Приветствуем всех в нашем телеграмм канале!
Он создан для того, чтобы развивать бизнес-аналитическое комьюнити на просторах СНГ.
Что вы сможете тут найти:
- анонсы митапов,
- полезные ссылки на актуальную ВА-информацию,
- другую познавательную информацию.
Благодарим за то, что вы присоединились
Он создан для того, чтобы развивать бизнес-аналитическое комьюнити на просторах СНГ.
Что вы сможете тут найти:
- анонсы митапов,
- полезные ссылки на актуальную ВА-информацию,
- другую познавательную информацию.
Благодарим за то, что вы присоединились
Приглашаем на онлайн-митап по бизнес-анализу.
Участие бесплатное. Нужно лишь заполнить форму регистрации:
https://forms.gle/CCmcKnQWCAA2Ttm16
Наши спикеры:
1. Евгения Овчаренко, бизнес-аналитик, Andersen
Тема: "Роль БА на проекте-лаборатории или как настроить процессы самому"
Расскажем про то, как действовать опытному бизнес-аналитику, когда на проекте - лаборатория по выращиванию специалистов
2. Мария Ивашко, бизнес-аналитик, EPAM Systems
Тема: "3 факапа из жизни одного бизнес-аналитика"
Когда сразу смешно, а потом плакать хочется. Реальные истории из жизни БА:
- работа с инструментами
- работа с заказчиками
- работа с командой
Участие бесплатное. Нужно лишь заполнить форму регистрации:
https://forms.gle/CCmcKnQWCAA2Ttm16
Наши спикеры:
1. Евгения Овчаренко, бизнес-аналитик, Andersen
Тема: "Роль БА на проекте-лаборатории или как настроить процессы самому"
Расскажем про то, как действовать опытному бизнес-аналитику, когда на проекте - лаборатория по выращиванию специалистов
2. Мария Ивашко, бизнес-аналитик, EPAM Systems
Тема: "3 факапа из жизни одного бизнес-аналитика"
Когда сразу смешно, а потом плакать хочется. Реальные истории из жизни БА:
- работа с инструментами
- работа с заказчиками
- работа с командой
Google Docs
BA Meetup 11 ноября в 19:00
Коллеги! Приглашаем на онлайн-митап по бизнес-аналитике.
Участие бесплатное, нужно только заполнить эту форму.
На указанную почту накануне ивента вышлем вам доступы к стриму.
Участие бесплатное, нужно только заполнить эту форму.
На указанную почту накануне ивента вышлем вам доступы к стриму.
Здравствуйте!
Напоминаем, что сегодня мы будем проводить наш митап.
Он состоится онлайн, в среду, в 19.00 (GMT+3, Минск/Москва).
Подключиться к стриму вы сможете по этой ссылке: https://youtu.be/xLtdIH-wkoI
Нажмите колокольчик, чтобы не пропустить!
А вот какие вас ждут доклады:
1. Евгения Овчаренко, бизнес-аналитик, Andersen
Тема: "Роль БА на проекте-лаборатории или как настроить процессы самому" Расскажем про то, как действовать опытному бизнес-аналитику, когда на проекте - лаборатория по выращиванию специалистов
2. Мария Ивашко, бизнес-аналитик, EPAM Systems
Тема: "3 факапа из жизни одного бизнес-аналитика" Когда сразу смешно, а потом плакать хочется. Реальные истории из жизни БА:
- работа с инструментами
- работа с заказчиками
- работа с командой
И напоминаем, что после выступлений вас ждет квиз с призами! До встречи!
Напоминаем, что сегодня мы будем проводить наш митап.
Он состоится онлайн, в среду, в 19.00 (GMT+3, Минск/Москва).
Подключиться к стриму вы сможете по этой ссылке: https://youtu.be/xLtdIH-wkoI
Нажмите колокольчик, чтобы не пропустить!
А вот какие вас ждут доклады:
1. Евгения Овчаренко, бизнес-аналитик, Andersen
Тема: "Роль БА на проекте-лаборатории или как настроить процессы самому" Расскажем про то, как действовать опытному бизнес-аналитику, когда на проекте - лаборатория по выращиванию специалистов
2. Мария Ивашко, бизнес-аналитик, EPAM Systems
Тема: "3 факапа из жизни одного бизнес-аналитика" Когда сразу смешно, а потом плакать хочется. Реальные истории из жизни БА:
- работа с инструментами
- работа с заказчиками
- работа с командой
И напоминаем, что после выступлений вас ждет квиз с призами! До встречи!
YouTube
BA Online Meetup, 11.11.2020
Коллеги, привет! Приглашаем на онлайн-митап по бизнес-анализу!
Нажмите колокольчик, чтобы не пропустить начало!
Наши спикеры:
1. Евгения Овчаренко, бизнес-аналитик, Andersen
Тема: "Роль БА на проекте-лаборатории или как настроить процессы самому"
Расскажем…
Нажмите колокольчик, чтобы не пропустить начало!
Наши спикеры:
1. Евгения Овчаренко, бизнес-аналитик, Andersen
Тема: "Роль БА на проекте-лаборатории или как настроить процессы самому"
Расскажем…
Друзья, приглашаем на митап по бизнес-анализу, который мы с любовью подготовили для вас!
20.01, 19.00 (GMT+3), Online
Регистрация: https://forms.gle/HEtk3ZTVyztN675Q9
Спикеры
1. Кирилл Забавский. Бизнес-аналитик, Andersen
Доклад: "Как с помощью текста получить от заказчика то, что нужно, и донести до команды то, что хочешь"
Длительность: 15-20 мин.
Мы рассмотрим с вами детали ведения переписок и описания требований:
*Ведение переписок. Как формальных так и не формальных: их ведение, основные ошибки и полезные лайфхаки.
*Критерии хорошо написанных требований, способы их составления, а также основные ошибки связанные с написанием требований.
*Особенности английского языка: способы улучшения качества англоязычных текстов и основные ошибки, которые связаны с английским языком.
2. Дмитрий Ялтыхов. Бизнес-аналитик, Fabric Group
Доклад: "Подходы к декомпозиции решение на пользовательские истории"
Длительность: 30-40 мин.
Рассмотрим, почему правильная декомпозиция решения является критическим фактором успеха поставки максимальной ценности для бизнеса и пользователей в рамках проекта. Разберём типовые подходы к декомпозиции пользовательских историй (SPIDR), на примерах рассмотрим типовые ошибки и практические советы для бизнес-аналитика при разбиении скоупа на истории.
Также обсудить новости, задать вопросы и просто пообщаться о БА можно тут: @BAcommunityChat
20.01, 19.00 (GMT+3), Online
Регистрация: https://forms.gle/HEtk3ZTVyztN675Q9
Спикеры
1. Кирилл Забавский. Бизнес-аналитик, Andersen
Доклад: "Как с помощью текста получить от заказчика то, что нужно, и донести до команды то, что хочешь"
Длительность: 15-20 мин.
Мы рассмотрим с вами детали ведения переписок и описания требований:
*Ведение переписок. Как формальных так и не формальных: их ведение, основные ошибки и полезные лайфхаки.
*Критерии хорошо написанных требований, способы их составления, а также основные ошибки связанные с написанием требований.
*Особенности английского языка: способы улучшения качества англоязычных текстов и основные ошибки, которые связаны с английским языком.
2. Дмитрий Ялтыхов. Бизнес-аналитик, Fabric Group
Доклад: "Подходы к декомпозиции решение на пользовательские истории"
Длительность: 30-40 мин.
Рассмотрим, почему правильная декомпозиция решения является критическим фактором успеха поставки максимальной ценности для бизнеса и пользователей в рамках проекта. Разберём типовые подходы к декомпозиции пользовательских историй (SPIDR), на примерах рассмотрим типовые ошибки и практические советы для бизнес-аналитика при разбиении скоупа на истории.
Также обсудить новости, задать вопросы и просто пообщаться о БА можно тут: @BAcommunityChat
Google Docs
BA Online Meetup 20 января в 19:00
Коллеги! Приглашаем на онлайн-митап по бизнес-аналитике.
Участие бесплатное, нужно только заполнить эту форму.
На указанную почту накануне ивента вышлем вам доступы к стриму.
Участие бесплатное, нужно только заполнить эту форму.
На указанную почту накануне ивента вышлем вам доступы к стриму.
Товарищи, на всякий случай напомню, что уже в эту среду пройдёт наш БА митап.
20.01, 19.00 (GMT+3), Online
Регистрация: https://forms.gle/HEtk3ZTVyztN675Q9
Спикеры
1. Кирилл Забавский. Бизнес-аналитик, Andersen
Доклад: "Как с помощью текста получить от заказчика то, что нужно, и донести до команды то, что хочешь"
Длительность: 15-20 мин.
Мы рассмотрим с вами детали ведения переписок и описания требований:
*Ведение переписок. Как формальных так и не формальных: их ведение, основные ошибки и полезные лайфхаки.
*Критерии хорошо написанных требований, способы их составления, а также основные ошибки связанные с написанием требований.
*Особенности английского языка: способы улучшения качества англоязычных текстов и основные ошибки, которые связаны с английским языком.
2. Дмитрий Ялтыхов. Бизнес-аналитик, Fabric Group
Доклад: "Подходы к декомпозиции решение на пользовательские истории"
Длительность: 30-40 мин.
Рассмотрим, почему правильная декомпозиция решения является критическим фактором успеха поставки максимальной ценности для бизнеса и пользователей в рамках проекта. Разберём типовые подходы к декомпозиции пользовательских историй (SPIDR), на примерах рассмотрим типовые ошибки и практические советы для бизнес-аналитика при разбиении скоупа на истории.
20.01, 19.00 (GMT+3), Online
Регистрация: https://forms.gle/HEtk3ZTVyztN675Q9
Спикеры
1. Кирилл Забавский. Бизнес-аналитик, Andersen
Доклад: "Как с помощью текста получить от заказчика то, что нужно, и донести до команды то, что хочешь"
Длительность: 15-20 мин.
Мы рассмотрим с вами детали ведения переписок и описания требований:
*Ведение переписок. Как формальных так и не формальных: их ведение, основные ошибки и полезные лайфхаки.
*Критерии хорошо написанных требований, способы их составления, а также основные ошибки связанные с написанием требований.
*Особенности английского языка: способы улучшения качества англоязычных текстов и основные ошибки, которые связаны с английским языком.
2. Дмитрий Ялтыхов. Бизнес-аналитик, Fabric Group
Доклад: "Подходы к декомпозиции решение на пользовательские истории"
Длительность: 30-40 мин.
Рассмотрим, почему правильная декомпозиция решения является критическим фактором успеха поставки максимальной ценности для бизнеса и пользователей в рамках проекта. Разберём типовые подходы к декомпозиции пользовательских историй (SPIDR), на примерах рассмотрим типовые ошибки и практические советы для бизнес-аналитика при разбиении скоупа на истории.
Google Docs
BA Online Meetup 20 января в 19:00
Коллеги! Приглашаем на онлайн-митап по бизнес-аналитике.
Участие бесплатное, нужно только заполнить эту форму.
На указанную почту накануне ивента вышлем вам доступы к стриму.
Участие бесплатное, нужно только заполнить эту форму.
На указанную почту накануне ивента вышлем вам доступы к стриму.
Всем добрый вечер!
Мы объявляем о 15-ти минутной готовности до начала митапа!
Для подключения к трансляции переходите по ссылке: https://youtu.be/bCMhWoKKsHg
Мы объявляем о 15-ти минутной готовности до начала митапа!
Для подключения к трансляции переходите по ссылке: https://youtu.be/bCMhWoKKsHg
YouTube
BA Online Meetup
Коллеги, привет! Приглашаем на онлайн-митап по бизнес-анализу!
Нажмите колокольчик, чтобы не пропустить начало!
Наши спикеры:
1. Кирилл Забавский. Бизнес-аналитик, Andersen
Доклад: "Как с помощью текста получить от заказчика то, что нужно, и донести до команды…
Нажмите колокольчик, чтобы не пропустить начало!
Наши спикеры:
1. Кирилл Забавский. Бизнес-аналитик, Andersen
Доклад: "Как с помощью текста получить от заказчика то, что нужно, и донести до команды…
вакансии Andersen.pdf
518.2 KB
Всем привет!
Спешим поделиться c вами горящими вакансиями 🔥 от компании Andersen!
Контактное лицо для вопросов:
1. Ресурсный директор ВА департамента - Мария Боярко
Email: m.boyarko@andersenlab.com
Skype: maryia.kaplich
Telegram: @Maria_B_A
2. Рекруитер - см. в каждой вакансии
Спешим поделиться c вами горящими вакансиями 🔥 от компании Andersen!
Контактное лицо для вопросов:
1. Ресурсный директор ВА департамента - Мария Боярко
Email: m.boyarko@andersenlab.com
Skype: maryia.kaplich
Telegram: @Maria_B_A
2. Рекруитер - см. в каждой вакансии
Всем доброго дня! Каждый из нас прекрасно понимает важность профессионального развития и сложность данного процесса. Спешим поделиться с вами статьей о том, как взращивать и совершенствовать в себе профессиональные навыки.
Путь развития любого специалиста и личности начинается с мудрости, родившейся сотни лет назад:
😇 «Господи, дай мне спокойствие принять то, чего я не могу изменить, дай мне мужество изменить то, что могу. И дай мне мудрость, чтобы всегда отличать одно от другого».
Для бизнес-аналитика данная мудрость означает, что при любых обстоятельствах, как рабочих, так и жизненных, необходимо оставаться аналитиком. Каждую ситуацию нужно оценивать и четко определять для себя “рамки проекта”: то, что нельзя изменить – суть ограничения; то, что изменить можно – суть требования. Мы, как бизнес-аналитики, этим занимается каждый день, только в различных доменных областях.
Данная рекомендация может показаться столь же эффективной и столь же невыполнимой, как и классическая фраза «мыши, станьте ежиками» из известного анекдота. Достичь такого уровня саморефлексии, при котором можно объективно оценить себя и свои возможности, трудно, как и трудно избежать при этом оценочности, самооправданий и самозаталкивания себя под плинтус. Но, поверьте, это не только возможно, но и фантастически интересно!
Итак, выделим ключевые идеи, подталкивающие нас к проф. развитию:
📌ИТ-отрасль постоянно развивается, поэтому у бизнес-аналитиков, есть хорошие шансы оставаться востребованными на многие годы вперед.
📌На сегодняшний день человеческие качества составляют основу личного бренда каждого из нас.
📌Для бизнес-аналитиков важно быть гибкими, постоянного обучающимися новым технологиям, чтобы оставаться эффективными экспертами при любых изменениях на рынке.
📌Постоянное обучение и развитие этих качеств – основа успеха любого бизнес-аналитика, независимо от уровня компетенции, в меняющемся мире.
В качестве «системы координат» для обсуждения направлений роста воспользуемся структурой базовых компетенций бизнес-аналитика, которые описаны в ВАВОК™ (A Guide to the Business Analysis Body of Knowledge™).
🧠 1. Аналитическое мышление и умение решать проблемы. Сюда входят такие навыки как: творческое мышление, умение принимать решения, способность постоянно учиться, умение находить решения проблем, системность мышления, концептуальное мышление.
👩🏻💼2. Поведенческие характеристики. Сюда входят такие навыки как: этичность, ответственность, надежность, организованность и пунктуальность, адаптивность.
👨🏻🎓3. Бизнес-знания. Сюда входят такие навыки как: понимание фундаментальных принципов ведения бизнеса, отраслевые (доменные) знания, понимание структуры управления бизнесом и архитектуры предприятия, знание возможностей предлагаемого решения (при внедрении готовых продуктов), понимание методологий внедрения изменений в организации (в частности, методологий разработки программного обеспечения).
🗣4. Коммуникативные способности. Сюда входят такие навыки как: вербальная коммуникация, невербальная коммуникация, письменная коммуникация, умение слушать.
🤝5. Навыки сотрудничества. Сюда входят такие навыки как: умение управлять ходом обсуждений, рабочих встреч, совещаний, лидерские качества, умение работать в команде, умение вести переговоры и разрешать конфликтные ситуации, умение учить.
🏹 6. Владение инструментальными средствами и технологиями работы. Сюда входят такие навыки как: программные продукты общего назначения, специализированные программные продукты для бизнес-анализа, средства коммуникации, нотации моделирования (UML, BPMN, IDEF 0, ARIS, ERD и др.), владение инструментарием бизнес-аналитики (BI).
🧑🏼💻7. Технические знания. Сюда входят такие навыки как: принципы проектирования баз данных и SQL, технологии интеграции приложений и XML, SOAP, REST, понимание принципов UI/UX.
Для “прокачки” таких навыков, как аналитическое мышление, поведенческие и коммуникативные навыки, навыки сотрудничества, нужна практика. В этом помогут деловые игры, которые позволяют смоделировать реальные бизнесовые ситуации и попробовать применить разные подходы для их успешного решения. «Наступить на грабли» в игре не так больно, как в реальной жизни, но эмоции при этом возникают самые настоящие!
Желаем вам успехов в освоении и совершенствовании своих профессиональных навыков!
😇 «Господи, дай мне спокойствие принять то, чего я не могу изменить, дай мне мужество изменить то, что могу. И дай мне мудрость, чтобы всегда отличать одно от другого».
Для бизнес-аналитика данная мудрость означает, что при любых обстоятельствах, как рабочих, так и жизненных, необходимо оставаться аналитиком. Каждую ситуацию нужно оценивать и четко определять для себя “рамки проекта”: то, что нельзя изменить – суть ограничения; то, что изменить можно – суть требования. Мы, как бизнес-аналитики, этим занимается каждый день, только в различных доменных областях.
Данная рекомендация может показаться столь же эффективной и столь же невыполнимой, как и классическая фраза «мыши, станьте ежиками» из известного анекдота. Достичь такого уровня саморефлексии, при котором можно объективно оценить себя и свои возможности, трудно, как и трудно избежать при этом оценочности, самооправданий и самозаталкивания себя под плинтус. Но, поверьте, это не только возможно, но и фантастически интересно!
Итак, выделим ключевые идеи, подталкивающие нас к проф. развитию:
📌ИТ-отрасль постоянно развивается, поэтому у бизнес-аналитиков, есть хорошие шансы оставаться востребованными на многие годы вперед.
📌На сегодняшний день человеческие качества составляют основу личного бренда каждого из нас.
📌Для бизнес-аналитиков важно быть гибкими, постоянного обучающимися новым технологиям, чтобы оставаться эффективными экспертами при любых изменениях на рынке.
📌Постоянное обучение и развитие этих качеств – основа успеха любого бизнес-аналитика, независимо от уровня компетенции, в меняющемся мире.
В качестве «системы координат» для обсуждения направлений роста воспользуемся структурой базовых компетенций бизнес-аналитика, которые описаны в ВАВОК™ (A Guide to the Business Analysis Body of Knowledge™).
🧠 1. Аналитическое мышление и умение решать проблемы. Сюда входят такие навыки как: творческое мышление, умение принимать решения, способность постоянно учиться, умение находить решения проблем, системность мышления, концептуальное мышление.
👩🏻💼2. Поведенческие характеристики. Сюда входят такие навыки как: этичность, ответственность, надежность, организованность и пунктуальность, адаптивность.
👨🏻🎓3. Бизнес-знания. Сюда входят такие навыки как: понимание фундаментальных принципов ведения бизнеса, отраслевые (доменные) знания, понимание структуры управления бизнесом и архитектуры предприятия, знание возможностей предлагаемого решения (при внедрении готовых продуктов), понимание методологий внедрения изменений в организации (в частности, методологий разработки программного обеспечения).
🗣4. Коммуникативные способности. Сюда входят такие навыки как: вербальная коммуникация, невербальная коммуникация, письменная коммуникация, умение слушать.
🤝5. Навыки сотрудничества. Сюда входят такие навыки как: умение управлять ходом обсуждений, рабочих встреч, совещаний, лидерские качества, умение работать в команде, умение вести переговоры и разрешать конфликтные ситуации, умение учить.
🏹 6. Владение инструментальными средствами и технологиями работы. Сюда входят такие навыки как: программные продукты общего назначения, специализированные программные продукты для бизнес-анализа, средства коммуникации, нотации моделирования (UML, BPMN, IDEF 0, ARIS, ERD и др.), владение инструментарием бизнес-аналитики (BI).
🧑🏼💻7. Технические знания. Сюда входят такие навыки как: принципы проектирования баз данных и SQL, технологии интеграции приложений и XML, SOAP, REST, понимание принципов UI/UX.
Для “прокачки” таких навыков, как аналитическое мышление, поведенческие и коммуникативные навыки, навыки сотрудничества, нужна практика. В этом помогут деловые игры, которые позволяют смоделировать реальные бизнесовые ситуации и попробовать применить разные подходы для их успешного решения. «Наступить на грабли» в игре не так больно, как в реальной жизни, но эмоции при этом возникают самые настоящие!
Желаем вам успехов в освоении и совершенствовании своих профессиональных навыков!
Всем привет!
⚠️ Если вы или ваши знакомые хотят изучить основы Бизнес-анализа в ИТ, но пока не готовы тратить много денег и времени на это, то я подготовил онлайн-курс на Udemy 'Основы Бизнес-анализа в ИТ. От А до БА'.
Ссылка на курс: https://www.udemy.com/course/fundamentals-of-business-analysis-in-it/?referralCode=526223D6446DDA693E8E
Что ТЫ ПОЛУЧИШЬ от данного курса:
✅ Понимание роли и обязанностей Бизнес-аналитика в ИТ
✅ Теоретические знания в области Бизнес-анализа в ИТ
✅ Практические знания по основным направлениям Бизнес-анализа в ИТ
✅ Примеры из практики Бизнес-аналитика в ИТ
✅ Базовые навыки работы Бизнес-аналитика в ИТ
✅ Перечень полезной литературы для Бизнес-аналитика в ИТ
Что ВКЛЮЧАЕТ онлайн-курс:
⚙️Теоретические лекции по всем основным темам Бизнес-анализа в ИТ
⚙️Тестовые задания для проверки закрепления материала
⚙️Практические примеры из жизни Бизнес-аналитика
⚙️Примеры шаблонов документов, создаваемых Бизнес-аналитиком
⚙️Полезные ссылки на различные источники
⚙️Полезный Бонус в последнем разделе курса.
⚙️ Обратная связь по интересующим вопросам
🔎 Всю детальную информацию о нем ты сможешь найти в описании курса.
❓Если у вас будут возникать какие-то вопросы/комментарии то смело пишите их ниже)
Всем хорошего вечера!
⚠️ Если вы или ваши знакомые хотят изучить основы Бизнес-анализа в ИТ, но пока не готовы тратить много денег и времени на это, то я подготовил онлайн-курс на Udemy 'Основы Бизнес-анализа в ИТ. От А до БА'.
Ссылка на курс: https://www.udemy.com/course/fundamentals-of-business-analysis-in-it/?referralCode=526223D6446DDA693E8E
Что ТЫ ПОЛУЧИШЬ от данного курса:
✅ Понимание роли и обязанностей Бизнес-аналитика в ИТ
✅ Теоретические знания в области Бизнес-анализа в ИТ
✅ Практические знания по основным направлениям Бизнес-анализа в ИТ
✅ Примеры из практики Бизнес-аналитика в ИТ
✅ Базовые навыки работы Бизнес-аналитика в ИТ
✅ Перечень полезной литературы для Бизнес-аналитика в ИТ
Что ВКЛЮЧАЕТ онлайн-курс:
⚙️Теоретические лекции по всем основным темам Бизнес-анализа в ИТ
⚙️Тестовые задания для проверки закрепления материала
⚙️Практические примеры из жизни Бизнес-аналитика
⚙️Примеры шаблонов документов, создаваемых Бизнес-аналитиком
⚙️Полезные ссылки на различные источники
⚙️Полезный Бонус в последнем разделе курса.
⚙️ Обратная связь по интересующим вопросам
🔎 Всю детальную информацию о нем ты сможешь найти в описании курса.
❓Если у вас будут возникать какие-то вопросы/комментарии то смело пишите их ниже)
Всем хорошего вечера!
Udemy
Основы Бизнес-анализа в ИТ. От А до БА
Полный онлайн-курс по основам Бизнес-анализа в ИТ. 4+ часов видео, материалов, занятий, тестов и т.д.
Добрый вечер, друзья!
Сегодня мы поговорим о профессиональном выгорании (далее ПВ).
А вы знали, что около 80% сотрудников хоть раз испытывали ПВ😱!
Итак, ПВ — это синдром, возникающий в результате хронического стресса на рабочем месте, с которым не удаётся справиться самостоятельно. ПВ проявляется в начале лёгким раздражением к работе потом хроническую усталость и истощение. Как результат - неприязнь к своей профессии, проекту, проблемы со здоровьем и депрессия.
🔥Есть 5 причин ПВ:
👉🏼Нарушение баланса между личным и рабочим временем. Вы слишком много работаете!
👉🏼Отсутствие видимого результата вашей работы. Уставать с результатами - OK. Уставать без результата - ПВ.
👉🏼Неумение работать в режиме неопределенности. Вы ошибаетесь в планировании, поэтому задачи занимают больше времени, чем рассчитывали.
👉🏼Рутина. Вы не развиваетесь. Как результат отсутствие развития.
👉🏼Ощущение разрыва между своими ценностями и тем, что вам приходится делать.
Важно помнить, что НЕ являются ПВ:
📌Стресс от увольнения или экономических трудностей;
📌Профессиональная некомпетентность;
📌Наличие психических заболеваний;
📌Временное снижение производительности при способности восстановиться самостоятельно через некоторое время.
Кто же больше подвержен ПВ?
❗️Специалисты по работе с клиентами, часто коммуницирующие с людьми;
❗️Люди творческих профессий: дизайнеры, писатели, доктора, IT специалисты;
❗️Все те, кто ждал большего, а получил меньше. Это когда перегорел на работе.
Как же преодолеть ПВ и продолжать работать соблюдая work-life balance? Ниже несколько советов вам в помощь:
⭐️ Чередуйте работу и отдых;
⭐️ Работая на удалёнке не забывайте встречаться с друзьями и ходить в гости;
⭐️ Поставьте себе цель научиться чему-то новому и интересному за месяц. Спросите себя, а чему бы я хотел научиться и применять это в работе и жизни?
⭐️ Выпишите на листе бумаги все то, что вы любите в своём деле в одной колонке, а в другой - всё то, что вам не нравится.
⭐️ Важно помнить, что вы и только вы контролируете свой work-life balance, а не работа или ваше начальство.
А сталкивались ли вы хоть раз с ПВ? Как справлялись? Ждём ваших комментариев👇🏻
Сегодня мы поговорим о профессиональном выгорании (далее ПВ).
А вы знали, что около 80% сотрудников хоть раз испытывали ПВ😱!
Итак, ПВ — это синдром, возникающий в результате хронического стресса на рабочем месте, с которым не удаётся справиться самостоятельно. ПВ проявляется в начале лёгким раздражением к работе потом хроническую усталость и истощение. Как результат - неприязнь к своей профессии, проекту, проблемы со здоровьем и депрессия.
🔥Есть 5 причин ПВ:
👉🏼Нарушение баланса между личным и рабочим временем. Вы слишком много работаете!
👉🏼Отсутствие видимого результата вашей работы. Уставать с результатами - OK. Уставать без результата - ПВ.
👉🏼Неумение работать в режиме неопределенности. Вы ошибаетесь в планировании, поэтому задачи занимают больше времени, чем рассчитывали.
👉🏼Рутина. Вы не развиваетесь. Как результат отсутствие развития.
👉🏼Ощущение разрыва между своими ценностями и тем, что вам приходится делать.
Важно помнить, что НЕ являются ПВ:
📌Стресс от увольнения или экономических трудностей;
📌Профессиональная некомпетентность;
📌Наличие психических заболеваний;
📌Временное снижение производительности при способности восстановиться самостоятельно через некоторое время.
Кто же больше подвержен ПВ?
❗️Специалисты по работе с клиентами, часто коммуницирующие с людьми;
❗️Люди творческих профессий: дизайнеры, писатели, доктора, IT специалисты;
❗️Все те, кто ждал большего, а получил меньше. Это когда перегорел на работе.
Как же преодолеть ПВ и продолжать работать соблюдая work-life balance? Ниже несколько советов вам в помощь:
⭐️ Чередуйте работу и отдых;
⭐️ Работая на удалёнке не забывайте встречаться с друзьями и ходить в гости;
⭐️ Поставьте себе цель научиться чему-то новому и интересному за месяц. Спросите себя, а чему бы я хотел научиться и применять это в работе и жизни?
⭐️ Выпишите на листе бумаги все то, что вы любите в своём деле в одной колонке, а в другой - всё то, что вам не нравится.
⭐️ Важно помнить, что вы и только вы контролируете свой work-life balance, а не работа или ваше начальство.
А сталкивались ли вы хоть раз с ПВ? Как справлялись? Ждём ваших комментариев👇🏻
Доброго дня, друзья!
В продолжение статьи о профессиональном выгорании 😱🥵🤯, спешим поделиться с вами советами по самостоятельной борьбе со стрессами🎯!
Ни для кого не секрет, что стресс (нервный, психологический, эмоциональный) постоянно сопровождает нас по жизни. На работе и дома, в транспорте и в обществе, наедине с собой.
👀 О стрессе знают – все, соблюдают – единицы!
Как же бороться со стрессом и как победить его? Ниже мы подготовили несколько простых рекомендаций, придерживаясь которых вы, несомненно, сможете если не совсем победить, то, как минимум, значительно облегчить себе жизнь👇🏻:
🔥Обеспечьте себе полноценный ночной сон. Хорошенько высыпайтесь. Важность качественного сна для повышения эмоциональной устойчивости мегаважна.
🔥 Старательно планируйте предстоящий день. Чередуйте периоды активности. Включайте в план время для отдыха и расслабления. Планомерная работа снижает риск возникновения непредвиденных ситуаций и стресса.
🔥Чередуйте умственную с физической деятельностью. Хорошо снимает стресс и эмоциональное напряжение равномерная и умеренная физическая нагрузка (ходьба, плавание, танцы, борьба, фитнес и т.д).
🔥Выходя из дома, вместе с рабочим костюмом «одевайте» и хорошее настроение. Следите за ним, как за своей причёской или обувью. Улыбчивое выражение лица улучшает настроение как обладателю улыбки, так и его окружению. Следовательно, и поводов для стресса будет меньше.
🔥 Не принимайте пищу за рабочим столом, на бегу, обсуждая рабочие вопросы. Приём пищи должен быть полноценным, пусть не продолжительным и без церемоний, но отдельной активностью в течение рабочего и выходного дня. Старайтесь отгонять любые мысли вовремя приема пищи, это поможет вам получать удовольствие от процесса и принесет бесспорную пользу вашему организму.
🔥Старайтесь в ежедневной рутине найти немного времени для себя любимого/-ой. Пусть и немного, но – себе. Побалуйте себя положительными эмоциями. Прогулка в парке, кино, театр, хорошая книга, друзья, любимое хобби и т.д.
🔥Не глушите стресс алкоголем, табаком и прочими "народными средствами". Они не способны устранить причины стресса, но последствия (головная боль, похмельный синдром и т.д.) вам обеспечат.
🔥 „То, что нас не убивает, делает нас сильнее.“ — Фридрих Ницше
Не можете изменить обстоятельства – измените своё отношение к ним. Проанализируйте свои переживания. Возможно, мы сильно «сгущаем краски»? А быть может, жизнь нам подготовили очередное испытание, пройдя которое, мы получим новый бесценный жизненный опыт, который сделает нас сильнее? Найдите и сосредоточьтесь на позитивном. Часто жизнь гораздо лучше той, которую мы рисуем себе через призму накопленных стрессов и негативных эмоций.
Любите себя и будьте здоровы!
А как вы боретесь со стрессом? Поделитесь своими лайфхаками в комментах ниже👇🏻
В продолжение статьи о профессиональном выгорании 😱🥵🤯, спешим поделиться с вами советами по самостоятельной борьбе со стрессами🎯!
Ни для кого не секрет, что стресс (нервный, психологический, эмоциональный) постоянно сопровождает нас по жизни. На работе и дома, в транспорте и в обществе, наедине с собой.
👀 О стрессе знают – все, соблюдают – единицы!
Как же бороться со стрессом и как победить его? Ниже мы подготовили несколько простых рекомендаций, придерживаясь которых вы, несомненно, сможете если не совсем победить, то, как минимум, значительно облегчить себе жизнь👇🏻:
🔥Обеспечьте себе полноценный ночной сон. Хорошенько высыпайтесь. Важность качественного сна для повышения эмоциональной устойчивости мегаважна.
🔥 Старательно планируйте предстоящий день. Чередуйте периоды активности. Включайте в план время для отдыха и расслабления. Планомерная работа снижает риск возникновения непредвиденных ситуаций и стресса.
🔥Чередуйте умственную с физической деятельностью. Хорошо снимает стресс и эмоциональное напряжение равномерная и умеренная физическая нагрузка (ходьба, плавание, танцы, борьба, фитнес и т.д).
🔥Выходя из дома, вместе с рабочим костюмом «одевайте» и хорошее настроение. Следите за ним, как за своей причёской или обувью. Улыбчивое выражение лица улучшает настроение как обладателю улыбки, так и его окружению. Следовательно, и поводов для стресса будет меньше.
🔥 Не принимайте пищу за рабочим столом, на бегу, обсуждая рабочие вопросы. Приём пищи должен быть полноценным, пусть не продолжительным и без церемоний, но отдельной активностью в течение рабочего и выходного дня. Старайтесь отгонять любые мысли вовремя приема пищи, это поможет вам получать удовольствие от процесса и принесет бесспорную пользу вашему организму.
🔥Старайтесь в ежедневной рутине найти немного времени для себя любимого/-ой. Пусть и немного, но – себе. Побалуйте себя положительными эмоциями. Прогулка в парке, кино, театр, хорошая книга, друзья, любимое хобби и т.д.
🔥Не глушите стресс алкоголем, табаком и прочими "народными средствами". Они не способны устранить причины стресса, но последствия (головная боль, похмельный синдром и т.д.) вам обеспечат.
🔥 „То, что нас не убивает, делает нас сильнее.“ — Фридрих Ницше
Не можете изменить обстоятельства – измените своё отношение к ним. Проанализируйте свои переживания. Возможно, мы сильно «сгущаем краски»? А быть может, жизнь нам подготовили очередное испытание, пройдя которое, мы получим новый бесценный жизненный опыт, который сделает нас сильнее? Найдите и сосредоточьтесь на позитивном. Часто жизнь гораздо лучше той, которую мы рисуем себе через призму накопленных стрессов и негативных эмоций.
Любите себя и будьте здоровы!
А как вы боретесь со стрессом? Поделитесь своими лайфхаками в комментах ниже👇🏻
Доброе утро, друзья!
Компания Андерсен🌞 в поисках опытного бизнес/системного аналитика для работы над банковским проектом - в управление риск-технологий!🔥
Локация: рассмотрим регионы в часовом поясе МСК, +-1
Ключевые цели подразделения:
🎯Ведение проекта по миграции системы управления операционными рисками на новую версию с точки зрения бизнес-аналитика.
Ключевые цели позиции:
📌Выполнение задач по миграции системы управления операционными рисками на новую версию.
📌Проведение бизнес-анализа и составление бизнес-требований, согласование функциональных требований, консультирование разработчика, проведение пользовательского тестирования поставок, общение с вендором.
Требования к опыту:
📍Высшее образование.
📍Опыт работы в Банке от 2-х лет в области управления операционными рисками.
📍Знание методов и инструментов управления операционным риском.
📍Знание регулирующих документов в части операционных рисков (как уточнение 716-П, 744-П).
📍Опыт анализа бизнес-процессов.
📍Опыт внедрения и тестирования доработок.
📍Знание SQL (PL/SQL,T-SQL).
📍Планирование собственных задач.
❗️Просьба направлять резюме в рамках стандартного процесса, в теме письма, пожалуйста, дополнительно укажите "SAS OpRisk".
Контакты:
👩🏻💼Alena Krychautsova
👉🏼скайп live:5e1fd5421930d725
👉🏼почта a.krychautsova@andersenlab.com
👉🏼линкедин https://www.linkedin.com/in/alena-krychautsova/
👉🏼телеграмм @krichrich
Всем хорошего понедельника и продуктивной недели!
Компания Андерсен🌞 в поисках опытного бизнес/системного аналитика для работы над банковским проектом - в управление риск-технологий!🔥
Локация: рассмотрим регионы в часовом поясе МСК, +-1
Ключевые цели подразделения:
🎯Ведение проекта по миграции системы управления операционными рисками на новую версию с точки зрения бизнес-аналитика.
Ключевые цели позиции:
📌Выполнение задач по миграции системы управления операционными рисками на новую версию.
📌Проведение бизнес-анализа и составление бизнес-требований, согласование функциональных требований, консультирование разработчика, проведение пользовательского тестирования поставок, общение с вендором.
Требования к опыту:
📍Высшее образование.
📍Опыт работы в Банке от 2-х лет в области управления операционными рисками.
📍Знание методов и инструментов управления операционным риском.
📍Знание регулирующих документов в части операционных рисков (как уточнение 716-П, 744-П).
📍Опыт анализа бизнес-процессов.
📍Опыт внедрения и тестирования доработок.
📍Знание SQL (PL/SQL,T-SQL).
📍Планирование собственных задач.
❗️Просьба направлять резюме в рамках стандартного процесса, в теме письма, пожалуйста, дополнительно укажите "SAS OpRisk".
Контакты:
👩🏻💼Alena Krychautsova
👉🏼скайп live:5e1fd5421930d725
👉🏼почта a.krychautsova@andersenlab.com
👉🏼линкедин https://www.linkedin.com/in/alena-krychautsova/
👉🏼телеграмм @krichrich
Всем хорошего понедельника и продуктивной недели!