Маленька дитина ще не здатна заспокоїтися сама. Коли вона налякана, то може втрачати відчуття власного тіла. Для неї це – наче перебувати в будинку без стін. Утім, дорослі можуть своєю турботою й простими іграми повернути їй відчуття безпеки.
👉 Про те, як швидко допомогти дитині заспокоїтись і сконцентруватися під час стресової ситуації – один із епізодів проєкту «Гратися і не боятися».
🫂 Перша дія, щоб дуже швидко повернути малюку відчуття кордонів, – це обійми. Діти спираються на тілесність, тому обійми – якщо вони комфортні для дитини – дають їй відчуття захищеності.
⚽️ Ще один простий спосіб встановити контакт із дитиною, дати опору її тілу та вивести зі стану заціпеніння – це гра. Можливість рухатися також підвищує рівень дофаміну, який впливає на наше відчуття задоволення, додає оптимізму й покращує концентрацію уваги.
👉 У окремому епізоді «Стрес та тривожність» є варіанти простих ігор, у які батьки можуть зіграти з дітьми навіть у сховищі, перечікуючи повітряну тривогу. Насправді це зніме напругу з усієї родини й точно є кращим варіантом, ніж безперервне перечитування новин у тривожному очікуванні загрози.
Проєкт реалізовано представництвом Дитячого фонду ООН (ЮНІСЕФ) в Україні в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» разом зі співачкою TARABAROVA (official), психологинею Світланою Ройз та експерткою дошкілля Solja Boikovych.
👉 Про те, як швидко допомогти дитині заспокоїтись і сконцентруватися під час стресової ситуації – один із епізодів проєкту «Гратися і не боятися».
🫂 Перша дія, щоб дуже швидко повернути малюку відчуття кордонів, – це обійми. Діти спираються на тілесність, тому обійми – якщо вони комфортні для дитини – дають їй відчуття захищеності.
⚽️ Ще один простий спосіб встановити контакт із дитиною, дати опору її тілу та вивести зі стану заціпеніння – це гра. Можливість рухатися також підвищує рівень дофаміну, який впливає на наше відчуття задоволення, додає оптимізму й покращує концентрацію уваги.
👉 У окремому епізоді «Стрес та тривожність» є варіанти простих ігор, у які батьки можуть зіграти з дітьми навіть у сховищі, перечікуючи повітряну тривогу. Насправді це зніме напругу з усієї родини й точно є кращим варіантом, ніж безперервне перечитування новин у тривожному очікуванні загрози.
Проєкт реалізовано представництвом Дитячого фонду ООН (ЮНІСЕФ) в Україні в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» разом зі співачкою TARABAROVA (official), психологинею Світланою Ройз та експерткою дошкілля Solja Boikovych.
❤223👍23
🦼 Що робити, якщо здається, ніби людина на кріслі колісному потребує допомоги в громадському місці? Як загалом пропонувати людині з інвалідністю допомогу? А якщо це дитина?
Не лише які слова добирати, щоб не образити гідність людини, але й як взаємодіяти з нею – про це окремий розділ «Довідника безбар’єрності» – «Етика коректної взаємодії». Щоб якомога більше людей цієї етики дотримувалися, розпочну серію публікацій, спираючись на поради довідника. І сьогодні про те, як взаємодіяти з людиною із порушенням зору: підійти, провести по вулиці, оминути разом перешкоди.
🫂 Це прості поради про тактовність, людяність та емпатію. Саме це прагнемо розвивати в суспільстві за допомогою «Довідника безбар’єрності».
Не лише які слова добирати, щоб не образити гідність людини, але й як взаємодіяти з нею – про це окремий розділ «Довідника безбар’єрності» – «Етика коректної взаємодії». Щоб якомога більше людей цієї етики дотримувалися, розпочну серію публікацій, спираючись на поради довідника. І сьогодні про те, як взаємодіяти з людиною із порушенням зору: підійти, провести по вулиці, оминути разом перешкоди.
🫂 Це прості поради про тактовність, людяність та емпатію. Саме це прагнемо розвивати в суспільстві за допомогою «Довідника безбар’єрності».
❤237👍19
🏥 Місце, де відновлюють бажання рухатися вперед. Така слава в цієї клініки на Рівненщині. Під час поїздки до регіону відвідала обласний реабілітаційний заклад.
Тут поєднані лікування та реабілітація – повний цикл відновлення після найважчих черепно-мозкових травм, ушкоджень мозку, нейротравм, захворювань центральної, периферичної нервової системи та опорно-рухового апарату. Зокрема, тут проходять реабілітацію захисники зі спинномозковими травмами. Останні два роки більшість тутешніх пацієнтів – це військові, які зазнали поранень унаслідок російської агресії.
🦾 У сучасних реабілітаційних залах проводять унікальну реабілітацію для поранених – опановувати рухи, власне тіло, крісла колісні та протези допомагає співпраця лікарів і пацієнтів.
Фізичне відновлення неможливе без психологічного, отже, паралельно відбувається психосоматична реабілітація, зокрема робота з ПТСР.
🛌 Лікування може бути тривалим, тож чимало пацієнтів мешкають у комфортних будиночках на території клініки. Вони повністю інклюзивні, тому тут зручно перебувати людям з інвалідністю.
Сподіваюся й вірю, що таким – зручним для всіх – поступово ставатиме весь простір навколо нас. Бо зробити його таким – наш обов’язок не лише перед пораненими на війні, а й перед усім суспільством, пораненим війною.
Тут поєднані лікування та реабілітація – повний цикл відновлення після найважчих черепно-мозкових травм, ушкоджень мозку, нейротравм, захворювань центральної, периферичної нервової системи та опорно-рухового апарату. Зокрема, тут проходять реабілітацію захисники зі спинномозковими травмами. Останні два роки більшість тутешніх пацієнтів – це військові, які зазнали поранень унаслідок російської агресії.
🦾 У сучасних реабілітаційних залах проводять унікальну реабілітацію для поранених – опановувати рухи, власне тіло, крісла колісні та протези допомагає співпраця лікарів і пацієнтів.
Фізичне відновлення неможливе без психологічного, отже, паралельно відбувається психосоматична реабілітація, зокрема робота з ПТСР.
🛌 Лікування може бути тривалим, тож чимало пацієнтів мешкають у комфортних будиночках на території клініки. Вони повністю інклюзивні, тому тут зручно перебувати людям з інвалідністю.
Сподіваюся й вірю, що таким – зручним для всіх – поступово ставатиме весь простір навколо нас. Бо зробити його таким – наш обов’язок не лише перед пораненими на війні, а й перед усім суспільством, пораненим війною.
❤207👍10😢2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🏥 Під час візиту на Рівненщину побувала в обласному госпіталі, де реабілітують наших захисників. Тут проводиться робота з наслідками найважчих травм – черепно-мозкових та хребетно-спинномозкових. Поспілкувалася з медичним персоналом і пацієнтами закладу. Вірю, що відновити людину означає відновити країну. 🇺🇦
❤238👍11
💪 У життєстійкості є визначення. Це вміння справлятися з випробуваннями, зберігаючи свої цінності, протистояти стресу, відновлюватися.
А якщо життєстійкість – це вміння, отже, його можна розвинути.
В Україні діє ціла програма з розвитку життєстійкості, яка затверджена Кабміном і є частиною Всеукраїнської програми ментального здоров’я. Йдеться про центри життєстійкості. Вже 24 таких осередки працюють у 13 областях країни.
Сьогодні відвідую рівненський. Як і в усіх центрів, його завдання – підтримка осіб, які опинилися у складних життєвих обставинах. А під час війни в такі обставини може потрапити будь-хто. Тож і допомога – різнобічна. Наприклад:
📍у його стінах працюють приймальні різних організацій;
📍тут можна відновити втрачені документи;
📍консультують ветеранів і членів їхніх родин;
📍допомагають із пошуком роботи чи відкриттям бізнесу, розв’язанням юридичних питань тощо.
І дорослі, і діти можуть відвідати тут психолога й навчитися самодопомоги.
Щодня наша життєстійкість проходить випробування. Але в наших силах – розвивати й підтримувати її. Знайти для цього найближчий до вас Центр життєстійкості можна тут.
А якщо життєстійкість – це вміння, отже, його можна розвинути.
В Україні діє ціла програма з розвитку життєстійкості, яка затверджена Кабміном і є частиною Всеукраїнської програми ментального здоров’я. Йдеться про центри життєстійкості. Вже 24 таких осередки працюють у 13 областях країни.
Сьогодні відвідую рівненський. Як і в усіх центрів, його завдання – підтримка осіб, які опинилися у складних життєвих обставинах. А під час війни в такі обставини може потрапити будь-хто. Тож і допомога – різнобічна. Наприклад:
📍у його стінах працюють приймальні різних організацій;
📍тут можна відновити втрачені документи;
📍консультують ветеранів і членів їхніх родин;
📍допомагають із пошуком роботи чи відкриттям бізнесу, розв’язанням юридичних питань тощо.
І дорослі, і діти можуть відвідати тут психолога й навчитися самодопомоги.
Щодня наша життєстійкість проходить випробування. Але в наших силах – розвивати й підтримувати її. Знайти для цього найближчий до вас Центр життєстійкості можна тут.
❤220👍14😢1