📢 اطلاعیه مهم برای دانشجویان خوابگاهی 

👩‍🎓👨‍🎓 به اطلاع دانشجویان خوابگاهی عزیز می‌رساند: 
✨ سامانه پند در خوابگاه‌ها راه‌اندازی شد.

از این پس هرگونه
⚠️ مشکل
💡پیشنهاد برای بهبود
📝 یا انتقاد 
را می‌توانید از طریق این سامانه ثبت نمایید. 

📷 در صورتی که در بخشی از خوابگاه مشکلی مشاهده کردید، امکان بارگذاری عکس مربوطه نیز فراهم است تا موضوع دقیق‌تر بررسی شود. 

📲 برای دسترسی به سامانه، کافی است کد QR نصب‌شده با نام هر سرا را در خوابگاه با گوشی همراه خود اسکن کنید و وارد سامانه شوید.

🤝 با مشارکت شما، شرایط خوابگاه‌ها بهتر و مطلوب‌تر خواهد شد.

اولین جلد از گاه‌نامه‌ی آسیب‌نگار منتشر شد.


🎗صاحب امتیاز:
کانون آسیب‌شناسی اجتماعی دانشگاه شهید چمران اهواز

🔲 مدیر مسئول:
سیدمهدی احمدزاده

🔳 سردبیر:
محمدمهدی ابراهیم‌پور بروجنی

◼️ هیئت تحریریه:
▪️ سیدمهدی احمدزاده
▪️ محمدمهدی ابراهیم‌پور بروجنی
▪️ میترا شهابی‌نسب
▪️ فاطمه علی‌دادی
▪️ ماهان محمدعلی‌پور

◻️ ویراستار:
سیدمهدی احمدزاده

📸 عکاس:
سیدمهدی احمدزاده

🎨 صفحه‌آرا:
فاطمه صفارفر

در این جلد می‌خوانیم:

- آسیب‌شناسی و آسیب‌شناسی اجتماعی یعنی چی؟
- شکاف‌های طبقاتی و سرمایه اجتماعی فرسوده
- سرکوب اعتراضات مسالمت‌آمیز
- فجایع زیست‌محیطی
- تنهایی و اعتیاد میان دانشجویان
- اعتیاد به فضای مجازی و فابینگ

@asib_scu

چه خواب خوبی برات دیده ، اونکه بیداره
بخون خوب این داستانو

سیل

#اطلاعیه_فوری

🔥کلاسهای دانشگاه علوم پزشکی اهواز در هفته آینده تعطیل شدند

دانشگاه علوم پزشکی اهواز در اطلاعیه‌ای اعلام کرد:
🔹بنا بر اعلام وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی و در پی ناترازی انرژی، کلیه فعالیت‌های آموزشی دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز تا پایان هفته پیش‌ رو ( ۱۴۰۴/۱۰/۱۹ ) به ‌صورت مجازی برگزار خواهد شد.

🔹کارآموزان، کارورزان و دستیاران از این تصمیم مستثنی بوده و برنامه‌های آموزشی و حضور آنان در مراکز درمانی مطابق روال جاری و طبق برنامه‌های اعلام‌شده از سوی مراکز آموزشی و درمانی ادامه خواهد داشت.

🔹همچنین بر اساس این اطلاعیه، حضور اعضای هیئت علمی علوم پایه در گروه‌های آموزشی در این بازه زمانی اختیاری است.

🔹گفتنی است؛ امتحانات دانشجویان در هفته پیش رو لغو و زمان جدید برگزاری متعاقبا اعلام می‌گردد.

🔹ضمنا در صورت ابلاغ اطلاعیه‌های جدید، متعاقبا اعلام خواهد شد.

بگو حدیث ما حدیث خون بود
شرارتی که ناشی از جنون بود
بگو چگونه ما وا ندادیم
بگو که مردیم و ایستادیم

📢 اطلاعیه مهم 
✅ درخواست معرفی به استاد فعال شد 

🖥️ سامانه هم‌اوا 
📋 لیست درخواست‌ها 
➕ درخواست جدید 
👨‍🏫 معرفی به استاد رو انتخاب کنید 
📚 درس‌هایی که نیاز به معرفی به استاد دارید را وارد کنید 

الان دیگه چه وقت دانشجو بودن، بود.


💬 Sana

‏آمادگیم واسه پایان‌ترم در حد ونزوئلاست، با سوال اول جوری فرو می‌پاشم که حتی یادم میره رشته‌م چی بود.


💬 kiddo

شرایط نامساعد جامعه در دوره امتحانات
و تاثیر اون بر روان و عملکرد تحصیلی دانشجو

در بافتار اجتماعی-اقتصادی ناپایدار، عوامل استرس‌زای کلان نظیر تورم، بیکاری، بی‌ثباتی سیاسی و احتمال درگیری‌های نظامی، به عنوان عوامل استرس‌زای مزمن عمل می‌کنن. در دوره امتحانات که خود یک فشار روانی طبیعی محسوب می‌شه، هم‌پوشانی این عوامل می‌تونه به صورت افزایش بار شناختی، کاهش تاب‌آوری روانی و اختلال در کارکردهای اجرایی مغز ظهور پیدا کنه.

اثرات بر روان دانشجویان:
۱. اضطراب فراگیر و اختلال در تمرکز:
نگرانی مداوم درباره آینده شغلی، معیشت خانواده یا اوضاع امنیتی، منابع توجه و حافظه فعال را تخلیه کرده و فرآیندهای رمزگذاری و بازیابی اطلاعات را مختل می‌کنه.
۲. بی‌انگیزگی و احساس درماندگی آموخته شده:
ادراک فرد از عدم کنترل بر شرایط کلان جامعه می‌تونه به درماندگی آموخته شده تعمیم یافته و انگیزه برای تلاش تحصیلی را کاهش بده.
۳. علائم افسردگی و اختلال خواب:
استرس مزمن با افزایش سطح کورتیزول، چرخه خواب-بیداری را برهم زده و خطر بروز علائم افسردگی را تشدید می‌کند که هر دو مستقیماً بر عملکرد تحصیلی تاثیر منفی دارن.
۴. کاهش بهره‌وری شناختی:
ناامنی اقتصادی و اجتماعی می‌تواند منجر به فرسودگی روانی شده و ظرفیت پردازش اطلاعات پیچیده را که برای موفقیت در امتحانات ضروریه، محدود کنه.

این شرایط به صورت کاهش نمرات، افزایش تهدیدها، ترک تحصیل و کاهش کیفیت یادگیری نمود پیدا می‌کنه.
مطالعات نشون می‌ده استرس‌های محیطی با کاهش عملکرد حافظه بلندمدت و مهارت‌های حل مسئله همراه هستن.

راهکارهای پیشنهادی برای دانشجوها:
۱. محدودسازی مواجهه با اخبار:
تعیین زمان مشخص (مثلاً ۳۰ الی ۶۰ دقیقه در روز) برای دنبال کردن اخبار، به ویژه در روزهای منتهی به امتحان.
۲. تمرین ذهن‌آگاهی:
تمرینات تنفسی و مدیتیشن کوتاه مدت (حتی ۱۰ دقیقه روزانه) برای کاهش اضطراب و بهبود تمرکز.
۳. ایجاد ساختار و برنامه‌ریزی:
تقسیم اهداف تحصیلی به وظایف کوچک و قابل مدیریت برای مقابله با احساس درماندگی و افزایش احساس کنترل.
۴. اولویت‌بندی سلامت جسمی:
توجه به خواب کافی، تغذیه متعادل و فعالیت بدنی سبک برای تنظیم سطح کورتیزول و بهبود خلق.
۵. تقویت شبکه‌های حمایت اجتماعی:
تشکیل گروه‌های مطالعه مجازی یا حضوری کوچک برای کاهش احساس انزوا و تقسیم بار عاطفی.
۶. استفاده از خدمات مشاوره دانشگاه:
مراجعه به مراکز مشاوره دانشجویی برای یادگیری مهارت‌های مقابله‌ای و دریافت حمایت تخصصی.
۷. تفکیک حوزه‌های کنترل:
تمرین بر تفکیک مسائلی که مستقیم‌ترین کنترل را بر آنها داریم (مانند برنامه مطالعه فردی) از مسائل کلان اجتماعی که کنترل کمتری بر اون‌ها وجود داره.
۸. اطلاع‌رسانی به اساتید و مدیریت دانشگاه:
بیان شرایط دشوار (به صورت جمعی و محترمانه) برای درخواست انعطاف‌پذیری احتمالی در سیاست‌های آموزشی یا deadlineها.
۹. شرکت در فعالیت‌های جمعی مثبت:
مشارکت در کارگاه‌های مدیریت استرس یا گروه‌های حمایتی که توسط انجمن‌های علمی دانشجویی سازماندهی می‌شن.

اگرچه شرایط اجتماعی-اقتصادی نامساعد می‌تونه به عنوان یک عامل خطر جدی برای سلامت روان و عملکرد تحصیلی عمل کنه، اما آگاهی از مکانیسم‌های تاثیر و به کارگیری راهبردهای مقابله‌ای فعال و متمرکز بر کنترل‌پذیرها، می‌تونه تاب‌آوری فردی رو افزایش بده.
موفقیت تحصیلی در این شرایط نه تنها یک دستاورد علمی، بلکه نشان‌دهنده سازگاری روانی-اجتماعی قویه که خود می‌تونه به عنوان منبعی برای امیدواری و کارآمدی در آینده عمل کنه.

منابع معتبر برای مطالعه عمیق‌تر:
· نظریه استرس اپیژنتیک
· مفهوم تاب‌آوری آکادمیک
· مدل حفظ منابع روانی

@asib_scu

فرصتی مناسب برای استراحت ذهن شما میان ایام امتحانات
بازدید تفریحی رایگان از طبیعت جنوب
همراه با پذیرایی و صرف ناهار

برای ثبت نام تا امشب وقت هست،
اولویت با دوستانی هست که زودتر اقدام کنید

09056804920

جهت اطلاع به دانشجویان گرامی
امتحانات دانشگاه شهید چمران اهواز،
طبق روال امتحانات قبلی ، به شکل حضوری است. لطفا به شایعات توجه نکنید