ادامه بده، حتی وقتی حسش نیست

🔥 این ویس کوتاه برای وقتاییه که هیچ انگیزه‌ای نداری… ولی می‌خوای تسلیم نشی.

🔹 این صدا، شاید فقط ۲ دقیقه باشه، ولی می‌تونه ۲ ساعت انرژی بهت بده.

👤 با صدای دکتر راستگو | تفکر رتبه‌برتر

📲 @DASTYARI_RASTGOO
#ویس_انگیزشی #ویس_دستیاری #دکتر_راستگو #جنگنده_بمون

درست درس می‌خونم یا فقط دارم وقت می‌کُشم؟

این سوالو هر کسی که جدی درس می‌خونه، حداقل یه بار از خودش پرسیده.
و خیلیا با دیدن حجم خوندنی‌ها، فقط می‌رن جلو… بی‌اینکه بدونن واقعاً دارن پیشرفت می‌کنن یا نه.

پس بیا خیلی صادقانه یه چک‌لیست سریع بریزیم روی میز:

✅ داری فعال می‌خونی یا فقط چشم‌تو انداختی روی جزوه؟
یادگیری واقعی وقتیه که مغزت درگیر باشه: سوال بپرسی، خلاصه بکشی، تست بزنی. نه اینکه فقط بری جلو.

✅ بعد از مطالعه، جرئت داری خودتو محک بزنی؟
اگه بعد از خوندن یه مبحث نمی‌ری سراغ تست یا خودآزمایی، یعنی هنوز کامل نکردیش.

✅ اشتباهاتت رو به چشم فرصت می‌بینی یا تهدید؟
رتبه‌برترها، اشتباهاشونو می‌کِشن بیرون، تحلیل می‌کنن، قورت می‌دن.
بقیه رد می‌شن ازش، چون نمی‌خوان حس بد بگیرن.

✅ ذهنت از مطلب تغذیه میشه یا فقط خسته‌تر میشه؟
اگه بعد از مطالعه حس می‌کنی چیز تازه‌ای یاد گرفتی، یعنی داری درست می‌خونی.
ولی اگه حس خستگیِ بی‌حاصل داری، یه جای کارت لنگه.

یادت باشه:
درس خوندن واقعی با احساس موفقیتِ لحظه‌ای فرق داره.

قراره اولش سخت باشه. قراره شک کنی. قراره از اشتباه‌هات بخوری.
ولی اگه داری یاد می‌گیری، داری درست میری.

🎯 پس هر از گاهی، به‌جای بیشتر خوندن، بهتره یه لحظه وایستی و نگاه کنی چطور داری می‌خونی.

@DASTYARI_RASTGOO

👤 دکتر راستگو
#تفکر_رتبه_برتر #مطالعه_فعال #درس_خوندن_درست #دکتر_راستگو

🛡 برای جنگجویان آزمون دستیاری ۱۴۰۴

این روزها، فضای دستیاری پر از ابهامه.
نمره‌های بالا؟ زیادتر از همیشه.
شایعات تقلب؟ واقعی یا اغراق‌شده.
حرف از ابطال آزمون بود، اما حالا خبر می‌رسه که منتفی شده…

اما وسط همه‌ی این سروصداها، یه چیز هیچ وقت نباید گم بشه: تلاش تو.

تو ماه‌ها، شاید سال‌ها، شب‌هات رو ساکت و بی‌ادعا، پشت چراغ مطالعه ساختی.
وقتی بقیه خواب بودن، تو داشتی می‌خوندی که یه روز، توی ویزیت‌ بیمار، مطمئن باشی.
وقتی استرس و بی‌انگیزگی، همه رو زمین زد، تو با یه تست کوچیک، زنده موندی.

پس اگه امروز ناامیدی، دلسردی یا خسته‌ای، فقط یادت باشه:
امتحان تو فقط یه برگه نبوده.
امتحان تو زندگی بوده. شخصیت بوده. مقاومت بوده.

آزمون دستیاری ۱۴۰۴ ممکنه پر از علامت سوال باشه.
ولی جوابِ تو، هنوز همون تلاش بی‌صدا و نجیبه که هیچ‌کس نمی‌تونه ازت بگیره.

و این راه ادامه داره.
با شرافت، با صبر، با اتحاد.

به احترام همه‌تون که توی این طوفان، قوی و استوار، پابرجا موندین

@DASTYARI_RASTGOO

#دستـیاری۱۴۰۴
#تفکر_رتبه_برتر
#دکتر_راستگو

⏳ هیچ‌وقت دیر نیست!

تو شاید الان حس کنی که خیلی‌ها جلوتر از تو هستن.
شاید فکر کنی “چطور می‌تونم به کسانی که یک سال یا بیشتر از من جلوترن برسم؟”
یا حتی ممکنه نگران باشی که زمان از دست رفته، اما واقعیت اینه که هیچ‌وقت دیر نیست!

درسته که فقط یک سال تا آزمون دستیاری باقی مونده، اما یه نکته مهم وجود داره:
کسانی که امروز جلوترن، ممکنه یک سال پیش از تو شروع نکرده باشن، بلکه شاید یکی دو ماه جلوتر شروع کرده باشن!

امروز که داری این پیام رو می‌خونی، تنها چیزی که مهمه اینه که شروع کنی.
هر قدمی که برداری، حتی کوچک‌ترینش، می‌تونه تو رو به جایی برسونه که خیلی‌ها فکر نمی‌کردن.

این مسیر به تلاش نیاز داره. به برنامه‌ریزی نیاز داره. و به این نیاز داره که بدونی که هیچ چیز ارزشمند، به راحتی به دست نمیاد.

درست مثل وقتی که می‌خواهی یه کوه رو فتح کنی.
شروع کردن ممکنه سخت‌ترین قسمت باشه، اما اگر هر روز قدمی برداری، بعد از یک سال تو هم می‌تونی به بالای قله برسی.

پس الان وقتشه که شروع کنی.
فرقی نداره که کجای مسیر هستی، مهم اینه که از همین لحظه حرکت کنی و همیشه در مسیر پیشرفت بمونی.
تو می‌تونی!

🚀 شروع کن، هر چقدر هم که دیر به نظر می‌رسه، با هر قدم جلو می‌ری.

@DASTYARI_RASTGOO

#دستیاری_۱۴۰۵
#شروع_کن
#تفکر_رتبه_برتر
#دکتر_راستگو

گاهی وقتا مهم نیست چقدر عقب افتادی؛ مهم اینه که قراره تا کجا جلو بری.

@DASTYARI_RASTGOO

#انگیزشی #دستیاری_۱۴۰۵

نتایج آزمون دستیاری اعلام شد.


https://sanjeshp.ir/Content.aspx?click=12

🕯️ برای روزهایی که سخت گذشتند…

بعضی روزها، سنگین‌تر از برنامه‌ریزی‌های درسی و سوالات آزمون میان.
روزهایی که انگار تمام زندگی برای چند لحظه متوقف میشه، و ما فقط منتظریم…
منتظر روشن شدن آسمون، منتظر یک خبر خوب، منتظر آرامش.

واقعیت اینه که ما فقط داوطلب آزمون نیستیم؛
ما آدم‌هایی هستیم که وسط دنیایی پرتلاطم، داریم سعی می‌کنیم رویا بسازیم و دوام بیاریم.
و این خودش، یک پیروزیه.

در همین روزهای اخیر، همه‌ی ما یک چیزی رو بهتر از همیشه فهمیدیم:
زندگی ادامه داره، حتی وقتی فکر می‌کنیم متوقف شده.
و همین ادامه دادنه، با تمام تردیدها و ترس‌هاش، همون چیزیه که آینده رو می‌سازه.

پس اگه توی این مدت نتونستی بخونی، یا تمرکزت به هم ریخته بود،
بدون که طبیعیه… انسانی‌ترین واکنش ممکنه.
اما از همین امروز، آروم، بی‌ادعا، دوباره شروع کن.
بدون فشار، اما با تعهد.

سکوتی که بعد از آشوب میاد، بهترین زمانه برای ساختن.
و تو برای ساختن آفریده شدی…

📌 @DASTYARI_RASTGOO
#آزمون_دستیاری #انگیزشی #بازگشت_به_مسیر #مطالعه_موثر

🎧 ویس جدید منتشر شد!

زود شروع کردی ولی الان حس می‌کنی خسته‌ای؟
بی‌انگیزه‌ای و نمی‌دونی چطوری ادامه بدی؟

تو تنها نیستی… این ویس دقیقاً برای توئه.
در کمتر از ۳ دقیقه، یه تلنگر واقعی می‌گیری برای برگشت به مسیر 💪

#تفکر_رتبه_برتر | @DASTYARI_RASTGOO
#ویس_انگیزشی #مشاوره_دستیاری

🎯 تفکر رتبه‌های برتر در برخورد با سوالات جراحی

💡 این همون زاویه دیدیه که رتبه‌های برتر دارن…
شما هم می‌تونید بهش برسید!

🎯 تفکر رتبه‌های برتر در برخورد با سوالات جراحی

مبحث‌ پنوموتوراکس فشاری

💡 این همون زاویه دیدیه که رتبه‌های برتر دارن…
شما هم می‌تونید بهش برسید!

مرور، نجات‌دهنده‌ی فراموشی

اگه فکر می‌کنی با یه بار خوندنِ دقیق، قراره یاد بگیری…
باید بگم داری به مغزت زیادی اعتماد می‌کنی!

ذهن ما طوری ساخته شده که فراموش کنه — نه اینکه حفظ کنه.
و اون چیزی که تو رو از فراموشی نجات می‌ده، مروره.

اما مرور مؤثر یعنی چی؟ یعنی:

1️⃣ مرور فعال: فقط نگاه نکن… از خودت بپرس.
2️⃣ مرور با فاصله: روز اول، سوم، هفتم، و بیست‌و‌یکم؛ بذار مغزت بجنگه برای یادآوری.
3️⃣ مرور طبقه‌بندی‌شده: هر بار با زاویه‌ی جدید نگاه کن — گاهی تست بزن، گاهی فلش‌کارت، گاهی خلاصه‌نویسی.
4️⃣ مرور هدفمند: اونایی رو مرور کن که فرّارترن یا اشتباه زیاد داشتی. مرورِ بی‌هدف، اتلاف وقته.

مرور، فقط تکرار نیست؛ مرور، یعنی ساختن مسیر عصبی.
یعنی وقتی استرس سر جلسه بالا رفت، مغزت بگه: “من اینو دیدم… من اینو بلدم.”

🔺یادت باشه، رتبه‌ها از هوش برتر نیومدن.
از مرورهای منظم و با برنامه اومدن.

⸻

📍دکتر راستگو | تفکر رتبه‌برتر
🎯 رتبه ۲۸ دستیاری | رتبه ۵ پره اینترنی | رتبه ۱ علوم پایه
📢 @DASTYARI_RASTGOO

#مشاوره_تستی #مرور_هوشمند #تفکر_رتبه_برتر

🎯 تفکر رتبه‌های برتر در برخورد با سوالات جراحی

مبحث درمان فتق اینگوئینال

🎯 ساعت مطالعه؟ یا کیفیت تمرکز؟

📍 روزی چند ساعت درس بخونم؟
سوالی که خیلیا می‌پرسن…
ولی واقعیت اینه:
🔸 کسی رتبه میشه که با تمرکز بخونه، نه فقط با ساعت بالا!

شاید یکی ۸ ساعت بخونه ولی با ذهن سرگردون،
و یکی دیگه فقط ۵ ساعت، ولی با هدف، تمرکز و بازده واقعی.

✅ اصل ماجرا اینه:
“زمان مفید” بساز، نه “زمان زیاد”.

✔️ خودتو با ساعت مطالعه بقیه نسنج…
✔️ هر روز فقط تلاش کن بهتر از دیروزت باشی. همین.

📌 موفقیت، با استمرار واقع‌بینانه ساخته میشه، نه با مقایسه‌های توخالی.

⸻

📎 تو اینجا یاد می‌گیری چطور مثل رتبه‌ها فکر کنی، نه اینکه فقط درس بخونی.

🩺 دکتر راستگو | رتبه ۲۸ دستیاری

#تفکر_رتبه_برتر #مشاوره_تستی
@DASTYARI_RASTGOO🌱

🕊 گاهی وقتی از تقلا برای ساعت‌های بالا، از اضطراب مقایسه با بقیه، از ترس جا موندن… یه‌کم فاصله می‌گیری، تازه می‌فهمی چقدر به خودت سخت می‌گرفتی.

✅ خیلی از رتبه‌ها وقتی نتیجه گرفتن که با خودشون مهربون‌تر شدن… نه وقتی بیشتر خودخوری کردن.

📌 شاید رمز پیشرفت، همیشه در فشار و جنگیدن نیست؛
گاهی در رها شدن و برگشتن با ذهنی تازه‌ست.

🎴 #تفکر_رتبه_برتر
🧠 #ذهن_آرام
📍 @DASTYARI_RASTGOO

✨ «برنامه‌ای که جواب می‌ده!»

یه نگاه کلی به مسیر تا آزمون دستیاری ۱۴۰۵

واقعیتش اینه که همه‌ی کسایی که موفق شدن، یه مسیر کلی شبیه به هم رفتن.
تفاوت اصلی بیشتر توی اجرا و تداومه.
تو این پست می‌خوام یه تصویر کلی از مسیر پیش رو داشته باشیم، بدون اینکه وارد ریز جزئیات بشم:

⸻

🔹 فاز اول | ساختن پایه‌ها (الان تا آبان)
این دوره برای یاد گرفتن مفاهیم پایه‌ست.
نه لازم همه‌چی رو حفظ کنی، نه لازم از همون اول سرعت بزنی بالا.
هدفت فقط اینه که ستون‌هارو درست بچینی و بدونی قراره چی‌ها رو بلد باشی.
مهم‌ترین مهارت توی این دور سلکت کردن مناسب تست هاس

⸻

🔹 فاز دوم | مرور + تست + تحلیل (آبان تا بهمن)
اینجا شروع می‌کنی به مرور هدف‌دار، تست زدن سرعتی و یادگیری از اشتباهات.
یعنی مطالب برات آشناست و حالا داری عمق می‌دی و بازی رو جدی‌تر می‌کنی.

⸻

🔹 فاز سوم | جمع‌بندی نهایی (اسفند تا آزمون)
دیگه وقت جمع‌وجور‌ کردنه.
دوره‌های فشرده، مرور سریع، آزمون‌های جمع‌بندی و تمرکز روی نقاط ضعف و نقاط قوت.
یه‌جورایی این فاز، تبدیل میشه به اجرای نهایی بعد از کلی تمرین.

⸻

✅ الان وقتشه که با خیال راحت شروع کنی.
لازم نیست از اول همه‌چی کامل باشه.
مهم اینه که شروع کنی، اصلاح کنی و ادامه بدی.

منتظر پست‌های بعدی برای شروع جدی فاز اول باش.
بزن بریم 🌱🔥

⸻

#مسیر_دستیاری۱۴۰۵
#شروع_آگاهانه
#تداوم_کلید_موفقیته

@DASTYARI_RASTGOO

📅 ۲۴ روز تا پره‌اینترنی

الان دیگه وقت «برنامه‌ریزی فانتزی» نیست.
این ۳ هفته‌ی آخر، به جای کامل خوندن همه چیز، باید هوشمندانه‌ترین انتخاب‌ها رو انجام بدی.

✅ گام اول: مرور هدف‌دار

هر روز اولویت با مباحث پرتکرار آزمون و نقاط ضعف خودته.
این یعنی هر ساعت باید مستقیم به نمره‌ی نهایی وصل باشه.

✅ گام دوم: تست و تحلیل

هر آزمونی که می‌زنی، فقط یک بار ارزش نداره؛
برگ برنده‌اش توی تحلیل و رفع اشکالشه.
اشتباهات این روزها، فردا میشه بیشترین نمره‌ی اضافه.

✅ گام سوم: شبیه‌سازی شرایط آزمون

از همین حالا، حداقل هفته‌ای دو بار، آزمون کامل با زمان‌بندی واقعی بده.
نه فقط برای تسلط علمی، بلکه برای کنترل استرس و مدیریت وقت.

📌 قانون این ۲۴ روز ساده است:
«هر دقیقه باید یا در حال یادآوری نکته باشی، یا در حال تمرین ذهن برای آزمون اصلی.»

#پره_اینترنی
#Dr_Rastgoo

هفته آخر، مرور و جمع‌بندی!
یادگیری جدید نه، فقط تثبیت💪🔥

توی این ویس از مهم‌ترین نکاتی صحبت میشه که داوطلبین پره اینترنی در هفته آخر باید رعایت کنن

فاز اول شروعه، ولی مهم‌ترین پایه مسیرته.
توی این مرحله کار اصلی اینه که مطالب رو بفهمی، نه حفظ کنی. سرعت زیاد به درد نمی‌خوره، چون اینجا عمق یادگیری مهمه.

چند نکته طلایی که حتما اجرا کن:
• برای هر درس یه منبع اصلی انتخاب کن و همون رو تا آخر ببند. تغییر دادن منبع فقط وقتتو می‌گیره.

• بعد از خوندن هر مبحث، همون لحظه چند تست بزن. حتی ۵ تا تست هم خیلی کمک می‌کنه تا مغز بفهمه چی مهمه.

• حاشیه‌نویسی کن، ولی وسواس نه. نکات مهم رو توی کتاب یا دفتر بیار تا مرور راحت‌تر شه.

• یادگیری فعال داشته باش: صدای خودتو ضبط کن یا بعد از خوندن، یه بار با صدای بلند برای خودت توضیح بده.

• مرور کوتاه در آخر روز: هرچی خوندی، ۱۵ دقیقه آخر روز یه نگاه سریع بنداز تا یادت تثبیت بشه.

• با تست‌های سال قبل آشنا شو، اما درگیر درصد گرفتن نشو. هدفت الان تحلیل و یادگیریه، نه رکورد.

ثبات توی این فاز از هر چیزی مهم‌تره. حتی اگه روزی فقط ۴ ساعت می‌خونی، ولی مداوم باشه، خیلی جلو می‌افتی.
این پایه‌ست. اگه محکم نباشه، توی فاز دوم و سوم اذیت می‌شی

#دستیاری