Умные мысли на ночь

Игровые гаджеты и спорт
Особенный гость рубрики – Елена Щеглова, психолог и мама нашего воспитанника Максима Щеглова.

Гаджеты и дети: неотъемлемая часть жизни

Сегодня невозможно представить человека без гаджетов, а уж ребенка – тем более. Смартфоны, планшеты, игровые приставки стали неотъемлемой частью детства. Они помогают получать информацию, развлекаться, учиться, но вместе с пользой несут и серьезные риски.

Одна из самых тревожных проблем – игровая зависимость, которая может повлиять на психику, физическое здоровье и даже успехи в спорте.

Как распознать игровую зависимость?

Игровая зависимость схожа с любыми другими видами зависимости, в том числе с химической. Она приводит к потере контроля, негативно сказывается на психическом и физическом состоянии ребенка.

Психологические признаки зависимости:

Повышенная тревожность, раздражительность

Неспособность отвлечься от игры

Неестественная гиперактивность во время игры

Агрессивность или подавленность после игры

Смещение приоритетов: сначала игра, потом все остальное

Предпочтение виртуального общения реальному


Физиологические симптомы:

Ухудшение зрения

Ослабление иммунитета

Частые головные боли

Бессонница и кошмары

Быстрая утомляемость

Проблемы с осанкой и болевые ощущения в запястьях


Но зависимость влияет не только на здоровье, но и на социализацию. Дети, погруженные в виртуальный мир, испытывают сложности в общении, учебе и саморазвитии.

Гаджеты vs. Спорт: в чем опасность?

Игры дают ребенку иллюзию бесконечных попыток – можно пройти сложный уровень снова и снова. В спорте такой возможности нет: важно показать результат здесь и сейчас. Постоянная игра снижает мотивацию выкладываться на 100%.

Еще один важный фактор – стрессовая нагрузка на мозг. Наш мозг не различает реальность и виртуальный мир. Эмоциональные, яркие сцены игр воспринимаются им как реальные стрессовые ситуации. А стресс, в свою очередь, приводит к:

Снижению концентрации

Напряжению в мышцах

Повышенной утомляемости

Скачкам давления

Эмоциональной нестабильности


Поэтому спортсменам перед важными соревнованиями рекомендуют избегать чрезмерной эмоциональной нагрузки, в том числе от компьютерных игр.

Как помочь ребенку справиться с зависимостью?

Полностью исключить гаджеты невозможно, но можно минимизировать их негативное влияние. Важно понять: запреты и агрессия – не выход. Они лишь усилят желание играть.

Что делать?

✔ Объясняйте последствия
Ребенок должен понимать, чем именно вредны долгие игры. Но акцентируйте внимание на том, что важно для него, а не для вас.

✔ Наладьте контакт
Поинтересуйтесь, почему он так увлечен игрой. Поиграйте вместе, узнайте, что его привлекает. Это поможет завоевать доверие и установить связь.

✔ Разговаривайте и интересуйтесь его жизнью
Чем больше у ребенка общения и увлечений в реальной жизни, тем меньше он уходит в виртуальный мир.

✔ Постепенно ограничивайте время игры
Используйте родительский контроль, но снижайте время плавно – например, сначала на 30 минут.

✔ Выясните причину зависимости
Часто желание уйти в игру связано с проблемами в реальной жизни:

Неуверенность в себе

Проблемы в школе, с друзьями или родителями

Недостаток внимания и признания


Понимая корень проблемы, легче найти решение.

✔ Предложите альтернативу

Найдите занятие, которое действительно интересно ребенку

Больше совместных активностей: прогулки, спорт, настольные игры

Покажите, что он важен вам


Заключение

Игровая зависимость – это не просто увлечение, а серьезная проблема, требующая внимания родителей. Главное – не воевать с ребенком, а помочь ему найти баланс между реальностью и виртуальным миром.

Заботьтесь о детях, поддерживайте их, будьте рядом – и тогда гаджеты не станут проблемой, а останутся лишь удобным инструментом для развития и отдыха.

Всем здоровья, взаимопонимания и спортивных успехов!

@FCAUF 💬

Сегодня команда 2017 года рождения провела две игры ⚽️. В первой встрече с «ГАЛАКТИКА ПРО» ребята, к сожалению, уступили с крупным счётом 😟, не успев как следует настроиться и войти в игровой ритм. Однако во второй игре против «ОСНОВЫ» они собрались 💪, проявили характер и одержали уверенную победу — 7:1 🎉.

На матче присутствовал Сергей Светлаков, который после игры пожелал команде дальнейших успехов 🏆 и новых побед 💪.

А на игре команды 2018 года мы ожидаем специального гостя ⭐️, но его имя пока остаётся в тайне 🤐, но совсем скоро мы раскроем этот секрет! 🎁

@FCAUF 💬

А вот и секретный гость, приехавший поддержать парней из команды 2018 года! 🚗

Для тех, кто не в курсе — Коля Дасаев — яркий медиафутболист, бывший игрок «Эгриси», а сейчас защитник команды «LOTUS». ⚽️ Известен своей надежной игрой в обороне, харизмой и вкладом в развитие медиафутбола. 📺 На поле он всегда выкладывается по максимуму, а за его пределами заряжает эмоциями и драйвом. ⚡️

Помимо этого, Коля активно развивает контент в соцсетях. 📣 Он снимал рилсы про наших ребят, которые уже собрали более 600 тысяч просмотров! ⭐️

Коля делится закулисьем медиафутбола, личным опытом и яркими моментами в своем Telegram-канале. 📣 Поддержите его и подписывайтесь! 🔔

@FCAUF ✅

В турнире Winnergy Cup 🏆 наши 🦉ребята продолжают показывать умный футбол ⚽️, стараясь не только бороться за результат, но и правильно понимать игру. Иногда реализация подводит, но главное — это процесс развития.

Результаты матчей:

⚽️ 2013 — начали уверенно с победы 5:2 ⚽️, но во втором матче допустили ошибки и уступили 0:3.
⚽️ 2014 — в первом матче команда одержала уверенную победу 3:2. Во втором матче тоже доминировали, создавали моменты, но реализовать их не удалось, и победа ускользнула.
⚽️ 2016 — равная игра, но не получилось реализовать свои моменты, что привело к поражению 5:11. Во втором матче команда сделала правильные выводы и выиграла 8:4.
⚽️ 2017 — сначала не получилось, но во втором матче ребята проснулись и уверенно победили 7:1.
⚽️ 2018 — в первой игре немного потерялись и проиграли 7:0. Во втором матче выглядели гораздо лучше, но большое количество нереализованных моментов привело к поражению 4:3.

😁 Выступление в Первенстве Москвы (MCL):

⚽️ 2011 — из-за отсутствия восьми игроков на поле вышли ребята из 2012 года, но справиться с задачей не удалось — поражение 0:5.
⚽️ 2015 — команда уверенно начала, но затем немного расслабилась, пропустила две контратаки, однако сумела собраться и выиграла 3:2.

Вывод

Команды стараются играть в умный футбол, анализировать свои действия и принимать правильные решения. Где-то не хватило реализации, где-то — немного удачи, но прогресс есть. Важно продолжать работать, и тогда победы придут! 🏆💪

В филиале Медведково побывал Николай Дасаев, игрок медийно-футбольного клуба "Лотос"! Он провёл для ребят яркий мастер-класс ⚽️, поделился своими футбольными секретами и ценной информацией ⚽️. А затем вышел на поле вместе с юными футболистами, чтобы потренироваться и отработать важные игровые моменты ⚾️.

Ждём вас на тренировках в Медведково! ⚽️
Продолжается набор в группы детей 2017–2010 годов рождения.

📞 Телефон для записи — +79779840089. Или оставляйте заявку на сайте: https://fcauf.ru/ 📣.

АУФ-Эгриси 🆚 Пионер Раменское

✅ Команда «АУФ-Эгриси» обыграла своих соперников со счетом 4️⃣:2️⃣

🔴Первая лига, группа Б, 2015 г.р.

📌 Стадион «Спартак», поле 6

😁 @FCAUF

Вечерняя тренировка в манеже! 🏅 Просто прелесть 😊 - комфортные условия, хороший темп 🏃‍♂️ и полное погружение в игру ⚽️.

@FCAUF 💬