Вы любите тесты проходить разные психологические?
Если да, вот вам тест на тревогу✅
https://psytests.org/psystate/spielberger-run.html
Потом можете поделиться в комментариях. Тема важная, буду говорить скоро здесь о генерализованном тревожном расстройстве🔥
Если да, вот вам тест на тревогу
https://psytests.org/psystate/spielberger-run.html
Потом можете поделиться в комментариях. Тема важная, буду говорить скоро здесь о генерализованном тревожном расстройстве
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
psytests.org
Пройти тест: Шкала тревоги Спилбергера-Ханина, STAI
Шкала тревоги Спилбергера-Ханина, STAI. Онлайн-версия психологического теста. Инструкция. Здесь можно начать прохождение теста.
👍8
Forwarded from Отоневролог Оверченко Кира Владимировна dr.kira_ok
🌼Антидепрессанты🌼
⠀Непонятные и от того пугающие таблетки. "Психотропы". "Колесики". "Превратят в овощ". "Можно и подсесть". "Никогда потом не отменить".
⠀
⠀По названию кажется, что нужны они только для лечении депрессии. А если ее нет - зачем тогда АНТИдепрессанты??
⠀
⠀Трудно, иногда невозможно без них помочь при тревожности и панических атаках, хронической головной боли, нарушении сна, боли в спине, энурезе, нарушении работы кишечника, шуме в ушах и головокружении!
⠀
⠀Почему так? Нервная система - центральный компьютер (головной и спинной мозг) и сеть проводов (нервы), по которым постоянно идет поток информации, регулирующий работу нашего организма. Передают информацию особые вещества: нейромедиаторы. Иногда из- за стрессов, особой чувствительности и/или генетической предрасположенности выработка нейромедиаторов и передача информации в нервной системе нарушается. Это приводит к сбоям как в РАБОТЕ органов, так и к ОЩУЩЕНИЯМ нарушения их работы. Антидепрессанты восстанавливают передачу информации в нервной системе. Работа органов и ощущения улучшаются/восстанавливается
⠀
⠀⠀Особенности лечения антидепрессантами:
⠀
⚠️назначение строго по показаниям
⠀
⚠️начало с минимальных дозировок, наращивание постепенное, ориентируясь на переносимость и эффективность
⠀
⚠️большинство антидепрессантов в первые дни лечения могут усиливать тревогу - таков механизм действия. Необходимо предупредить об этом пациента и "прикрыть" транквилизатором (успокоительным) на короткий срок. Тогда тревоги не возникнет.
⠀
⚠️антидепрессанты начинают действовать не сразу, нужен достаточный срок приема для успешного лечения, в среднем 6-12 мес
⠀
⚠️отмена должна быть постепенной
⠀
⠀И еще - если в инструкции много написано, это не плохо. Это - хорошо. Значит, препарат отлично изучен. Страшно, когда не написано почти ничего. Либо не изучен, либо не работает⛔
⠀
#антидепрессанты #психотропы #тревога #панические_атаки
⠀Непонятные и от того пугающие таблетки. "Психотропы". "Колесики". "Превратят в овощ". "Можно и подсесть". "Никогда потом не отменить".
⠀
⠀По названию кажется, что нужны они только для лечении депрессии. А если ее нет - зачем тогда АНТИдепрессанты??
⠀
⠀Трудно, иногда невозможно без них помочь при тревожности и панических атаках, хронической головной боли, нарушении сна, боли в спине, энурезе, нарушении работы кишечника, шуме в ушах и головокружении!
⠀
⠀Почему так? Нервная система - центральный компьютер (головной и спинной мозг) и сеть проводов (нервы), по которым постоянно идет поток информации, регулирующий работу нашего организма. Передают информацию особые вещества: нейромедиаторы. Иногда из- за стрессов, особой чувствительности и/или генетической предрасположенности выработка нейромедиаторов и передача информации в нервной системе нарушается. Это приводит к сбоям как в РАБОТЕ органов, так и к ОЩУЩЕНИЯМ нарушения их работы. Антидепрессанты восстанавливают передачу информации в нервной системе. Работа органов и ощущения улучшаются/восстанавливается
⠀
⠀⠀Особенности лечения антидепрессантами:
⠀
⚠️назначение строго по показаниям
⠀
⚠️начало с минимальных дозировок, наращивание постепенное, ориентируясь на переносимость и эффективность
⠀
⚠️большинство антидепрессантов в первые дни лечения могут усиливать тревогу - таков механизм действия. Необходимо предупредить об этом пациента и "прикрыть" транквилизатором (успокоительным) на короткий срок. Тогда тревоги не возникнет.
⠀
⚠️антидепрессанты начинают действовать не сразу, нужен достаточный срок приема для успешного лечения, в среднем 6-12 мес
⠀
⚠️отмена должна быть постепенной
⠀
⠀И еще - если в инструкции много написано, это не плохо. Это - хорошо. Значит, препарат отлично изучен. Страшно, когда не написано почти ничего. Либо не изучен, либо не работает⛔
⠀
#антидепрессанты #психотропы #тревога #панические_атаки
🥰3👍2
Forwarded from Аутист из ядерной деревни (Anna Green Moon)
Я делаю все, что угодно, кроме того, что мне нужно сделать.
Автор futuremindreader
Перевод Anna Green Moon
Автор futuremindreader
Перевод Anna Green Moon
😁6
Давайте здесь(под этим постом) знакомиться ?!
Давайте вместе преодолевать стеснительность и социальную тревожность 😀😀😀
Кто вы, чем занимаетесь ?
Кидайте ссылки на свои соц сети, каналы. Можно подписаться, обменяться чем-то полезным
Давайте вместе преодолевать стеснительность и социальную тревожность 😀😀😀
Кто вы, чем занимаетесь ?
Кидайте ссылки на свои соц сети, каналы. Можно подписаться, обменяться чем-то полезным
❤6🔥2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁6👍2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁1
Интересный факт.
Вы знали, что я жил в Сочи 2 года ?
Примерно с ~4 до почти 6 лет
Вы знали, что я жил в Сочи 2 года ?
Примерно с ~4 до почти 6 лет
👏3🔥1
Вопрос 🙋🏻♂️
Как вы справляетесь с тревогой, если она возникает ?
Напишите в комментариях свои стратегии👇 👇 👇
Как вы справляетесь с тревогой, если она возникает ?
Напишите в комментариях свои стратегии
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2
Я не мог не попробовать … 😂
Скинуть ссылку на эту нейросеть⁉️ (она преобразует ваши фото в вариант «как бы это было в аниме» 😄 )
Скинуть ссылку на эту нейросеть
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁6👍3🔥1
Про ценности и потребности . Что это / в чем различие 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Подкрепленiе и наказанiе.
Ещё несколько слов о ценностях и прочем.
Если кто-то говорит о ценностях, то я всегда интересуюсь каким определением пользуется собеседник, так как под "ценностью" понимают что угодно. И сейчас я бы хотел сказать несколько слов не о ценностях в общем (это пустой разговор без определённого предмета), а о понятии "ценность", которое используется в АСТ и об отличии его от потребности.
Ценность (именно в АСТ) - это свободно выбираемое жизненное направление, которое реализуется моим поведением (моими действиями). Направление, а не конечная остановка, то чего нельзя достигнуть. Двигаясь на восток или запад - их никогда не достигнешь.
И это понятие многие путают с потребностью. Лучше примеры. "Справедливость" - вроде бы звучит как ценность, но есть нюанс! Если я хочу, чтобы люди или мир поступали со мной справедливо, чтобы я жил, а вокруг справедливость, то это не ценность (повторюсь - в контексте АСТ!), а потребность. Так как это то, что мне нужно от мира и других людей. А ценность "справедливости" - это то, как я себя веду по отношению к другим людям и миру. Безопасность - ценность? Если я хочу жить в безопасности - то это потребность, а не ценность, так как это то, что я жду от мира и других людей.
Вот, пожалуй, и главное различие между ценностью (что я делаю для мира и людей) и потребностью (что я жду от мира и людей).
Когда в пылу дискуссий люди призывают к тому, чтобы уважались их ценности, то это о потребностях, а не о ценностях. Ценности (опять напоминаю о контексте) как нами лично выбираемое жизненное направление не нуждаются в социальной поддержке, это то, что я могу делать лично для себя, так как мне важно идти в этом направлении. Им не нужно ни логическое обоснование, ни оправдание, ни чьё-то уважение.
К сожалению этот нюанс часто остаётся в тени.
И в этом дискурсе нет никаких либеральных или консервативных ценностей, так как они - потребности и ожидание от мира.
Ценность - то, что я свободно даю миру и от чего получаю духовное удовлетворение. И то, ради чего я готов терпеть и преодолевать трудности. Ещё важно - ценности это не то, что будет потом (это уже о целях), а то, что может быть сейчас. Это не пункт на дороге, а направление! И даже маленький шаг в этом направление - это движение в этом направлении.
И речь не о том, что потребности - это "плохо", а "ценности" хорошо, а о понимании между ними разницы.
Если кто-то говорит о ценностях, то я всегда интересуюсь каким определением пользуется собеседник, так как под "ценностью" понимают что угодно. И сейчас я бы хотел сказать несколько слов не о ценностях в общем (это пустой разговор без определённого предмета), а о понятии "ценность", которое используется в АСТ и об отличии его от потребности.
Ценность (именно в АСТ) - это свободно выбираемое жизненное направление, которое реализуется моим поведением (моими действиями). Направление, а не конечная остановка, то чего нельзя достигнуть. Двигаясь на восток или запад - их никогда не достигнешь.
И это понятие многие путают с потребностью. Лучше примеры. "Справедливость" - вроде бы звучит как ценность, но есть нюанс! Если я хочу, чтобы люди или мир поступали со мной справедливо, чтобы я жил, а вокруг справедливость, то это не ценность (повторюсь - в контексте АСТ!), а потребность. Так как это то, что мне нужно от мира и других людей. А ценность "справедливости" - это то, как я себя веду по отношению к другим людям и миру. Безопасность - ценность? Если я хочу жить в безопасности - то это потребность, а не ценность, так как это то, что я жду от мира и других людей.
Вот, пожалуй, и главное различие между ценностью (что я делаю для мира и людей) и потребностью (что я жду от мира и людей).
Когда в пылу дискуссий люди призывают к тому, чтобы уважались их ценности, то это о потребностях, а не о ценностях. Ценности (опять напоминаю о контексте) как нами лично выбираемое жизненное направление не нуждаются в социальной поддержке, это то, что я могу делать лично для себя, так как мне важно идти в этом направлении. Им не нужно ни логическое обоснование, ни оправдание, ни чьё-то уважение.
К сожалению этот нюанс часто остаётся в тени.
И в этом дискурсе нет никаких либеральных или консервативных ценностей, так как они - потребности и ожидание от мира.
Ценность - то, что я свободно даю миру и от чего получаю духовное удовлетворение. И то, ради чего я готов терпеть и преодолевать трудности. Ещё важно - ценности это не то, что будет потом (это уже о целях), а то, что может быть сейчас. Это не пункт на дороге, а направление! И даже маленький шаг в этом направление - это движение в этом направлении.
И речь не о том, что потребности - это "плохо", а "ценности" хорошо, а о понимании между ними разницы.
👍6❤4
Я это к тому, что люди хотят решить серьёзные проблемы ПРОСТО в комментариях. Без личной консультации специалиста.
Это так не работает, такое решается ТОЛЬКО индивидуально.
Это так не работает, такое решается ТОЛЬКО индивидуально.
💯8