‏‌
✳️ ‌قالب‌های وردپرس مناسب برای سایت‌‌های روان‌شناسی و مشاوره

‏
══ فهرست مطالب ══

‏ ○ وردپرس چیست و «wordpress.com» چه تفاوتی با «wordpress.org» دارد؟
‏ ○ مقاله پیش رو و معرفی قالب‌ها


‏🔸 وردپرس چیست و «wordpress.com» چه تفاوتی با «wordpress.org» دارد؟

‏سایت «WordPress.org» نسخه‌ای مستقل از سیستم مدیریت محتوای وردپرس را در اختیار عموم می‌گذارد و افراد می‌توانند این نسخه را دانلود کرده و روی هاست و دامنه‌ی شخصی خود که از پیش تهیه کرده‌اند نصب نمایند. همچنین شما می‌توانید برای نسخه‌ی مستقل وردپرس از سایت ذکر شده پلاگین‌ها و ابزارهای جانبی را نیز دریافت کرده و به صورت مکمل این ابزار مدیرت محتوا از آنها نیز بهره بگیرید.

‏در سوی دیگر «Wordpress.com» یک سرویس آنلاین وبلاگنویسی بر مبنای وردپرس را به صورت رایگان در اختیار کاربران خود می‌گذارد. برای استفاده از این سرویس دیگر نیازی به تهیه هاست و دامین جداگانه ندارید، هر چند به منظور بهره‌گیری از پلاگین‌های وردپرس و موارد دیگری از این دست، محدودیت‌هایی را تجربه خواهید کرد که با صرف مقداری هزینه این محدودیت‌ها نیز برداشته می‌شوند.

‏برای راه‌اندازی یک سایت وردپرسی، لازم است ابتدا یک «هاست» (host) و یک «دامین» (domain) تهیه کنید و بعد از نصب وردپرس روی هاست خود، شروع به نصب افزونه‌ها و قالب متناسب با محتوای سایت‌تان کنید. اگر تمایل دارید مراحل ذکر شده را فرا بگیرید هم می‌توانید از آموزش‌های آنلاینی که راجع به وردپرس وجود دارند استفاده نمایید.


‏🔸 مقاله پیش رو و معرفی قالب‌ها

‏در ادامه این مطلب، قصد داریم ۲۲ قالب برتر وردپرس، مخصوص سایت‌های روان‌شناسی و مشاوره را به شما معرفی کنیم که همه روان‌شناسان، مشاوران، «مربیان زندگی» (life coach)، معلمان، نویسندگان و هنرمندان می‌توانند در سایت‌های خودشان از آن‌ها استفاده کنند. قالب‌های معرفی شده، شامل قالب‌های وردپرس رایگان و پولی هستند که همه آن‌ها سازگار با موبایل محسوب می‌شوند یا در اصطلاح بر روی نمایشگر تلفن‌های همراه نیز به درستی به نمایش در می‌آیند.

‏«Ultra» درواقع یک افزونه وردپرسی است که با استفاده از آن، می‌توانید ظاهر پنل مدیریت (پیشخوان ادمین) وردپرس را تغییر دهید یا از قالب‌های آماده‌ای که دارد، برای تغییر ظاهر سایت‌تان استفاده کنید. علاوه بر این، اولترا این امکان را به شما می‌دهد که با کشیدن و رها کردن عناصر، درست مثل یک بازی ساده، صفحات مختلف را به‌صورت دلخواه و با سلیقه شخصی‌تان طراحی و در سایت‌تان از آن‌ها استفاده کنید.

‏یک قالب وردپرس تک صفحه‌ای است که از آن می‌توان برای طراحی سایت‌های مختلف مانند سایت‌های روان‌شناسی، مشاوره و… استفاده کرد. بدیهی است که قالب‌های وردرس تک‌صفحه‌ای برای ایجاد سایت‌های تک صفحه‌ای استفاده می‌شوند، اما سایت تک صفحه‌ای چیست و چه کاربردی دارد؟ تمام اجزا و محتوای این‌گونه سایت‌ها، در یک صفحه قرار گرفته‌اند و کاربر با اسکرول، می‌تواند به این اجزا و مطالب دسترسی داشته باشد. در این سایت‌ها معمولاً لینک‌دهی و نیاز به کلیک برای دسترسی به مطالب وجود ندارد و بیشتر برای معرفی اشخاص و شرکت‌ها به کار می‌روند؛ به‌طور کلی سایت‌های تک صفحه‌ای دارای محتوای اندکی هستند.



مطالعه ادامه مطلب 👇👇

‏🔗 قالب‌های وردپرس مناسب برای سایت‌‌های روان‌شناسی و مشاوره — کلیک کنید (+)

📚 طبقه‌بندی موضوعی: وردپرس


📖 مجله فرادرس
بزرگ‌ترین رسانه متنی آموزشی در ایران

@FaraDarsMag — مجله فرادرس

‌

‌
📙 دسته هوش مصنوعی: پربازدیدترین مطالب اخیر «هوش مصنوعی» مجله فرادرس


1️⃣ بینایی ماشین

‏───────────────

2️⃣ الگوریتم تپه نوردی

‏───────────────

3️⃣ الگوریتم کرم شب تاب

‏───────────────

4️⃣ شبکه های مولد تخاصمی (Generative Adversarial Networks)

‏───────────────

5️⃣ معرفی منابع آموزش ویدئویی هوش مصنوعی به زبان فارسی و انگلیسی


#هوش_مصنوعی


📚 سایر مطالب مجله فرادرس
🔗 fdrs.ir/blog


@FaraDarsMag — مجله فرادرس

‌
✳️ انتقال اندازه حرکت در یک پرتابه

پرتاب این پرتابه [+]، نمایشی از انتقال اندازه حرکت [+] است. پرتابگر شامل نی و توپ متصل به آن پس از سقوط، از روی میز جهش یافته و سپس بلافاصله با پایین پرتابه برخورد می‌‌کند. پرتابگر با سرعت [+] اندکی کمتر از ۳ برابر سرعت توپ بالارونده، پرتابه را پرتاب می‌‌کند (البته درصورتی که جرم توپ بیش از سه برابر جرم پرتابه باشد). این رویداد بیانگر قانون سوم نیوتن [+] است. توجه داشته باشید که این پرتابه بسیار بیشتر از ارتفاع سقوط (تا ۹ برابر بیشتر) بالا می‌‌رود.
‌
#فیزیک #زنگ_تفریح

📚 فرادرس — دانش در دسترس همه


@FaraDarsMag — مجله فرادرس

‌
📙 دسته زبان انگلیسی: پربازدیدترین مطالب اخیر «زبان انگلیسی» مجله فرادرس


1️⃣ تبدیل اسم به صفت در انگلیسی

‏───────────────

2️⃣ انواع جملات شرطی در انگلیسی

‏───────────────

3️⃣ حال کامل استمراری در انگلیسی

‏───────────────

4️⃣ زمان حال کامل در انگلیسی چیست ؟

‏───────────────

5️⃣ یادگیری زبان انگلیسی را از کجا شروع کنیم ؟


#زبان_انگلیسی


📚 سایر مطالب مجله فرادرس
🔗 fdrs.ir/blog


@FaraDarsMag — مجله فرادرس

‌
📙 دسته زبان انگلیسی: پربازدیدترین مطالب اخیر «زبان انگلیسی» مجله فرادرس


1️⃣ گذشته کامل در انگلیسی

‏───────────────

2️⃣ صفات ملکی در انگلیسی

‏───────────────

3️⃣ جملات مجهول در انگلیسی

‏───────────────

4️⃣ گذشته کامل استمراری در انگلیسی

‏───────────────

5️⃣ گذشته استمراری در زبان انگلیسی


#زبان_انگلیسی


📚 سایر مطالب مجله فرادرس
🔗 fdrs.ir/blog


@FaraDarsMag — مجله فرادرس

‌
✳️ خون سبز

در عمق ۳۰ فوتی (تقریباً ۹ متری) زیر آب، نور قرمز وجود ندارد، به‌‌همین دلیل، خون [+] شما در آنجا به‌‌رنگ سبز دیده می‌‌شود. این بدین دلیل است که طول موج‌‌های [+] مختلف نور [+]، به‌‌طور متفاوتی توسط آب جذب می‌‌شوند. نخست طول موج قرمز جذب می‌‌شود اما جذب طول موج‌‌های سبز و آبی کندتر صورت می‌‌گیرد.
‌
#فیزیک #زنگ_تفریح

📚 فرادرس — دانش در دسترس همه


@FaraDarsMag — مجله فرادرس
‌

‌
📙 دسته عمومی: پربازدیدترین مطالب اخیر «عمومی» مجله فرادرس


1️⃣ کشیدن خط در ورد

‏───────────────

2️⃣ رشته مهندسی برق

‏───────────────

3️⃣ نوشتن فرمول در ورد

‏───────────────

4️⃣ رسم نمودار در ورد

‏───────────────

5️⃣ 5 اپلیکیشن انتقال فایل بین اندروید و کامپیوتر با استفاده از Wi-Fi


#عمومی


📚 سایر مطالب مجله فرادرس
🔗 fdrs.ir/blog


@FaraDarsMag — مجله فرادرس

‏‌
✳️ ‌طراحی منوی رستوران فست فود در فتوشاپ (+ دانلود فیلم آموزش گام به گام)

‏در این راهنما به بررسی روش طراحی منوی رستوران فست فود با ظاهری مدرن در فتوشاپ می‌پردازیم و برای آن یک قالب ایجاد خواهیم کرد. هدف اصلی ما در این راهنما آن است که روش تنظیم یک سند آماده چاپ را به شما نشان دهیم و همچنین روش برش دادن پس‌زمینه تصویر، روش قرار دادن گرافیک و تصاویر در فتوشاپ و شیوه ایجاد لایه‌ها و گروه لایه‌ها را با هم مرور کنیم. فایل‌هایی که برای اجرای این طراحی مورد نیاز هستند را می‌توانید از فهرست زیر دانلود کنید.

══ فهرست مطالب ══

‏ ○ فایل‌های مورد نیاز طراحی منوی رستوران فست فود
‏ ○ تنظیم اولیه یک سند
‏ ○ قرار دادن پس‌زمینه
‏ ○ ایجاد صفحه‌های رویی و پشتی
‏ ○ افزودن گرافیک و تصاویر به منوی رستوران فست فود
‏ ○ ایجاد صفحه‌های داخلی راست و چپ
‏ ○ اکسپورت کردن قالب برای چاپ
‏ ○ سخن پایانی


‏🔸 فایل‌های مورد نیاز طراحی منوی رستوران فست فود

‏– تصویر دو همبرگر (+)

‏– تصویر هات‌داگ (+)

‏– تصویر سالاد (+)

‏– تصویر همبرگر (+)

‏– تصویر ساندویچ (+)

‏– فایل Brush.psd (+)

‏– فایل Graphics.psd (شامل ۱ خط، ۱ برگ، ۱ گوجه‌فرنگی، یک شیشه نوشیدنی، یک شیشه نوشابه، ۱ سس گوجه‌فرنگی) (+)

‏– فایل پس‌زمینه Blackboard Backgound.psd (+)

‏– فایل Logo.png (+)

‏– فایل Bebas Neue (+)

‏– فایل Wicked Grit (+)

‏– فایل Averia Sans (+)

‏– فایل Caveat (+)

‏– فایل Rhesmanisa (+)


‏🔸 تنظیم اولیه یک سند

‏در این بخش با مراحل راه‌اندازی اولیه سند فتوشاپ برای قالب منوی رستوران فست فود آشنا می‌شویم.

‏فتوشاپ را باز کنید و با مراجعه به منوی File > New > Document یک سند جدید باز کنید. تنظیمات فایل را مطابق موارد زیر قرار دهید:

‏– Width to ۴۲ cm

‏– Height to ۲۹.۷ cm

‏– Resolution to ۳۰۰ dpi

‏– Color Mode to CMYK

‏روی Create کلیک کنید.



مطالعه ادامه مطلب 👇👇

‏🔗 طراحی منوی رستوران فست فود در فتوشاپ (+ دانلود فیلم آموزش گام به گام) — کلیک کنید (+)

📚 طبقه‌بندی موضوعی: طراحی و گرافیک


📖 مجله فرادرس
بزرگ‌ترین رسانه متنی آموزشی در ایران

@FaraDarsMag — مجله فرادرس

‌

‌
📙 دسته آمار: پربازدیدترین مطالب اخیر «آمار» مجله فرادرس


1️⃣ توزیع های آماری F و T

‏───────────────

2️⃣ مقایسه میانگین میانه و نما

‏───────────────

3️⃣ نمودار های میله ای و ستونی

‏───────────────

4️⃣ امید ریاضی (Mathematical Expectation)

‏───────────────

5️⃣ روش‌ های نمونه گیری (Sampling) در آمار


#آمار


📚 سایر مطالب مجله فرادرس
🔗 fdrs.ir/blog


@FaraDarsMag — مجله فرادرس

‌‌‌
✳️ تغییر فاز سریع زنون مایع

این شیشه لوله‌‌ای کوچک حاوی گاز زنون [+] خالص در فشار [+] بسیار بالا (۶۵ اتمسفر) است! همان‌‌طور که مشاهده می‌‌کنید، هنگامی که لوله شیشه‌‌ای در ظرف آب یخ قرار داده می‌‌شود، گاز زنون تا دمای [+] ۱۶ درجه سلسیوس سرد شده و دچار یک تغییر فاز سریع به‌‌شکل مایع می‌‌شود. در این ویدئو که در زمان واقعی نشان داده شده، می‌‌بینید که زنون مایع ظرف چند ثانیه به فاز گاز برمی‌‌گردد. این فرایند می‌‌تواند به‌‌طور نامحدود تکرار شود. لوله شیشه‌‌ای (ویال) از کوارتز همجوش و در اندازه کوچک (به‌‌طول ۳ سانتی‌‌متر) ساخته شده تا بتواند محیطی با فشار بالا در خود نگه دارد که اجازه چنین دمای میعان [+] بالایی را می‌‌دهد.
‌
#فیزیک #زنگ_تفریح

📚 فرادرس — دانش در دسترس همه


@FaraDarsMag — مجله فرادرس
‌

‌
📙 دسته ریاضیات: پربازدیدترین مطالب اخیر «ریاضیات» مجله فرادرس


1️⃣ محیط مثلث

‏───────────────

2️⃣ مستطیل چیست ؟

‏───────────────

3️⃣ متوازی الاضلاع چیست ؟

‏───────────────

4️⃣ الگوها و دنباله های متداول عددی

‏───────────────

5️⃣ ک م م یا کوچکترین مضرب مشترک چیست؟


#ریاضیات


📚 سایر مطالب مجله فرادرس
🔗 fdrs.ir/blog


@FaraDarsMag — مجله فرادرس

‌
📙 دسته کامپیوتر: پربازدیدترین مطالب اخیر «کامپیوتر» مجله فرادرس


1️⃣ انواع شبکه های عصبی مصنوعی

‏───────────────

2️⃣ الگوریتم دایجسترا (Dijkstra)

‏───────────────

3️⃣ درخت پوشا و معرفی الگوریتم های Kruskal و Prim

‏───────────────

4️⃣ مفهوم فناوری 7 نانومتری و 10 نانومتری در CPU

‏───────────────

5️⃣ همگام سازی تصاویر در iTunes برای آیفون، آیپد و مک‌بوک


#کامپیوتر


📚 سایر مطالب مجله فرادرس
🔗 fdrs.ir/blog


@FaraDarsMag — مجله فرادرس

‌
✳️ قارچ یال شیر

قارچ [+] «یال شیر» (Lion’s Mane) با نام علمی Hericium erinaceus یک قارچ پوده‌‌زی (خورنده مواد پوسیده) محسوب می‌‌شود زیرا غالباً از درختان پوسیده تغذیه می‌‌کند. این نوع قارچ خواص دارویی بسیاری دارد.
‌
#زیست_شناسی #زنگ_تفریح

📚 فرادرس — دانش در دسترس همه


@FaraDarsMag — مجله فرادرس

‌

‌
📙 دسته نجوم: پربازدیدترین مطالب اخیر «نجوم» مجله فرادرس


1️⃣ سحابی کارینا

‏───────────────

2️⃣ کهکشان مثلث

‏───────────────

3️⃣ خاموشی شبان شانه

‏───────────────

4️⃣ خوشه ستاره ای پروین

‏───────────────

5️⃣ دنباله دار بوریسف (2I/Borisov)


#نجوم


📚 سایر مطالب مجله فرادرس
🔗 fdrs.ir/blog


@FaraDarsMag — مجله فرادرس

‌
✳️ شیر دادن فلامینگو به جوجه اش

احتمالاً با دیدن این ویدئو، تصور کردید که یک فلامینگو با منقارش سر فلامینگو دیگری را زخمی کرده و جوجه‌‌اش از آن خون [+] تغذیه می‌‌کند. اما درحقیقت، اینگونه نیست. این فلامینگوها سعی می‌‌کنند جوجه خود را با شیر قرمزرنگ تغذیه کنند. فلامینگوها این شیر را در دستگاه گوارش خود تولید می‌‌کنند و برای تغذیه جوجه آن را بالا می‌‌آورند. آن‌‌ها برای هدایت شیر به دهان جوجه از جفت خود کمک می‌‌گیرند.
‌
#زیست_شناسی #زنگ_تفریح

📚 فرادرس — دانش در دسترس همه


@FaraDarsMag — مجله فرادرس

‌

‌
‏✳️ ‌عکس کهکشان راه شیری — تصویر نجومی روز

‏آیا اخیرا به کهکشان راه شیری (Milky Way Galaxy)، که کهکشان محل سکونت بشر است، اندیشیده‌اید؟ اگر به آسمان نگاه کرده‌اید و با صحنه‌ای مانند آنچه در این تصویر می‌بینید مواجه شده‌اید، احتمالا به فکر فرو رفته باشید. تصویر زیر در واقع ترکیبی از دو تصویر است که ماه گذشته، از یک محل در جنوب برزیل و با یک دوربین، ولی با اختلاف زمانی چند ساعتی، ثبت شده‌اند.

مطالعه ادامه مطلب 👇👇

‏🔗 عکس کهکشان راه شیری — تصویر نجومی روز — کلیک کنید (+)

📚 طبقه‌بندی موضوعی: نجوم


📖 مجله فرادرس
بزرگ‌ترین رسانه متنی آموزشی در ایران

@FaraDarsMag — مجله فرادرس

‌

‌
📙 دسته عمران: پربازدیدترین مطالب اخیر «عمران» مجله فرادرس


1️⃣ مدول یانگ

‏───────────────

2️⃣ تنش برشی و کرنش برشی

‏───────────────

3️⃣ طراحی تیر در شرایط بارگذاری خمشی

‏───────────────

4️⃣ تعیین عکس العمل های تکیه گاهی تیرها

‏───────────────

5️⃣ روش المان محدود (Finite Element Method)


#عمران


📚 سایر مطالب مجله فرادرس
🔗 fdrs.ir/blog


@FaraDarsMag — مجله فرادرس

‏‌‌
✳️ ‌زمان حال ساده در انگلیسی — از صفر تا صد

‏استفاده درست از زمان‌ها، یکی از مهم‌ترین و اصلی‌ترین روش‌های یادگیری زبان است. در زبان انگلیسی، سه زمان اصلی «حال» (Present Simple Tense)، «گذشته» (Past Simple Tense) و «آینده» (Future Tense) وجود دارد. برای این‌که زمان‌های گذشته و آینده را یاد بگیرید، ابتدا باید زمان حال ساده را به‌خوبی درک کنید. زمان حال ساده در انگلیسی کاربردهای متعددی دارد. در این آموزش، به بررسی این کاربردها و برخی از «قیدهای زمان» (Adverbs of Time) حال ساده در انگلیسی می‌پردازیم.

══ فهرست مطالب ══

‏ ○ کاربردهای زمان حال ساده در انگلیسی
‏ ○ ساختار زمان حال ساده در انگلیسی
‏ ○ قیدهای زمان حال ساده در انگلیسی
‏ ○ نحوه منفی کردن حال ساده
‏ ○ نحوه سوالی کردن حال ساده
‏ ○ فرمول زمان حال ساده در انگلیسی
‏ ○ سوالی کردن با کلمه پرسشی «Who»
‏ ○ معرفی فیلم آموزش گرامر زبان انگلیسی سطح پایه (A۱) – به زبان فارسی
‏ ○ نکات املایی برای سوم شخص حال ساده
‏ ○ جمع‌بندی


‏🔸 کاربردهای زمان حال ساده در انگلیسی

‏از مهم‌ترین کاربردهای زمان حال ساده در انگلیسی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

‏– برای بیان کارهایی که از روی عادت انجام می‌شوند (Habitual Events):

‏– برای بیان کارهایی که روزانه یا به‌طور منظم تکرار می‌شوند (Repeated Actions or Events):

‏– برای بیان حقایق کلی و علمی (General Truth):

‏– برای برنامه‌های قطعی و زمان‌بندی‌شده در آینده (Timetables and Plans):

‏در ادامه، با استفاده از مثال‌های بیشتر، با ساختار و کاربرد زمان حال ساده در انگلیسی بیشتر آشنا می‌شوید.


‏🔸 ساختار زمان حال ساده در انگلیسی

‏ساختار پایه جملات حال ساده به‌شکل فاعل (subject)، فعل (verb) و مفعول (object) است. در زمان حال ساده، برای ضمایر فاعلی «I, You, We, They»، از شکل ساده فعل استفاده می‌کنیم. اما برای ضمایر فاعلی «He, She, It»، باید پسوند «s-» اضافه کنیم. زمان حال ساده در انگلیسی قیدهای مشخصی دارد که در جدولی به آن‌ها اشاره خواهیم کرد.




مطالعه ادامه مطلب 👇👇

‏🔗 زمان حال ساده در انگلیسی — از صفر تا صد — کلیک کنید (+)

📚 طبقه‌بندی موضوعی: زبان انگلیسی


📖 مجله فرادرس
بزرگ‌ترین رسانه متنی آموزشی در ایران

@FaraDarsMag — مجله فرادرس

‌

‌
📙 دسته عمومی: پربازدیدترین مطالب اخیر «عمومی» مجله فرادرس


1️⃣ آموزش پاورپوینت

‏───────────────

2️⃣ تبدیل فرمت MKV به MP4

‏───────────────

3️⃣ گرد کردن اعداد اعشاری در اکسل

‏───────────────

4️⃣ چگونه در آیفون و آیپد فونت نصب کنیم؟

‏───────────────

5️⃣ دستگاه ماینر بیت کوین چیست و چگونه کار می کند؟


#عمومی


📚 سایر مطالب مجله فرادرس
🔗 fdrs.ir/blog


@FaraDarsMag — مجله فرادرس

‌
✳️ بزرگ ترین ستاره شناخته شده

ستاره [+] «استفنسون ۲-۱۸» (Stephenson 2-18) یک ابرغول سرخ است که در صورت فلکی «سپر» (Scutum) واقع شده و ۱۸,۹۰۰ سال نوری [+] از زمین فاصله دارد. این ستاره که عضوی از خوشه باز استفنسون ۲ است، با دارا بودن اندازه‌‌ای برابر با ۲,۱۵۰ برابر خورشید [+]، رکورد بزرگ‌‌ترین ستاره شناخته‌‌شده را به خود اختصاص داده است. همچنین، این ستاره احتمالاً درآغاز به‌‌صورت یک ستاره «رشته اصلی» (Main Sequence) بسیار سنگین بوده و پس از پایان سوختن هیدروژن [+] هسته به یک ابرغول تبدیل شده است. هنگام سوختن پوسته، ستاره‌‌ها با دمیدن گازها به درون پوشش ستاره‌‌ای منبسط می‌‌شوند. این انبساط، باعث ایجاد غول‌‌های سرخ می‌‌شود. براین اساس، به‌‌نظر می‌‌رسد استفنسون ۲-۱۸ به‌‌طور قابل توجهی بزرگ‌‌تر از بیشینه اندازه نظری یک ابرغول سرخ باشد. با این وجود، این امر قطعی نیست زیرا به این فرض بستگی دارد که عضو خوشه باز استفنسون ۲ باشد.
‌
#نجوم #زنگ_تفریح

📚 فرادرس — دانش در دسترس همه


@FaraDarsMag — مجله فرادرس
‌

‌
📙 دسته نجوم: پربازدیدترین مطالب اخیر «نجوم» مجله فرادرس


1️⃣ کهکشان فرفره

‏───────────────

2️⃣ انعکاس آسمان شب

‏───────────────

3️⃣ صورت فلکی شکارچی

‏───────────────

4️⃣ مقارنه سیاره زهره و خوشه پروین

‏───────────────

5️⃣ آسمان زیبای شب بر فراز فانوس دریایی


#نجوم


📚 سایر مطالب مجله فرادرس
🔗 fdrs.ir/blog


@FaraDarsMag — مجله فرادرس