🎯 تفکر رتبه‌های برتر در برخورد با سوالات جراحی

مبحث‌ پنوموتوراکس فشاری

💡 این همون زاویه دیدیه که رتبه‌های برتر دارن…
شما هم می‌تونید بهش برسید!

مرور، نجات‌دهنده‌ی فراموشی

اگه فکر می‌کنی با یه بار خوندنِ دقیق، قراره یاد بگیری…
باید بگم داری به مغزت زیادی اعتماد می‌کنی!

ذهن ما طوری ساخته شده که فراموش کنه — نه اینکه حفظ کنه.
و اون چیزی که تو رو از فراموشی نجات می‌ده، مروره.

اما مرور مؤثر یعنی چی؟ یعنی:

1️⃣ مرور فعال: فقط نگاه نکن… از خودت بپرس.
2️⃣ مرور با فاصله: روز اول، سوم، هفتم، و بیست‌و‌یکم؛ بذار مغزت بجنگه برای یادآوری.
3️⃣ مرور طبقه‌بندی‌شده: هر بار با زاویه‌ی جدید نگاه کن — گاهی تست بزن، گاهی فلش‌کارت، گاهی خلاصه‌نویسی.
4️⃣ مرور هدفمند: اونایی رو مرور کن که فرّارترن یا اشتباه زیاد داشتی. مرورِ بی‌هدف، اتلاف وقته.

مرور، فقط تکرار نیست؛ مرور، یعنی ساختن مسیر عصبی.
یعنی وقتی استرس سر جلسه بالا رفت، مغزت بگه: “من اینو دیدم… من اینو بلدم.”

🔺یادت باشه، رتبه‌ها از هوش برتر نیومدن.
از مرورهای منظم و با برنامه اومدن.

⸻

📍دکتر راستگو | تفکر رتبه‌برتر
🎯 رتبه ۲۸ دستیاری | رتبه ۵ پره اینترنی | رتبه ۱ علوم پایه
📢 @DASTYARI_RASTGOO

#مشاوره_تستی #مرور_هوشمند #تفکر_رتبه_برتر

🎯 تفکر رتبه‌های برتر در برخورد با سوالات جراحی

مبحث درمان فتق اینگوئینال

🎯 ساعت مطالعه؟ یا کیفیت تمرکز؟

📍 روزی چند ساعت درس بخونم؟
سوالی که خیلیا می‌پرسن…
ولی واقعیت اینه:
🔸 کسی رتبه میشه که با تمرکز بخونه، نه فقط با ساعت بالا!

شاید یکی ۸ ساعت بخونه ولی با ذهن سرگردون،
و یکی دیگه فقط ۵ ساعت، ولی با هدف، تمرکز و بازده واقعی.

✅ اصل ماجرا اینه:
“زمان مفید” بساز، نه “زمان زیاد”.

✔️ خودتو با ساعت مطالعه بقیه نسنج…
✔️ هر روز فقط تلاش کن بهتر از دیروزت باشی. همین.

📌 موفقیت، با استمرار واقع‌بینانه ساخته میشه، نه با مقایسه‌های توخالی.

⸻

📎 تو اینجا یاد می‌گیری چطور مثل رتبه‌ها فکر کنی، نه اینکه فقط درس بخونی.

🩺 دکتر راستگو | رتبه ۲۸ دستیاری

#تفکر_رتبه_برتر #مشاوره_تستی
@DASTYARI_RASTGOO🌱

🕊 گاهی وقتی از تقلا برای ساعت‌های بالا، از اضطراب مقایسه با بقیه، از ترس جا موندن… یه‌کم فاصله می‌گیری، تازه می‌فهمی چقدر به خودت سخت می‌گرفتی.

✅ خیلی از رتبه‌ها وقتی نتیجه گرفتن که با خودشون مهربون‌تر شدن… نه وقتی بیشتر خودخوری کردن.

📌 شاید رمز پیشرفت، همیشه در فشار و جنگیدن نیست؛
گاهی در رها شدن و برگشتن با ذهنی تازه‌ست.

🎴 #تفکر_رتبه_برتر
🧠 #ذهن_آرام
📍 @DASTYARI_RASTGOO

✨ «برنامه‌ای که جواب می‌ده!»

یه نگاه کلی به مسیر تا آزمون دستیاری ۱۴۰۵

واقعیتش اینه که همه‌ی کسایی که موفق شدن، یه مسیر کلی شبیه به هم رفتن.
تفاوت اصلی بیشتر توی اجرا و تداومه.
تو این پست می‌خوام یه تصویر کلی از مسیر پیش رو داشته باشیم، بدون اینکه وارد ریز جزئیات بشم:

⸻

🔹 فاز اول | ساختن پایه‌ها (الان تا آبان)
این دوره برای یاد گرفتن مفاهیم پایه‌ست.
نه لازم همه‌چی رو حفظ کنی، نه لازم از همون اول سرعت بزنی بالا.
هدفت فقط اینه که ستون‌هارو درست بچینی و بدونی قراره چی‌ها رو بلد باشی.
مهم‌ترین مهارت توی این دور سلکت کردن مناسب تست هاس

⸻

🔹 فاز دوم | مرور + تست + تحلیل (آبان تا بهمن)
اینجا شروع می‌کنی به مرور هدف‌دار، تست زدن سرعتی و یادگیری از اشتباهات.
یعنی مطالب برات آشناست و حالا داری عمق می‌دی و بازی رو جدی‌تر می‌کنی.

⸻

🔹 فاز سوم | جمع‌بندی نهایی (اسفند تا آزمون)
دیگه وقت جمع‌وجور‌ کردنه.
دوره‌های فشرده، مرور سریع، آزمون‌های جمع‌بندی و تمرکز روی نقاط ضعف و نقاط قوت.
یه‌جورایی این فاز، تبدیل میشه به اجرای نهایی بعد از کلی تمرین.

⸻

✅ الان وقتشه که با خیال راحت شروع کنی.
لازم نیست از اول همه‌چی کامل باشه.
مهم اینه که شروع کنی، اصلاح کنی و ادامه بدی.

منتظر پست‌های بعدی برای شروع جدی فاز اول باش.
بزن بریم 🌱🔥

⸻

#مسیر_دستیاری۱۴۰۵
#شروع_آگاهانه
#تداوم_کلید_موفقیته

@DASTYARI_RASTGOO

📅 ۲۴ روز تا پره‌اینترنی

الان دیگه وقت «برنامه‌ریزی فانتزی» نیست.
این ۳ هفته‌ی آخر، به جای کامل خوندن همه چیز، باید هوشمندانه‌ترین انتخاب‌ها رو انجام بدی.

✅ گام اول: مرور هدف‌دار

هر روز اولویت با مباحث پرتکرار آزمون و نقاط ضعف خودته.
این یعنی هر ساعت باید مستقیم به نمره‌ی نهایی وصل باشه.

✅ گام دوم: تست و تحلیل

هر آزمونی که می‌زنی، فقط یک بار ارزش نداره؛
برگ برنده‌اش توی تحلیل و رفع اشکالشه.
اشتباهات این روزها، فردا میشه بیشترین نمره‌ی اضافه.

✅ گام سوم: شبیه‌سازی شرایط آزمون

از همین حالا، حداقل هفته‌ای دو بار، آزمون کامل با زمان‌بندی واقعی بده.
نه فقط برای تسلط علمی، بلکه برای کنترل استرس و مدیریت وقت.

📌 قانون این ۲۴ روز ساده است:
«هر دقیقه باید یا در حال یادآوری نکته باشی، یا در حال تمرین ذهن برای آزمون اصلی.»

#پره_اینترنی
#Dr_Rastgoo

هفته آخر، مرور و جمع‌بندی!
یادگیری جدید نه، فقط تثبیت💪🔥

توی این ویس از مهم‌ترین نکاتی صحبت میشه که داوطلبین پره اینترنی در هفته آخر باید رعایت کنن

فاز اول شروعه، ولی مهم‌ترین پایه مسیرته.
توی این مرحله کار اصلی اینه که مطالب رو بفهمی، نه حفظ کنی. سرعت زیاد به درد نمی‌خوره، چون اینجا عمق یادگیری مهمه.

چند نکته طلایی که حتما اجرا کن:
• برای هر درس یه منبع اصلی انتخاب کن و همون رو تا آخر ببند. تغییر دادن منبع فقط وقتتو می‌گیره.

• بعد از خوندن هر مبحث، همون لحظه چند تست بزن. حتی ۵ تا تست هم خیلی کمک می‌کنه تا مغز بفهمه چی مهمه.

• حاشیه‌نویسی کن، ولی وسواس نه. نکات مهم رو توی کتاب یا دفتر بیار تا مرور راحت‌تر شه.

• یادگیری فعال داشته باش: صدای خودتو ضبط کن یا بعد از خوندن، یه بار با صدای بلند برای خودت توضیح بده.

• مرور کوتاه در آخر روز: هرچی خوندی، ۱۵ دقیقه آخر روز یه نگاه سریع بنداز تا یادت تثبیت بشه.

• با تست‌های سال قبل آشنا شو، اما درگیر درصد گرفتن نشو. هدفت الان تحلیل و یادگیریه، نه رکورد.

ثبات توی این فاز از هر چیزی مهم‌تره. حتی اگه روزی فقط ۴ ساعت می‌خونی، ولی مداوم باشه، خیلی جلو می‌افتی.
این پایه‌ست. اگه محکم نباشه، توی فاز دوم و سوم اذیت می‌شی

#دستیاری

هر سال این موقع خیلی از بچه ها توی دوراهی میمونن بخونن برای رزیدنتی یا نه
یه عده از نتیجه سال قبل راضی نیستن
بعضیا تازه فارغ التحصیل شدن یا شاید مثل من وسط اینترنی باشن
بعضیا هم مدتی پزشک عمومی بودن و هنوز موندن چی کار کنن
درکتون می‌کنم
توی این شرایط واقعا تصمیم گیری کار راحتی نیست

ولی یه چیزی رو بهتون واضح میگم
زمان منتظر شما نمیمونه

اگه تا الان شروع نکردی اشکال نداره
ولی اگه این چرخه تصمیم گیری رو نشکنید به خودتون میاین در حالی که فرصت زیادی تا آزمون نمونده

ازتون میخوام یه ددلاین برای خودتون مشخص کنید
همه مزایا و معایب گزینه های پیش رو رو بیارین روی کاغذ
تاکید می‌کنم حتما بیارید روی کاغذ
و تصمیم خودتون رو بگیرید
بعدش دیگه به پشت سرتون نگاه نکنید

یه روایت هست از یه فرمانده که توی جنگهای داخلی آمریکا هیچ وقت شکست نخورده بود
رمز موفقیت چی بود؟
بعد از شروع جنگ، همیشه راه های ارتباطی برای عقب نشینی رو از بین می برد
نتیجه واضح بود
چاره ای به جز پیروزی نبود
موقعی که تصمیم رو گرفتین، پل های پشت سرتون رو خراب کنید
‎یا پیروز بشین یا بمیرین

با آرزوی موفقیت برای داوطلبین پره اینترنی
مطمئن باشید که نتیجه تلاشاتون رو میبینید
خیلیا شاید حس کنن نتونستن مرور کاملی داشته باشن
ولی ذهن آدم در برخورد با استرس به طرز عجیبی فعال میشه
به حافظه خودتون اعتماد کنید

خسته نباشید به بچه هایی که تازه از سر امتحان بلند شدن
امیدوارم هر کسی به حقش برسه
امتحان پره بهترین شبیه سازی هست برای فضای دستیاری
بیشتر از این اهمیتی نداره

با توجه به پایان کار بچه های پره شهریور، ۴ نفر ظرفیت مشاوره دستیاری موجود هست
جهت کسب اطلاعات بیشتر:
@Dr_Rastgoo_Admin

یکی از چیزایی که همیشه وقتی اول مسیر هستیم اذیتمون میکنه، ترس از نشدنه

اگه رشته مورد نظرم قبول نشم چی؟

اگه کاری که شروع کردم نگیره چی؟

اگه نتونم به کشور مد نظر مهاجرت کنم چی؟

باید بدونیم همیشه این فکرا وجود دارن

اون چیزی که ما رو شکل میده، جرئت اقدام کردنه
چیزی که ما رو تبدیل به انسان میکنه

همون حسی که ‌اولین بار پرواز رو‌ به انسان یاد داد
همون حسی که پای ما رو به فضا باز کرد
همون‌ حسی که بدون توقف در حال گسترش دادن مرزهای دانشه

همون تمایل ورود به دنیای ناشناخته ها

این جمله رو همیشه به یاد داشته باشین:
((بزرگ‌ترین ریسک، ریسک نکردنه))

مهم‌ترین فاکتور موفقیت توی آزمون دستیاری چیه؟
پایه خوب؟
منبع عالی؟
مرور زیاد؟
.
.
.
هیچ کدوم
مهم‌ترین فاکتور تداومه
موقعی که شما روزی ۲ ساعت مطالعه مداوم داشته باشین به مراتب بهتر از اینه یه روز ۴ ساعت و یه روز هیچی