وبلنسبة لطلاب البكالوريا 🥺💥💗:
معليش معليش ،
نقاوم التعب ؟
عشان نفرح بلنتيجة بلآخير ،
مابدنا نندم أنه قصّرنا بلوقت اللي بدو نتعب فيه لنحصد النتيجة ،
بدنا نفرح بلنهاية ،
بدنا نبني مكانتنا بلمستقبل ،
نضغط ع نفسنا شوي ،
فترة ورح تمرق مافي شي بيضل للأبد ،
التعب آخرته فرح وحصاد نتيجة حلوة إن شاءالله ،
قاوِم سَتَصِل .

🖤🖤👤.

مرة قرأت نص وأنا مؤمنة إيمان تام بصحّته :
"The right people will hear you differently"
الشخص الصح المُناسب دائماً بيسمعك بطريقة مختلفة ،
وبيتجاوب معك بصورة إحتوائية ولا تحتاج تبرر،
أختارو الوجهة الصح لما تقررو تحكوا .

الححدا اللطيف ،
يلي دائماً كلامها بيكون كلّه حنيّة 🥺🖤🖤🖤🖤،
أنا بجدد مُمتنّة لَ أنمالك اللطيفة بَ 🖤🫂.

الرحلةُ طويلةٌ ،  والزادُ قليلٌ
والصحبُ يرحلونَ تِباعاً
وأنا أتألمُ
يُؤلمني الطريقُ مرةً،
وتأكلُني الوَحشةُ مراتٍ ..
ياربّ
أعِنّي عليّ
وأعِنّي على الطريِق
وكنْ أنيسي ،
وكنْ نصيري على الدُنيا ومافيها .

بداخل كل أنسان شخص عظيم يستحق المحاولة ،
حارب من أجل هذا الشخص .

ندوبكَ ليست إلا إنتصارات عظيمة،
وجانبك المُظلم بهِ الكثير من النجوم الجميلة ،
عليكَ أن تُركز فقط ،
إختلافكِ عنهم،
الذّي تخبأهُ عن الآخرين هوَ
مايُميزك لا تخجل منهُ
كُن فخوراً بنفسك🖤👤.

- بس انتَ كان فيك شي مُختلف 🖤.

لستُ تعيسة تماماً ، ولكنني لستُ سعيدة أيضاً ..
وهذا الإحساس بأنّ السعادة تنسلّ من بين أصابعي إحساسٌ فظيع !
ومع ذلك ليس لديّ أيّ رغبة في مراجعة الطبيب ؛
فربما سيقول لي بأنني أُعاني من الإكتئاب ويصف لي أدوية !
كلّا ..
إنه مجرد نكد في المزاج ، لاشيء خطير في الأمر ،
ولكن مع ذلك أشعر بأن قلبي لم يعد موجوداً
لا أدري إن كان لكل هذه الحالة من معنى !

مِن صدمَة على صدمَة .

- عرفت بشكل متأخر أنّ الخطوة الأهم 
للوصول إلى سلامك الداخلي ،
هي أن تغسل يدك من الجميع .

ماهيَ إنجازاتك بالحياة ؟
لوّحتُ كثيراً للأطفال ،
أبتسمتُ للعابرين ،
أحببتُ أبي وأمي فوقَ التّصورات ،
سهرتُ الليالي  وأنا أُصارع أفكاري  وأهرب منها ،
هجرني ألف صديق ،وعشتُ صراعات أزليّة مع ذاتي ،
تمّ خداعي ،  صعقتُ ونهضتُ  بكامل قواي ،
تلقيتُ خيبات كثيرة ، وعدتُ أقوى مما سبق .

انا بطلت أقبل بشي اقل من اللي بستاهلُه ،
برغم إنه بسبب هالشي تخلّيت عن ناس
بحُبهم ، بس حابه الوعي اللي وصلتلُه 🫂.

املأ خزانك الداخلي🖤💫 :
أعطي لذاتك وحدودك الشخصية الأولوية ،
تعلم كيفية التعامل مع الضغوطات والقلق ،
أسترخي وخذ نفسك في نزهة ،
أنشئ الأحترام والتعاطف مع الذات تجاه نفسك ،
اكتب رسالة إلى ذاتك الطفلة ، لو قابلتها ماذا ستخبرها ؟
قم بطهي وجبة شهية لنفسك ، وأهدي هدية لنفسك بدون اي سبب ،
شارك في الأنشطة التي تحبها ،
مارس الأمتنان يومياً (5 اشياء صغيرة تمتن لها ) وقدم الحب لمن حولك ،
أذهب في موعد مع نفسك من دون هاتفك المحمول .

لكك بلكك الكل هلئ ؟
كاتمين القناةةة ليشش ليششش

انا لو بدالكن
بخجل اكتم القناة🙂
او انا عادي اكتمها انتو لاء