🌗چالش‌های احساسی آرکی‌تایپ‌ها؛ چطور می‌تونیم در نبرد درونی بهشون کمک کنیم؟

پرسفون: هادس نمی‌رباید مرا، آه چه بی‌بها شده‌ام

•اول دلیل مشکل رو درک کنیم:

پرسفون به‌دلیل رشد در محیطی که به قربانی بودن و آسیب‌پذیر بودن تشویق شده یا چنین رشدی به اون تحمیل شده، تنها وقتی احساس تعلق می‌کنه که تحت سلطه دیگری باشه یا خودش رو برای اون قربانی کنه. اون انرژی خشم و نفرت خودش رو از طریق رفتارهای خودتخریبی نشون میده و نمی‌تونه آگاهانه ابرازشون کنه. در نتیجه وارد چرخۀ تسلیم و آزار دادن می‌شه.

•این مشکل چه شکلی بروز می‌کنه؟

وقتی در انتخاب‌های ساده تردید نشون میده و بدون در نظر گرفتن دیگران تصمیم نهایی نمی‌گیره. وقتی برای امور جزئی هم مدام با دیگران مشورت می‌کنه و در نهایت همون کاری رو انجام میده که دیگران تأیید کردند. وقتی طبق عادت به کنترل کردن نیازهای خودش رو صریح بیان نمی‌کنه و فرض می‌کنه طرف مقابل خودش باید نیاز اون رو بفهمه و اگر چنین نشه، پرسفون بعداً با رفتارهای ناسالم نیازش رو نشون میده.

•ما چطوری می‌تونیم بهشون کمک کنیم؟

پرسفون نابالغ هرگز هویت و قوۀ اختیار خودش رو به‌درستی چارچوب‌دهی نکرده، این باعث می‌شه که همیشه منتظرِ تصویب‌ تصمیم از جانب دیگران باشه. اگر به این انتظارِ ناشی از خلأ هویتی با بی‌توجهی از جانب دیگران یا مورد سوءاستفاده قرار گرفتن پاسخ داده شه، به الگوی هم‌زمان برد‌ه و سادیست بودن پرسفون در روابط منتهی می‌شه. چون این‌طوری هم جنبهٔ کنترل‌پذیری خودش رو ارضاء می‌کنه و هم احساسات منفی نهفته‌ش رو ابراز می‌کنه.

•پرسفون قربانی الگوی تکرارشوندهٔ سوءاستفادۀ عاطفی و جنسی هست.

اون بعد از هر شکست در روابط ناسالم، در تجربۀ بعدی هم به‌شکل ناسالمی به‌انتظار فردی کنترل‌گر می‌مونه، چون اختیار رو به‌شکل حقیقی تجربه نکرده و این حس هنوز براش نهادینه نشده. چرا گفته شد به‌شکل حقیقی تجربه نکرده؟ چون پرسفون گاهی دچار توهم اختیار داشتن می‌شه. اون ممکنه داشتن حق انتخاب رو به‌شکل رفتار نمایشی یا ویران کردن خود نشون بده.

•کنترل کردن دیگران با خواسته‌های غیرعقلانی،

آسیب زدن به خودش با رفتارهای احساسیِ افراطی و انتخاب کردن افراد ناسالم به‌عنوان شریک عاطفی نمونه‌هایی از توهم اختیار هستند. در چنین شرایطی، نشون دادن بخش آسیب‌پذیر روان در کنار میل به مظلوم واقع شدنِ پرسفون، افراد ناسالم رو به سوءاستفاده از اون تشویق می‌کنه. درنتیجه پرسفون درگیر الگوی تکرارشوندهٔ آسیب دیدن با تصمیمات خودآگاهانه می‌شه.

•از طرفی درست مثل درست مثل سندرم استکهلم،

این کنترل شدن توسط دیگری برای پرسفون آرامش میاره، چون حالا بی‌نیاز از چارچوب‌دهی هویتی، کسی هست که برای زندگی اون تکلیف تعیین کنه. برای رهایی از این چرخه پرسفون بایستی در وهلهٔ اوّل وجود این مشکل رو در خودش قبول کنه، بعدش شروع کنه به تعریف خود عاری از تصمیمات دیگران. اون باید تعیین تکلیف قاطعانه برای زندگی خودش رو یاد بگیره و به‌شکل تدریجی نیاز به مدیریت شدن رو با استقلال شخصیتی یافتن کمتر کنه.

› #Persephone
› #Fact

🗝 “الگوهای تکرارشونده دیونوسوس در روابط”


پارت دوم: با احساسات تو درگیر میشم ولی احساسات خودمو نمی‌فهمم

دیونوسوس به‌شکل عجیبی همدل و حس‌گیرنده‌ست و زود متوجه تغییر حس طرف مقابل می‌شه، می‌فهمه کی ناراحته، کی ذوق داره و کی دلگیر شده. اما تناقض اینجاست: هم‌زمان که غرق احساساته، احساسات خودش شفاف نیستن.
گاهی خودش هم نمی‌دونه ناراحته یا فقط خسته‌ست. نمی‌دونه واقعا عاشق شده یا فقط دنبال اون حس خاص اولیه‌ست. برای همین ممکنه توی رابطه، رفتارش خیلی سینوسی بشه: یه روز عمیقاً درگیر، یه روز بی‌حوصله و بی‌رمق.
و چون نمی‌تونه این نوسان‌ها رو توضیح بده، طرف مقابل دچار سردرگمی می‌شه. فکر می‌کنه دیونوسوس بازی درمیاره یا علاقه نداره، در حالی که خودش هنوز درگیر شفاف‌سازی احساساتیه که براش مثل موج های قوی و سردرگم کنندست.
› #Dionysus
› #Fact

🤩آرزوی پنهان هر تایپ؛
هفائستوس: ارزشمند بودن

آرزوی پنهانی هفائستوس اینه که به عنوان یک فردی که هرچیزی رو به بهترین شکل ممکن انجام میده، احساس ارزشمندی کنه. برای هفائستوس، لحظات ارزشمند وقتی اتفاق می‌افته که دیگران به عمق تلاش‌ها و جزئیات کارهایی که انجام داده پی ببرن، بدون اینکه نیاز باشه خودش مدام درباره‌ی دستاوردهاش صحبت کنه یا برای اثبات چیزی رقابت کنه.
هفائستوس از اون دسته افرادیه که خودش رو با کارهاش و خدماتی که برای دیگران انجام میده تعریف می‌کنه، اما ته دلش همیشه این آرزو هست که بقیه بفهمن ارزش واقعی کارهایی که انجام می‌ده چقدره. اون دنبال اینه که دیگران بتونن خودجوش متوجه عمق فداکاری‌ها و مهارت‌هایی که داره بشن؛ نه فقط در قالب یک دستاورد مادی، بلکه به عنوان کسی که بدون حضورش، خیلی چیزها از هم می‌پاشه.
› #Hephaestus
› #Fact

🍡 “پنج حقیقتی که زئوس‌ها درمورد خودشون انکار می‌کنن”

پارت سوم: رقابت‌طلبی بی‌صدا


زئوس همیشه خودش رو بالاتر از این می‌دونه که بخواد با بقیه رقابت کنه اما وقتی کسی موفق‌تر، تأثیرگذارتر یا محبوب‌تر از اون باشه یه حس ناراحتی خیلی ظریف و پنهان توی دلش شکل می‌گیره چون حس می‌کنه جایگاهش داره زیر سوال می‌ره.
چون زئوس نمی‌خواد این احساس رو قبول کنه، تلاش می‌کنه با رفتار قاطع یا حتی بی‌تفاوت جایگاهش رو تثبیت کنه و خودش رو بیشتر نشون بده در حالی‌که درونش داره خودش رو با اون آدم مقایسه می‌کنه.
› #Zeus
› #Fact

📖"ترکیب آرکیتایپ‌ها با تایپ‌های MBTI"

• آفرودیت ENFP

کسی که ترکیب آفرودیت و ENFP رو داره، پرانرژی و خلاقه. سریع شروع می‌کنه، ذهنش پر از ایده‌های جدیده و خیلی راحت می‌تونه بقیه رو وارد بحث یا پروژه کنه. توی جمع همیشه مرکز توجهه چون بلدِ چطور با آدم‌ها ارتباط بگیره، سؤال بپرسه و گفت‌وگو راه بندازه. رابطه‌های عاطفی براش پر از صمیمیت و هیجانه؛ احساسشو قایم نمی‌کنه و مدام با توجه و ابتکار رابطه رو زنده نگه می‌داره. در زندگی روزمره هم مدام دنبال تجربه‌ی تازه‌ست و از موقعیت‌های ساده ایده‌های زیادی می‌سازه. اما مشکل اصلیش اینه که روی کارهای روتین، جزئیات و کارهای طولانی تمرکز نداره. پروژه‌ها رو عالی شروع می‌کنه ولی وسط راه ول می‌کنه. به نظم پایدار پایبند نیست و مدیریت زمانش ضعیفه. در رابطه هم تحمل یکنواختی نداره و وقتی همه‌چیز تکراری بشه خودش کلافه میشه. برای اینکه بهترین عملکردش رو داشته باشه، همیشه باید کسی کنارش باشه که کارها رو سازمان بده، جزئیات رو پیگیری کنه و مسیر مشخصی رو دنبال کنه. اینطوری می‌تونه انرژی و خلاقیتش رو روی چیزهایی بذاره که واقعاً توشون قویه، بدون اینکه نتیجه نهایی قربانی بی‌حوصلگی یا بی‌نظمی بشه.
› #Aphrodite
› #Fact #MBTI

🤩 “اون بخش از شخصیت آرکیتایپ‌ها که خودشون هم نمیدونن باهاش چیکار کنن”

پارت دوم: آفرودیت

۲. وقتی زیادی مهربونه و به خودش شک میکنه
آفرودیت ذاتاً آدمیه که بلده چطور توجه کنه و به دل آدم بشینه. ولی گاهی اون‌قدر درگیر عشق و علاقه دادن می‌شه که وسطش یه صدای کوچیک توی ذهنش بلند می‌شه: «داری زیاده روی می‌کنی؟ نکنه فکر ‌کنه دنبال چیزی هستی؟»
و این‌جوریه که بعضی وقتا رفتارش نصفه می‌مونه چون از اینکه اون صمیمیت یه برداشت اشتباه ایجاد کنه می‌ترسه. چون نمی‌خواد به کسی بچسبه و نمی‌خواد تو رابطه‌ها آسیب‌پذیر به‌نظر بیاد برای همین بعضی محبت‌هاشو زود جمع می‌کنه حتی اگه دلش نخواد.
› #Aphrodite
› #Fact

🌀 ”روتین روزانه دیمیتر”
› #Demeter
› #Fact

🍡 “پنج حقیقتی که هادس‌ها درمورد خودشون انکار می‌کنن”

پارت سوم: قضاوتگری

هادس باهوش، ناظر و تحلیل‌گره. ولی پشت این تحلیل گاهی قضاوتی عمیق پنهانه. آدم‌های پرحرف، رفتارهای سطحی، رابطه‌های زودگذر و اکثر کارهای آدما همه براش پوچ به‌نظر می‌رسن و چون خودش رو کسی می‌دونه که دنبال معناست، ناخودآگاه بقیه رو پایین‌تر می‌بینه.
اما چیزی که انکار می‌کنه اینه که این قضاوت‌ها گاهی از رنجش درونی خودش میان، نه از عقل و منطقش.
از حس جا‌نشدن، متفاوت‌بودن و طرد شدن.
› #Hades
› #Fact

📖"ترکیب آرکیتایپ‌ها با تایپ‌های MBTI"

•پرسفون INFP

کسی که پرسفون و INFP رو با هم داره، بیشتر توی دنیای خودش سیر می‌کنه و وقتی چیزی ذهنشو مشغول کنه، ساعت‌ها توی فکرش می‌مونه و درموردش خیال‌پردازی می‌کنه. اون خیلی سریع حال و هوای بقیه رو می‌گیره و حتی قبل از اینکه طرف مقابل چیزی بگه، می‌فهمه غمگینه یا خوشحاله. توی جمع معمولاً ساکت‌تره و بیشتر گوش می‌ده، اما وقتی چیزی بگه، از ته دلشه و آدم‌ها حس می‌کنن جدیه. توی کار دنبال چیزیه که براش معنا داشته باشه. مثلاً پروژه‌ای که به آدم‌ها کمک کنه یا موضوعی که براش ارزش شخصی داشته باشه. اگر کاری فقط وظیفه خشک باشه خیلی زود بی‌حوصله می‌شه و نیمه‌کاره ولش میکنه. توی رابطه‌ی عاطفی معمولا محتاطه؛ اول دنبال آرامش و امنیت می‌گرده و وقتی حس کرد طرف مقابل قابل اعتماده، خیلی جدی و وفادار میشه. نقطه ضعفش اینه که راحت تحت تأثیر آدمای قوی‌تر قرار می‌گیره و بعضی وقتا به جای اینکه تصمیم خودش رو بگیره، با جریان بقیه میره. برای همین بهتره اطرافش کسایی باشن که حمایتش کنن و بهش یادآوری کنن حق داره انتخاب خودش رو داشته باشه.
› #Persephone
› #Fact #MBTI

🤩 “اون بخش از شخصیت آرکیتایپ‌ها که خودشون هم نمیدونن باهاش چیکار کنن”

هستیا: پارت دوم

۲. وقتی نمی‌تونه بفهمه آرامشش نتیجه‌ی انتخابشه یا عادتشه
هستیا همیشه سعی کرده محیط اطرافش رو آروم نگه داره، کم‌تر بحث کنه، کم‌تر واکنش نشون بده و با همه کنار بیاد. ولی گاهی به خودش شک می‌کنه:
«من واقعاً این‌قدر آرومم، یا فقط انقدر با تنش مشکل دارم که یاد گرفتم سکوت کنم تا هیچ‌چیز بالا نیاد؟»
اون‌جاست که نمی‌دونه این اخلاق‌ها از صلح‌طلبی میاد، یا از ترس درگیر شدن و چون هیچ‌وقت دنبال جواب نبوده، هیچ‌وقت هم نفهمیده‌.
› #Hestia
› #Fact

🗝 “الگوهای تکرارشونده زئوس در روابط”

پارت دوم: وقتی ناراحتم فشار بیشتری به رابطه میارم

زئوس وقتی آسیب می‌بینه یا از چیزی دلگیر می‌شه، کمتر پیش میاد که مستقیم دربارش حرف بزنه. ذهنش به‌جای بیان احساس می‌ره سراغ مدیریت فضا. یعنی وقتی احساس ضعف می‌کنه، با سفت‌تر گرفتن کنترل رابطه می‌خواد دوباره قدرت رو پس بگیره.
مثلاً ممکنه در واکنش به یه احساس منفی شروع کنه به محدود کردن آزادی طرف مقابل، یا بیش‌ازحد درگیر جزئیات رابطه بشه. ولی اون چیزی که واقعاً داره اتفاق می‌افته، اینه: نمی‌خواد آسیب‌پذیر دیده بشه، پس ترجیح می‌ده با «اقتدار» از خودش دفاع کنه.
و این‌جاست که طرف مقابل احساس می‌کنه داره کنترل می‌شه، در حالی‌که زئوس فقط داره تلاش می‌کنه از ناراحتی خودش فرار کنه.
› #Zeus
› #Fact