Спроможність. Сталість. Координація. Такі три кроки визначили учасники дводенної стратегічної сесії для реального впровадження Всеукраїнської програми ментального здоров’я «ТИ ЯК?».
📈 На ній понад півсотні державних посадовців керівного складу виконавчої влади прорахували маршрут, що виведе людину з моменту першого звернення по психосоціальну підтримку аж до повного отримання необхідних їй державних послуг. Спільно працювали над пріоритетними проєктами різних міністерств, щоби програма «ТИ ЯК?» стала не лише бажаною, а й видимою та відчутною.
Що ж це означає на ділі?
Щоб сімейні лікарі приймали пацієнтів з ментальними проблемами, ставили діагнози і могли надати допомогу. Це вже почалося й набирає обертів. А потрібно, щоб це було у кожній звичайній поліклініці. Бо лікарі – на першій лінії контакту.
Щоб освітяни фахово спілкувалися з дітьми, постраждалими від війни. Щоб могли підтримати і учня, і батьків, і колегу. Бо вчителі і вихователі – теж на першій лінії контакту. Вже зараз вони навчаються технікам психологічної підтримки на курсах підвищення кваліфікації.
Щоб демобілізовані бійці за наявності проблеми отримували допомогу і супровід від держави у кожній громаді. Щоб їм не потрібно було самотужки вирішувати проблеми чи шукати профільних волонтерів.
І це лише мала частина прикладів. Програма має працювати так, щоб конкретна послуга із психосоціального супроводу стала системною, звичною, корисною і бажаною для українців 🇺🇦
Супровід розробки та впровадження Всеукраїнської програми ментального здоров’я «ТИ ЯК?» забезпечує Координаційний центр психічного здоров'я при Кабінеті Міністрів України за експертного партнерства та підтримки ВООЗ. Майданчиком для ухвалення рішень є Міжвідомча координаційна рада при Кабінеті Міністрів України.
📈 На ній понад півсотні державних посадовців керівного складу виконавчої влади прорахували маршрут, що виведе людину з моменту першого звернення по психосоціальну підтримку аж до повного отримання необхідних їй державних послуг. Спільно працювали над пріоритетними проєктами різних міністерств, щоби програма «ТИ ЯК?» стала не лише бажаною, а й видимою та відчутною.
Що ж це означає на ділі?
Щоб сімейні лікарі приймали пацієнтів з ментальними проблемами, ставили діагнози і могли надати допомогу. Це вже почалося й набирає обертів. А потрібно, щоб це було у кожній звичайній поліклініці. Бо лікарі – на першій лінії контакту.
Щоб освітяни фахово спілкувалися з дітьми, постраждалими від війни. Щоб могли підтримати і учня, і батьків, і колегу. Бо вчителі і вихователі – теж на першій лінії контакту. Вже зараз вони навчаються технікам психологічної підтримки на курсах підвищення кваліфікації.
Щоб демобілізовані бійці за наявності проблеми отримували допомогу і супровід від держави у кожній громаді. Щоб їм не потрібно було самотужки вирішувати проблеми чи шукати профільних волонтерів.
І це лише мала частина прикладів. Програма має працювати так, щоб конкретна послуга із психосоціального супроводу стала системною, звичною, корисною і бажаною для українців 🇺🇦
Супровід розробки та впровадження Всеукраїнської програми ментального здоров’я «ТИ ЯК?» забезпечує Координаційний центр психічного здоров'я при Кабінеті Міністрів України за експертного партнерства та підтримки ВООЗ. Майданчиком для ухвалення рішень є Міжвідомча координаційна рада при Кабінеті Міністрів України.
❤270👍33😢3
🥗 Обирати сезонні та локальні продукти — одне із правил здорового харчування, яке завжди радять нутриціологи. Чому? Бо так ваш організм отримає найсвіжіші продукти з найбільшою кількістю поживних речових.
🥒 Але ж можна посперечатися — мовляв, не кожен сезон маємо урожай овочів та фруктів. Розібратися з тим, що сезонного можна додати в раціон щомісяця, допоможе «Корисний календар» на порталі ЗнаЇмо.
🗓 Приміром, квітень. Так, ще не літо, аби досхочу насолоджуватися свіжими салатами, і в нашому раціоні досі багато продуктів тривалого зберігання — як-от сочевиця, рекордсменка за кількістю рослинного білка, чи така улюблена нами вівсянка (найкраще обирати цільну).
🌱Однак до продуктів місяця експерти порталу радять зарахувати ревінь, зелену цибулю та молодий часник — і по-максимуму використовувати їх в салатах.
Що зручно у календарі: є інформація про користь кожного продукту й рекомендації, як цю користь максимально зберегти у стравах. А ще підібрані вони так, аби зберігати баланс овочів, зелені, зернових, які так потрібні і дітям, й дорослим.
#знаїмо що їмо — кожного місяця 🥙
🥒 Але ж можна посперечатися — мовляв, не кожен сезон маємо урожай овочів та фруктів. Розібратися з тим, що сезонного можна додати в раціон щомісяця, допоможе «Корисний календар» на порталі ЗнаЇмо.
🗓 Приміром, квітень. Так, ще не літо, аби досхочу насолоджуватися свіжими салатами, і в нашому раціоні досі багато продуктів тривалого зберігання — як-от сочевиця, рекордсменка за кількістю рослинного білка, чи така улюблена нами вівсянка (найкраще обирати цільну).
🌱Однак до продуктів місяця експерти порталу радять зарахувати ревінь, зелену цибулю та молодий часник — і по-максимуму використовувати їх в салатах.
Що зручно у календарі: є інформація про користь кожного продукту й рекомендації, як цю користь максимально зберегти у стравах. А ще підібрані вони так, аби зберігати баланс овочів, зелені, зернових, які так потрібні і дітям, й дорослим.
#знаїмо що їмо — кожного місяця 🥙
❤296👍36😢1
«Головний спосіб не впадати у втому й розпач – діяти». Ця думка стала лейтмотивом і заголовком нашої розмови із Vogue Ukraine Edition.
У квітні команда Vogue Ukraine Edition представляє свій перший випуск від початку повномасштабного вторгнення в Україну. Він присвячений українцям і нашому опору. А також важливій темі: як підтримувати себе у цій боротьбі.
Вкотре підпишуся під цими словами: кожен із нас, діючі на своєму місці, наближає перемогу. А для того, щоб на все вистачило моральних сил, існує наша Всеукраїнська програма ментального здоров’я, інформаційна кампанія якої щойно розпочалася і якою можна скористатися тут (@howareu_program).
Адже, щоб ефективно допомагати іншим, іноді (навіть дуже часто) треба вміти допомогти собі.
У квітні команда Vogue Ukraine Edition представляє свій перший випуск від початку повномасштабного вторгнення в Україну. Він присвячений українцям і нашому опору. А також важливій темі: як підтримувати себе у цій боротьбі.
Вкотре підпишуся під цими словами: кожен із нас, діючі на своєму місці, наближає перемогу. А для того, щоб на все вистачило моральних сил, існує наша Всеукраїнська програма ментального здоров’я, інформаційна кампанія якої щойно розпочалася і якою можна скористатися тут (@howareu_program).
Адже, щоб ефективно допомагати іншим, іноді (навіть дуже часто) треба вміти допомогти собі.
❤448👍27😢3
«Ти як?» – ми ставимо це питання одне одному, коли нам не байдуже.
А іноді хочеться запитати «Ти як?» людину, яку бачимо у дзеркалі. Яка так змінилася за рік.
«Ти як?» – головне запитання Всеукраїнської програми ментального здоров’я. Все починається з нього. Далі будуть відповіді – хороші й погані, складні і прості, страшні й надихаючі. Але «Ти як?» – точка відліку.
👉 За результатами опитувань, понад 90% українців за час російського вторгнення мали прояви хоча б одного із симптомів тривожного розладу. Просто уявіть: це 9 із 10 людей – у транспорті, в офісі, в магазині, в окопі. Зовні – дорослі, виважені, відважні люди. Всередині – поранені і потребують допомоги. І в той же час третина українців схильна применшувати свої ментальні проблеми: мовляв, не до того під час війни, «гріх скаржитися». 66%, можливо, і звернулися б кудись, та не знають, з чого почати.
Всеукраїнська програма ментального здоров’я працює саме для того, щоб ніхто не нехтував психологічним станом, щоб усі українці знали, куди звертатися, й опанували навички самодопомоги. Зрозуміли, що бути не ок – це також нормально. Говорити про це – не слабкість, а відповідальність. Перед собою та країною. Розповідаю про це на сторінках NV 🗞
📍 І для мене дуже важливо було сказати саме це: що б не відбувалося – ми всі можемо повернутися до свого нормального стану та життя, відновитися та посильнішати. Якщо зробимо піклування про психіку повсякденною звичкою. Допомогти собі бути собою – це також частина нашої боротьби.
А іноді хочеться запитати «Ти як?» людину, яку бачимо у дзеркалі. Яка так змінилася за рік.
«Ти як?» – головне запитання Всеукраїнської програми ментального здоров’я. Все починається з нього. Далі будуть відповіді – хороші й погані, складні і прості, страшні й надихаючі. Але «Ти як?» – точка відліку.
👉 За результатами опитувань, понад 90% українців за час російського вторгнення мали прояви хоча б одного із симптомів тривожного розладу. Просто уявіть: це 9 із 10 людей – у транспорті, в офісі, в магазині, в окопі. Зовні – дорослі, виважені, відважні люди. Всередині – поранені і потребують допомоги. І в той же час третина українців схильна применшувати свої ментальні проблеми: мовляв, не до того під час війни, «гріх скаржитися». 66%, можливо, і звернулися б кудись, та не знають, з чого почати.
Всеукраїнська програма ментального здоров’я працює саме для того, щоб ніхто не нехтував психологічним станом, щоб усі українці знали, куди звертатися, й опанували навички самодопомоги. Зрозуміли, що бути не ок – це також нормально. Говорити про це – не слабкість, а відповідальність. Перед собою та країною. Розповідаю про це на сторінках NV 🗞
📍 І для мене дуже важливо було сказати саме це: що б не відбувалося – ми всі можемо повернутися до свого нормального стану та життя, відновитися та посильнішати. Якщо зробимо піклування про психіку повсякденною звичкою. Допомогти собі бути собою – це також частина нашої боротьби.
❤416👍24😢3
🇺🇦 Українська культура нині – у центрі уваги світу. Тож кожну вагому подію маємо розглядати як можливість розповідати про самобутність, унікальність і розмаїття своєї культури. І водночас як можливість захищати її – від агресора, що, як свідчить останній рік, прагне знищити все українське: і нашу націю, і наш культурний код.
🇬🇧 Учора відкрився Лондонський книжковий ярмарок, у ньому беруть участь представники понад 60 країн. Український павільйон – один із центральних на локації, а українських авторів та видавців активно обговорюють і, що важливіше, палко підтримують.
📍В експозиції нашого павільйону – меблі з українських бібліотек, зруйнованих російськими ракетами. Меблі пофарбовані в білий колір – вони як привиди, як нагадування світу про те, скільки забрала у нас російська війна.
Мала нагоду звернутися до гостей під час відкриття. Розповіла, як це страшно, коли книги палають під час обстрілів. Коли на руїнах будинків ми знаходимо обпалені дитячі книжки – і не знаходимо їхніх власників.
Підкреслила: боремося нині не лише за те, щоби люди не гинули, а книги не горіли. Боремося – щоби не порушувалися міжнародні принципи гуманізму. Щоб військова агресія і напад на іншу країну залишилися, нарешті, на сторінках історичних книжок, а не у стрічках новин.
🤝 Окремо подякувала Лондонському ярмарку за те, що саме на ньому рік тому ми знайшли партнерів для нашого проєкту «Книжки без кордонів». Упевнена, цьогоріч співпраця українських представників та світової видавничої спільноти буде також плідною. А без кордонів, насправді, нині вся українська культура – настільки потужно вона зараз шириться світом.
🇬🇧 Учора відкрився Лондонський книжковий ярмарок, у ньому беруть участь представники понад 60 країн. Український павільйон – один із центральних на локації, а українських авторів та видавців активно обговорюють і, що важливіше, палко підтримують.
📍В експозиції нашого павільйону – меблі з українських бібліотек, зруйнованих російськими ракетами. Меблі пофарбовані в білий колір – вони як привиди, як нагадування світу про те, скільки забрала у нас російська війна.
Мала нагоду звернутися до гостей під час відкриття. Розповіла, як це страшно, коли книги палають під час обстрілів. Коли на руїнах будинків ми знаходимо обпалені дитячі книжки – і не знаходимо їхніх власників.
Підкреслила: боремося нині не лише за те, щоби люди не гинули, а книги не горіли. Боремося – щоби не порушувалися міжнародні принципи гуманізму. Щоб військова агресія і напад на іншу країну залишилися, нарешті, на сторінках історичних книжок, а не у стрічках новин.
🤝 Окремо подякувала Лондонському ярмарку за те, що саме на ньому рік тому ми знайшли партнерів для нашого проєкту «Книжки без кордонів». Упевнена, цьогоріч співпраця українських представників та світової видавничої спільноти буде також плідною. А без кордонів, насправді, нині вся українська культура – настільки потужно вона зараз шириться світом.
❤330👍26
Понад рік триває повномасштабне російське вторгнення, яке спричинило та спричиняє безліч нових випадків інвалідності. І весь цей час наші медики борються не лише за порятунок життя, але й за його якість. За те, щоб після випробувань, поранень, травм ця якість поверталася.
Саме для цього рік тому Україна розпочала перехід на МКФ – прийняту у світі Міжнародну класифікацію функціонування, обмеження життєдіяльності та здоров’я. МКФ розглядає людину не з погляду діагнозу, який вона отримала через поранення, а з погляду її потенціалу до відновлення, потреб і того, що можна зробити, щоб допомогти їй повернутися до звичного повсякденного життя. МКФ – це гнучкість і людиноцентричність, якої так не вистачало.
🏥 А нині в Україні працюють фахівці мультидисциплінарних реабілітаційних команд із 244 закладів охорони здоров’я, у яких надають реабілітаційну допомогу.
📍Сьогодні в одному із закладів, КНП БМР «Білоцерківська міська лікарня №2», відбулася презентація спеціального навчання – курсу «Базові засади застосування МКФ».
🧑⚕️ Тут і по всій країні лікарі отримають найкращі інструменти, практики, знання, для того щоб повертати якість життя тим нашим співвітчизникам, у яких її хотів відібрати нападник.
У цьому нововведенні вбачається не лише медична, але й важлива соціальна площина: МКФ – це крок до прозорості. А ще площина психологічна: правильне визначення та реабілітація повертають людям не лише фізичні можливості, але й віру в самих себе та в життя.
Так, наше суспільство змінилося. Воно не буде таким, як раніше. Але воно може бути кращим, якщо ми забезпечимо всім, кого поранила війна, гідні умови, гідне ставлення, гідні можливості 🇺🇦
Саме для цього рік тому Україна розпочала перехід на МКФ – прийняту у світі Міжнародну класифікацію функціонування, обмеження життєдіяльності та здоров’я. МКФ розглядає людину не з погляду діагнозу, який вона отримала через поранення, а з погляду її потенціалу до відновлення, потреб і того, що можна зробити, щоб допомогти їй повернутися до звичного повсякденного життя. МКФ – це гнучкість і людиноцентричність, якої так не вистачало.
🏥 А нині в Україні працюють фахівці мультидисциплінарних реабілітаційних команд із 244 закладів охорони здоров’я, у яких надають реабілітаційну допомогу.
📍Сьогодні в одному із закладів, КНП БМР «Білоцерківська міська лікарня №2», відбулася презентація спеціального навчання – курсу «Базові засади застосування МКФ».
🧑⚕️ Тут і по всій країні лікарі отримають найкращі інструменти, практики, знання, для того щоб повертати якість життя тим нашим співвітчизникам, у яких її хотів відібрати нападник.
У цьому нововведенні вбачається не лише медична, але й важлива соціальна площина: МКФ – це крок до прозорості. А ще площина психологічна: правильне визначення та реабілітація повертають людям не лише фізичні можливості, але й віру в самих себе та в життя.
Так, наше суспільство змінилося. Воно не буде таким, як раніше. Але воно може бути кращим, якщо ми забезпечимо всім, кого поранила війна, гідні умови, гідне ставлення, гідні можливості 🇺🇦
❤332👍24