Тема мужского здоровья особенно актуальна именно тогда, когда ничего не болит.

Это как ящик Пандоры: пока его не открыли — кажется, что всё в порядке. Но незнание о своих рисках может обернуться серьёзными проблемами.

Инфаркт в 44, диабет в 46, дебют аутоиммунного заболевания в 50 — мой опыт показывает: никто не застрахован. Ни образ жизни, ни успешность, ни «я нормально себя чувствую» не дают гарантии.

Всего одного года достаточно, чтобы под влиянием стресса, вредных привычек и атеросклероза в организме начались опасные изменения. Поэтому чекап раз в год — не опция, а необходимость.

🧾 Как я рекомендую выстроить обследование?
Смотрите шпаргалку (pdf 👇) — в ней структура чекапа, который помогает не «ловить болезни», а вовремя увидеть риски.

Важно:
— Чекап без анализов неполон.
— Цель обследования — не просто найти болезнь, а понять, что может пойти не так и заранее это предотвратить.

Потратьте немного времени на себя сейчас, чтобы сохранить здоровье, работоспособность и силы для своих близких в будущем 💪

#рекомендации #120база

С 3 по 5 декабря в Москве проходило одно из ключевых событий года для специалистов по болезням почек — 6-й Московский объединённый съезд нефрологов, организованный главным внештатным специалистом-нефрологом Москвы Олегом Николаевичем Котенко.

Для меня тема нефрологии — особенная. Почки являются одним из моих «любимых» органов, потому что именно они очень чутко реагируют на всё: наш образ жизни, питание, контроль уровня сахара и артериального давления, количество и качество принимаемых препаратов и бадов. Нарушение рациона питания и бесконтрольный приём лекарств или обезвоживание может постепенно привести к снижению скорости клубочковой фильтрации (СКФ) — ключевого показателя функции почек.

❗ Почему снижение СКФ — это важно?
СКФ — один из маркеров, косвенно отражающих биологический возраст. Когда показатель начинает снижаться, мы видим не только ухудшение работы почек, но и ускорение процессов старения организма.
Если вы хотите понять, как «чувствует себя» ваше тело, — хотя бы раз в год сдайте креатинин и рассчитайте СКФ. Это просто, доступно и по-настоящему информативно.
Но есть и другая сторона: со снижением СКФ повышаются риски развития хронической болезни почек (ХБП). По различным оценкам, ХБП страдают 11–15% населения мира — каждый седьмой! И это заболевание никогда не приходит в одиночку.
Часто ХБП сопровождается анемией!

Одно из самых частых осложнений ХБП — анемия. Она встречается у 50–80% пациентов и имеет гипорегенераторный характер.
Почему так происходит?
🔵 При ХБП в организме накапливаются провоспалительные цитокины. Их рост сопровождается снижением СКФ и фактически имитирует хроническую воспалительную реакцию.
🔵 Эти цитокины блокируют работу эритропоэтиновых рецепторов в костном мозге — и организм просто перестаёт вырабатывать достаточное количество красных кровяных клеток.
🔵 Так формируется анемия хронических заболеваний (АХЗ), которая напрямую связана с повышенной и ранней смертностью.

Отдельно хочу отметить железодефицитную анемию (ЖДА), которая также часто сопутствует ХБП.
Она проявляется:
– снижением гемоглобина и эритроцитов,
– гипохромией (мало гемоглобина в каждой клетке),
– микроцитозом (уменьшение размера эритроцитов).
Причина — недостаток железа. А всасывается железо, как мы знаем, преимущественно в проксимальных отделах 12-перстной кишки. Любые нарушения кишечника, воспалительные процессы, диеты, дефицит белка — всё это усугубляет ситуацию.

❗ Что в итоге?
Почки — орган, который молчит до последнего. Но регулярный контроль помогает избежать необратимых последствий.
Что стоит проверять хотя бы раз в год:
🔘креатинин + расчёт скорости клубочковой фильтрации (СКФ);
уровень железа;
🔘ферритин;
🔘общий анализ крови.

Берегите свои почки — и вы сможете не только замедлить биологическое старение, но и сохранить качество жизни на годы вперёд.

Недавно я подробно рассказывал о том, почему мужчинам важно проходить ежегодный чекап, даже когда ничего не беспокоит. Пришло время поговорить о прекрасном поле.

🧍‍♀️Женский организм — это не просто «человеческий организм». Это сложная, тонко настроенная система, где гормоны дирижируют всем: от энергии и настроения до обмена веществ и состояния сердечно сосудистой системы . И «молчаливые» сбои здесь особенно коварны.

Усталость, которую не берет кофе, раздражительность, непонятный набор веса, тусклая кожа, пропавшее либидо — мы часто списываем это на стресс и возраст. Но это могут быть первые сигналы Дисбаланс гормонов, дефициты, риски, о которых ты не знаешь.

Рак груди или шейки матки на ранней стадии не болит. Преддиабет не болит. Начинающийся остеопороз не болит. Но именно сейчас, когда «ничего не беспокоит», у вас есть максимальная сила — сила профилактики.

Я подготовил подробную шпаргалку по расширенному чекапу для женщин⬆️

В преддверии Нового года после капитального ремонта открылся корпус Б головного здания Диагностического клинического центра № 1 ДЗМ!

Это новый этап для нашего центра. Теперь все филиалы ДКЦ №1 полностью обновлены и оснащены самым современным оборудованием экспертного класса.

Теперь это совершенно другое пространство: светлые кабинеты, удобная логистика, продуманные детали.
В корпусе Б располагаются отделения: хирургии, оториноларингологии, урологии, офтальмологии, эндоскопии, гастроскопии, медицинской профилактики, функциональной диагностики, КТ, маммография, УЗИ, остеоденситометрия, отделение платных медицинских услуг ("Единое окно" для прохождения медкомиссии для получения справок для ГИБДД, справок на оружие, центр Лонжевити)

Теперь высокая квалификация наших врачей дополнена передовыми технологиями. Это позволяет оказывать медицинскую помощь на качественно новом уровне, делая ее еще более точной, эффективной и комфортной для вас.

Добро пожаловать в обновленный ДКЦ №1!
ул. Миклухо-Маклая, д.29, корп.2 "Корпус Б".

Не жалейте своих реакций, всей командой принимаем ваши поздравления! 👇