Британська бібліотека поповнилася українською книжковою поличкою – творами літератури, філософії історії, які дають двом народам змогу краще розуміти одне одного. Разом з українськими дітьми, які знайшли прихисток від війни в Британії, відзначили відкриття читанням захопливих історій від українських авторів. 
Цей день, який почався із зустрічі на Даунінг-стріт і продовжився прекрасною літературою, – частина щоденної співпраці між нашими країнами.

Поранення і контузія змінили життя Олега. До фронту він працював монтером залізничної колії, але тепер ця робота для нього заважка.

Електромеханік Віталій звикає до протезу гомілки. Повернення до звичної праці може йому нашкодити, але працювати дуже хочеться.

Петро – складач поїздів, особливо відповідальна посада. Але після фронту виникли проблеми з ментальним здоров’ям.

🚉 Це реальні історії співробітників «Укрзалізниці», які повертаються до цивільного життя інакшими – з «інакшим» тілом і унікальним досвідом. Отже, їхня праця і робочі умови також стануть інакшими – УЗ вже шукає для них нові можливості у межах проєкту «Інклюзивна залізниця». Адже у лавах ЗСУ нині – десять тисяч залізничників, і треба подумати про мирну працю для них уже зараз.

🗓 У Міжнародний день боротьби за права осіб з інвалідністю, який відзначається сьогодні, хочу закликати кожного працедавця також думати про повернення своїх працівників після поранень уже зараз – про повернення максимально комфортне, інклюзивне і безбар’єрне.

Адже робота – це не лише питання заробітку. Це самореалізація і відчуття потрібності суспільству, яких прагне кожен із нас. Ба більше, це право кожного, незалежно від фізичних і ментальних відмінностей. Право на працю та життя без перешкод – фізичних, моральних, соціальних. Ось про що сьогоднішня дата. І ось якими мають бути всі інші наші дні. 🇺🇦

Сьогодні на власні очі побачила підготовку наших військовослужбовців, яку вони проходять за програмою Interflex у Великій Британії. Із Прем’єр-міністром України Денисом Шмигалем та міністром оборони Сполученого Королівства Беном Воллесом відвідали навчальний табір у Солсбері. 🇬🇧

Мала честь поспілкуватись із принцесою Уельською і першою леді 🇺🇸 Джилл Байден на офіційному прийнятті з нагоди коронації Його Величності Чарльза ІІІ. Справжнє задоволення – зустрітись із цими вишуканими леді, які мають відкрите серце та є великими друзями 🇺🇦.

Credit: Kensington Palace

💧Підтримувати водний баланс надважливо. Організм втрачає рідину швидко, а зневоднення призводить до головного болю, підвищення температури тіла й затьмарення свідомості. Навіть невелика нестача води може виснажити, особливо в тривожних і стресових ситуаціях.

Скільки води треба пити щодня, як зрозуміти, що п’єте замало, а також коли та як пити, ви дізнаєтеся з матеріалу на порталі «Знаїмо».

🥛 Виявляється, немає універсальних норм, бо наші організми різні. Є рекомендації щодо загального споживання води з усіх продуктів і рідин: це 3,7 літра для чоловіків і 2,7 літра для жінок. Тобто, якщо у вашому раціоні багато овочів та фруктів, чаю або інших напоїв, споживання чистої води може бути меншим.

👉 Про те, як важливо підтримувати водний баланс в організмі, розповідає і Євген Клопотенко в одному з відео для дитячого фонду ООН (Юнісеф). Це відео буде корисне батькам, які хочуть привчити дітей до здорового пиття замість солодких напоїв із супермаркетів.

Випивайте склянку води щоразу, коли відчуваєте спрагу, і перед кожним прийомом їжі. Змалечку привчайте дітей до цих простих правил, насамперед своїм прикладом. Бо ж водний баланс – невід’ємний складник здорового харчування, а отже й турботи про себе.🫂