Денис Максимов – Telegram
Денис Максимов
4.79K subscribers
316 photos
21 videos
337 links
Пишу о работе, жизни, Telegram, своём агентстве

Это Я: @EKorjikov

Это Агентство: https://spiral.agency

По рекламе: @Spiral_Yuri

А тут консультирую: https://ekorjikov.blog
Download Telegram
ИИ нас заменит

Такой тезис нас преследует уже несколько лет, мол, все, приплыли. И каждый раз находятся те, кто доказывает обратное

А потом какая-то компания дропает новую версию своей нейронки, и это немного меняет все.

Я все ещё не верю в ИИ в контенте, но как помощник для структурирования информации и кратких выжимок — прикольная штука.

Пару раз я даже использовал его, чтобы собрать кучу релевантной инфы и получить сжатую, удобную картину под себя.

Я это к чему: Calltouch тут проводит Digital-баттл, где в прямом эфире покажет на практике, как можно использовать ИИ в реалиях бизнеса, маркетинга и продаж

Маркетинг, если так подумать, это контент, продукт и цифры, работающие вместе на спрос и прибыль: где, как и за счёт какого контента и продукта что конвертит, почему люди так себя ведут.

Там же и бизнес задачи можно делать: грузить таблицами, процессами и иметь под рукой такого универсального бизнес-ассистента

Туда же и аналитика: финансы, доходы, расходы. Туда же всякие KPI и прочее

Ну то есть все про цифры. А где цифры, там может справиться ИИ.

Или не может? Вот надо узнать, регистрируйтесь на этот самый Баттл.

Если вы руководитель, СМО, СЕО, менеджер и продажник, и работаете с цифрами — вам присутствие обязательно

Записи, кстати, не будет, потому надо прийти 27 ноября в 12:00, чтобы после понять, как внедрить ИИшку в ваши бизнес-процессы

Регистрация по ссылке

Реклама. ООО «Колтач Солюшнс» ИНН 7703388936 Erid: 2W5zFH7JHD2
3332
Самопрезентация

Все мы знаем это слово и даже то, что стоит за ним: максимально ёмкая информация о себе за ~10-15 секунд. Без приукрас, неуверенности, просьб или надменности. Вот это знаю, вот этим занимаюсь, могу помочь вот так. Все.

И это вообще нужная штука, сразу видно, когда люди знают, как о себе рассказать, а когда нет

Признаюсь, я сам не знал какое-то время, и моя самопрезентация была нудной и скомканной.

Как исправлял? Просто самопрезентовался. И постепенно лишняя информация ушла, отпала и сократилась

Ещё важно слушать собеседника: какие вопросы он задаёт, что не понимает, и добавлять это в следующий микро-спич.

Что ни в коем случае нельзя делать, так это сходу продавать.

К сожалению (или к счастью), нельзя что-то продать прям на ходу, в момент знакомства. А часто на конференции люди не готовы к моментальной сделке.

Я вообще люблю и всем советую больше слушать нового собеседника: рассказал о себе, узнал о нем и начал дозадавать вопросы, что, где, как и когда.

Если у вас произошел метч, вы сами это поймёте, обменяетесь контактами, скажете «О, а у вас тоже...» или «О, а как у вас это...», и вот уже 30-секундное знакомство перерастает в полезный обоим сторонам контакт.

Ну а если метча не случилось — это нормально. Но это не значит, что человек в вашей базе контактов будет лишним — все равно обменяйтесь телегой, киньте друг другу инфу о себе и разойдитесь

Зато если (или когда) вы встретитесь снова, это будет хорошим поводом начать разговор и со второго касания понять, что метч все же случился👀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3331111
Z ;tkf. nt,t [jhjitq ytltkb b ecgt[jd? xnj, dct gjkexfkjcm? yjdst yfxbyfybz ,skb elfxysvb f yfcnhjtybt [jhjitt yt cvjnhz yb yf xnj! J,yzk👀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2719122
2.5 года, больше 6 миллионов рублей, два сервиса: как я пробовал себя в IT-стартапах, заработал 20 тысяч и закрыл все

Новая статья, которую обещал несколько месяцев, про закрытые нами сервисы.

Когда-то я представлялся не только руководителем агентства, но еще и владельцем двух сервисов — Twisty и Vortex. Потом их пришлось закрыть, потом их продали, ну а я задолжал статью с тем, что это вообще было

Исправляюсь и публикую весь свой стартаперский опыт

Очень прошу поддержать ее реакциями, особенно на Хабре, у меня там карма минусовая 🧐

Читать на Хабре ➜ https://habr.com/ru/articles/969778/

Читать на VC ➜
https://vc.ru/dev/2614062-25-goda-bolshe-6-millionov-rublei-dva-servisa-kak-ya-proboval-sebya-v-it-startapah-zarabotal-20-tysyach-i-zakryl-vse
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
149933
Денис Максимов
2.5 года, больше 6 миллионов рублей, два сервиса: как я пробовал себя в IT-стартапах, заработал 20 тысяч и закрыл все Новая статья, которую обещал несколько месяцев, про закрытые нами сервисы. Когда-то я представлялся не только руководителем агентства, но…
Сомнения

Вот эта статья зрела в черновиках несколько месяцев. Обложку я заказал почти сразу (крутая получилась, да?), и думал, что сразу и выпущу. Потом нашелся желающий купить проекты и я отложил статью, хотя она была уже полностью написана

И вот вчера я таки созрел ее выложить, днем сел и закинул ее на Виси и Хабр, вставил все скриншоты и... залип часа на полтора в сомнениях. А стоит ли выкладывать? А надо ли? А не сделаю ли я хуже тем, что ее выложу?

Все же не очень любят истории неудач, особенно те, где все сводится к «я был неопытный дурак и сам наделал ошибок». Ну, типа, ты был неопытный дурак, молодец, спасибо, что рассказал.

Но для себя я не очень понимаю, а что плохого в том, чтобы ошибиться и обосраться, даже сильно?

Как по мне, если человек рассказывает о неудачах и ошибках и после этого делает выводы — он даже круче тех, кто не ошибается (или делает вид, что не ошибается).

Для меня такого рода статьи, посты в блоге и так далее — способ порефлексировать, просто публично. Мне искренне интересно мнение других, и я готов слушать разные аргументированные точки зрения, даже к критике хорошо отношусь (хоть и в моменте она меня может задеть и позлить).

Ну так вот, написал я статью, подвел черту какому-то периоду жизни, записал убытки, а вот нажать «опубликовать» уже страшновато. Гипнотизировал кнопку, думал, что-то исправлял и занимался фигней, короче.

А потом просто пошел и опубликовал, закинул посты и получил неожиданно хороший фидбек.

Несколько людей написали мне в личку с поддержкой, что статья очень интересная и опыт, хоть и пиздецовый, но тоже важный и интересный. И, самое главное, что это круто, что я такое опубликовал, из-за вышенаписанного.

Еще многие задавали вопрос, а как я вышел из апатичного состояния, что меня немного удивило. Не в том плане, что именно этот вопрос странный, скорее как то, что я про это написал всего абзац, но это зацепило.

А потом начал думать — а как. Понял, что просто полежал пару недель, устал от этого и пошел дальше. Да, на пару недель не хотелось ничего: ни заниматься, ни созваниваться, ни играть, ни работать. Идей для постов нет, а те, что хочется написать, походили бы на нытье и состояли бы только из мата и агрессии.

Так что у меня не было какого-то такого момента «а вот сейчас я встаю и иду дальше». Ну, или я его не увидел и не заметил просто.

Короче, я доволен, что опубликовал статью. Не доволен я все еще минусовой кармой на Хабре, из-за которой я даже на комментарии ответить не могу (тайм-аут в сутки, жесть).

В общем, я доволен, если не читали статью — велкам. И помогите с кармой на Хабре, будьте ж вы людьми😟😟😟

Читать на Хабре ➜ https://habr.com/ru/articles/969778/

Читать на VC ➜
https://vc.ru/dev/2614062-25-goda-bolshe-6-millionov-rublei-dva-servisa-kak-ya-proboval-sebya-v-it-startapah-zarabotal-20-tysyach-i-zakryl-vse
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1365
Пересматриваю сейчас «Шоу Трумана» и понимаю, что это шоу о том, почему важны адекватные проджекты.

Только совершили несколько ошибок (упала лампа, пустили не того на площадку) — и весь проект пошел по одному месту

Вывод: проджекты важны😟
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
17108
Я не запоминаю имена и лица

И это не потому что я слишком большого о себе мнения, просто у меня всегда была проблема с именами. Хоть я и стараюсь это натренировать

Но иногда я попадаю в ситуацию, когда меня узнает человек, а я секунд 10-15 пытаюсь найти в кулуарах своей памяти связь: кто это, блин.

Иногда я вспоминаю, причем по описанной ранее самопрезентации второго человека или его словам. А если не вспоминаю, пытаюсь найти телегу человека, тогда, может, будет коннект

Ну а если нет, признаюсь честно, что не узнал собеседника, богатым будет.
107521
Подкаст

С Ваней Боричевым

Поговорили с ним о Telegram и проектах: каналы, Pump и будущее Telegram, а ещё про закрытый Ваней бар и закрытый мною Vortex

Пообсуждали агентства и то, как выстраивать работу внутри проектов. Ну и поперемывали кости разработчикам, потому что у нас, оказывается, слишком много общих болей👀

Теперь вы знаете, что делать в воскресенье

Смотреть подкаст ➜ https://youtu.be/lAw8sE297fs
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
108711
Эффект зловещей Долины

Я далек от мира недвижки, но за кейсом с Долиной я слежу с удивлением. Причина — я люблю изучать законы и право (что видно по некоторым моим постам), а тут это такой прецедент и такой уровень тряски.

Интересно, как это закончится, но, учитывая размер недовольства людей, мне кажется, все развернется в сторону покупателя. Однако, как я и говорил, прецедент дикий. И если кто-то сейчас занимается недвижкой, я представляю, насколько им страшно.

Причем не только покупателям, но и продавцами становится тяжелее, ведь им нужно доказывать, что они ТОЧНО не хотят никого кинуть. И шанс найти покупателя все меньше и меньше.

А что, если потом вскроется еще какая-то дыра? Где-то кто-то что-то увидит и поймет, что вот тут еще раз можно кого-то опрокинуть. И там уже маловероятно получится раздуть все настолько сильно, а значит, неизвестно, как повернется дело.

Тут поможет только наличие хорошего специалиста, причем не только в недвижке, вообще везде. Юрист, бухгалтер, разработчик, механик, врач — везде надо найти хорошего, «своего» специалиста.

И если с поиском врача или механика помочь будет трудно, то вот к риелтору уже присмотрелся. Мой товарищ, Дима Хмылов, с кем я знаком еще со школы, занимается недвижкой и рассказывает о том, что происходит на рынке изнутри.

Например, он уже писал о том, как обезопасить свою сделку, или о похожем с Долиной кейсе, но в пользу покупателя

Ну а если считаете, что покупка квартиры нынче нереальна и невозможна, Дима публикует интересные предложения, которые стоит как минимум изучить

В общем, подпишитесь и почитайте, как минимум — полезно, а для кого-то будет и выгодно ➜ @AgentProstorHDA
855
Ты всего лишь...

Этой фразой так легко обесценить, и я довольно часто слышал ее в свой адрес.

В самом начале агентства к нам хотел попасть копирайтер, но когда я его развернул из-за не очень тестового, он обиделся и начал на меня наезжать, сказав: «Ты всего лишь с работяг процент лутаешь». Он охарактеризовал мою работу так

Годы спустя, в каком-то очередном споре с нашими горе-разработчиками, один из них обронил такую фразу: «Да ты всего лишь на созвонах сидишь, от чего устаешь?»

Примерно так же иногда говорит моя бабушка: «Ты же не на заводе и не физически работаешь, всего лишь за компьютером сидишь, от чего устаешь?»

И вот бросить подобную фразу легко, но... зачем?

Вообще не понимаю культуру «заебаться всеми способами». Видимо, лишь тогда труд можно назвать трудом. И самое сложное и неправильное в этот момент — пытаться себя оправдать

«Пись-пук, да нет, я на самом деле делаю много полезного, пись-пук, вот я тут вот сделал вот это, это сложно, пись-пук»

Ты уже начинаешь с проигрышной позиции, начинаешь оправдываться и так далее.

Если же вы сталкиваетесь с обесцениванием вас или вашего труда, сейчас я вас научу секретной тактике, которой меня научили тибетские монахи, живущие в отшельничестве годами и концентрирующие в себе энергию ЦИ:

— Ты всего лишь...
Пошел нахуй.

Нет, серьезно, надо просто забить и (в некоторых случаях) послать человека. Ну не поймет он, что ты реально что-то полезное или важное делаешь, не сможет это понять и принять.

Ну а вдруг этот человек прав и ты действительно делаешь мало или не очень хорошо? Как минимум, для этого нужно подойти к человеку и спросить: «Смотри, я вот это сделал, а вот это делаю, КАК ТЫ СЧИТАЕШЬ...?»

А как максимум, можно заняться саморефлексией и посмотреть, что было сделано, чего ты смог достичь, а чего не смог, и что для этого можно исправить.

История с «Всего лишь» работает в одном случае: нужно всего лишь одну столовую ложку простого советского...
1611611
Ноябрь

Пролетел для меня одновременно быстро и долго. С одной стороны, было много каких-то событий, которые разбавляли общую рутину, и из-за этого он тянулся, а с другой — жесть, уже декабрь.

Из интересного в этом месяце:

• Я выступил в Финансовом Университете, весь день читал лекции и провел ребятам небольшой мастер-класс по написанию текстов

• Вспомнил, что мой блог так-то о Telegram, и рассказал в одном посте все о нем

Загрузил кота в приложение для подсчета калорий

• Наконец-то выпустил статью про стартапы, получил много поддержки и закрыл важный для себя гештальт

• Ну и в конце месяца выпустили подкаст с Ваней Боричевым

Впереди декабрь и дальше — вероятно, тухлый январь. Однако это повод рывком доделать важные дела декабря, немного передохнуть и заняться тем, что давно откладывалось по агентству и работе внутри

Из интересного для себя — в этом месяце попытался вновь обуздать ИИ и работу с ним, но понял, что конкретно мне в том, чем я занимаюсь, он особо не помогает. А так как я сильно вышел из операционки, перестал ходить на все-все созвоны и вышел из чатов — мне попросту негде (пока что) применить ИИшку.

Ну и по мелочи (или не очень) были дела вне онлайна: куда-то ездил, с кем-то встречался, был на конференциях и там познакомился с кучей разных людей. Ну и закрыли сезон рабочих мероприятий

Как прошел ваш ноябрь? И какие планы на декабрь?
855
Микромелочи

Есть множество микровещей, которые для меня важны в работе и на которые я обращаю внимание. Но они не видны непосвященным, да и в какой-то степени это задротство

Например, то, как правильно отправлять документы в Диадоке. Можно заполнить и отправить все одним файлом, а я прошу делить на файлы и правильно проставлять их названия.

Или то, как мы называем и нумеруем документы: система со временем дорабатывалась, и теперь у нас унифицированная информация по тому, как называть документы и акты.

Аналогично с выставлением счетов: есть определенный шаблон в том, что и как мы пишем. Можно и без него, но я тогда урчать начинаю.

Туда же и бумажные подписи на тех же документах: кто-то делает их через редакторы, кто-то забивает на печати, я проставляю все

И это только счета и выставление договоров, таких микромоментов у меня много

Оформление постов у меня по одному, удобному мне и выверенному шаблону, если только это не посты «вне формата»

Оформление на сайте и в канале агентства, то, как написаны кейсы — везде есть небольшая структурность, которой я следую и прошу следовать остальных.

Туда же всякие внутренние инструкции, оформления профилей, чатов, названия и так далее — во всем этом есть какая-то микромелочь, которую часто только я вижу и о ней знаю.

Но она для меня важна, потому что в таких мелочах для меня — организованность. И если я прошу ребят из агентства, например, делать в одном формате, а это игнорируется — игнорируется моя прямая просьба, а это не хорошо.

И когда я вижу такие же микромелочи у других людей, компаний, я их подмечаю и хвалю за это. Иногда собеседник удивляется, мол, вы это реально заметили?

Да, заметил, потому что она не просто так существует — это кому-то надо, и пусть этот кто-то порадуется, что не просто так он это делал😨
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
864
А мы с родителями на этой неделе уже елку нарядили🙂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
191610
-50кг

На написание этого поста я потратил три года.

Ну и скажу честно: всю свою осознанную жизнь.

Я всегда был толстым, когда-то очень, когда-то терпимо, но несколько лет назад что-то сломалось окончательно, и я разожрался до ~150кг в 20-21 год.

Понятно, что и до этого я пытался худеть: и в зал что-то ходил, и «правильные продукты» ел, и после 18 не ел, но это не работало.

И вот в какой-то момент я понял, что надо что-то делать, нашел эндокринолога и пошел в зал. Мне поставили инсулинорезистентность, выписали лекарства и объяснили, что и как есть

И первый год был кошмарным. Лекарства не подошли, мне постоянно было плохо, и 2/3 приемов пищи в день из меня выходило. И постоянно тошнило.

Проснулся, работаешь, отдыхаешь — не важно, тебя тошнит.

Зато похудел на ~25кг, стал весить около 125кг и в один день бросил все лечение, потому что устал от постоянного плохого состояния.

Самостоятельно доскинул ещё 5кг, и потом опять подзабил.

Что-то ходил тренировал, но без энтузиазма, не поймал коннект с тренером, да и результата не было, все ещё не понимал насколько важна еда.

Потом, после конца учебы в Финке, переехал обратно в Москву и снял квартиру. И там решил: пора возвращаться.

Нашел нового врача, рассказал про весь прошлый путь, она сказала, что странно, что меня почти год держали на лекарстве, которое мне явно не подошло.

Объяснила, показала, взвесила — снова 130кг. Новые лекарства и прочее-прочее.

Плюс я нашел зал около дома, записался и начал ходить.

Дополнительно решил перейти на специальные доставки еды, которые привозят её по твоим требованиям КБЖУ.

Думал, что закрою две проблемы: буду всегда есть в дефиците и правильно, так ещё и не готовлю.

-10кг довольно быстро, они не успели застояться.

-7кг уже потяжелее, и вот я встал на диапазоне 112-115кг. И ни в какую.

В начале этого года я весил 115кг, и вес не двигался. От доставок уже тошнило, иногда я готовил сам, но все без толку — вес не двигается.

Я уже и по 5 раз в неделю хожу в зал: 2 кардио, 3 силовые+кардио, и ни в какую

Потом операция, восстановление, отпуск, и все ещё эти 112-115кг на весах.

В какой-то момент думаю, что это не ок. И начинаю считать калории.

Скачиваю приложение, дотошно записываю все, что ем первую неделю и вижу, что ем я не на дефицит (как я думал), а вполне себе в ноль или профицит.

Отказываюсь от доставок, начинаю готовить сам, благо умею. Делаю кучу белковых блюд самостоятельно, отказываюсь от сахара, урезаю в целом все сладкое.

И вот, с ~августа я скидываю 16кг.

Я это сделал, я вешу 99кг.

Одежда уменьшилась на 4-5 размеров суммарно, стала лучше сидеть, я стал лучше выглядеть, проще стало двигаться и жить.

Что дальше? Продолжать. Пока худеется, я хочу доскинуть ещё 7-10кг, сколько будет ок, а потом уже буду корректировать питание под улучшение силовых, а то устал жать 70кг и не двигаться дальше.

Короче, я доволен, и одна из глобальных целей на год сделана.

К сожалению, или к счастью, самым действенным советом для всех худеющих будет один:

Меньше жрать и больше двигаться. Другое реально не работает, я пробовал.

Задавайте вопросы или хвастайтесь своими результатами в комментариях
382724882
Агентский бизнес

Вновь хочу немного затронуть тему ВОЗМОЖНЫХ блокировок TG и в целом, нашей общей работы.

Недавно на нетворкинг-созвоне познакомился с девушкой, у них агентство по Яндекс Директу.

И вот она спрашивает меня: а как вы дальше, если TG под вопросом?

Cлово за слово она сказала такую фразу: тут всегда надо адаптироваться к любым изменениям площадок.

Так как они специализируются на Директе, они напрямую зависят от решений Яндекса. Ввели какие-то доп сборы или комиссии, новые правила — и все, ты больше ничего с этим не сможешь сделать, только терпеть и адаптироваться.

Те, кто работают с ВК — аналогично. Что-то где-то в одностороннем порядке сломалось — или адаптируешься, или не работаешь.

Все мы так или иначе зависим от кучи инстанций, компаний и людей, на кого мы вообще никак не повлияем, не предугадаем и не узнаем.

И тут мы или принимаем, что все может получиться так, а не иначе, или пытаемся воевать с ветряными мельницами, только маловероятно, что такой бигтех что-то поменяет.

Тогда получается новый вопрос: как принимать эту ситуацию.

Можно выламывать себе руки, бегать по чатам, кричать, как нам всем конец, дальше Бога нет, все плохо, жизнь говно.

А можно стараться мыслить позитивно и двигаться дальше.

Ну вот не сможешь ты узнать, заблокируют ТГ или нет, а если заблокируют — то насколько сильно.

Можно бесконечно с умным видом сидеть и говорить, что я знаю парня, который знал парня, который знал парня, и у него бабка по женской линии через три колена соседка сказала, что ТЕЛЕГРАМ ТОЧНО ЗАБЛОКИРУЮТ. Тем самым сеять панику.

А можно забить на этот инфошум и жить сейчас, сейчас простраивать рекламные кампании, сейчас подготавливать и искать новые решения, сейчас заняться улучшением процессов.

Потому что пока вы бегаете и думаете, что непонятно, что будет, как нам дальше жить — кто-то принял это как данность и действует. Не идти бездумно all-in в ожидании золотых гор, а маленькими итерациями и кусочками, ища более выгодные и быстродействующие способы найти клиентов, окупиться и дальше — масштабироваться.

Выживает не сильнейший, а тот, кто лучше всех адаптируется. Не тот, кто знает всю информацию официально по слухам, а тот, кто не ссыт и делает, но с умом.

Поэтому, если хотите запустить телегу или прокачать ваш личный блог с умом — пишите нам, проработаем стратегию до НГ, а запустимся уже в начале года.

И пока ваши конкуренты дрожат и ждут худшего, с нами вы уже получите лидов и выйдете в плюс

Написать нам ➜
@Spiral_Mark
И сайт еще изучите ➜
spiral.agency
Ну и можно ко мне на консультацию, расскажу, как вам быть ➜
ekorjikov.blog/consultation
9431
Я сейчас обнаружил, что у меня стояла эта картинка на иконке рабочей почты, с которой я кому-то что-то рассылал по работе.

Делал я эту почту супер давно, и я тогда не знал, что она будет использоваться прям для серьезной работы

Ну, вообще, выглядит солидно, что думаете?

Хорошо хоть адрес почты был не xX_pisun2011_Xx, там точно только со мной все хотели бы работать (наверное)
17107
Отписаться

Я стараюсь не подписываться на каналы, которые я реально не буду читать. Даже для галочки. Стараюсь тут не врать ни себе, ни авторам.

Иногда я подписываюсь на время — послежу, посмотрю, что человек делает, а потом решу.

Но со временем прихожу к тому, что хочу вычистить подписки от ненужных и неинтересных мне каналов.

Кто-то из авторов их забросил, кто-то забил, кто-то скатился (в моем понимании), а кого-то мне просто неинтересно читать из-за нерелевантных тем.

А вот отписаться как-то обидно.

А что, если человек увидит, расстроится, запомнит, что я отписался?

Казалось бы, бред, но мне пару раз так писали: мол, зачем отписался? Обычно я пишу честно причину, почему.

Но вот честно: иногда это как будто не кнопка «отписаться», а «оскорбить человека лично, плюнув ему в душу».

Хотя, если судить с другой, более рациональной стороны: я все равно не аудитория этого человека.

Я ничего не куплю, не отвечу в комментариях, не ткну реакцию, не сделаю репост и не вдохновлюсь. Не напишу в личку с комментарием, не отреагирую и в целом — пройду мимо. Так какой от меня смысл, что я где-то там среди других подписчиков просто есть?

Наверное, никакого.

А так хоть err будет побольше.
1765
Медленно и скучно

Но именно это чаще всего работает. Вот пришли вы в зал, а там тренер вас развлекает — то такое упражнение, то сякое, то новый тренажер, то еще что-то. И вам весело, и вы вроде чем-то даже заняты. А вот результата нифига.

У меня было такое, а потом я попал к своему нынешнему тренеру. У нас есть 4 группы тренировок, в каждой 4-6 упражнений, и мы просто комбинируем их по кругу. Всегда одно и то же: грудь-спина-руки-ноги.

Кардио — скучнейшая вещь.
Тупо час шагаешь на дорожке, тебе еще и плохо. Но именно такое кардио, еще и регулярное, позволяет тебе или проснуться и взбодриться, или разогнаться на день. Можно улучшить просмотром фильма/сериала, аудиокнигой или интересным видео, но все равно — рутинно и скучно.

Работа — чаще всего, тоже скучная и рутинная. Вот осень была классной, у меня там было много конференций, подкасты, события, встречи, вау. Вот только если смотреть объективно: таких мероприятий было ну пара десятков за ~3 месяца, остальное — рутина, созвоны, написание постов и так далее. Но именно это приносит плоды больше, чем встречи и прочее, потому что ПОСЛЕ чего-то яркого вы возвращаетесь в работу, договариваетесь и прочее.

Мозг в целом штука забавная: как быстрый дофамин получить, так он первый, а как что-то долго делать и когда-то там получать дофамин постоянно — лень. Вот и выбирается пусть красивый, яркий, чтоб картинка красивая и вайб был. А не скучный, серый, повторяющийся.

Но как бы ни было обидно признавать, именно вот такая рутина и скукота реально дают результат, рост и развитие.
Просто надо найти удовольствие в процессе, чтобы результат был приятным сюрпризом в конце, после его достижения
10221