بداخل كل أنسان شخص عظيم يستحق المحاولة ،
حارب من أجل هذا الشخص .

ندوبكَ ليست إلا إنتصارات عظيمة،
وجانبك المُظلم بهِ الكثير من النجوم الجميلة ،
عليكَ أن تُركز فقط ،
إختلافكِ عنهم،
الذّي تخبأهُ عن الآخرين هوَ
مايُميزك لا تخجل منهُ
كُن فخوراً بنفسك🖤👤.

- بس انتَ كان فيك شي مُختلف 🖤.

لستُ تعيسة تماماً ، ولكنني لستُ سعيدة أيضاً ..
وهذا الإحساس بأنّ السعادة تنسلّ من بين أصابعي إحساسٌ فظيع !
ومع ذلك ليس لديّ أيّ رغبة في مراجعة الطبيب ؛
فربما سيقول لي بأنني أُعاني من الإكتئاب ويصف لي أدوية !
كلّا ..
إنه مجرد نكد في المزاج ، لاشيء خطير في الأمر ،
ولكن مع ذلك أشعر بأن قلبي لم يعد موجوداً
لا أدري إن كان لكل هذه الحالة من معنى !

مِن صدمَة على صدمَة .

- عرفت بشكل متأخر أنّ الخطوة الأهم 
للوصول إلى سلامك الداخلي ،
هي أن تغسل يدك من الجميع .

ماهيَ إنجازاتك بالحياة ؟
لوّحتُ كثيراً للأطفال ،
أبتسمتُ للعابرين ،
أحببتُ أبي وأمي فوقَ التّصورات ،
سهرتُ الليالي  وأنا أُصارع أفكاري  وأهرب منها ،
هجرني ألف صديق ،وعشتُ صراعات أزليّة مع ذاتي ،
تمّ خداعي ،  صعقتُ ونهضتُ  بكامل قواي ،
تلقيتُ خيبات كثيرة ، وعدتُ أقوى مما سبق .

انا بطلت أقبل بشي اقل من اللي بستاهلُه ،
برغم إنه بسبب هالشي تخلّيت عن ناس
بحُبهم ، بس حابه الوعي اللي وصلتلُه 🫂.

املأ خزانك الداخلي🖤💫 :
أعطي لذاتك وحدودك الشخصية الأولوية ،
تعلم كيفية التعامل مع الضغوطات والقلق ،
أسترخي وخذ نفسك في نزهة ،
أنشئ الأحترام والتعاطف مع الذات تجاه نفسك ،
اكتب رسالة إلى ذاتك الطفلة ، لو قابلتها ماذا ستخبرها ؟
قم بطهي وجبة شهية لنفسك ، وأهدي هدية لنفسك بدون اي سبب ،
شارك في الأنشطة التي تحبها ،
مارس الأمتنان يومياً (5 اشياء صغيرة تمتن لها ) وقدم الحب لمن حولك ،
أذهب في موعد مع نفسك من دون هاتفك المحمول .

لكك بلكك الكل هلئ ؟
كاتمين القناةةة ليشش ليششش

انا لو بدالكن
بخجل اكتم القناة🙂
او انا عادي اكتمها انتو لاء

بدلاً من أن أجول بناظري على المتسولين
والمارة الغاضبين والأطفال الباكين ،
فوجئتُ بنفسي أراقب لون السماء
والعصفور الجميل المنهمك في بناء عشّه
وزوجين عاشقان يتعانقان ،
وأمّاً تحتضن بحنان إبنها ،
ورجلاً هبّ لمساعدة سيّدة
لكي يعينها في حمل حقيبتها  على السلالم
وأصغي إلى صوت الحفيف العذب لأوراق الأشجار ..
أسعدتني  وسحرتني
  هذه الطريقة الجديدة للنظر الى الأمور والأشياء .

شيء جميل جداً من أجلك .

اخبرَتني فتاةٌ لا أعرِفها
أنَّ عيناي جميلَتان
وأنّي أملك ملَامحًا طفوليَّة
وابتسَامةً مُذهلة
أدركتُ الآن كيفَ يكُون شُعور المرء
حين يَرى نفسهُ أجمل في عيون أُناسٍ لُطفاء
أكثر من المِرآة
وكيفَ يُمكن لكلمةٍ صغيرة
أنْ تنفث بالدَّاخل مجرَّات مأهولة بالودِّ🖤🌸.