🇺🇦Перемога України означатиме не лише повернення до кордонів 1991 року, але й відновлення справедливості, притягнення до відповідальності всіх винних в агресії та воєнних злочинах щодо наших людей. На це знадобиться не один – багато днів. І всі вони будуть важливі.
Поговорила зі слухачами УШПС – Української школи політичних студій. Це проєкт політичної просвіти, започаткований Лабораторією законодавчих ініціатив і Радою Європи ще у 2005 році, після Помаранчевої революції. У школі вже понад 500 випускників – лідерів із різних сфер, об’єднаних бажанням розвивати Україну.
Обговорили особливості лідерства під час війни, збереження ментального здоровʼя нації, емоційну стійкість – власну й суспільну, – відбудову міст за філософією безбарʼєрності та відновлення людського капіталу.
Дуже важливо обмінюватися баченням нашого майбутнього. Якщо ми відчуваємо схоже, то й країну відбудуємо зі спільними цінностями – людськими та гуманістичними 🤝
Поговорила зі слухачами УШПС – Української школи політичних студій. Це проєкт політичної просвіти, започаткований Лабораторією законодавчих ініціатив і Радою Європи ще у 2005 році, після Помаранчевої революції. У школі вже понад 500 випускників – лідерів із різних сфер, об’єднаних бажанням розвивати Україну.
Обговорили особливості лідерства під час війни, збереження ментального здоровʼя нації, емоційну стійкість – власну й суспільну, – відбудову міст за філософією безбарʼєрності та відновлення людського капіталу.
Дуже важливо обмінюватися баченням нашого майбутнього. Якщо ми відчуваємо схоже, то й країну відбудуємо зі спільними цінностями – людськими та гуманістичними 🤝
❤419👍39
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🫂 Ментальне здоров’я – як імунітет. Хтось здатен витримати більше, хтось – менше. Але, як кожен ресурс, вимагає постійної підтримки й відновлення.
🇺🇦 У країні втілюється Всеукраїнська програма ментального здоров’я. Знаєте, що виявилося для неї несподіваним викликом? Зовсім не недостатня кількість психологів (спойлер: їх недостатньо в усіх країнах, і зараз держава пришвидшено готує нові кадри). Основною проблемою стала… соціальна стигма. Оце знайоме всім «сильні не ходять до психотерапевта чи психолога, а ми ж усі сильні, треба тримати в собі емоції і не показувати вигляду».
Це суспільне упередження доводиться долати, як справжнього ворога. Переконувати, що ментальне здоров’я – нарівні з фізичним – є невід’ємною частиною здоров’я в цілому.
🗓 Сьогодні у світі розпочинається місяць обізнаності про ментальне здоров’я. Пропоную почати його із власної обізнаності. Із чесних, турботливих відповідей самому/самій собі. Усе для цього зібрано тут, на сторінці Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» @howareu_program. Поради психологів, техніки самодопомоги, особистий досвід відомих співвітчизників.
Серед складнощів воєнного часу – всупереч їм! – варто приділяти увагу власному психологічному стану. Бо ніхто з нас, навіть найсильніших, не зможе працювати, опікуватися близькими, допомагати іншим – якщо найперше не дасть лад тому, що в голові й на душі.
🇺🇦 У країні втілюється Всеукраїнська програма ментального здоров’я. Знаєте, що виявилося для неї несподіваним викликом? Зовсім не недостатня кількість психологів (спойлер: їх недостатньо в усіх країнах, і зараз держава пришвидшено готує нові кадри). Основною проблемою стала… соціальна стигма. Оце знайоме всім «сильні не ходять до психотерапевта чи психолога, а ми ж усі сильні, треба тримати в собі емоції і не показувати вигляду».
Це суспільне упередження доводиться долати, як справжнього ворога. Переконувати, що ментальне здоров’я – нарівні з фізичним – є невід’ємною частиною здоров’я в цілому.
🗓 Сьогодні у світі розпочинається місяць обізнаності про ментальне здоров’я. Пропоную почати його із власної обізнаності. Із чесних, турботливих відповідей самому/самій собі. Усе для цього зібрано тут, на сторінці Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» @howareu_program. Поради психологів, техніки самодопомоги, особистий досвід відомих співвітчизників.
Серед складнощів воєнного часу – всупереч їм! – варто приділяти увагу власному психологічному стану. Бо ніхто з нас, навіть найсильніших, не зможе працювати, опікуватися близькими, допомагати іншим – якщо найперше не дасть лад тому, що в голові й на душі.
❤245👍24
Попросити допомоги — сміливе рішення.
Особливо, якщо не звикли звертатися за психологічною підтримкою. Якщо звикли думати, що впораєтесь самостійно. Якщо соромно, боляче і неясно, з чого почати розмову із незнайомою людиною. Але так потрібно, щоб хтось прямо зараз вислухав.
Будь ласка — поговоріть із тим, хто послухає фахово. Хто розуміє, як підтримати так, аби не нашкодити. Хто допоможе зібрати думки докупи і дасть пораду, що робити в кризовій ситуації (і не тільки). Бо навіть якщо ви в безпеці і прямо зараз нічого поганого не сталося, але вам важко — ви маєте право на підтримку.
📞 Зберігайте гарячі лінії психологічної допомоги, які працюють в Україні та закордонні лінії для українців (в наявності двадцять країн). За ними вас з'єднають з фахівцями, які надають консультації, а також за необхідності можуть спрямувати до інших спеціалістів.
Поділіться цим постом з близькими, де би вони не знаходилися. І поділіться своїми тривогами, якщо відчуваєте в цьому потребу 🫂
Особливо, якщо не звикли звертатися за психологічною підтримкою. Якщо звикли думати, що впораєтесь самостійно. Якщо соромно, боляче і неясно, з чого почати розмову із незнайомою людиною. Але так потрібно, щоб хтось прямо зараз вислухав.
Будь ласка — поговоріть із тим, хто послухає фахово. Хто розуміє, як підтримати так, аби не нашкодити. Хто допоможе зібрати думки докупи і дасть пораду, що робити в кризовій ситуації (і не тільки). Бо навіть якщо ви в безпеці і прямо зараз нічого поганого не сталося, але вам важко — ви маєте право на підтримку.
📞 Зберігайте гарячі лінії психологічної допомоги, які працюють в Україні та закордонні лінії для українців (в наявності двадцять країн). За ними вас з'єднають з фахівцями, які надають консультації, а також за необхідності можуть спрямувати до інших спеціалістів.
Поділіться цим постом з близькими, де би вони не знаходилися. І поділіться своїми тривогами, якщо відчуваєте в цьому потребу 🫂
❤272👍28
💻 Облаштування робочого місця з інвалідністю часто не потребує особливих зусиль. Є одне важливе правило: усе, що створюється нами для інших людей, має бути зручним для всіх.
Вимикачі світла мають бути на такому рівні, щоб до них змогла дістатись і людина на милицях. А надто вузький прохід або важкі двері, які не можна відчинити без сторонньої допомоги, обмежать вхід до будівлі, якщо співробітник на кріслі колісному. Документи для людей з порушенням зору треба друкувати на папері більшим шрифтом. Це приклади базової доступності.
👉Принципи універсального дизайну зібрали у гайді на порталі Дія.Бізнес у розділі «Бізнес без бар’єрів». Прочитайте його уважно, якщо давно хотіли застосувати принципи інклюзивності у своєму офісі.
Понизити пороги, облаштувати пандуси, продумати паркувальну зону та санвузли, використовувати спеціальні комп’ютерні програми та запропонувати допомогу супроводжуючих осіб — не так уже й багато, правда, аби робочі місця стали людяними?
☝️ Важливо: безбар’єрність насправді стосується усіх, зокрема й осіб з тимчасовими порушеннями здоров'я, батьків з маленькими дітьми тощо. Тож навіть якщо прямо зараз у вас не працюють люди з інвалідністю, ваше приміщення має бути доступним та зручним просто тому, що це норма сучасного світу.
Вимикачі світла мають бути на такому рівні, щоб до них змогла дістатись і людина на милицях. А надто вузький прохід або важкі двері, які не можна відчинити без сторонньої допомоги, обмежать вхід до будівлі, якщо співробітник на кріслі колісному. Документи для людей з порушенням зору треба друкувати на папері більшим шрифтом. Це приклади базової доступності.
👉Принципи універсального дизайну зібрали у гайді на порталі Дія.Бізнес у розділі «Бізнес без бар’єрів». Прочитайте його уважно, якщо давно хотіли застосувати принципи інклюзивності у своєму офісі.
Понизити пороги, облаштувати пандуси, продумати паркувальну зону та санвузли, використовувати спеціальні комп’ютерні програми та запропонувати допомогу супроводжуючих осіб — не так уже й багато, правда, аби робочі місця стали людяними?
☝️ Важливо: безбар’єрність насправді стосується усіх, зокрема й осіб з тимчасовими порушеннями здоров'я, батьків з маленькими дітьми тощо. Тож навіть якщо прямо зараз у вас не працюють люди з інвалідністю, ваше приміщення має бути доступним та зручним просто тому, що це норма сучасного світу.
❤248👍38
📰 Правда неможлива без свободи. Ось чому День свободи преси, який сьогодні відзначає ЮНЕСКО, про кожного з нас, про Україну.
Дякую кожному журналісту, який доносить правду про наше протистояння нападнику, ризикує життям, щоб жили факти, розвінчує фейки.
Ви – наш голос. Ось чому говорила й продовжу говорити з усіма ЗМІ та журналістами, яким важливо почути правду про Україну й українців. Бо і свобода – не лише наша, але й усього світу – неможлива без правди.
Фото: Roman Pilipey, Андраш Фельдеш, Gleb Garanich, Evgeniy Maloletka, Emilio Morenatti.
Дякую кожному журналісту, який доносить правду про наше протистояння нападнику, ризикує життям, щоб жили факти, розвінчує фейки.
Ви – наш голос. Ось чому говорила й продовжу говорити з усіма ЗМІ та журналістами, яким важливо почути правду про Україну й українців. Бо і свобода – не лише наша, але й усього світу – неможлива без правди.
Фото: Roman Pilipey, Андраш Фельдеш, Gleb Garanich, Evgeniy Maloletka, Emilio Morenatti.
❤304😢31👍17
У Микити — власний бізнес, нещодавно хлопець відкрив інклюзивну майстерню печива «Коржик» у Фастові, що на Київщині. Тут продають випічку та кондитерські вироби, пригощають кавою.
🥐 Ідея відкрити заклад, де працюватимуть люди з інвалідністю, з’явилась у хлопця кілька років тому — коли він сам здобув освіту повара-кондитера, але довго не міг знайти роботу. Тоді його ідею підхопили місцеві благодійники, гроші з’явилися завдяки краундфандингу та гранту від Української освітньої платформи.
Микита має синдром Дауна. Але хлопець доводить: жоден діагноз, жодна соціальна стигма не мають іти попереду людини. Микита підприємець, що зробив українське суспільство на один інклюзивний бізнес багатшим — а, значить, дав приклад тисячам людей, які, можливо, саме зважуються на подібну справу 💙💛
🥐 Ідея відкрити заклад, де працюватимуть люди з інвалідністю, з’явилась у хлопця кілька років тому — коли він сам здобув освіту повара-кондитера, але довго не міг знайти роботу. Тоді його ідею підхопили місцеві благодійники, гроші з’явилися завдяки краундфандингу та гранту від Української освітньої платформи.
Микита має синдром Дауна. Але хлопець доводить: жоден діагноз, жодна соціальна стигма не мають іти попереду людини. Микита підприємець, що зробив українське суспільство на один інклюзивний бізнес багатшим — а, значить, дав приклад тисячам людей, які, можливо, саме зважуються на подібну справу 💙💛
❤598👍73
🇬🇧 «Ми навчаємо ваших військових, але насправді це ви навчаєте нас. Ми вчимося в України та українців, як бути такими сильними та стійкими» – це сказала мені сьогодні під час нашої зустрічі в Лондоні дружина Прем’єр-міністра Великої Британії Акшата Мурті. Нещодавно вона якраз відвідала українських військових, які проходять навчання у Великій Британії.
🤝 Дякуємо за ці слова й почуття. І за підтримку – від військової та гуманітарної до культурної: Євробачення, яке Україна виборола торік, організовує нині саме Британія. Це ще одне нагадування світу про російську агресію, через яку ми, країна-переможець, не можемо прийняти музичне свято в себе.
Це наша друга зустріч із пані Мурті, і тем для обговорення дедалі більше, бо більшає співпраці.
📍Одна з тем – Конференція з питань відбудови України, яка відбудеться в червні цього року в Лондоні. Чекаємо від неї важливих рішень, бо передусім потребуємо відновлення умов життя – житла, шкіл і лікарень. Під час обговорення до нас приєднався Прем’єр-міністр Великої Британії Ріші Сунак. Була рада цій зустрічі.
📍Не менш важливий аспект відновлення – ментальне здоров’я. Саме воно стане темою нашого третього Саміту перших леді та джентльменів, який традиційно проведемо цьогоріч у Києві. Рада була особисто передати пані Мурті запрошення на нього.
Із року в рік саміт зміцнює роль перших леді та джентльменів: разом стаємо більш активними, щоб змінювати світ на краще. Так, як робить це нині Україна. 🇺🇦
🤝 Дякуємо за ці слова й почуття. І за підтримку – від військової та гуманітарної до культурної: Євробачення, яке Україна виборола торік, організовує нині саме Британія. Це ще одне нагадування світу про російську агресію, через яку ми, країна-переможець, не можемо прийняти музичне свято в себе.
Це наша друга зустріч із пані Мурті, і тем для обговорення дедалі більше, бо більшає співпраці.
📍Одна з тем – Конференція з питань відбудови України, яка відбудеться в червні цього року в Лондоні. Чекаємо від неї важливих рішень, бо передусім потребуємо відновлення умов життя – житла, шкіл і лікарень. Під час обговорення до нас приєднався Прем’єр-міністр Великої Британії Ріші Сунак. Була рада цій зустрічі.
📍Не менш важливий аспект відновлення – ментальне здоров’я. Саме воно стане темою нашого третього Саміту перших леді та джентльменів, який традиційно проведемо цьогоріч у Києві. Рада була особисто передати пані Мурті запрошення на нього.
Із року в рік саміт зміцнює роль перших леді та джентльменів: разом стаємо більш активними, щоб змінювати світ на краще. Так, як робить це нині Україна. 🇺🇦
❤366👍100
🇬🇧 Одна з найбільших бібліотек світу: 1,5 мільйона відвідувань на рік, 170 мільйонів експонатів. І серед цих артефактів Британської бібліотеки – 100-тисячна українська колекція!
📃У ній важливі документи про голодомор у мікрофільмах, один із двох відомих у світі примірників львівського Букваря першодрукаря Івана Федорова, рідкісне видання «Кобзаря» Тараса Шевченка – кишенькове, для підпільного читання в часи заборон на українську мову, – безліч рідкісних книжок і видань України й діаспори.
Із захопленням побачили українські й інші скарби Британської бібліотеки разом із дружиною Прем’єр-міністра Великої Британії Акшатою Мурті.
І поповнили українську колекцію українською книжковою поличкою – творами літератури, філософії історії, які дають двом народам змогу краще розуміти один одного.
Разом із пані Мурті й українськими дітьми, які знайшли в Британії прихисток від війни, відзначили відкриття полички читанням захопливих історій від сучасного українського автора Володимира Нікітенка – пригоди героїв зазвучали одразу двома нашими мовами.
🤝 Дякую Британській бібліотеці, дамі Керол Блек, голові ради Британської бібліотеки, серу Ролі Кітінгу, генеральному директору Британської бібліотеки, і Кеті МакЕлвані, кураторці слов’янських і східноєвропейських колекцій.
📖 У таких місцях, як це, розумієш, що книжки уособлюють цілі народи, а бібліотеки здатні буквально поєднати країни. 🇺🇦🇬🇧
📃У ній важливі документи про голодомор у мікрофільмах, один із двох відомих у світі примірників львівського Букваря першодрукаря Івана Федорова, рідкісне видання «Кобзаря» Тараса Шевченка – кишенькове, для підпільного читання в часи заборон на українську мову, – безліч рідкісних книжок і видань України й діаспори.
Із захопленням побачили українські й інші скарби Британської бібліотеки разом із дружиною Прем’єр-міністра Великої Британії Акшатою Мурті.
І поповнили українську колекцію українською книжковою поличкою – творами літератури, філософії історії, які дають двом народам змогу краще розуміти один одного.
Разом із пані Мурті й українськими дітьми, які знайшли в Британії прихисток від війни, відзначили відкриття полички читанням захопливих історій від сучасного українського автора Володимира Нікітенка – пригоди героїв зазвучали одразу двома нашими мовами.
🤝 Дякую Британській бібліотеці, дамі Керол Блек, голові ради Британської бібліотеки, серу Ролі Кітінгу, генеральному директору Британської бібліотеки, і Кеті МакЕлвані, кураторці слов’янських і східноєвропейських колекцій.
📖 У таких місцях, як це, розумієш, що книжки уособлюють цілі народи, а бібліотеки здатні буквально поєднати країни. 🇺🇦🇬🇧
❤422👍49