۴ خوراکی که هنگام سرماخوردگی مثل سم عمل می‌کنند!

◽️با شروع فصل سرما و افزایش بیماری‌های ویروسی، پزشکان هشدار می‌دهند که مصرف برخی خوراکی‌ها روند بهبود را کند می‌کند و حتی علائم بیماری را تشدید می‌کند👇

◽️غذاهای تند: ادویه‌ زیاد می‌تواند معده را تحریک کرده و باعث اسهال یا افزایش علائم گوارشی شود.

◽️کافئین: مصرف قهوه خواب را مختل و بدن را دچار کم‌آبی می‌کند، درحالی‌که استراحت و هیدراتاسیون برای بهبودی ضروری است.

◽️غذاهای چرب: خوراکی‌های سنگین و چرب انرژی زیادی برای هضم نیاز دارند و فشار مضاعفی به بدن وارد می‌کنند.

◽️قندهای فرآوری‌شده: شیرینی‌ها التهاب را افزایش داده و توان سیستم ایمنی را کاهش می‌دهند.


📌 @Doctor_tel👩‍⚕

شکلات تلخ با کاهش روند پیری مرتبط است!🍫

◽️پژوهشگران دریافته‌اند ترکیبی به نام تئوبرومین که به‌طور طبیعی در شکلات تلخ وجود دارد، ممکن است برخی نشانه‌های اصلی پیری را در بدن کاهش دهد. افرادی که سطح بالاتری از این ماده در خونشان دیده می‌شود، معمولاً از نظر بیولوژیکی جوان‌تر به نظر می‌رسند.

◽️به گفته‌ی دانشمندان، تئوبرومین همان ترکیبی است که تلخی شکلات تلخ را ایجاد می‌کند و احتمالاً نقشی مهم در جوان‌ماندن بدن در سطح سلولی دارد.

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

🔹همه انسان‌ها فانتزی جنسی دارند؟

فانتزی جنسی یعنی خیال پردازی کردن درباره مسائل جنسی که به خودی خود موضوع مشکل داری نیست. همانطور که فرد در مورد تحصیل و یا کارش ممکن است خیال پردازی کند در مورد زندگی جنسی اش هم خیال پردازی می کند. چیزی که در مورد فانتزی های جنسی مهم است محتوای آن است.

محتوای فانتزی ممکن است سالم و یا ناسالم باشد. ممکن است محتوای فانتزی جنسی یک رابطه جنسی رمانتیک یا حتی بوسیدن و نوازش کردن همسرتان باشد. از طرفی هم ممکن است فانتزی ها در مورد آزار رساندن در رابطه جنسی باشد یا تقسیم همسر با یک نفر دیگر باشد، برای اینکه بفهمید این فانتزی ها تا چه حد برایتان مشکل ایجاد می کند به ۲ موضوع باید توجه کنید؛

اینکه آیا شما فقط با این فانتزی جنسی ارضا می شوید؟

اینکه چقدر در عمل می خواهید این فانتزی را انجام دهید یا انجام داده اید؟

در صورتی که تنها با داشتن یک فانتزی خاص در رابطه جنسی ارضا می شوید و یا می خواهید در عمل فانتزی ناسالم تان را انجام دهید حتماً با یک سکس تراپیست مشورت کنید


📌 @Doctor_tel👩‍⚕

زوج هایی که همیشه همدیگر را در آغوش میکشند و نوازش میکنند می توانند به هم معتاد شوند و علت آن ترشح هورمون اکسی توسین میباشد که به هورمون هم آغوشی و نوازش معروف است

⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

نقاط تحریک زن و مرد

💫سطح داخلی ران مرد و زن
لبهای فرج زن
بیضه و نواحی اطراف آن،مرد
گرفتن و فشردن کمرزن و مرد
کلیتوریس زن که تحریک و نوازش آن حکم آلت مرد را دارد

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

▪️فانتزی‌های جنسی غیرمعمول

▪️این فانتزی‌ها را با رفتار منحرفانه یا انگیزه‌ رفتارهای مجرمانه مرتبط می‌دانند. رایج‌ترین آنها عبارت‌اند از👇🏻

▪️نمایش‌گرایی یا عورت‌گرایی (Exhibitionism): تمایل به نشان‌دادن اندام تناسلی به جنس مخالف.

▪️فتیشیسم یا یادگارخواهی (Fetishism): لذت جنسی با یک عضو، شیء یا فعالیت خاص بدن.

▪️فروتریسم یا مالش‌دوستی (Frotteurism): مالیدن قسمت‌هایی از بدن خود (معمولا اندام تناسلی) به بدن دیگران بدون رضایت آنها و اغلب در اماکن شلوغ.


📌 @Doctor_tel👩‍⚕

◽️ 18 راز مخفی که مردها به زبان نمی‌آورند.

▪️مردها تعهد را جدی می گیرند.

▫️مردها برای ترس از متعهد بودن شهرت دارند. اما شواهد نشان می دهد مردان ازدواج را جدی می گیرند.

▫️ممکن است برای آنها بیشتر طول بکشد تا متعهد شوند، زیرا آنها می خواهند مطمئن شوند که آنها کاملا آماده هستند یا نه.

▫️در یک بررسی از مردان متاهل در حال حاضر، نود درصد آنها می گویند که با همان زن دوباره ازدواج خواهند کرد.


📌 @Doctor_tel👩‍⚕

◽️مدت زمان ماندگاری مواد تزریق شده‌ی حجم دهنده

▫️یکی از مسائل حائز اهمیت در تزریق ژل‌ها و فیلرها، مسأله‌ی ماندگاری و دوام آنها می باشد. به طور معمول افراد تمایل دارند تا روشی را برای تزریق برگزینند که دارای دوام و ماندگاری بیشتری باشد.

▫️ اما باید دانست که دوام این تزریق ها به فاکتورهایی از جمله نوع پوست فرد، محل تزریق و میزان تزریق و البته جنس و نوع مواد تزریق شونده بستگی دارد.

▫️ به طور معمول می توانیم بگوییم که مدت ماندگاری این تزریق ها بین 6 ماه تا 1سال می باشد. این ژل‌ها و فیلرها دائمی نیستند و بعد از آن فرد می تواند برای تزریق مجدد اقدام نماید.

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

خطرات استفاده از سولاریوم و ارتباط آن با ملانوما⚠️

◽️این پژوهش نشان می‌دهد که استفاده از سولاریوم می‌تواند خطر ابتلا به ملانوما، مرگبارترین نوع سرطان پوست، را تا سه برابر افزایش دهد. این دستگاه‌ها به طور خاص جهش‌هایی در دی‌ان‌ای سلول‌های پوستی ایجاد می‌کنند، حتی در نواحی از پوست که به نظر سالم می‌رسند.

◽️این تحقیق با مقایسه سوابق پزشکی ۳۰۰۰ فرد که از سولاریوم استفاده کرده‌اند با ۳۰۰۰ فرد همسن که هرگز از این دستگاه‌ها استفاده نکرده‌اند، انجام شده و نتایج نشان می‌دهد که ۵.۱ درصد از کاربران سولاریوم به ملانوما مبتلا شده‌اند، در حالی که این رقم در گروه کنترل تنها ۲.۱ درصد بوده است. این یافته‌ها به وضوح خطرات جدی استفاده از سولاریوم را تایید می‌کند و ادعاهای صنعت سولاریوم مبنی بر عدم تفاوت با نور خورشید را رد می‌کند.

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

یک حالت پنهان مغز پیش از خواب؛ کلید نبوغ انسان؟

◽️حالت هیپنـاگوژیک، مرز میان خواب و بیداری، وضعیتی نیمه‌هشیار است که در آن ذهن آرام‌تر و تصاویر و ایده‌ها شفاف‌تر می‌شوند.

◽️پژوهش‌ها نشان می‌دهد بسیاری از ایده‌ها، کشفیات و آثار خلاقانه بزرگ، مانند آهنگ Yesterday بیتلز، در همین حالت شکل گرفته‌اند؛ جایی که بینش‌ها به‌صورت جهشی ناگهانی از ناخودآگاه وارد آگاهی می‌شوند.

◽️این نتایج نشان می‌دهد که توصیه‌های مربوط به خواب و فعالیت بدنی باید نه به‌صورت جداگانه، بلکه به‌عنوان دو جزءِ وابسته به هم در نظر گرفته شوند. محققان تأکید می‌کنند که اولویت قرار دادن خواب می‌تواند اساس و انرژی لازم را برای فعالیت بیشتر در روز بعد فراهم کند.

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

#پوزیشن جنسے

نام: SnowDrop - پرتاب برف
درجه سختی: متوسط
طرف فعال: مرد

پوزیشنی برای دادن جان دوباره به سکـ.س و تعویض یکنواختی رابطه .مطابق تصویر زن روی زمین دراز کشیده و پاهای به طرف باسن خود میکند.مر با قرار گرفتن روی وی بدون انداخت وزن شروع کننده رابطه میشود.

ویژه ی مردان دیر انزال
دخول عمیقتر
تحریک مناسب نقطه G

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

◽️#بارداری دوقلو چگونه اتفاق می‌افتد؟

▪️سن

▫️احتمال بارداری دوقلو در زنان با سن بیش از ۳۵ سال بیشتر است. به این دلیل که هورمون تحریک کننده فولیکول همراه با افزایش سن بالا می ‌رود. هورمون تحریک کننده فولیکول مسئول رشد تخمک‌ها پیش از آزادسازی است.

▫️با بالا رفتن سن خانم ها، به طور طبیعی تخمک ها نیاز به تحریک بیشتری برای رشد هستند بنابراین فولیکول ها نیز فعالیت بیشتری خواهند داشت. گاهی ممکن است این فعالیت بیشتر منجر به آزادسازی دو یا چند تخمک گشته و موجب بارداری دوقلو یا چند قلویی شود.


📌 @Doctor_tel👩‍⚕

در هوای آلوده از چه نوع ماسکی استفاده کنیم؟!

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

مصرف زیاد کافئین سرطان‌زا است☕️

◽️مصرف بیش‌ازحد کافئین می‌تواند به‌جای رفع خستگی، خطر ابتلا به سرطان سینه و پوکی استخوان را افزایش دهد.

◽️متخصصان توصیه می‌کنند مصرف چای، قهوه و نسکافه محدود شده و به‌جای آن آب و رژیم غذایی متعادل در اولویت باشد، چراکه این نوشیدنی‌ها می‌توانند موجب از دست رفتن آب بدن شوند و جزو مایعات مفید محسوب نمی‌شوند.
📌 @Doctor_tel👩‍⚕

▫️کمرویی و حیا یک عامل بی توجهی بانوان به مسائل جنسی است، این عامل در آغاز ممکن است پدیده ای طبیعی و زودگذر باشد ولی هرگاه همراه با عواملی دیگر، در اخلاق زن باقی بماند، برای وی نوعی منش ثانوی ایجاد می کند که او را از همبستری با وجود میل باطنی گریزان می سازد.

▫️در این حال، ممکن است او از اخلاق خود رنج ببرد ولی نه به علت آن آگاه است و نه شیوه درمانش را می داند. تا آنجا که رفته رفته زندگی سرد و ناشاد را بر دلبری و دلگرمی ترجیح می دهد و در این راه چندان پیش می رود که گاهی می پندارد نمی تواند رفتاری غیراز این داشته باشد.

▫️اگر دختری با این فکر و عقیده پرورش یابد که ارتباط جنسی، عملی حیوانی و باعث پستی منزلت انسان و رفتاری غیر اخلاقی است و یا به طور دائم به خاطر بیان احساسات و عواطفش ملامت ونکوهش شود، این خیال باطل در ذهن او نقش می بندد که مسائل جنسی اصولا مبتذل و پوچ است. مسلما این تخیلات پس از ازدواج نیز به سهولت از بین نخواهد رفت.


📌 @Doctor_tel👩‍⚕

◽️جای خصوصی زن 

▫️برای شناخت نقاط حساس بدن زنان نخست باید ذهن و قلب او را بشناسید. یک زن برای حس کردن شهوت باید با شما احساس پیوند کند. پیش از اینکه زن به لحاظ جنسی بتواند با شما کاملاً احساس امنیت کند، باید از لحاظ احساسی و فیزیکی به او احساس امنیت بدهید.

▫️زن می‌تواند احساس شهوت را تقلید کند، حتی می‌تواند ارگاسم را تقلید کند. اما اگر شما با او هماهنگ شوید، خواهید دانست چه زمانی با شما یا بدن شما واقعا احساس ارتباط و پیوند نمی‌کند.

▫️شما می‌توانید اطلاعات جامعی از تمام پایانه‌های عصبی که به او لذت می‌دهند، داشته باشید، اما اگر نتوانید پیش از همه‌ی اینها، مغز او را برانگیزانید و با قلبش اتصال برقرار کنید، آن پایانه‌های عصبی واکنشی نشان نخواهند داد. حتی یک جرقه‌ هم نخواهند زد و شما به نقطه حساس بدن زن دست نخواهید یافت.

▫️باید بدانید چگونه به او کمک کنید تا با شما احساس پیوند و امنیت کافی کند تا در برابر لذت مقاومت نکند، و به شما بگوید چه چیزی حس خوب و چه چیزی حس بدی به او می‌دهد یا چه چیزی او را ارضا کرده و میل به خواستن را در او بیشتر می‌کند.

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

افزایش دما، مانع رشد کودکان خردسال می‌شود.

◽️تحقیقات نشان می‌دهد که گرمای شدید به‌طور خاموش اما مؤثر، روند یادگیری و رشد اولیه کودکان خردسال را کند می‌کند.

◽️محققان دریافته‌اند که دمای غیرمعمول بالا می‌تواند بر رشد شناختی کودکان تأثیر منفی بگذارد. کودکانی که در محیط‌های گرم‌تر از حد معمول زندگی می‌کنند، با احتمال کمتری به نقاط عطف مهم رشدی — به‌ویژه در مهارت‌های پایه‌ای مانند خواندن و ریاضی — دست می‌یابند.

◽️این مطالعه تأکید می‌کند که تغییرات اقلیمی می‌تواند یادگیری و رشد کودکان را مدت‌ها پیش از ورود آن‌ها به مدرسه تحت‌تأثیر قرار دهد.

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

چرا ورزش خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد؟

◽️طبق یک مطالعه جدید روی موش‌ها، این امر ممکن است به یک تغییر متابولیکی مرتبط باشد که به نظر می‌رسد به سلول‌های عضلانی سوخت بیشتری برای سوختن می‌دهد، در حالیکه سلول‌های سرطانی را از تامین انرژی برای رشد محروم می‌کند.

◽️تیم تحقیقاتی دریافته‌اند که حیوانات فعال به طور مؤثر انرژی و سوخت را از سلول‌های سرطانی به سمت عضلات هدایت می‌کنند. پس از چهار هفته، موش‌هایی که رژیم غذایی پرچرب داشتند و مرتبا ورزش می‌کردند، تومورهای به طور قابل توجهی کوچکتری نسبت به حیواناتی داشتند که رژیم غذایی مشابهی داشتند و فعال نبودند.

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

آیا خون جوان راهی برای مقابله با آلزایمر است؟ 🧠🩸

▫️مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که اجزای موجود در خون موش‌های پیر می‌تواند تجمع پروتئین آمیلوئید و تغییرات رفتاری را در مدل موشی آلزایمر تسریع کند. در مقابل، خون موش‌های جوان اثرات محافظتی چشمگیری در برابر این بیماری از خود نشان می‌دهد.

▫️این تحقیق که بر روی موش‌های تراریخته با تزریق هفتگی خون انجام شد، حاکی از آن است که عوامل موجود در خون می‌توانند بر تشکیل پلاک‌های آمیلوئید مغزی و عملکرد شناختی تأثیر بگذارند. تحلیل پروتئومی مغزها بیش از ۲۵۰ پروتئین با بیان متفاوت را شناسایی کرد که با عملکردهای سیناپسی مرتبط‌اند.

▫️این یافته‌ها مسیرهای جدیدی را برای بررسی اهداف درمانی مرتبط با محور خون-مغز و درک چگونگی تأثیر عوامل سیستمیک بر پاتوفیزیولوژی آلزایمر می‌گشاید.
📌 @Doctor_tel👩‍⚕

خواب کافی، کلیدی‌ترین عامل برای طول عمر!😴

◽️مطالعه جدید منتشرشده در مجله Sleep Advances (دسامبر ۲۰۲۵)، نشان می‌دهد کمبود خواب (کمتر از ۷ ساعت در شب) تأثیر منفی قوی‌تری بر کاهش طول عمر دارد تا رژیم غذایی نامناسب، عدم ورزش یا حتی انزوای اجتماعی.

◽️در این پژوهش که داده‌های بیش از ۳۰۰۰ شهرستان آمریکا از سال‌های ۲۰۱۹ تا ۲۰۲۵ را بررسی کرده، تنها سیگار کشیدن تأثیر مخرب‌تری از کمبود خواب داشت.

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

قبل از خوابیدن، چیزی بخوریم؟ 🤔

◽️خوردن غذا قبل خواب خیلی ضرر داره ولی یه ضرر مهمش اینه که هورمون رشد تو بدنتون نمی تونه دیگه درست کار کنه. هورمون رشد را هورمون جوانی میگویند.

📌 @Doctor_tel👩‍⚕