Элеонора Сандуленко | Единственный в России и СНГ эксперт по коммуникативной психологии ШфТ – Telegram
Элеонора Сандуленко | Единственный в России и СНГ эксперт по коммуникативной психологии ШфТ
1.29K subscribers
973 photos
293 videos
34 files
141 links
Executive Coach ECA, психолог, бизнес-тренер по жизнестойкости, трансформационному лидерству,
Change Management, спикер и издатель.
30 лет в практической психологии, 20 лет в бизнес - психологии и коркультурах.
ПИСАТЬ @eleonora_sandulenko
+79258609072
Download Telegram
УПРАВЛЯЙ ОРКЕСТРОМ СВОИХ КРИЗИСОВ
В личных сообщениях вы меня часто спрашиваете, провожу ли я индивидуальные консультации? И по каким темам ко мне можно обратиться.

ОТВЕЧАЮ. Да, провожу двухчасовые ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ КОУЧ-СЕССИИ.

☝️Почему психологические?

Потому что за 22 года своей коуч-практики поняла, что работая с целью на уровне фасада, не заглядывая в причины и не развязывая узлы из глубины, результат временный, с откатом. Клиент возвращается часто к своим привычным паттернам поведения . Реальной трансформации не происходит. Цель достигнута, но внутри все так же гложет.

☝️Почему коучинг?

Потому что в отличии от традиционных психологов, я четко направляю к цели 🎯 и помогаю ее достигать, а не только эмпатично слушаю, киваю головой и провожу психологические интервенции.

Объдинять глубину психологии и нацеленность на результат коучинга мне помогают мой опыт и коммуникативные модели
Фридеманна Шульца фон Туна.
Они реально творят чудеса в умелых руках. А я -то могу сравнить. 31 год я в практической психологии. И в каких модальностях я только не работала! Коммуникативная психология КВИНТЭССЕНЦИЯ всех современных психологических теорий и практик.

🔥Помним, что они были разработаны ДЛЯ БИЗНЕСА, а потом пришли в арсенал терапии и глубинной психологии.

Я с ними уже более 15 лет помогаю людям и организациям, присовокупляя к ним свой профессиональный и жизненный опыт.

Итак,
КАКИЕ ПРОБЛЕМЫ Я ПОМОГАЮ РЕШАТЬ НА ИНДИВДУАЛЬНЫХ СЕССИЯХ?

Кризис идентичности.
Кто я? Чего хочу? Что для меня важно? Куда дальше?

Кризис принятия решений.
Я не могу выбрать, что делать. Меня разрывает. Между долгом и желанием. Стабильностью и риском.Домом и работой. Развестись?Жениться?

Кризис самооценки.
Я чувствую себя постоянно недо…,неуверенным, неценным. Сравниваю себя. Чувство несостоятельности.

Эмоциональный кризис.
Я не справляюсь с эмоциями. Меня переполняет гнев, обида, страх, апатия, подавленность, раздражение, меня бесит…
Выгорание

Кризис отношений
Проблемы в отношениях. Зависимость/потеря себя. Абьюз.Сложности с близкими/коллегами. Страх одиночества. Границы. Развод. Свадьба.

Кризис мотивации и смысла.
Я потерял интерес ко всему. Прокрастинация. Нет энергии. Потеря смысла в работе и увлечениях. Ничего не радует.

Кризис травмы и пережитого опыта.
Прошлое до сих пор меня мучает. Я не могу отпустить обиду ,вину, любовь,ревность,….

Кризис перехода на новый этап жизни
Изменение ролей, рождение ребенка, уход на пенсию, перевал в середине пути, антракт между молодостью и старостью

Я могла бы продолжить этот список, включив туда и проблемы переедания, созависимости, панические атаки и прочее.

С этим ко мне тоже приходят.
Но пока ограничусь более частными запросами клиентов.

Ко мне приходят и пары, и мы вместе превращаем их Чертовы круги обид и недопониманий в Ангельские) 😇

🤝 Жду вас на сессиях.
10🔥3
Элеонора Сандуленко | Единственный в России и СНГ эксперт по коммуникативной психологии ШфТ pinned «УПРАВЛЯЙ ОРКЕСТРОМ СВОИХ КРИЗИСОВ В личных сообщениях вы меня часто спрашиваете, провожу ли я индивидуальные консультации? И по каким темам ко мне можно обратиться. ОТВЕЧАЮ. Да, провожу двухчасовые ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ КОУЧ-СЕССИИ. ☝️Почему психологические? …»
ГЕРОЙ ИЛИ ЖЕРТВА?
В моей практике работы с Внутренней командой часто появляется он - Герой. "Кто, если не я?" - его извечный вопрос звучит гордо и обреченно одновременно.

Эту фразу я слышу часто от клиентов, вижу в глазах своей мамы, замечаю в историях друзей и знакомых.

☝️Работая с клиентами, я заметила, что
за широкими плечами подвигов и самоотречения прячется ЖЕРТВА, именно она часто является истинным двигателем "героических" поступков.

Когда мы начинаем диалог с их внутренним Героем, часто обнаруживается, что за красивым фасадом самопожертвования скрывается глубокая усталость и подавленная потребность в заботе о себе.

Вспоминаю свою маму - классический пример "хронического героизма". Всегда в заботах о других, вечно решающая чужие проблемы, гордая своей способностью "вынести всё" и «жить ради других». Я вижу, как эта роль одновременно истощает её и придает смысл её существованию.

Но что происходит, если попытаться снять с Героя его плащ?

Часто это вызывает сопротивление и страх, если попробовать идти на пролом.
"Если я не буду героем, то кто я?" "Если я начну заботиться о себе, не станет ли это предательством по отношению к другим?"

И здесь возникает главный вопрос: как можно ли найти баланс? Возможно ли сохранить благородство и силу Героя, не превращаясь при этом в Жертву?

Опыт моей работы показывает - да, возможно. И в этом помогает КВАДРАТ ЦЕННОСТЕЙ И РАЗВИТИЯ. И тогда совершается самый сложный подвиг - признание своего права на слабость, усталость и заботу о себе.

Может быть, настоящий героизм сегодня - это не способность положить свою жизнь на алтарь служения другим, а умение жить в балансе, где забота о других начинается с заботы о себе?

🔥А вы замечали в себе этот танец Героя и Жертвы? Как вы находите свой баланс между служением другим и заботой о себе?

#квадратценностейиразвития
#внутренняякоманда
#внутреннийгерой
#жертвенныйгероизм
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍11
Почему уходят лучшие: что показало новое исследование.

Я сегодня получила очередной номер журнала ManagerSeminare „Kompetenzen für ein gutes Morgen“за апрель, на немецком языке. Для тех, кто не знает, это один из ведущих немецких профессиональных журналов в области HR и развития персонала, издающийся с 1990 года. Журнал славится своими глубокими аналитическими материалами для тренеров, коучей и руководителей.

📖Я читаю его более 15 лет, и он никогда не перестает удивлять меня своей способностью улавливать тренды будущего и публиковать действительно актуальные исследования, которые помогают в нашей практике.

В свежем номере меня особенно зацепила одна статья. Кёльнский университет совместно с Faircoach GmbH провели исследование среди 300 HR-специалистов, и результаты заставляют задуматься...

☝️Оказывается, 70% специалистов по персоналу отмечают, что уходящие сотрудники часто являются высокоэффективными работниками — теми самыми, кого мы так стараемся удержать! Особенно высокие показатели текучести (до 54%) наблюдаются в коммерческих и производственных отделах.

Что же заставляет ценных сотрудников искать новое место?

На первый план выходят две причины:
- отсутствие возможностей для профессионального роста
- проблемы с руководством и стилем управления

🔥И посмотрите, какие финансовые последствия у немцев от этого!

Замена одного сотрудника в коммерческом секторе обходится в среднем в 54 800 евро!

А общие потери немецких компаний из-за текучести кадров составляют около 671 000 евро ежегодно.

За этими цифрами стоят реальные истории людей, которые не чувствуют себя ценными, не видят перспектив или страдают от неподходящего руководства.

Как коуч и коммуникативный психолог знаю, насколько важен для людей осмысленный диалог, признание их вклада и четкое понимание возможностей роста. Иногда простой разговор по душам и искренний интерес к сотруднику могут сделать больше, чем формальные программы удержания и мотивации.

А что вы думаете по этому поводу? Интересно, какие цифры в Россиии.

Буду рада обсудить в комментариях ❤️

---
*Источник: исследование Кёльнского университета и Faircoach GmbH, опубликованное в ManagerSeminare, апрель 2025

#managerseminare
#причиныувольнения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8
УПРАВЛЕНЧЕСКИЕ ДИЛЕММЫ. ИЛИ /ИЛИ?
А, может, возможно И/И?
УПРАВЛЕНИЕ КОМАНДОЙ И ЛЮДЬМИ

Требовательность vs Поддержка: Как требовать результатов, сохраняя человечность?

Контроль vs Автономия: Насколько плотно контролировать работу подчиненных?

Откровенность vs Дипломатичность: Насколько прямо говорить о проблемах?

Фокус на задачи vs Фокус на отношения: Что важнее для результата команды?

Равное отношение vs Индивидуальный подход: Как справедливо управлять разными людьми?

ПРИНЯТИЕ РЕШЕНИЙ

✔️Скорость vs Качество: Быстрое решение или тщательно проработанное?

✔️Централизация vs Делегирование: Какие решения принимать самому, а какие делегировать?

✔️Анализ vs Интуиция: Чему больше доверять при принятии сложных решений?

✔️Краткосрочные vs Долгосрочные результаты: На каком горизонте фокусироваться?

✔️Сохранение vs Изменения: Когда сохранять стабильность, а когда инициировать перемены?

УПРАВЛЕНИЕ СОБОЙ

☑️Доступность vs Границы : Быть всегда на связи или защищать свое время?

☑️Работа vs Личная жизнь: Как найти здоровый баланс?

☑️Специализация vs Универсальность: Развивать глубокую экспертизу или широкий набор навыков?

☑️Перфекционизм vs Прагматизм: Когда стремиться к идеалу, а когда соглашаться на "достаточно хорошо"?

☑️Самостоятельность vs Запрос поддержки: Когда решать проблемы самому, а когда просить помощи?

ОРГАНИЗАЦИОННЫЕ ПРОЦЕССЫ И КУЛЬТУРА

🔴Процессы vs Гибкость: Насколько строгими должны быть корпоративные процедуры?

🔴Иерархия vs Плоская структура: Какая структура управления оптимальна?

🔴Инновации vs Стабильность: Как поощрять новые идеи, сохраняя операционную стабильность?

🔴Конкуренция vs Сотрудничество: Какой подход культивировать в команде?

🔴Фокус на прибыль vs Социальная ответственность: Как сбалансировать бизнес-цели и этические принципы?

КОММУНИКАЦИЯ И ВЛИЯНИЕ

Прямота vs Тактичность: Как давать обратную связь, чтобы она была принята?

Уверенность vs Смирение: Как проявлять свою волю, не переходя в высокомерие?

Формальность vs Неформальность: Какой стиль общения выбрать с разными стейкхолдерами?

Профессиональная дистанция vs Близость: Насколько близкие отношения строить с командой?

Эмоциональность vs Рациональность: Насколько уместно проявлять эмоции в деловой коммуникации?

Каждая из этих дилемм может быть проработана через модель квадрата ценностей, чтобы найти конструктивный баланс вместо метания между крайностями или застревания в одной позиции.

Вот такие основные дилеммы я выделила из опыта коуч-сессий с руководителями и тренингов.

А с какими из этих дилемм вы сталкиваетесь чаще всего ?

19 апреля в 11.00 мск провожу ОН-ЛАЙН блитц-тренинг по КВАДРАТУ ЦЕННОСТЕЙ И РАЗВИТИЯ.

#квадратценностейиразвития
#коммуникативнаяпсихология
4
Тень не обязательно является исключительно отрицательной. Она состоит из всех тех черт, которые человек вытеснил, потому что они были несовместимы с сознательным образом себя. Однако, как только человек сталкивается со своей Тенью, он начинает видеть её не как нечто зловещее, а как нечто человеческое, живое и даже дающее энергию. Отрицая Тень, человек теряет доступ к значительной части своей собственной силы.

Мария Луиза фон Франц

#цитатадня
#аналитическаяпсихология
#тень
🔥5
ЧАТ ТРАНСЛЯЦИИ о «Внутренней команде»

Задавайте свои вопросы в комментариях под этим постом, отвечу на них в прямом эфире!!!
🎤 Public Talk: все о ВНУТРЕННЕЙ КОМАНДЕ

Уже ЗАВТРА, 4 апреля в прямом эфире говорим о том, что такое внутренний плюрализм, чем он отличается о шизофрении, и зачем нужно разбираться с внутренними голосами ( или не нужно).
Как работать с Внутренней командой тренеру, коучу, психологу в различных запросах клиента.
Как использовать модель для самокоучинга и разрешения внутренних конфликтов.


📅 Когда? 04 апреля в 16- 00(МСК) 📍 Где?
– В моем телеграмм канале

Присоединяйтесь к закулисному разговору о внутренней команде по ссылке: https://news.1rj.ru/str/EleonoraSandulenko?livestream
❤‍🔥21
Элеонора Сандуленко | Единственный в России и СНГ эксперт по коммуникативной психологии ШфТ pinned «ЧАТ ТРАНСЛЯЦИИ о «Внутренней команде» Задавайте свои вопросы в комментариях под этим постом, отвечу на них в прямом эфире!!!»
Подкаст по ВНУТРЕННЕЙ КОМАНДЕ.
Что это за инструмент, где его применить и как.
#внутренняякоманда
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Никак не получается выложить с обложкой нормальной. Не грузится.
4🔥2
ПРИГЛАШАЮ НА БЛИТЦ-ТРЕНИНГ КОУЧЕЙ, ПСИХОЛОГОВ, ТРЕНЕРОВ, HR -в, и всех тех, кто хочет уметь находить хорошее в плохом и готов освоить магию преобразования поляризаций в синергию.
❤‍🔥6👍41🙏1
Найди хорошее в плохом!ПРОГРАММА "КВАДРАТ ЦЕННОСТЕЙ И РАЗВИТИЯ: ИСКУССТВО ТРАНСФОРМАЦИИ ПРОТИВОРЕЧИЙ.

🗓️В он-лайне:
19 апреля в 11.00 мск

Квадрат ценностей и развития Фридеманна Шульца фон Туна — это больше, чем просто модель.

Это способ мышления, который трансформирует наше восприятие противоречий из источника конфликта в потенциал развития. В мире, где поляризация становится нормой, а сложность вызывает стресс, умение интегрировать противоположности превращается в суперспособность.

ДЛЯ КОГО ПРОГРАММА:

- Психологи, коучи, тренеры, консультанты и фасилитаторы
- HR-специалисты, руководители и медиаторы
- Все, кто стремится к глубинному пониманию себя и других

🎯 КЛЮЧЕВЫЕ ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ:

- 🛠️ Освоить мощный инструмент работы с противоречиями и конфликтами

- 💡 Научиться видеть скрытый потенциал в кажущихся недостатках – своих и других людей

- 🔄 Развить способность трансформировать критику и раздражение в источник роста

- 📊 Овладеть структурированным подходом к развивающим беседам и самоанализу

- 🤝 Создавать пространство доверия и психологической безопасности в любом контексте

ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ:

⚖️МОДУЛЬ 1: МАСТЕРСТВО УПРАВЛЕНИЯ ПРОТИВОПОЛОЖНОСТЯМИ
- Философские корни модели: от Аристотелевской золотой середины к современному подходу Шульца фон Туна

- Диалектика ценностей: почему противоположности дополняют, а не исключают друг друга

- Алгоритм построения Квадрата ценностей и развития
-Развитие гибкости мышления: переход от "или-или" к "и то, и другое"

- Квадраты ценностей для базовых человеческих качеств и профессиональных компетенций

- Работа с реальными дилеммами: анализ личных и профессиональных противоречий через квадрат ценностей

☯️МОДУЛЬ 2: ОТ ПРОЕКЦИЙ К РАЗВИТИЮ: РАБОТА С "ТЕНЕВЫМИ" АСПЕКТАМИ

- Механика проекций: почему нас раздражают определенные качества других

- Диагностика собственных проекций через квадрат ценностей

- Теневые стороны личности как скрытый ресурс: для себя и в работе с другими

- Как помочь клиентам найти баланс

- Превращение раздражения в самопознание

- Алгоритм развивающей обратной связи через ценности

- Видение потенциала в "аллергических" качествах и поведении

- «Золото Тени». Скрытые ресурсы и потенциал.

- Исследование личных триггеров

- Из "сложных разговоров" в диалог развития: Лестница развития как коучинговый инструмент

- Преодоление внутренних конфликтов: интеграция отвергаемых частей личности

🌉МОДУЛЬ 3: МОСТЫ ВМЕСТО СТЕН: СОЗДАНИЕ КУЛЬТУРЫ ПРИНЯТИЯ РАЗЛИЧИЙ
- Снижение "токсичности" в коммуникации

- Работа с ценностными конфликтами и разными мировоззрениями

- Трансформация поляризации в сотрудничество

- Работа с сопротивлением через понимание ценностной основы

- Работа с организационными противоречиями и парадоксами

МОДУЛЬ 4: КВАДРАТ ЦЕННОСТЕЙ В СИСТЕМЕ КОММУНИКАТИВНОЙ ПСИХОЛОГИИ

- Квадрат ценностей и Внутренняя команда

- Квадрат ценностей и Крест Риманна-Томанна

- Квадрат ценностей и Чертов круг

🏆 ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ПРОГРАММЫ:
- 🧠 Глубокое понимание методологии квадрата ценностей для использования в разных контекстах

- 👁️ Умение видеть позитивную ценность за любым "недостатком" – своим и других людей

- 🔄 Способность трансформировать конфликты в источник развития – в работе и отношениях

- 📝 Алгоритм проведения развивающих бесед, мотивирующих к изменениям

- 🛠️ Методы работы с внутренними противоречиями и проекциям

Продолжительность:
около 4 -х часов
Кол-во участников СТРОГО ОГРАНИЧЕНО!

Стоимость:
До 9 апреля - 6000 р, потом 8000 р.

Запись тренинга доступна год.

Поддержка в чате группы при внедрении модели в жизнь с течении месяца.

Жми наверху ЗАПИСАТЬСЯ)

#программатренинга
#квадратценностейиразвития
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5
Шла по ночному Смоленску. Пусто. Снег идет. Ветер дует.
Очень красиво. Волшебно.
И думала, что как хорошо, что я могу придти к маме. ❤️

Был психологический коучинг. С подругой.
Да. Не удивляйтесь. Я работаю как коуч и психолог иногда с друзьями, выходя в ясную профессиональную позицию. И помогаю разобраться с любыми внутренними динамиками.

И вот сегодня поднялась тема. Через исследование голосов Внутренней команды.
Про чувства. Про материнскую любовь. И как она проявляется. Про то тепло, которое исходит от мамы. И как мы дальше передаем его. Или не передаем. Или вопреки всем законам Вселенной тепло не идет.

Глубокая работа была сегодня. Вышли именно на МАМУ, вернее на ее отсутствие во Внутренней команде моей подруги. Нет сейчас ее. Исчезла.

А когда нет Внутренней мамы, нет теплоты и любви к себе, и мало ее детям достается, то самой, истиной, безусловной и теплой.

Мы растим наших детей. Вкладываемся в них. Нанимаем репетиторов, водим их на секции и кружки, заботимся об их здоровое и развитии. Кормим, поим, одеваем. А любовь?
Есть ли это ЛЮБОВЬ?

А закончили
мы наш сеанс песней Светланы Лазаревой, и немного всплакнули, вдвоем. Как две очень близкие подруги…

Там далеко-далеко в тихом городе
Посреди земли, одна в темной комнате
О спасении моем Богу молится
Полуночная моя Богомолица
Об одном она молит: «Храни Господи»
И всю ночь в окне горят свечи восковы
Чтобы веру и любовь потерявшая
Свет нашла душа моя заплутавшая…
Мама, мама, ты одна не предашь и не разлюбишь
В мире этом и другом ты всегда со мною будешь
Я к одной тебе иду, в сердце раненая,
Мама, мама, ты — моя стена каменная

#мама
#внутренняякоманда
#заботаосебе
#любовьксебе
14🔥6