میخوام درباره‌ی یک موضوع خیلی مهم باهاتون حرف بزنم.

چند نفر از شما بیش از حد درگیر یک اتفاق تو زندگیتون میشید؟
بیش از حد درگیر نمره، معدل، … شدید؟ بیش از حد وسواس دارید؟ بیش از حد دلتون میخواد خوب و عالی باشید و از همه بهتر باشید؟✨

چند نفرتون تو آینه نگاه میکنید با قیافه هاتون مشکل دارید؟ چند نفرتون مدام میگید اگر دماغمو عمل کنم بهتر میشم! اگر قدم بلند تر بود بهتر بودم؟🧍‍♂

از همه بهتر بودن نه به نمره است، نه معدل، نه دانشگاه، نه قیافه و چهره و قد!
از همه بهتر بودن به اعتماد به نفسه. تو مغز ماست تو ذهن ماست.🧠
تو توی ذهنت اگر خو‌دتو دست بالا ببینی، با کمترین نمره و غیراستاندارد ترین چهره هم میتونی دیگران رو وادار کنی بهت احترام بذارن و دوستت داشته باشن.

کتابی که میخوام معرفی کنم، خیلی خیلی تو زندگیتون تاثیر داره:)) خیلی خیلی…

ماها آدم هایی هستیم که سر کوچک ترین مسائل خودمونو مدام سرزنش میکنیم. زندگی رو به کام خودمون تلخ میکنیم
این کتاب به درد همتون میخوره📕

تا حالا درگیر افسردگی شدید؟🥀

تا حالا شده سر یک امتحان، استرس شدید بگیرید؟🌚

تا حالا شده برای رفتن سر یک قرار، مضطرب باشید؟🌘

اگر برگردید عقب چه کاری رو هیچوقت انجام نمیدید؟ از چه کاری تو زندگیتون پشیمونید؟


https://telegram.me/BChatBot?start=sc-299612-48YoXQa

تمام این ها گوشه ای از احساساتیه که تک تک ماها تجربه‌شون کردیم.🍁

استرس، اضطراب، افسردگی، احساس ناکافی بودن، احساس دوست داشتنی نبودن، پشیمون بودن و … بخش های مختلف ذهن مارو درگیر خودشون میکنن…

تمام این احساسات دارن از یک بخش از وجود ما نشأت میگیرن.

معمولا بخش غیرقابل دسترسی در درون ما وجود داره که تاثیرشو از اطرافیان و خانواده گرفته.👨‍👩‍👧‍👦

همتون میدونید که نصف واکنش ها و رفتارهایی که ما در بزرگسالی از خودمون نشون میدیم بابت رفتارهاییه که در کودکی دیدیم.

ما یاد گرفتیم بابت نمره‌ی یک امتحان استرس بگیریم
بابت نتیجه‌ی کنکور کل زندگیمونو تباه کنیم
یاد گرفتیم بابت یک چهره‌ی استاندارد غبطه بخوریم

اما هیچکدوم از این احساسات واقعی نیستن!

اون ۱۹/۷۵ ای که تو دبستان براش گریه میکردیم الان کجای زندگیمونه؟

اون کنکور و دانشگاهی که کلی سرش استرس گرفتیم الان کجای زندگیمونه؟

اون کسی که خیلی دوستش داشتیم و برای اینکه پیشش کافی باشیم دست به هرکاری میزدیم، الان کجاست؟ 💔

هیچکدوم تو زندگی ما جا ندارن❌
زمان میگذره و تمام چیزهایی که یک مدت بهش اهمیت میدادیم تو آینده برامون بی اهمیت میشن
در طول زندگی یک انسان میانگین ۲۰ هزار مصیبت ممکنه سرش بیاد! عدد زیادیه نه؟ :)))

ولی‌ واقعیه! سر تک تک اینا باید خودمونو اذیت کنیم؟
نه!

ما باید یاد بگیریم سر مسائل پوچ و الکی خودمونو درگیر نکنیم. زندگی رو به کام خودمون تلخ نکنیم
اعتماد به نفس داشته باشیم🌻

به خاطر یک نمره یا رتبه‌ی بد، مارو اعدام نمیکنن
به خاطر یک دماغ بزرگ، از ما بدشون نمیاد
اگر رفتارمون طوری باشه که به دیگران نشون بدیم خودمون، خودمونو پذیرفتیم، دیگه هیچ مسئله ای، نمیتونه مارو ناراحت کنه و زندگی رو به کام ما تلخ کنه!

از صفحات کتاب هنر تلخ نکردن زندگی:
همونطور که میبینید اخر هر فصل این کتاب یه خلاصه ای از مطالبی که اموزش داده شده وجود داره

از صفحات کتاب هنر تلخ نکردن زندگی:
منشأ احساسات

از صفحات کتاب هنر تلخ نکردن زندگی:
همونطور که مشخصه این کتاب کمکمون میکنه راحت تر زندگی کنیم و از لحظاتموم لذت ببریم✨♥️

از صفحات کتاب هنر تلخ نکردن زندگی:
اگه اینکارو نکنی من بازم دوستت دارم✨♥️

این کتاب بهمون یاد میده در هرشرایطی بقیه رو دوست داشته باشیم🫂