Получение новых знаний и нового опыта, развитие в себе новых качеств и компетенций – все это прививают нам с детства родители, воспитатели и учителя. Но всю жизнь нести за нас ответственность, конечно же, никто не будет, и в один прекрасный день наступает…

От 81% до 92% обещаний, данных себе под Новый год, нарушаются. Конечно, достоверно отследить подобную статистику сложно, но это гигантское число, если задуматься. О чем это говорит? Мы совершенно не понимаем себя, не понимаем, как работает наша психика и…

Одна из самых сложных вещей в жизни — знать, когда продолжать бороться, а когда стоит бросить дело. С одной стороны, настойчивость и хватка являются ключом к достижению успеха. Почти в любой области — бизнесе, обучении, отношениях — настойчивость и терпеливость…

Древние стоические философы, такие как Марк Аврелий, Сенека и Эпиктет, регулярно выполняли упражнение, известное как premeditatio malorum, что можно перевести как «преднамеренность зла». Цель этого упражнения состояла в том, чтобы представлять в своем воображении…

Иногда очень легко получить мотивацию, вы буквально оказываетесь в вихре вдохновения и деятельности. В других случаях почти невозможно понять, как мотивировать себя, и вы попадаете в ловушку спирали прокрастинации. Вот почему важно знать о мотивации как можно…

Убеждение — критически важный навык общения, который может пригодиться в самых разных ситуациях по несколько раз в день. Это может быть разговор с клиентом, продавцом, родителями, детьми, супругом или супругой, начальником или коллегой и так далее. Порой…

ривычка — это сложившийся способ поведения, проявление которого в определенной ситуации становится для человека потребностью. Чтобы ее сформировать, нужно неоднократно повторять какое-либо действие. Можно сказать, что жизнь человека состоит из цепи привычек…

Раскрыть секреты успеха нетрудно. Существуют тысячи книг, семинаров, подкастов, статей, интервью, видео и курсов, посвященных тому, как добиться успеха. Некоторые из них даже имеют практическую ценность. Но и со всей этой информацией, доступной практически…

Вежливые люди никогда не перебивают, а разумные знают, как это сделать правильно, если появилась острая нужда. Порой нужно заставить замолчать человека, который говорит странные и неприятные вещи в компании, либо же свернуть диалог, который вышел из-под контроля.…

ак уж сложилось, что многие люди не считают себя обязанными обществу и не желают помогать незнакомым. Это, безусловно, их выбор. Есть также и те, кто в душе полагает, что он достойный и хороший человек, но не видит шансов продемонстрировать этого в виду отсутствия…

Мы, люди, жаждем дружбы и позитивных взаимоотношений так же, как хотим еды и воды. Чем выше наши социальные навыки, тем более счастливыми и продуктивными мы становимся. Это важно в любой сфере: личной, профессиональной и общественной. К примеру, если на работе…

Руминация — это термин из психиатрии, который означает навязчивый тип мышления, при котором одни и те же мысли постоянно возникают в голове человека, вытесняя все другие виды психической активности. Она в том или ином виде присуща каждому, но часто принимает…

Апатию можно охарактеризовать как отсутствие эмоций. Нет злости и радости, восторга и ненависти, страсти и разочарования. Ее можно перепутать со спокойствием, однако при ближайшем рассмотрении можно заметить различия. Апатия — длительное состояние, сопровождающееся…

Каждый из нас создает свой ад. При помощи мыслей, привычек, поступков или слов. Неправильно выбранная дорога приводит к тому, что человек, имеющий все возможности стать счастливым, страдает десятилетиями, не пытаясь что-либо исправить или не понимая, что…

Хоть все несчастные люди и несчастны по-своему, но похожи в одном: они либо задают себе неправильные вопросы, либо не задают их вовсе. Первый подход может привести к синдрому жертвы, приобретенной беспомощности, повысить уровень стресса и понизить самооценку.…

Когда вы слышите слово «эксперимент», в голове, вероятно, возникает образ ученого, который находится в лаборатории и смешивает опасные реактивы. Но хотя эксперименты чаще всего и связаны с наукой, они очень полезны и в других сферах: от искусства до бизнеса…

В 1984 году американский психолог Роберт Чалдини опубликовал книгу под названием «Психология влияния», в которой изложил шесть принципов убеждения. В этой статье мы рассмотрим и обсудим каждый из них и попытаемся понять, почему они выдержали испытание временем.…

Time-management и эффективность:

Вредные стили мышления иногда называют когнитивными искажениями. Это систематические отклонения в поведении, восприятии и мышлении, обусловленные предубеждениями и стереотипами, сбоями в обработке и анализе информации, а также физическими ограничениями и…