Постов про крипту стало меньше не из-за того что меня захватило протеиновое безумие или я совершенно ебанулся бегая свои километры(хотя не без этого)

Крипта сейчас в моем понимании это про инвестирование, про долгосрочные доходности через хранения BTC и диверсификацию стейблов под высокие доходности в разные протоколы.
Изредка, несколько раз в год случаются событие оля "Plasma" куда логично заносить, такие большие сложно пропустить если остаешься на "острие событий".
Писать новости про очередные покупки BTC корпоратов смысла особого не вижу, стейблами щас сам мало фармлю потому что львиная их доля в Plasma, поэтому и писать сейчас мало о чем могу.
Есть еще экспозиции на DEFI сектор в виде застейканого спота или фьючей с мелким плечом, но там тоже все без изменений, там около 800 ордеров по фиксации профитов, есть из которых уже сработали но большинство нет.

Я не думаю что крипта сейчас это про переобувку и срочную продажу но новых тарифах, ставки сделаны теперь я жду их результата, готов ждать долго, позы по defi
AAVE, JUP, KMNO, SKY, WLD, AERO, LINK, GIZA, ETH, CRV, ONDO, MORPHO

Дешёвый дофамин везде, он заставляет нас покупать-продавать-покупать-продавать и скролить новости, совершать много лишних действий и бесконечно обновлять поганые графики.
Мой жизненный опыт показал что лучшая стратегия это мыслить "фундаментально" на будущие, представлять куда может пойти рынок, во что могут развиться данные технологии, делать диверсифицированную ставку с десятками ордеров по фиксации профита по пути роста до значений что ты наметил как "адекватные" и не залипать на минутные графики.

Конечно же я пришел к этому через собственный опыт и совершал все те ошибки о которых пишу
Даже сейчас спустя кучу лет я все еще периодически могу сорваться и совершить очевидные ошибки
Но главное это постоянство, важно как и в медитации вернуть свое внимание в правильное русло.

🚨 JUST IN: Chainlink запускает потоковую передачу данных в реальном времени по американским акциям и ETF 🇺🇸📊

🔗 Chainlink представил новый продукт — Real-Time Market Data Streams, охватывающий ведущие акции и ETF из США.
🪙 Цель — стать ключевым поставщиком данных для инфраструктуры токенизированных реальных активов (RWA).

Я ставлю на то что ChainLink и AAVE станут стандартами новых децентрализованных финансов, да минус их в том что у них не такой большой апсайд как у рандомного альта с 100миллионами FDV но и недооценивать перспективность роста в случаи если так и произойдет не стоит, AAVE очевидно метит на топ1 web3-BANK, ChainLink метит на что-то типо гораздо большее чем SWIFT.

🗓 Сегодня, 4 августа

💭 Мысли за день:
День 9

Сегодня передвинул многие настройки сна и нарушил несколько правил питания, но в целом жрать на ночь не стал и это победа, по спорту тоже выполняю на ура! пока нагрузка дается довольно легко
Начал читать книгу Николая Котенкова(создателя Biotropika)

📋 Мои задачи:

✅ Книги/аудиокниги 30мин ⚡9 🔥9
✖️ Медитация ⚡5 🔥0

Бег:

✅ Бег всего ⚡9 🔥9
✅ Бег 7.5км ⚡2 🔥2
✖️ Бег 5км ⚡7 🔥0

Подтягивания:

✅ Подтягивания всего ⚡9 🔥9
✅ Подтягивания 50 ⚡7 🔥2
✖️ Подтягивания 100 ⚡1 🔥0
✖️ Подтягивания 300 ⚡1 🔥0

Отжимания:

✅ Отжимания всего ⚡9 🔥9
✅ Отжимания 50 ⚡6 🔥5
✖️ Отжимания 100 ⚡3 🔥0

Брусья:

✅ Брусья 50 ⚡7 🔥7
✅ Брусья всего ⚡7 🔥7

Пресс:

✅ Колесо пресс 50 ⚡7 🔥7

Гантели:

✖️ Жим гантелей вверх 50 ⚡2 🔥0
✖️ Подъем на бицепс 50 ⚡2 🔥0
✖️ Махи в сторону 50 ⚡2 🔥0
✖️ Подъем перед собой 50 ⚡2 🔥0

Гигиена сна:

✅ dinner till 21:00 ⚡3 🔥3
✅ device OFF 22:45 ⚡2 🔥1
✅ sleep till 23:30 ⚡2 🔥1
✖️ junk food off ⚡1 🔥1
✖️ no sweets ⚡0 🔥0

☀️Утро:

✅ Кофе до 12:00 ⚡3 🔥3
✖️ Подъем не позднее 7:30 ⚡2 🔥2

*⚡ — всего выполнено, 🔥 — подряд выполнено

⚪️ Выполнено: 14 / 26 (54%)

ЭТО
ПРОСТО
А*У*ННО

ОН ВАМ НЕ DECENTRALAND

Сегодня 10 дней как я веду "бота постоянства" @UplannerBot интерестно подвести итоги активности за первые 10 дней.

10 дней подряд я бегал, пробежал 57.5км, это совсем не большой обьем, дался он легко, я добегаю эту неделю по 7.5 после переключюсь по 10км в день, дальше посмотрим

10 дней подряд я подтигивался, это была совершенно новая нагрузка, я никогда до этого не подтягивался подряд, были дни чтобы я делал пару раз по 100 но после давал себе отдых т-к спина болела, сейчас за 10 дней я сделал 800 подтягиваний, в один из дней сделав 300, подтягивания это явно то упражнение в котором я бы хотел прогрессировать и чуть позднее когда я пойму что вывожу подобный режим и мне окей я буду увеличивать минимальное количество за день

Отжимался 10 дней подряд, но тут и писать стыдно эти 50-100 отжимания в день это совсем слабо и очевидно это самое легкое упражнение из тех что я делал, пока я просто оставлю их в фоновом режиме но в будущем я к ним вернусь

Брусья 8 дней подряд, тк начал делать их с дня 3, брусья мне даются тяжело, я никогда их не делал и пока-что не планирую сильно повышать максимум
Колесико пресс 8 дней подряд по тоже причине,
прогресс очевиден 10 дней назад 50 повторений мне давались ели ели, сейчас совсем другое дело.

Гигиена сна пока я происходит калибрация, пытаюсь нащупать наилучших режим для себя, но уже осознал что буду выключать девайся до сна, вставать не позднее 7-30, и не есть после 21-00, пока в данных процедурах только начало и какие-то итоги подводить рано, но очевидно что именно данный раздел принесет наибольший буст качеству жизни и спорта.

В общем могу сказать что первые 10 дней не дались легко, я ощущал излишнюю раздражительность вызванную перетреном, первые дни многие упражнения просто убивали меня, в последние дни будто бы стал делать весь комплекс в 2 раза быстрее, дальнейший план придерживаться данного режима и увеличивать дистанцию бега + количество подтягиваний.

План на следующую неделю добавить в бота задачи по работе.

Да еще медитация не зашла, не могу я найти в себе мотивацию ее делать, а вот 30 минут книги в день это супер, за первые 10 дней я прочел полторы книги.

Все всем спасибо, продолжаем 🙂

🗓 Сегодня, 5 августа

💭 Мысли за день:
10 день

📋 Мои задачи:

✅ Книги/аудиокниги 30мин ⚡10 🔥10
✖️ Медитация ⚡5 🔥0

Бег:

✅ Бег всего ⚡10 🔥10
✅ Бег 7.5км ⚡3 🔥3
✖️ Бег 5км ⚡7 🔥0

Подтягивания:

✅ Подтягивания всего ⚡10 🔥10
✅ Подтягивания 50 ⚡8 🔥3
✖️ Подтягивания 100 ⚡1 🔥0
✖️ Подтягивания 300 ⚡1 🔥0

Отжимания:

✅ Отжимания всего ⚡10 🔥10
✅ Отжимания 50 ⚡7 🔥6
✖️ Отжимания 100 ⚡3 🔥0

Брусья:

✅ Брусья 50 ⚡8 🔥8
✅ Брусья всего ⚡8 🔥8

Пресс:

✅ Колесо пресс 50 ⚡8 🔥8

Гантели:

✅ Подъем на бицепс 50 ⚡4 🔥2
✖️ Жим гантелей вверх 50 ⚡2 🔥0
✖️ Махи в сторону 50 ⚡2 🔥0
✖️ Подъем перед собой 50 ⚡2 🔥0

Гигиена сна:

✅ dinner till 21:00 ⚡4 🔥4
✅ device OFF 22:45 ⚡2 🔥1
✅ no sweets ⚡1 🔥1
✖️ sleep till 23:30 ⚡1 🔥0
✖️ junk food off ⚡1 🔥0

☀️Утро:

✅ Кофе до 12:00 ⚡4 🔥4
✖️ Подъем не позднее 7:30 ⚡2 🔥0

*⚡ — всего выполнено, 🔥 — подряд выполнено

⚪️ Выполнено: 15 / 26 (58%)

🚨 СРОЧНО: SEC США официально заявила, что активности по ликвидному стейкингу криптовалют не считаются ценными бумагами.
Это важный шаг для DeFi и проектов вроде Lido, EtherFi и других протоколов ликвидного стейкинга.

скорее всего в скоре после этого мы увидим одобрение ETF со стейкингом для ETH и SOL

🚨 ETH ETF от VanEck может начать стейкать эфир!

Биржа CBOE подала изменение правила для VanEck Ethereum ETF, разрешающее стейкинг ETH, находящегося в трасте.
Ранее ETF уже получил одобрение на листинг по правилу BZX 14.11(e)(4), а теперь — может начать приносить доход от стейкинга.

⚖️ Заявка отправлена SEC, ожидается решение.

📎 Источник: cdn.cboe.com

Имхо это очень БЫК для ETH, думаю эфир с стейкингом будет на расхват в ETF

Не часто я писал про мировую политику но тут вроде как очень не малый шанс на глобальный позитив, встреча Путина и Трампа уверен не может быть повальной, очевидно что встреча = позитив и оба заработают много очков в прессе от данного события, речь тут не про Путина или Трампа а про то что за собой это повлечет частичное открытие старых закрытых финансовых потоков, любой позитив для мировой экономики сейчас это дикий позитив для крипты, плюс в дверь стучится принятие BTC да и других КРИПТ в странах кроме США.
По мимо этого в крипте есть несколько десятков гигантских событий и анонсов которые могут прогреметь в любой момент.

Имхо сейчас для крипты в глобальном плане очень хороший момент.

Мне лично кажется что это нифига не ерунда в случаи ChainLink, в большинстве продуктов Buyback это не более чем новость для пампа но LINK метит на инфраструктурно топ1 продукт для всех будущих децентрализованных финансов, по сути он уже там и с развитием токенизированого всего LINK будет все глубже запускать свои щупальца, ему не важно какой из Blockchain победит он интегрирован везде и по сути у него нет конкурентов, была только одна проблема, TOKEN USLESS, бизнес вроде как есть и компания треться вокруг Трампа и правительств остальных стран мира, также есть партнерства со всеми банками но токен тут совсем был не занят, LINK был акцией без девидентов, да и не совсем акцией.

Теперь LINK дал Value своему токену и если по настоящему будет направлять свои доходы на выкуп LINK это даст жизнь токену.

LINK одна из крупнейший моих альт позиций на ряду с AAVE, но вместе они куда меньше 10% портфеля 80+% это BTC и Стейблы.

🧱 Что такое Chainlink Reserve?
Это умный контракт в сети Ethereum, куда автоматически поступают средства, конвертированные в $LINK, с помощью новой системы Payment Abstraction (абстракция платежей). Резерв создаётся:

за счёт оффчейн-доходов от корпоративных клиентов (банки, финучреждения и др.);

за счёт ончейн-платежей за использование Chainlink-сервисов (например, VRF, CCIP, Automation);

путём автоматической конвертации любых платежей в $LINK через DEX (Uniswap v3 используется по умолчанию).

https://metrics.chain.link/reserve <--- тут можно отслеживать

Dashboard запущен

BOOOOOM !!!

🧨 Plasma и Aave запускают институциональный фонд нового поколения

Стабильная доходность, масштаб и надёжность — всё это теперь становится доступным для банков и финтеха.

Plasma совместно с Aave анонсировали запуск первого институционального фонда, ориентированного на создание новой глобальной финансовой системы.

🔹 Фонд будет ко-инцентивным — проекты и финтехи, строящиеся на Aave и Plasma, получат поддержку.
🔹 Цель — привлечь миллиарды пользователей в onchain-мир через привычные финтех-интерфейсы.

🗓 Сегодня, 7 августа

💭 Мысли за день:
День 12

Вчера я заволил все возможные правила,
жрал на ночь, выпил СИДР, сожрал ночью мороженное, короче пошел в полный разнос
НО ! радует то что тренировки я не пропускал и даются они легче и легче с каждым днем, сегодня также отчеканил трени на раз два.
Уже пару дней бегаю в новых кроссах Saucony Endorphin Elite 2 толи они чит-код толи я научился) лечу с темпом 4:50 для меня это новый уровень) даже кальян 2 раза в день не убивает мой беговой прогресс.

📋 Мои задачи:

✅ Книги/аудиокниги 30мин ⚡12 🔥12

Бег:

✅ Бег всего ⚡12 🔥12
✅ Бег 7.5км ⚡5 🔥5
✖️ Бег 5км ⚡7 🔥0

Подтягивания:

✅ Подтягивания всего ⚡12 🔥12
✅ Подтягивания 50 ⚡10 🔥5
✖️ Подтягивания 100 ⚡1 🔥0
✖️ Подтягивания 300 ⚡1 🔥0

Отжимания:

✅ Отжимания всего ⚡12 🔥12
✅ Отжимания 50 ⚡9 🔥8
✖️ Отжимания 100 ⚡3 🔥0

Брусья:

✅ Брусья 50 ⚡10 🔥10
✅ Брусья всего ⚡10 🔥10

Пресс:

✅ Колесо пресс 50 ⚡10 🔥10

Гантели:

✅ Подъем на бицепс 50 ⚡6 🔥4
✖️ Жим гантелей вверх 50 ⚡2 🔥0
✖️ Махи в сторону 50 ⚡2 🔥0
✖️ Подъем перед собой 50 ⚡2 🔥0

Гигиена сна:

✅ dinner till 21:00 ⚡5 🔥1
✅ device OFF 22:45 ⚡3 🔥1
✅ sleep till 23:30 ⚡2 🔥1
✖️ no sweets ⚡1 🔥0
✖️ junk food off ⚡1 🔥0

☀️Утро:

✅ Кофе до 12:00 ⚡6 🔥6
✖️ Подъем не позднее 7:30 ⚡2 🔥0

*⚡ — всего выполнено, 🔥 — подряд выполнено

⚪️ Выполнено: 15 / 25 (60%)

Я чет не понимю? щас все сми пишут как о чем-то новом что Coinbase App интегрирует DEX...на этом даже Aero улетел....

А ниче что это было понятно с первого дня на презе + 3 августа https://news.1rj.ru/str/DoCryptoBred/540 я выкладывал новость где CEO напрямую говорил про это...

забавно работают новости
эффективный рынок говорили они

На работе все угадал, везде все сработало, чистая победа по всем фронтам, но в сфере постоянства снова полное поражение в питании и режиме сна, благо хоть тренировки делаю.

Казалось бы радоваться нужно, в условно главном направлении все хорошо, но я разочарован собой, настроения нет, снова пожрал на ночь и похер на то что где-то крупная победа.

Даж и не знаю что писать в такие моменты про крипту в блог, имхо куда интереснее предугадывать события заранее, сейчас скучный этап, фиксация, диверсификация, накопление стейблов и BTC а людей вокруг эйфория, все только сейчас начинают просыпаться и ВИДЕТЬ ВОЗМОЖНОСТИ.

Честно писать Крипто Блог хочется с каждым днем все меньше и меньше, я думаю что 80+ % читающих Лудоманны на которых я повлиять никак положительно практически точно не смогу, самое главное не заработать сейчас а сохранить и сделать из них чуть больше дальше, но это слишком скучно и никого не драйвит.

Я переодически посматриваю интервью с этого канала https://www.youtube.com/@Metaratings_tv/videos и считаю его невероятно важным и полезным, грань между Лудоманией и инвестированием в крипторынок очень тонка, даже на таком рынке находятся люди которые умудряются терять деньги и залезать в долги.

Когда я пишу про спорт и дисциплину я понимаю что хуже это точно некому не делает и даже если найдется хотя бы 1 или 2 человека кому это поможет это ЧИСТАЯ ПОЛЬЗА на всех уровнях, а не этот лживый криптоблог который дает пустую надежду тем кому не в криптовалютах нужно разбираться а в понимании мат-ожидания, теории вероятности и риск-менедждмента.

Я думаю что никакое технически крутое знание о продуктах, криптовалютах, акциях или любых других инструментах инвестирования не имеет значения до тех пор пока вы не поняли как вы должны распоряжаться финансами так чтобы их сохранять, пока у вас нет полной картины по фиксации каждой из позиций, о понимании соотношения вашего портфеля в % по категориям, о соотношении ваших активов друг другу и не только крипто а и реальных, о каких инсайдах или недооцененности продуктов может идти речь если вы не понимаете что твориться у вас в жизни.

Мне повезло у меня было 11 лет онлайн покера, чтобы обучаться, совершать ошибки и снова обучаться.
Считаю построение портфеля самым важным аспектом, не +15-20%, не недооцененный мем-коин а именно ваше долгосрочное построение портфеля, но такое много лайков не соберет и рефку сюда не вставишь.

Aero DEX тот самый кто будет под копотом app'a Base и так уже взлетел, но если вдруг вы хотите купить и застейкать его на 4 года чтобы он давал максимальный EV от еженедельных голосований можно преопретать не только на spot.

есть площадка https://vexy.fi/#/veAERO там вы можете приобрести уже заблокированный Aero со скидкой и также избавиться от него если у вас он залочен, скидки там бывают до 40%, я лично приобретал и продавал там и имею аллокацаю на Aero до сих пор.

Также там можно торговать заблокированным Velodrome

Тут https://airdrop.paintswap.io/orderbook/advanced?quote=S вы можете также продать свои заблокированные Sonic токены которые получили за Airdrope c скидкой или купить если верите в Sonic.

🗓 Сегодня, 9 августа

💭 Мысли за день:
День 14

Интересный сегодня момент был, сил совсем не было сделал большую часть ежедневного комплекса но сил бежать 7.5км и 300 отжиматься не было вообще.
Лежал начал себе придумывать отмазы, придумал что вроде как отдохнуть 1 день из 14 это окей, завтра ведь начну бегать 10км, короче почти придумал струйную логику почему это окей сегодня не бежать, потом просто встал, надел кроссовки и пошел, первые 2км были оч не простыми, но далее все переменилось силы откуда-то появились и сбежалось супер легко а когда пришел домой и отжалось 300 на изичах, хотя до голова кружилась когда с дивана вставал, забавная штука организм, важно вовремя переломить себя.

Итого прошло ровно 2 недели как я мучаю себя нонстоп, завтра начну бегать 10км вместо 7.5, из сверх нагрузок на этой недели сделал 300 отжиманий(хотя понимаю что это херня и в сравнении с 300 подтягиваниями это рядом не стояло)

Немного переработал -планнербот- добавил ежедневную растяжку по утру, удалил ненужное, как говорил господин СИЗИ KEEP BUILDING

📋 Мои задачи:
✅ Книги/аудиокниги 30мин ⚡14 🔥14
Бег:
✅ Бег всего ⚡14 🔥14
✅ Бег 7.5км ⚡7 🔥7
✖️ Бег 5км ⚡7 🔥0
Подтягивания:
✅ Подтягивания всего ⚡14 🔥14
✅ Подтягивания 50 ⚡12 🔥7
✖️ Подтягивания 100 ⚡1 🔥0
✖️ Подтягивания 300 ⚡1 🔥0
Отжимания:
✅ Отжимания всего ⚡14 🔥14
✅ Отжимания 300 ⚡1 🔥1
✖️ Отжимания 50 ⚡10 🔥9
✖️ Отжимания 100 ⚡3 🔥0
Брусья:
✅ Брусья 50 ⚡12 🔥12
✅ Брусья всего ⚡12 🔥12
Пресс:
✅ Колесо пресс 50 ⚡12 🔥12
Гантели:
✅ Подъем на бицепс 50 ⚡8 🔥6
Гигиена сна:
✅ dinner till 21:00 ⚡6 🔥1
✖️ device OFF 22:45 ⚡3 🔥0
✖️ sleep till 23:30 ⚡2 🔥0
✖️ No sweets/junk food ⚡1 🔥0
☀️Утро:
✅ Кофе до 12:00 ⚡8 🔥8
✅ Растяжка / Йога ⚡1 🔥1
✖️ Подъем не позднее 7:30 ⚡2 🔥0
*⚡ — всего выполнено, 🔥 — подряд выполнено

⚪️ Выполнено: 14 / 23 (61%)