‌
افسردگی از جنس"غم" نیست! خشم است، خشمی علیه خود! خشمی که رو به درون چرخیده و حمله می‌کند!.

در فرآیند سوگواری، این جهانِ بیرونی است که خالی شده است و چیزی را از دست داده است، اما در افسردگی این خویشتن درونی ماست که خالی و فقیر شده است.

#زیگموند_فروید

زخم های کودک درون

علت خیلی از رفتارها ، انحرافات و اختلالات روانی ما ، آسیب هاییه که در کودکی دیدیم؛ وقتی در کودکی آسیب های جدی می بینیم، برای حل مشکلاتمون،یه سری راهکارهایی رو انتخاب میکنیم که شاید در کودکی جواب میداد، اما توی بزرگسالی ما ناکارآمده! خیلی مهمه که تو بزرگسالی اجازه ندیم این کودک درونی آسیب دیده‌،تصمیم گیرنده زندگی مون باشه ؛ وقتی تو جلسات تراپی شرکت میکنیم می تونیم با شناختن کودک درون خودمون و ارتباط برقرار کردن باهاش ، در عین حال که سعی می کنیم نیازهای تأمین نشده ش رو برآورده کنیم، اجازه ندیم اون همچنان به راهکارهای مقابله ای تکراری خودش ادامه بده و زخم های کودکی در بزرگسالی هم برامون تکرار بشه

1- از دیگران شکایت نمی کنم
بلکه خودم را تغییر می دهم،
چرا که کفش پوشیدن راحت تر از
فرش کردن دنیاست.

2-مبارزه انسان را داغ میکند
و تجربه انسان را پخته میکند!
هرداغی روزی سرد میشود ولی هیچ پخته اى ديگر خام نميشود

بردگی عاطفی یعنی نادیده گرفتن عواطف و ارزش ‌های خود، یعنی برای گرفتن تائید دیگران و پذیرفته شدن توسط جامعه، نیازهای ‌مان را سرکوب کنیم و از خود بیگانه باشیم.‏ بردگی عاطفی یعنی با اندوه و اجبار به دیگری پاسخ دهیم و به ‌جایش در وجودمان خشم تلنبار کنیم.

مارشال روزنبرگ
ارتباط بدون خشونت

⭕️ تعرفه خدمات روانشناسی تحت پوشش بیمه قرار گرفت

وزیر بهداشت:

🔹تعرفه خدمات روانشناسی اکنون وارد سامانه‌های بیمه شده و بزودی سه خدمت درمان طب ایرانی در شورای عالی بیمه به تصویب می‌رسد.

🔹بیمه‌ها در اجرای طرح دارویار به ما کمک زیادی کردند و از سازمان بیمه سلامت می خواهیم با مساعدت هیات دولت، بیمه رایگان کودکان زیر هفت سال در مراکز درمانی دولتی سریعتر تحقق یابد زیرا این یک فعالیت ویژه است و بهره‌وری بالایی دارد.

فرزندان شما

فرزندان شما فرزندان شما نیستند. آنها پسران و دخترانِ تمنّایی هستند که زندگی از خویش دارد.

آنها به واسطۀ شما می‌آیند، اما نه از شما! و با آن که با شما هستند، از آنِ شما نیستند.

شما می‌توانید مِهرِ خود را به آنها بدهید، اما نه اندیشه‌های خود را؛ زیراکه آنها اندیشه‌های خویش را دارند.

شما می‌توانید تنِ آنها را در خانه نگاه دارید، اما نه روحشان را؛ زیراکه روحِ آنها در خانۀ فرداست که شما را حتی در خواب به آن راه نیست.

شما می‌توانید بکوشید تا مانند آنها باشید، اما مکوشید آنها را مانندِ خود سازید؛ زیراکه زندگی واپس نمی‌رود و در بندِ دیروز نمی‌ماند.

شما کمانی هستید که فرزندتان مانند تیری از چلّۀ آن بیرون می‌جهد. کمان‌گیر است که هدف را در مسیر نامتناهی می‌بیند، و اوست که با قدرتِ خود، شما را خَم می‌کند تا تیر او را تیزپر و دوررس به پرواز درآورید. بگذارید که خم شدنِ شما در دست کمانگیر از روی شادی باشد؛ زیراکه کمانگیر، هم به تیری که می‌پرد، مهر می‌ورزد، هم به کمانی که در جا می‌ماند.

(پیامبر و دیوانه، جبران خلیل جبران، ترجمۀ نجف دریابندری، صص ۴۶ - ۴۵، با اندکی تصرف در ترجمه)

زندگی کردن با مهمان ناخوانده‌ای به اسم سرطان می‌تواند یکی از دشوارترین کارهایی باشد که تاکنون انجام داده‌اید. سرطان، کلمه‌ای که بی‌اختیار هر شنونده‌ای را دچار ترس، وحشت، اضطراب و نگرانی می‌نماید. این هیجانات مضاعف می‌گردند وقتی برای خود فرد یا اطرافیان و نزدیکان‌شان رخ دهد. علی‌رغم اینکه علم پزشکی پیشرفت‌های چشم‌گیری در زمینة تشخیص، پیش‌بینی روند درمان، دارودرمانی و نیز بهره‌گیری از دستگاه‌های مجهز داشته است، شوربختانه درمان‌های روان‌شناختی برای مدیریت بحران و هیجان‌های منفی ناشی از بیماری سرطان، هم پای علم پزشکی رشد نکرده است. این کتاب با بهره‌گیری از رفتاردرمانی‌دیالکتیک که رویکردی معتبر در روان‌شناسی است، با آموزش مهارت‌هایی مانند ذهن‌آگاهی، مدیریت احساسات، ارتباط مؤثر (به خصوص کادر درمان) و تحمل آشفتگی، سعی می‌کند سطح کیفی زندگی بیماران مبتلا به سرطان و خانواده‌هایشان را ارتقا دهد و زندگی را معنادار و با کیفیت‌تر نماید. تجربه‌ای که هر دو نویسندة کتاب و خانواده‌هایشان در دست و پنجه نرم کردن با این بیماری داشتند و به زندگی‌شان غنا و معنایی دیگر دادند. https://www.arjmandpub.com/book/2278/%DA%A9%D8%AA%D8%A7%

سال نو میلادی را
❤️به همه هموطنان مسیحی
🎊تبریک و شادباش عرض میکنیم
🎄امیدوارم شروع سال جدید
پایان غم ها و آغاز خوشی های تون باشـه🎊🎈