SUP сезон 2025 года был насыщенным и ярким на события.
🏆В начале сезона я и подумать не мог, что буду каждые гонки забираться на подиум. Было пару лет пассивности, не было активных тренировок, появляется молодежь, новые имена, люди тренируются и развиваются. Но потихоньку вошел. в процесс . И аппетит приходил во время еды , как говорится.
🏆Были и победы, и обидные поражения. Был интересный ЧР в Волгограде. Был яркий 1 этап КДВ, был блеклый 2 этап КДВ . В итоге был ЧМ в Абу-Даби. Это очень интересный опыт! Давно не было международных стартов . SUP движется вперед, развивается. Интересно было выходить с топовыми спортсменами на старт. Не удалось составить им конкуренцию. Но заряд эмоций для дальнейшей работы колоссальный!
🏆 в 2026 году нас ждут новые старты! На соревнованиях гораздо легче выступать если к ним готовиться! 😉 К чему я вас и призываю!
✅ Будем кайфовать от процесса. Ездить на sup кэмпы. Традиционно :
3-10 января Краснодар
Майские праздники Лопотово
Кэмп перед ЧР в Волгограде
Возможно будет морской Кэмп.
✅Так же призываю всех тренироваться самостоятельно, держать себя в тонусе! Если нужна помощь по ведению онлайн, то я всегда к вашим услугам!
Большое заблуждение начинать готовиться к соревнованиям за месяц или 2) надо всегда держать себя в тонусе и тренироваться непрерывно! 💪
🏆В начале сезона я и подумать не мог, что буду каждые гонки забираться на подиум. Было пару лет пассивности, не было активных тренировок, появляется молодежь, новые имена, люди тренируются и развиваются. Но потихоньку вошел. в процесс . И аппетит приходил во время еды , как говорится.
🏆Были и победы, и обидные поражения. Был интересный ЧР в Волгограде. Был яркий 1 этап КДВ, был блеклый 2 этап КДВ . В итоге был ЧМ в Абу-Даби. Это очень интересный опыт! Давно не было международных стартов . SUP движется вперед, развивается. Интересно было выходить с топовыми спортсменами на старт. Не удалось составить им конкуренцию. Но заряд эмоций для дальнейшей работы колоссальный!
🏆 в 2026 году нас ждут новые старты! На соревнованиях гораздо легче выступать если к ним готовиться! 😉 К чему я вас и призываю!
✅ Будем кайфовать от процесса. Ездить на sup кэмпы. Традиционно :
3-10 января Краснодар
Майские праздники Лопотово
Кэмп перед ЧР в Волгограде
Возможно будет морской Кэмп.
✅Так же призываю всех тренироваться самостоятельно, держать себя в тонусе! Если нужна помощь по ведению онлайн, то я всегда к вашим услугам!
Большое заблуждение начинать готовиться к соревнованиям за месяц или 2) надо всегда держать себя в тонусе и тренироваться непрерывно! 💪
2👍34❤8🤝3🔥2💯2
‼️ Неделя космической скидки 🔥
Распродажа 11.11
✅Все больше людей вовлекается в сап спорт , выступают на соревнованиях любительских или профессиональных. Ездят в кэмпы, берут индивидуальные тренировки и тренировки онлайн.
✅Я сделал для вас очень выгодные предложение.
Годовое ведение онлайн всего за 25.000 р.
Всего лишь за 68 р в день.
➕ планы тренировок
➕видеозаписи тренировок
➕ разбор техники
Обратная связь и поддержка почти 24/7
👌 обычная цена 3000 р/мес ноябрь - март и 5000р апрель- октябрь. Итого 50.000р .
‼️ только на этой неделе до 16.11.25 у вас есть возможность приобрести годовое ведение за пол цены .
⛔️ Количество мест строго ограничено. Всего 10 человек.
Бери мое наставничество и начинай прогрессировать! 🤝
Распродажа 11.11
✅Все больше людей вовлекается в сап спорт , выступают на соревнованиях любительских или профессиональных. Ездят в кэмпы, берут индивидуальные тренировки и тренировки онлайн.
✅Я сделал для вас очень выгодные предложение.
Годовое ведение онлайн всего за 25.000 р.
Всего лишь за 68 р в день.
➕ планы тренировок
➕видеозаписи тренировок
➕ разбор техники
Обратная связь и поддержка почти 24/7
👌 обычная цена 3000 р/мес ноябрь - март и 5000р апрель- октябрь. Итого 50.000р .
‼️ только на этой неделе до 16.11.25 у вас есть возможность приобрести годовое ведение за пол цены .
⛔️ Количество мест строго ограничено. Всего 10 человек.
Бери мое наставничество и начинай прогрессировать! 🤝
🔥18❤4❤🔥2
Баланс. 😀
Вы помните как многие пытались прокачать баланс на суше, на баланс- борде, на шарах, на канате над пропастью. Только что-то на воде это не работало. Особенно на Чемпионате Мира) вру, работало - мы клали весло на воду и ловили баланс, пока другие спокойно ехали дальше 😂
✅ Работать надо на ВОДЕ, в разных условиях, в жестких условиях, в отработке, когда у тебя со всех сторон волна, тебя кидает. К сожалению у нас мало тренировок в сильных группах, где это можно отработать, и вода холодная долго, падать не кайф) поэтому имеем то что имеем)
✅ на суше надо работать, много работать, силу делать, пробовать и на баланс работать, разнообразить тренировки лыжами, , бассейном, игровыми видами. Но основное на этапе высшего мастерства - это специализация.
🙏 Я признаюсь честно, что лично я уже не смогу так грести как они в отработке, в чопе, старые травмы дают о себе знать. Я просто кайфую от этого вида спорта, от процесса. Но , молодежжжжжь ! И те у кого ничего не болит😀 Прокачивайте свой скилл как говорится!)
Вы помните как многие пытались прокачать баланс на суше, на баланс- борде, на шарах, на канате над пропастью. Только что-то на воде это не работало. Особенно на Чемпионате Мира) вру, работало - мы клали весло на воду и ловили баланс, пока другие спокойно ехали дальше 😂
✅ Работать надо на ВОДЕ, в разных условиях, в жестких условиях, в отработке, когда у тебя со всех сторон волна, тебя кидает. К сожалению у нас мало тренировок в сильных группах, где это можно отработать, и вода холодная долго, падать не кайф) поэтому имеем то что имеем)
✅ на суше надо работать, много работать, силу делать, пробовать и на баланс работать, разнообразить тренировки лыжами, , бассейном, игровыми видами. Но основное на этапе высшего мастерства - это специализация.
🙏 Я признаюсь честно, что лично я уже не смогу так грести как они в отработке, в чопе, старые травмы дают о себе знать. Я просто кайфую от этого вида спорта, от процесса. Но , молодежжжжжь ! И те у кого ничего не болит😀 Прокачивайте свой скилл как говорится!)
2👍16💯13❤7🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Все слоты на годовое онлайн ведение разобраны. В связи со спросом на мои услуги, я решил продлить акцию на несколько дней. Вдруг кто-то долго соображал и не успел или не увидел пост.
До 20.11 можно еще успеть !
2-3 места готов еще взять по 35.000 . 👌
Дальше цена будет 50.000 р.
До 20.11 можно еще успеть !
2-3 места готов еще взять по 35.000 . 👌
Дальше цена будет 50.000 р.
🔥14
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вейк SUP 😎🏄♂️😂 . Были времена 🤙
1🔥29👍7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Пока вода жидкая и температура выше 0 , мы продолжаем тренироваться на воде. Выходим 2-3 раза в неделю. Остальное время уделяем атлетической подготовке.
Когда заканчивается сезон у гребцов? Никогда. Конечно, есть восстановительные циклы после важных стартов, но по факту один сезон плавно перетекает в следующий и так на протяжении всей жизни 😀
🏄♂️ К примеру соревновательный сезон 2025 для тех кто гонялся и в марте и в ноябре составил почти 9 месяцев 💪
🏄♂️ Для тех у кого холодно и вода замерзает, есть прекрасная возможность пощупать воду на нашем кэмпе в Краснодаре с 3 по 10 января. Свободных мест уже нет, но если кто-то очень сильно хочет, попробуем добавить 👌
Когда заканчивается сезон у гребцов? Никогда. Конечно, есть восстановительные циклы после важных стартов, но по факту один сезон плавно перетекает в следующий и так на протяжении всей жизни 😀
🏄♂️ К примеру соревновательный сезон 2025 для тех кто гонялся и в марте и в ноябре составил почти 9 месяцев 💪
🏄♂️ Для тех у кого холодно и вода замерзает, есть прекрасная возможность пощупать воду на нашем кэмпе в Краснодаре с 3 по 10 января. Свободных мест уже нет, но если кто-то очень сильно хочет, попробуем добавить 👌
1❤13
Пока Иван Ширшов мучает вас тяжелыми гантелями, я сделаю комплекс собственным для начинающих кроссфитеров - саперов :
20 подъемов ног до турника ( кто не может , то колени до груди)
20 берпи
20 планка - этажи , внизу удары коленями по диагонали , вверху в бок. 1 этаж - это низ + верх
Все как на видео.
Результаты присылайте в комментариях. Посмотрим кто самый сильный.
Мое время 3.11
P.S. все 3 минуты не получилось загрузить, интернет в регионах слабнет на глазах.
20 подъемов ног до турника ( кто не может , то колени до груди)
20 берпи
20 планка - этажи , внизу удары коленями по диагонали , вверху в бок. 1 этаж - это низ + верх
Все как на видео.
Результаты присылайте в комментариях. Посмотрим кто самый сильный.
Мое время 3.11
P.S. все 3 минуты не получилось загрузить, интернет в регионах слабнет на глазах.
1👍18🔥11💯1
Не можете наладить тренировочную дисциплину? Я тоже не могу 😂
Иногда выпадаю, но не надолго. Понимаю, что чем больше перерыв, тем потом сложнее собраться. Поэтому не варимся в своей лени и саможалости, поднимаем свое тело и идем на тренировку 💪
Иногда выпадаю, но не надолго. Понимаю, что чем больше перерыв, тем потом сложнее собраться. Поэтому не варимся в своей лени и саможалости, поднимаем свое тело и идем на тренировку 💪
2🔥21💯4❤2⚡2👾1
Зимняя мотивация 💪
У кого есть желание и цель тот ищет возможности, кто варится в саможалости тот ищет оправдания.
Сходили сегодня на воду, не смотря на то что до воды пришлось пробираться непростым путем.
У кого есть желание и цель тот ищет возможности, кто варится в саможалости тот ищет оправдания.
Сходили сегодня на воду, не смотря на то что до воды пришлось пробираться непростым путем.
🔥29👏7❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Первый день нашего сбора в Краснодаре был интересным, насыщенным. Вкатились, поработали на плоту на технику, поработали с тормозами на силу гребка, в зале над общей физической подготовкой! В общем всё гуд! 👌
4👍24🔥7❤2💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Снимаю тех кто снимает. И тут такое в кадр попадает) Без падений не бывает взлетов! 🚀
Что сделал Толя после падения? Какие варианты?
1️⃣ Заплакал и побежал домой греться
2️⃣ Продолжил грести мокрым.
Что сделал Толя после падения? Какие варианты?
1️⃣ Заплакал и побежал домой греться
2️⃣ Продолжил грести мокрым.
1🔥14👍8❤2😁2
У нас на Кэмпе 9 бодрых Юниоров, 7 из которых выступали на Первенстве России в Волгограде, во главе с участниками Первенства Мира в Абу-Даби Мизоновым Егором и Кирой Папмейн.
🫶 Очень надеюсь, что это будущее нашего SUP
🏄♂️ Знаю, в регионах есть еще много интересных и быстрых ребят, хотелось бы их чаще видеть на таких мероприятиях!
🫶 Очень надеюсь, что это будущее нашего SUP
🏄♂️ Знаю, в регионах есть еще много интересных и быстрых ребят, хотелось бы их чаще видеть на таких мероприятиях!
4👍16💯11❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Научный подход. Пульс, лактат, сахар, прокат, скорость , темп, все дела.
Работа кипит.
Работа кипит.
1👍11🤔5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⛷️Пока вся центральная Россия кайфует от зимы и гоняет на лыжах, у нас в регионе можно только на коньках и прямо по улицам.
🏄♂️Остается ходить в зал и анализировать прошедший сбор в Краснодаре.
🏄♂️Остается ходить в зал и анализировать прошедший сбор в Краснодаре.
2🔥15❤8💯3🕊1
Постановка техники.
✔️Гребок за гребком. Уделяем внимание всем элементам. Отрабатываем начало, проводку, выход с гребка, без опорной фазе.
✔️Отрабатываем на плоту, в зале на тренажере, на воде. ✔️Моделируем свой идеальный гребок в голове, с помощью визуализации.
✔️Гребок за гребком. Уделяем внимание всем элементам. Отрабатываем начало, проводку, выход с гребка, без опорной фазе.
✔️Отрабатываем на плоту, в зале на тренажере, на воде. ✔️Моделируем свой идеальный гребок в голове, с помощью визуализации.
👍17👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А вы знали, что возрастным спортсменам надо больше тренироваться?
🧠Многие думают, что наоборот, я уже на опыте, или я старый, мне надо в паспорт чаще смотреть, меньше работать. Но на деле все наоборот.
🧠Спортсменам старше 30 лет надо больше тренироваться, чтобы набрать хорошую форму. По продолжительности отдельно взятой тренировки разница не большая, но в общем объеме по количеству дней и тренировок разница заметная.
🧠Все секреты и факторы раскрывать не буду. Но тренируйтесь чаще, мои дорогие пенсионеры 😀
P.S . Себя тоже к ним причисляю. 30+ это уже все, пенсия спортивная 😀
🧠Многие думают, что наоборот, я уже на опыте, или я старый, мне надо в паспорт чаще смотреть, меньше работать. Но на деле все наоборот.
🧠Спортсменам старше 30 лет надо больше тренироваться, чтобы набрать хорошую форму. По продолжительности отдельно взятой тренировки разница не большая, но в общем объеме по количеству дней и тренировок разница заметная.
🧠Все секреты и факторы раскрывать не буду. Но тренируйтесь чаще, мои дорогие пенсионеры 😀
P.S . Себя тоже к ним причисляю. 30+ это уже все, пенсия спортивная 😀
❤13👍5💯4😱3🫡2🙏1