💢 برای استفاده از اثر دومینو در زندگی، سه قانون وجود دارد:

✅ قانون نخست :
با کاری شروع کنید که بیشترین انگیزه را برای انجام آن دارید. با کار کوچکی شروع کرده و مدام آن را انجام دهید. با این کار نه تنها رضایت از خود را افزایش می‌دهید، بلکه چشمان شما را به انسانی که می‌توانید تبدیل شوید باز خواهد کرد. مهم نیست کدام دومینو ابتدا حرکت کند.

✅ قانون دوم :
جنبش را حفظ کنید و به سرعت به سراغ کار بعدی بروید که انگیزه بیشتری برای انجام آن دارید. اجازه دهید تا این جنبش شما را به سمت رفتار بعدی ببرد. با هر تکرار به شخصیت جدید خود تعهد بیشتری خواهید داشت.

✅ قانون سوم :
اگر کاری بزرگ به نظر می‌رسد آن را به قطعات کوچک تقسیم کنید. هدف از اثر دومینو نتیجه نیست، بلکه پیشرفت است. با بزرگ فکر کردن دچار فلج فکری نشده و فقط کار را شروع کنید. مثلاً اگر کاملاً بی تحرک هستید نباید هدف شما روزانه نیم ساعت دویدن باشد. شما نه به این کار عادت دارید و نه اراده. چرا که انگیزه نیز حداکثر 3 روز دوام خواهد آورد. آن را به قطعات کوچک تقسیم کنید. مثلاً هر روز که از سرکار به خانه بر می‌گردید در پارک نزدیک خانه با همان لباس کار 10 دقیقه پیاده‌روی کنید.

#آموزشی
#توسعه_مهارتهای_فردی

🔺 گاهی اوقات افکار ساده، قدرت تغییر دنیا را دارند.

@CreativeAndInnovativeMindset
@CreativeAndInnovativeMindset

اگر می‌خواهید اطرافیانتان از بهترین‌ها باشند لازم است که خودتان هم در یکی از زمینه‌ها بهترین باشید. اگر متوسط باشید دیگر نیازی به بهترین وکیل، مهندس حسابدار یا طراح پیدا نمی‌کنید، چون خودتان متوسط هستید افراد متوسط هم نیازتان را رفع می‌کنند. کارمند به خاطر مشغله‌هایش پول می‌گیرد اما کارآفرین به خاطر نتایجی که بدست می‌آورد.

عالی بودن یک انتخاب است. عالی بودن ربطی به با استعداد بودن یا خوش‌شانس بودن ندارد، همه ما قدرت انتخاب داریم.

آماتور برای تفریح بازی می‌کند حرفه ای برای ادامه دادن. آدم حرفه‌ای آنقدر عاشق کارش است که تمام زندگی و وقتش را به آن اختصاص دهد.

#آموزشی
#کسب_و_کار

🔺گاهی اوقات افکار ساده، قدرت تغییر دنیا را دارند.

@CreativeAndInnovativeMindset
@CreativeAndInnovativeMindset

نیمه احساسی مغز ما مثل یک فیل هست و نیمه منطقی ما مثل فیل سوار. فیل سوار راهبر فیل هست و او را به هر کجا می‌برد اما این تسلط ناپایدار است هر وقتی که فیل و فیل‌سوار بر سر انتخاب مسیر به توافق نرسند این فیل عظیم الجثه هست که پیروز می‌شود.

فیل(نیمه احساسی و غریزی مغز ما) در برابر پاداش‌های سریع بسیار ضعیف است.
معمولا علت شکست در تلاش برای تغییرات، فیل هست.
برای تغییر باید به هر دو بخش باید توجه کرد. فیل سوار برنامه‌ریزی می‌کند و فیل انرژی را فراهم می کند.

۳نکته راجع به تغییر:
🔸برای تغییر دادن یک نفر باید موقعیت شخص را تغییر داد.
🔸تنبلی اغلب سبب تحلیل رفتن انرژی می شود.
🔸آنچه متفاوت به نظر می‌رسد اغلب فقدان روشنی و شفافیت است.

📚کلید را بزن
👤 دن هیث

🔺گاهی اوقات افکار ساده، قدرت تغییر دنیا را دارند.

@CreativeAndInnovativeMindset
@CreativeAndInnovativeMindset

غرقگی ذهنی

✅ بهترین لحظات معمولا زمانی اتفاق می‌افتد که بدن یا ذهنِ فردی در تلاش داوطلبانه برای انجام کاری دشوار و ارزشمند از نهایت ظرفیتش استفاده کند. این حالت غرقگی ذهنی (Mental State Flow) یا تچان نام دارد.

✅ به عبارت دیگر، غرقگی انجام دادن کار در وضعیتی بدون فکر کردن است. در این لحظه، در فعالیت گم می‌شوید. با اینکه کاملاً آگاه هستید، ولی حرکات شما کم‌ و بیش خودکار است. هر چه تجربه‌های جاری شدن در زندگی‌تان بیشتر باشد انسان کامل‌تر و راضی‌تری خواهید بود.

✅ عناصر سازنده‌ غرقگی ذهنی

▫️داشتن درک روشنی از آنچه خواهانِ رسیدن به آن هستید
▫️احساس گذشت سریع زمان
▫️از دست دادن احساس خودآگاهی
▫️تجربه‌ی تعادل میان سطح توانایی‌های خودتان و چالش
▫️نداشتن آگاهی نسبت به نیازهای بدنی
▫️داشتن احساس کنترل فردی روی موقعیت
▫️داشتن این احساس که فعالیت مورد نظر اصالتاً ارزشمند است
▫️غرق‌ شدن کامل در فعالیت

#آموزشی
#توسعه_مهارتهای_فردی

🔺گاهی اوقات افکار ساده، قدرت تغییر دنیا را دارند.

@CreativeAndInnovativeMindset
@CreativeAndInnovativeMindset

۱۰ درس مهم که هر کارآفرینی برای ساختن تجارت‌اش باید بداند :

🔹 یک تجارت موفق قبل از اینکه وجود داشته باشد خلق شده است.
🔹یاد بگیرید چطور میشود بد شانسی را به خوش شانسی تبدیل کرد.
🔹 تفاوت بین شغل و کارتان را بدانید.
🔹 موفقیت، شکست را آشکار می‌کند.
🔹راه رسیدن مهمتر از هدف است.
🔹بهترین جوابها در قلبتان است نه در سرتان .
🔹محدوده آرمان تعیین کننده محصول است.
🔹تجارتی را طراحی کنید که بتواند کاری که دیگران قادر به انجامش نیستند را انجام دهد.
🔹برای معاملات بی‌ارزش نجنگید.
🔹بدانید چه زمانی باید دست از کار بکشید.

#آموزشی
#کسب_و_کار

🔺گاهی اوقات افکار ساده، قدرت تغییر دنیا را دارند.

@CreativeAndInnovativeMindset
@CreativeAndInnovativeMindset

اصل کمترین مقاومت

اصل کمترین مقاومت یا حداقل مقاومت واقعیتی از دل طبیعت است. رودخانه‌ها همیشه در اطراف یک کوه جریان می‌یابند نه از میان کوه‌ها. برق همیشه از طریق “ساده ترین” مسیر مدار حرکت می کند.
ذات انسان هم متأسفانه به همین شکل است، ما معمولاً به صورت ناخودآگاه کاری را انجام می‌دهیم که آسان‌تر است نه بهتر
▫️خواندن یک مجله آسان‌تر از خواندن یک کتاب آموزشی است.
▫️نشستن در مقابل تلویزیون راحت‌تر از وقت‌گذرانی با بچه‌های خودمان است.
▫️از دست دادن کنترل در هنگام خشم راحت‌تر از مدیریت آن است.

ما بر اساس آنچه آسانتر، دلپذیرتر یا کمترین درد و سختی را دارد، معمولاً دست به انتخاب می‌زنیم.

#آموزشی
#توسعه_مهارتهای_فردی

🔺گاهی اوقات افکار ساده قدرت تغییر دنیا را دارند.

@CreativeAndInnovativeMindset
@CreativeAndInnovativeMindset

تئوری انتخاب توسط دکتر ویلیام گلاسر در سال۱۹۹۴ به عنوان مکمل نظریه واقعیت درمانی ارائه شد.
این نظریه بیان می‌کند که بنابر دلایل علمی تمام کارهای که انجام می‌دهیم از جمله احساس بدبختی و فلاکت را خودمان انتخاب می‌کنیم و دیگران نمی‌توانند ما را بدبخت یا خوشبخت کنند. تمام چیزی که ما از دیگران دریافت می‌کنیم اطلاعات است. اطلاعات وارد مغز ما شده در آنجا پردازش می‌شود و آنگاه تصمیم می‌گیریم چه کاری انجام دهیم.

💎 هوشمندانه انتخاب کنیم.💎

🔺گاهی اوقات افکار ساده، قدرت تغییر دنیا را دارند.

@CreativeAndInnovativeMindset
@CreativeAndInnovativeMindset

بزرگترین تفاوت بین کارمندان و کارآفرینان تفاوت بین آرزوهایشان است یکی در آرزوی امنیت و دیگری در آرزوی آزادی.

✅ اگر به کلمه امنیت نگاه کنید می‌توانید ترس را در لایه‌های پنهان آن ببینید. دلیل توسل مردم به امنیت، ترس است. مشکل امنیت هم این است که درد ترس را معالجه نمی‌کند. فقط پتویی روی آن می‌کشد و صورت مسئله را پنهان می‌کند و ترس همیشه مانند غولی در زیر تخت قایم شده است.

✅ بدترین جنبه زندگی با نگرانی و حس نیاز به امنیت این است که همواره دو نوع زندگی خواهی داشت یکی همین زندگی عادی که داری و دیگری زندگی که می‌دانید می‌توانستید داشته باشید.

✅ آزادی یعنی، آزادی از ترسِ . به جای اینکه از ترس بترسید یاد میگیرید که با آن مواجه شوید و از آن به نفع خودتان استفاده کنید. باید در درونتان جستجو کنید آیا جرأتش را دارید کارآفرین شوید یا کارمند.

#آموزشی
#کسب_و_کار

🔺گاهی اوقات افکار ساده، قدرت تغییر دنیا را دارند.

@CreativeAndInnovativeMindset
@CreativeAndInnovativeMindset

باقیمانده توجه

در مقاله‌ای در سال ۲۰۰۹ دکتر سوفی لروی Sophie Leroy، تاثیر انجام چندین کار متوالی را بررسی کرد و ایده باقیمانده توجه Attention residue را ارائه داد.

✅ این نظریه بیان می‌کند، وقتی از یک کار به وظیفه دیگری تغییر می‌کنید، برخی از توجهات شما به فعالیت اصلی گیر می‌‌کند. این باقیمانده تأثیر منفی بر عملکرد بعدی دارد.

دکتر لروی آزمایش های متعددی را برای بررسی این اثر انجام داده است. در یک آزمایش ، شرکت‌کنندگان کار بر روی مجموعه ای از جدول کلمات شروع کردند.
در یکی از گروه‌ها کار آن‌ها را قطع کردند و آن‌ها را به سراغ کار چالش برانگیز دیگری در مورد خواندن رزومه افرادی برای یک استخدام فرضی فرستادند. در سایر گروه‌ها به افراد اجازه دادند قبل از رفتن به سراغ کار بعدی جدول‌ها را تمام کنند.
نتیجه مشخص بود، افرادی که بعد از تغییر کار پسماند بیشتری را تجربه کرده بودند در کار بعدی عملکرد ضعیف‌تری داشتند( گروه اول)

✅ با دنبال کردن این سه مرحله می توانید باقیمانده توجه را به حداقل برسانید:
1- تمرکز بر روی یک پروژه
2- تقسیم پروژه ها به کارهای کوتاه
3- استراحت کوتاه و عمدی بین کارها

#آموزشی
#توسعه_مهارتهای_فردی

🔺گاهی اوقات افکار ساده، قدرت تغییر دنیا را دارند.

@CreativeAndInnovativeMindset
@CreativeAndInnovativeMindset

RAS

مخففReticular Activating System سیستم فعال‌کننده مشبک می‌باشد. RAS بخشی از مغز می‌باشد که در کنار ساقه مغز قرار دارد. وظیفه آن این است که تعیین کند شما بین اطلاعات مختلفی که دریافت می‌کنید به کدامیک بیشتر توجه کنید.

در حقیقت RAS مانند یک فیلتر می‌ماند که از بین ۲۰۰۰۰۰۰بیت اطلاعاتی که در هر لحظه دریافت می‌کنیم فقط مهم‌ها را اجازه ورود می‌دهد. RAS مغز به سادگی شروع به فیلتر کردن می‌کند، بوسیله چیزهایی که روی آن تمرکز می‌کنیم.

به همین سادگی فیلتر مغزی ما دستور می‌گیرد چه ورودی‌هایی را برای مغز ما انتخاب کند. اگر تمرکز ما روی نکات منفی، بدبختی‌ها و کاستی‌ها باشد ما همیشه همین چیزها را می‌بینیم و می‌شنویم، حتی ممکن هست که بدشانس هم به نظر بیاییم.

💎 هوشمندانه انتخاب کنیم.💎

🔺گاهی اوقات افکار ساده قدرت تغییر دنیا را دارند.

@CreativeAndInnovativeMindset
@CreativeAndInnovativeMindset

شش استراتژی برای ایجاد عادت های خوب

✅ خودتان را برای موفقیت آماده نگه دارید:
هر عادت‌ جدیدی باید با زندگی‌ و شیوه زندگی‌تان مطابق باشد. اگر‌ می‌خواهید غذاهای سالم تری بخورید و وزنتان را کم کنید، مطمئن شوید که یخچال و آشپزخانه تان با انتخاب‌های سالم پر شده‌اند.

✅ به اضافه کردن فکر کنید، نه کم کردن:
این اصل در این باره نیست که تلاش کنید چیزی را از رژیم غذایتان حذف کنید.
بلکه در این باره است که چه چیزی را اضافه و جایگزین می‌کنید. مثلاً نمی‌توانم همبرگر، شکلات یا لبنیات بخورم اما بجای آن امروز سالاد سبزیجات بخارپز و انجیر می‌خورم.
چه چیزی را می‌توانید به زندگیتان اضافه کنید تا به کمک آن تجربیات زندگیتان را غنی‌تر کنید؟

✅ کارهایتان را به دیگران بگویید:
به خانواده‌تان بگویید، بگذارید دوستانتان بدانند. بگوئید تغییر کرده‌اید و از این به بعد، شما رئیس خودتان هستید.

✅ یک همراه موفقیت پیدا کنید:
چیزهای خیلی کمی هستند که به قدرتمندی دو آدمی باشند که بازوهایشان را در هم قفل کرده‌اند و به سمت هدف مشابهی گام بر می‌دارند. شما هم ممکن است برای پیاده روی‌ها، دویدن‌ها ،رفتن به باشگاه ورزشی یا بحث و تبادل کتاب‌های بهبود شخصی به یک همراه موفقیت احتیاج داشته باشید.

✅ رقابت و رفاقت:
برای بر انگیختن روحیه رقابتی و غوطه‌ور کردن خودتان در یک عادت جدید، هیچ چیز مثل یک رقابت دوستانه نیست. چه نوع رقابت دوستانه‌ای را می‌توانید با دوستانتان سازماندهی کنید؟
چگونه می‌توانید رقابتی مفرح و یک روحیه رقابتی را به عادت‌های جدیدتان تزریق کنید؟

✅ پاداش بگیرید:
کار بدون تفریح و سرگرمی ، سربازان را کسل و بی حوصله می‌کند و این آغازی برای سرپیچی از فرمان است. در طول مسیر باید زمان هایی برای جشن گرفتن و لذت بردن از پیروزی هایتان وجود داشته باشد. هر روز، هر هفته یا هر ماه به خودتان پاداش بدهید. شاید زمانی برای قدم زدن یا چیزی را فقط برای سرگرمی خواندن ویا یک وقت ماساژ و…..

#آموزشی
#توسعه_مهارتهای_فردی

🔺گاهی اوقات افکار ساده، قدرت تغییر دنیا را دارند.

@CreativeAndInnovativeMindset
@CreativeAndInnovativeMindset

تا 50 سال آینده خیلی از کارهایی که الآن توسط انسان‌ها انجام می‌شود را ربات‌ها انجام خواهند داد و جایگزین انسان‌ها می‌شوند .
چقدر برای این امر آمادگی دارید؟
چقدر کارهایی که ارائه می‌دهید ارزش محور هستند؟

🔺 گاهی اوقات افکار ساده، قدرت تغییر دنیا را دارند.

@CreativeandInnovativeMindset
@CreativeandInnovativeMindset

خستگی تصمیم

✅ اصطلاح خستگی تصمیم‌گیری را نخستین بار دکتر «رُی باومیستر» (Roy F. Baumeister) ، روان‌شناس اجتماعی، براساس نظریه فروید به‌کار برد، تهی‌شدن نفس همراه با کاهش اراده و مدیریت رفتار است.
به زبان ساده دقت زیاد در تصمیم‌گیری باعث تحلیل رفتن قدرت اراده می‌شود .

✅ نیروی اراده شما مانند یک عضله است و مانند ماهیچه‌های بدن شما وقتی که بارها و بارها استفاده شود خسته می‌شود.
هر وقت تصمیمی می‌گیرید، مثل یک وزنه زدن در باشگاه است. همانطور که عضلات ما بعد از کار کردن زیاد خسته می‌شوند، مغز نیز بعد از تصمیم‌گیری‌های متعدد در طول روز، دچار فرسودگی می‌شود.

✅ ۵ راه برای غلبه بر خستگی تصمیم گیری و تقویت قدرت اراده
1- تصمیمات روزانه را شب قبل برنامه ریزی کنید.
2- ابتدا مهمترین کار را انجام دهید.
3- تصمیم گیری را متوقف کنید. شروع به تعهدات کنید.
4- اگر باید در انتهای روز تصمیم گیری‌های خوبی انجام دهید، اول چیزی بخورید.
5- ساده سازی کنید.

#آموزشی
#توسعه_مهارتهای_فردی

🔺گاهی اوقات افکار ساده، قدرت تغییر دنیا را دارند.

@CreativeAndInnovativeMindset
@CreativeAndInnovativeMindset

پرسونا

✅ مفهوم واژه پرسونا در مکتب روان‌شناسی تحلیلی ارائه شده توسط روان‌شناس سوئیسی کارل گوستاو یونگ عبارت است از آن چهرهٔ اجتماعی که فرد به دنیای بیرون ارائه می‌کند. به گفته یونگ: «نوعی ماسک دست‌ساز٬ که فرد برای ایجاد نهایت تأثیرگذاری بر دیگران٬ و همین‌طور برای پنهان کردن ماهیت حقیقی خود٬ از خود ابداع می‌کند».
اما مفهوم پرسونا از حیطه‌ی روانشناسی فراتر است و در کسب و کار نیز کاربرد دارد.

✅ به طور ساده می توان گفت که پرسونا مشتری شرح مفصلی از خصوصیات مشتری مورد نظر شما است. پرسونا خریدار شامل همه اطلاعات مشتری از اطلاعات دموگرافی گرفته تا سرگرمی ها، تاریخچه شغلی و خانواده او می شود. مزیت طراحی پرسونا مخاطب این است که به وضوح مشتری هدف (یا مشتریان) را مشخص می کنید و در این حالت می توانید پیام های بازاریابی خود را به افرادی برسانید که می دانید مایل هستند از محصولات یا خدمات شما استفاده کنند.مثل دوستی که شما را برای خرید کفش ورزشی تشویق می کند، شما هم دقیقا متوجه می شوید که چه چیزی برای خریدار مهم است و پیام را دقیقاً مثل یک دوست به مخاطبتان می‌فرستید.

#آموزشی
#کسب_و_کار

🔺گاهی اوقات افکار ساده، قدرت تغییر دنیا را دارند.

@CreativeAndInnovativeMindset
@CreativeAndInnovativeMindset