

Причины случившегося: большая потеря крови перед выходом в горы. Пострад не смог ее связать с потерей гемоглобина, и как следствие-с нехваткой кислорода, одышкой и потерей сил. То есть, сам ишак! И еще раз большая благодарность всем, кто был рядом!!!

*Реабилитация была долгой с востановлением железа феринжектом
➡️➡️➡️
Комментарии.

*Я была в лагере при этом происшествии, один или даже два врача были на параллельных маршрутах и подошли к пострадавшему в течение нескольких часов. В 6, кажется, утра поступила информация по рации, что после холодной ночёвки у одного из участников похоже развился отек лёгких. Начались спас работы, в которых участвовало не менее 30 человек, поднос лекарств и основное -  транспортировка. Участок маршрута и тропа, которые обычно проходятся за несколько часов, при транспортировке занял около 20. Клянусь, когда узнали, что пострадавший без сознания, то думали, что в лагерь уже принесут нежильца...
В больнице выявили высокогорный отек легких и отек мозга.

*Довольно сложный момент с решением о самостоятельном спуске пострадавшего или транспортировке. На чаше весов - быстрый спуск или возможность ухудшения состояния в результате нагрузки. Но всё-таки сброс высоты чуть ли не основное лечение...

* Также удивляет развитие горной болезни с осложнениями на 10 сутки нахождения на высоте. По всей вероятности связано с совпадением нескольких факторов: анемия, холодная ночевка, усталость.

*Задумываюсь о необходимости наличия кислородного баллона во всех лагерях или на больших сборах даже на относительно небольших высотах. Это будет спасать жизни

* И ещё интересное замечание - у пострадавшего потом выявилось обморожение бедра в области соприкосновения с железной пряжкой обвязки. Которое потом долго заживало. Да, о таком мы можем позабыть, когда мысли заняты спасением жизни и это уходит из фокуса внимания

P.S. Перед выходом в горы целесообразно пройти обследование...