Эффект ценности денежных знаков или почему разменивая крупных купюр мелкими — ведет к тратам👇
Мы с большей вероятностью потратим деньги в мелких купюрах, чем такую же их сумму в крупных. В эксперименте, студентам университета дали по доллару: в первом случае одной купюрой, в другом — монетами по 25 центов. Затем студентам предложили либо сохранить эти деньги, либо потратить на покупку конфет. Как и было предсказано теорией, студенты, которым дали монеты, с большей вероятностью тратили деньги, чем те, которые получили целый доллар.
📁 Из списка когнитивных искажений
Мы с большей вероятностью потратим деньги в мелких купюрах, чем такую же их сумму в крупных. В эксперименте, студентам университета дали по доллару: в первом случае одной купюрой, в другом — монетами по 25 центов. Затем студентам предложили либо сохранить эти деньги, либо потратить на покупку конфет. Как и было предсказано теорией, студенты, которым дали монеты, с большей вероятностью тратили деньги, чем те, которые получили целый доллар.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5🤝1
Зависимость сбивает с толку. У многих людей начинаются ужасные проблемы, они срываются, несмотря на то что получают очень много поддержки и имеют твердое намерение оставаться трезвыми.
Именно это ужасающее свойство аддикции сделало метафору «аллергии» на алкоголь столь привлекательной для Билла Уилсона в 1920-х, а также для многих поколений анонимных алкоголиков впоследствии.
Но это всего лишь метафора: никакой аллергии на алкоголь не существует, и до сегодняшнего дня не существует никаких доказательств, что развитие зависимости чем-то предопределено, по крайней мере в том смысле, в каком это представляет себе широкая публика. Биология важна, однако это лишь один из многих факторов, влияющих на зависимость, наряду с окружающей средой и личным выбором...
Может, и нет никакой естественной границы между людьми с зависимостью и всем остальным человечеством, однако это не означает, что невозможно отличить одно состояние от другого.
Существует философская проблема под названием «парадокс кучи»: если кучу песка начать разбирать по одной песчинке, в какой момент она перестанет быть кучей? Нет никакой естественной границы, однако все мы согласимся, что тысяча песчинок – это куча, а одна песчинка – нет.
Точно так же, думаю, мы можем считать слово «зависимость» адекватным описанием реального явления, даже если не можем выделить его четкую и дискретную сущность.
Очевидной границы между нормальным человеком и зависимым может и не быть, однако зависимость от этого не перестанет быть ужасным, несущим угрозу жизни явлением.
📖 Карл Эрик Фишер.
Тяга. Всемирная история зависимости.
Именно это ужасающее свойство аддикции сделало метафору «аллергии» на алкоголь столь привлекательной для Билла Уилсона в 1920-х, а также для многих поколений анонимных алкоголиков впоследствии.
Но это всего лишь метафора: никакой аллергии на алкоголь не существует, и до сегодняшнего дня не существует никаких доказательств, что развитие зависимости чем-то предопределено, по крайней мере в том смысле, в каком это представляет себе широкая публика. Биология важна, однако это лишь один из многих факторов, влияющих на зависимость, наряду с окружающей средой и личным выбором...
Может, и нет никакой естественной границы между людьми с зависимостью и всем остальным человечеством, однако это не означает, что невозможно отличить одно состояние от другого.
Существует философская проблема под названием «парадокс кучи»: если кучу песка начать разбирать по одной песчинке, в какой момент она перестанет быть кучей? Нет никакой естественной границы, однако все мы согласимся, что тысяча песчинок – это куча, а одна песчинка – нет.
Точно так же, думаю, мы можем считать слово «зависимость» адекватным описанием реального явления, даже если не можем выделить его четкую и дискретную сущность.
Очевидной границы между нормальным человеком и зависимым может и не быть, однако зависимость от этого не перестанет быть ужасным, несущим угрозу жизни явлением.
Тяга. Всемирная история зависимости.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4🔥3
Всё, что замалчивается в первом поколении, второе носит в своём теле.
🧠Франсуаза Дольто
🧠Франсуаза Дольто
💯7👍3🔥2
Не ставьте себе целью успех — чем больше вы будете стремиться к нему, сделав его своей целью, тем вернее вы его упустите.
За успехом, как и за счастьем, нельзя гнаться; он должен получиться — и получается — как неожиданный побочный эффект личной преданности большому делу, или как побочный результат любви и преданности другому человеку.
Счастье должно возникнуть само собой, как и успех; вы должны дать ему возникнуть, но не заботиться о нём.
Я хочу, чтоб вы прислушивались к тому, что велит вам совесть, и выполняли её советы, употребив на это лучшие силы и знания. Тогда вы доживёте до того, чтоб увидеть, как через долгое время — долгое время, я сказал! — успех придёт, и именно потому, что вы забыли о нём думать!
Виктор #Франкл
За успехом, как и за счастьем, нельзя гнаться; он должен получиться — и получается — как неожиданный побочный эффект личной преданности большому делу, или как побочный результат любви и преданности другому человеку.
Счастье должно возникнуть само собой, как и успех; вы должны дать ему возникнуть, но не заботиться о нём.
Я хочу, чтоб вы прислушивались к тому, что велит вам совесть, и выполняли её советы, употребив на это лучшие силы и знания. Тогда вы доживёте до того, чтоб увидеть, как через долгое время — долгое время, я сказал! — успех придёт, и именно потому, что вы забыли о нём думать!
Виктор #Франкл
👍7❤5
Аддикция, зависимость от продуктов, приносящих удовольствие прежде, чем они будут поглощены, является другим ответом отчаянию, другой реакцией на него, попыткой с ним справиться.
Следует подчеркнуть, что бывает и так, что кто-то вылечивается от одной беды, к примеру, от токсикомании, и попадает в другую, например, в сети религиозной символики (по образцу «Анонимных Алкоголиков» или мистических аскетов).
Любовь к Богу не столь рискованна, как любовь к мужчинам и женщинам.
Крик отчаяния требует лишь одного (невозможного) – найти что-то, чего никогда не существовало: значительную и непрерывную добродетель материнского присутствия, не ведающего, что такое недостаточность матери или ее нехватка.
📖 Жак #Андре
«100 слов психоанализа».
Следует подчеркнуть, что бывает и так, что кто-то вылечивается от одной беды, к примеру, от токсикомании, и попадает в другую, например, в сети религиозной символики (по образцу «Анонимных Алкоголиков» или мистических аскетов).
Любовь к Богу не столь рискованна, как любовь к мужчинам и женщинам.
Крик отчаяния требует лишь одного (невозможного) – найти что-то, чего никогда не существовало: значительную и непрерывную добродетель материнского присутствия, не ведающего, что такое недостаточность матери или ее нехватка.
«100 слов психоанализа».
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤔3
Forwarded from СУПЕРВИЗИЯ (Елена 🇷🇺)
Сделайте паузу между пациентами, чтобы подготовиться к предстоящему приему.
Я бы советовал минимум 10 минут перерыва. Вы не робот. Не сковывайте себя, не поддавайтесь соблазну заработать больше, не разбрасывайтесь.
Эмпатия -ваше призвание, вы не имеете права относиться к нему небрежно. Не истощайте своих сил. Не доводите себя до изнеможения.
Регулярно проходите курс психотерапии, чтобы восстановить свои внутренние ресурсы, а также не забывайте о пище для ума и души, дорогой коллега.
Живопись, скульптура, музыка, философия, поэзия.. Хороши все средства, особенно те, которые раздвигают ваш горизонт, увеличивают знания, открывают перед вами глубины человеческой психики, в которой скрываются неисчислимые возможности исцеления.
Потому что мы- хранители тайн. А тайны способны причинять боль.
Искренне Ваш.
Ирвин Ялом
Я бы советовал минимум 10 минут перерыва. Вы не робот. Не сковывайте себя, не поддавайтесь соблазну заработать больше, не разбрасывайтесь.
Эмпатия -ваше призвание, вы не имеете права относиться к нему небрежно. Не истощайте своих сил. Не доводите себя до изнеможения.
Регулярно проходите курс психотерапии, чтобы восстановить свои внутренние ресурсы, а также не забывайте о пище для ума и души, дорогой коллега.
Живопись, скульптура, музыка, философия, поэзия.. Хороши все средства, особенно те, которые раздвигают ваш горизонт, увеличивают знания, открывают перед вами глубины человеческой психики, в которой скрываются неисчислимые возможности исцеления.
Потому что мы- хранители тайн. А тайны способны причинять боль.
Искренне Ваш.
Ирвин Ялом
❤15🔥5👍3
Когда слов становится мало...
Словами в психологии можно решить многое. Но вы замечали? Бывают клиентские случаи или моменты, когда это не работает.
Эриксоновская терапия предлагает другой язык — язык, на котором разговаривает бессознательное, который трансформирует нейронные связи.
Мы приглашаем исследовать особенности этого языка. Делимся выводами, наблюдениями, примерами из практики, принципами.
Чтобы у вас было знание из первых рук об инструменте, который помогает, когда беседы недостаточно.
👉 Язык бессознательного можносделать частью вашей практики https://news.1rj.ru/str/+u_cx9bjcyEkwYzli
Словами в психологии можно решить многое. Но вы замечали? Бывают клиентские случаи или моменты, когда это не работает.
Эриксоновская терапия предлагает другой язык — язык, на котором разговаривает бессознательное, который трансформирует нейронные связи.
Мы приглашаем исследовать особенности этого языка. Делимся выводами, наблюдениями, примерами из практики, принципами.
Чтобы у вас было знание из первых рук об инструменте, который помогает, когда беседы недостаточно.
👉 Язык бессознательного можносделать частью вашей практики https://news.1rj.ru/str/+u_cx9bjcyEkwYzli
Очень жаль, что всю прелесть детства мы начинаем понимать, когда делаемся взрослыми. В детстве всё было другим. Светлыми и чистыми глазами мы смотрели на мир, и всё нам казалось гораздо более ярким. Ярче было солнце, сильнее пахли поля, громче был гром, обильнее дожди и выше трава. И шире было человеческое сердце, острее горе и в тысячу раз загадочнее была земля.
✍️Константин Паустовский,
«Книга жизни»
✍️Константин Паустовский,
«Книга жизни»
❤8👍2
Однажды Уинстон Черчилль собирался на радио для важного выступления.
Заказал такси, уже перед зданием радио спрашивает у таксиста, может ли тот подождать его полчаса, чтобы ехать обратно. Таксист, не узнав Черчилля, говорит, что не может подождать, так как сегодня выступает Черчилль, и он торопится домой, чтобы послушать его речь.
Это понравилось Черчиллю и он оплатил за проезд гораздо больше, чем было договорено. Таксист посмотрел на эти большие деньги, а потом на самого Черчилля и говорит:
— Да пошел он со своей речью, я лучше вас подожду.
Заказал такси, уже перед зданием радио спрашивает у таксиста, может ли тот подождать его полчаса, чтобы ехать обратно. Таксист, не узнав Черчилля, говорит, что не может подождать, так как сегодня выступает Черчилль, и он торопится домой, чтобы послушать его речь.
Это понравилось Черчиллю и он оплатил за проезд гораздо больше, чем было договорено. Таксист посмотрел на эти большие деньги, а потом на самого Черчилля и говорит:
— Да пошел он со своей речью, я лучше вас подожду.
🔥11👍3
Влечение
«Мы пьем, не чувствуя жажды, и занимаемся любовью, когда нам угодно, только это, мадам, отличает нас от других животных» (Бомарше).
Правда в том, что влечение сохранило неудержимую силу инстинкта, но все остальные определения влечения касаются именно того, чем влечение отличается от инстинкта.
Инстинкт является характеристикой врождённого поведения, обусловленного генетически, общего для определенного вида, как, например, инстинкт медоносных пчел или перелетных птиц.
Осталось ли еще у человека хоть что-то инстинктивное?
Может быть, голод в ситуациях крайней нищеты, потому, что в остальном… возбуждение рафинированного гурмана, отказ от еды больного анорексией, а также ненасытность больного булимией указывают не на инстинктивные проявления, а на неудачные попытки адаптации к ситуации нужды.
Приступ булимии, его необузданность, насильственность – яркая иллюстрация того, что происходит с влечением, когда речь идет не о потребности в еде, а о заполнении пустоты, именно пустоты тела, которое фантазм и тревога сделали похожим на бочку Данаид.
Все начинается с сексуального инстинкта. Кроме специфического эндокринного состояния, благоприятного для репродуктивности, являющегося фертильным периодом после овуляции, течки, мы не замечаем у самок млекопитающих никакой сексуальной активности.
У всех, за исключением одной – людской. Женщина и мужчина занимаются любовью в любой период, и не всегда вдвоем.
Человеческая сексуальность потеряла не только компас, ориентирующий ее на воспроизведение, в поисках удовольствия она заразилась стремлением к получению удовольствия от любого действия, начиная с потребления еды и утоления жажды.
Влечение дублирует инстинкт только для того, чтобы использовать его не по назначению. Инстинктивная потребность всегда «знает», что именно необходимо человеку в данный момент, в то время как «что-то из природы влечения, наоборот, противится полному удовлетворению» (Фрейд).
Всегда не хватает, никогда не заканчивается. Никакие другие биологические тела не демонстрируют столько безумия. Требуется вмешательство фантазма с условием, чтобы его не перепутали с простой фантазией.
Фантазм как вросший ноготь; он вдавлен в плоть, трепещущую при одном упоминании о нем.
Жак #Андре
«100 слов психоанализа».
«Мы пьем, не чувствуя жажды, и занимаемся любовью, когда нам угодно, только это, мадам, отличает нас от других животных» (Бомарше).
Правда в том, что влечение сохранило неудержимую силу инстинкта, но все остальные определения влечения касаются именно того, чем влечение отличается от инстинкта.
Инстинкт является характеристикой врождённого поведения, обусловленного генетически, общего для определенного вида, как, например, инстинкт медоносных пчел или перелетных птиц.
Осталось ли еще у человека хоть что-то инстинктивное?
Может быть, голод в ситуациях крайней нищеты, потому, что в остальном… возбуждение рафинированного гурмана, отказ от еды больного анорексией, а также ненасытность больного булимией указывают не на инстинктивные проявления, а на неудачные попытки адаптации к ситуации нужды.
Приступ булимии, его необузданность, насильственность – яркая иллюстрация того, что происходит с влечением, когда речь идет не о потребности в еде, а о заполнении пустоты, именно пустоты тела, которое фантазм и тревога сделали похожим на бочку Данаид.
Все начинается с сексуального инстинкта. Кроме специфического эндокринного состояния, благоприятного для репродуктивности, являющегося фертильным периодом после овуляции, течки, мы не замечаем у самок млекопитающих никакой сексуальной активности.
У всех, за исключением одной – людской. Женщина и мужчина занимаются любовью в любой период, и не всегда вдвоем.
Человеческая сексуальность потеряла не только компас, ориентирующий ее на воспроизведение, в поисках удовольствия она заразилась стремлением к получению удовольствия от любого действия, начиная с потребления еды и утоления жажды.
Влечение дублирует инстинкт только для того, чтобы использовать его не по назначению. Инстинктивная потребность всегда «знает», что именно необходимо человеку в данный момент, в то время как «что-то из природы влечения, наоборот, противится полному удовлетворению» (Фрейд).
Всегда не хватает, никогда не заканчивается. Никакие другие биологические тела не демонстрируют столько безумия. Требуется вмешательство фантазма с условием, чтобы его не перепутали с простой фантазией.
Фантазм как вросший ноготь; он вдавлен в плоть, трепещущую при одном упоминании о нем.
Жак #Андре
«100 слов психоанализа».
👍4
Японский метод против лени: Кайдзен: Маленькие шаги — большие результаты.
История:
Кайдзен («постоянное улучшение») родился в японской промышленности после войны. Компании вроде Toyota использовали его для оптимизации производства.
Как применять против лени:
Делайте мини-действия. Вместо «написать книгу» — «написать 1 абзац за день».
Фокус на процессе, а не результате. Например: «Убрать в шкафу 5 минут» вместо «убрать всю квартиру».
Практикуйте ежедневные ритуалы. Даже 10 минут йоги или чтения — это шаг к победе над ленью.
Эффект:
Лени становится меньше, когда вы не пытаетесь «сделать всё сразу», а двигаетесь постепенно.
#сделайсам
История:
Кайдзен («постоянное улучшение») родился в японской промышленности после войны. Компании вроде Toyota использовали его для оптимизации производства.
Как применять против лени:
Делайте мини-действия. Вместо «написать книгу» — «написать 1 абзац за день».
Фокус на процессе, а не результате. Например: «Убрать в шкафу 5 минут» вместо «убрать всю квартиру».
Практикуйте ежедневные ритуалы. Даже 10 минут йоги или чтения — это шаг к победе над ленью.
Эффект:
Лени становится меньше, когда вы не пытаетесь «сделать всё сразу», а двигаетесь постепенно.
#сделайсам
❤8👍4🙈1🤝1
Помните вчерашний пост про японский метод против лени?
Ага, вот этот.
Оказывается, вчера - 20 августа бвл Всемирный День лени😁
Но что такое японский кайдзен по сравнению с книгой Мориса Флери «Лень и ее лечение»?
Книга была издана в Санкт-Петербурге в 1901 г., и пользовалась спросом: это уже второе издание!
«И в тот день, когда ленивец будет обладать хорошим аппетитом, легко переваривать пищу, когда он будет пользоваться здоровым укрепляющим сном, когда у него появится сила, способная подчиняться воле, — нам останется лишь указать ему способы пользования ею».- это из книги)))
В общем, кому не лень, скачивайте 😉
Ага, вот этот.
Оказывается, вчера - 20 августа бвл Всемирный День лени😁
Но что такое японский кайдзен по сравнению с книгой Мориса Флери «Лень и ее лечение»?
Книга была издана в Санкт-Петербурге в 1901 г., и пользовалась спросом: это уже второе издание!
«И в тот день, когда ленивец будет обладать хорошим аппетитом, легко переваривать пищу, когда он будет пользоваться здоровым укрепляющим сном, когда у него появится сила, способная подчиняться воле, — нам останется лишь указать ему способы пользования ею».- это из книги)))
В общем, кому не лень, скачивайте 😉
🔥4👏1
Жило в человеке счастье, жило не тужило. Любило оно свободу, простор, полёт, красоту и любовь. Оно видело во всём внутреннюю, потенциальную красоту, свет и чистоту и хотело, чтобы и человек их увидел, а он тыкал её носом во внешнее сегодняшнее несовершенство и уродство и этой «грязью» замазывал ей глаза. Он связал ей крылья канатами обид и претензий и понаставил преград из условностей.
И вот счастье перестало летать то из-за связанных крыльев, то из-за преград условностей, о которые оно ранило свои большие крылья, когда те были не связаны или потому что из-за грязи на глазах не видело куда лететь. А счастью полёт был необходим, без полёта и свободы оно задыхалось. И от такой вот жизни счастье стало чахнуть, оно стало ко всему безразличным.
Шло время, и оно так изменилось, что человек перестал узнавать его. Загрустил он без счастья и стал звать его:
-Счастье, ты где?
-Да вот же я, — отвечало оно.
-Нет, ты «не счастье».
-А кто же я тогда?
-Не знаю, но то, что ты «не счастье», так это точно.
-Да как же так, присмотрись получше, вот же я — твоё счастье.
-Нет, нет, ты «не счастье».
Так не заметно к счастью прицепилось это новое прозвище — «НЕ СЧАСТЬЕ».
Стал человек задумываться, откуда взялось это «несчастье» и куда, собственно говоря, делось «его» счастье? Не найдя в себе «своего» счастья, он начал его поиски во внешнем мире. И где только не искал его человек и чем только не пытался привлечь его, и вкусной едой, и деньгами, и украшениями, и машиной, и шикарной квартирой с мебелью, но ничего не помогало. Так бродит человек до сих пор в его поисках и не может найти. И как же он найдёт его, если во вне его нет, если оно там же, где и прежде — в нём самом?
И так хочется закричать: «Пробудись человек. Хватит искать своё счастье там, где его нет. Посмотри, вот же оно в тебе самом. Да, да, то, что теперь ты называешь несчастьем. Что? Не узнаёшь? Так может тебе попробовать отмыть его от той грязи, которой ты вымазал его, освободить его крылья и убрать преграды условностей, чтобы дать ему возможность взлететь? Может, тогда ты его узнаешь?»
Надеюсь, ты услышишь меня, человек, и поможешь своему счастью вновь обрести свободу и стать самим собой.
©Сергей Шепель
И вот счастье перестало летать то из-за связанных крыльев, то из-за преград условностей, о которые оно ранило свои большие крылья, когда те были не связаны или потому что из-за грязи на глазах не видело куда лететь. А счастью полёт был необходим, без полёта и свободы оно задыхалось. И от такой вот жизни счастье стало чахнуть, оно стало ко всему безразличным.
Шло время, и оно так изменилось, что человек перестал узнавать его. Загрустил он без счастья и стал звать его:
-Счастье, ты где?
-Да вот же я, — отвечало оно.
-Нет, ты «не счастье».
-А кто же я тогда?
-Не знаю, но то, что ты «не счастье», так это точно.
-Да как же так, присмотрись получше, вот же я — твоё счастье.
-Нет, нет, ты «не счастье».
Так не заметно к счастью прицепилось это новое прозвище — «НЕ СЧАСТЬЕ».
Стал человек задумываться, откуда взялось это «несчастье» и куда, собственно говоря, делось «его» счастье? Не найдя в себе «своего» счастья, он начал его поиски во внешнем мире. И где только не искал его человек и чем только не пытался привлечь его, и вкусной едой, и деньгами, и украшениями, и машиной, и шикарной квартирой с мебелью, но ничего не помогало. Так бродит человек до сих пор в его поисках и не может найти. И как же он найдёт его, если во вне его нет, если оно там же, где и прежде — в нём самом?
И так хочется закричать: «Пробудись человек. Хватит искать своё счастье там, где его нет. Посмотри, вот же оно в тебе самом. Да, да, то, что теперь ты называешь несчастьем. Что? Не узнаёшь? Так может тебе попробовать отмыть его от той грязи, которой ты вымазал его, освободить его крылья и убрать преграды условностей, чтобы дать ему возможность взлететь? Может, тогда ты его узнаешь?»
Надеюсь, ты услышишь меня, человек, и поможешь своему счастью вновь обрести свободу и стать самим собой.
©Сергей Шепель
❤6
Законы памяти Г. Эббингауза 🧠
Немецкий ученый Г.Эббингауз стал одним из первых в истории психологии, кто приступил к экспериментальному изучению памяти в рамках ее ассоциативного понимания. Он, в частности, из проведенных им экспериментов и наблюдений вывел следующие закономерности запоминания материала.
Эббингауз был увлечен идеей изучения «чистой» памяти — запоминания, на которое не влияют процессы мышления.
Для этого им был предложен метод заучивания бессмысленных слогов, состоящих из двух согласных и гласной между ними, не вызывающими никаких смысловых ассоциаций
В ходе опытов было установлено, что после первого безошибочного повторения серии таких слогов забывание идет вначале очень быстро. Уже в течение первого часа забывается до 60 % всей полученной информации, через 10 часов после заучивания в памяти остается 35 % от изученного.
Далее процесс забывания идет медленно и через шесть дней в памяти остается около 20 % от общего числа первоначально выученных слогов, столько же остается в памяти и через месяц.
Формула эффективного запоминания.
Законы памяти, открытые
Г. Эббингаузом:
Закон интереса
- интересное запоминается легче
Закон осмысления
- чем глубже осознать запоминаемую информацию, тем лучше она запомнится.
Закон установки
- если человек сам себе дал установку запомнить информацию, то запоминание произойдет легче
Закон действия
- информация, участвующая в деятельности (т.е. если происходит применение знаний на практике) запоминается лучше
Закон контекста
- при ассоциативном связывании информации с уже знакомыми понятиями новое усваивается лучше
Закон торможения
- при изучении похожих понятий наблюдается эффект "перекрытия" старой информации новой
Закон оптимальной длины ряда
- длина запоминаемого ряда для лучшего запоминания не должна намного превышать объём кратковременной памяти.
Закон края
- всего запоминается информация, представленная в начале и в конце («эффект края»)
Закон повторения
- лучше всего запоминается информация, которую повторили несколько раз
Закон незавершенности
- лучше всего запоминаются незавершённые действия, задачи, недосказанные фразы и т.д
#ученьесвет
Немецкий ученый Г.Эббингауз стал одним из первых в истории психологии, кто приступил к экспериментальному изучению памяти в рамках ее ассоциативного понимания. Он, в частности, из проведенных им экспериментов и наблюдений вывел следующие закономерности запоминания материала.
Эббингауз был увлечен идеей изучения «чистой» памяти — запоминания, на которое не влияют процессы мышления.
Для этого им был предложен метод заучивания бессмысленных слогов, состоящих из двух согласных и гласной между ними, не вызывающими никаких смысловых ассоциаций
В ходе опытов было установлено, что после первого безошибочного повторения серии таких слогов забывание идет вначале очень быстро. Уже в течение первого часа забывается до 60 % всей полученной информации, через 10 часов после заучивания в памяти остается 35 % от изученного.
Далее процесс забывания идет медленно и через шесть дней в памяти остается около 20 % от общего числа первоначально выученных слогов, столько же остается в памяти и через месяц.
Формула эффективного запоминания.
Законы памяти, открытые
Г. Эббингаузом:
Закон интереса
- интересное запоминается легче
Закон осмысления
- чем глубже осознать запоминаемую информацию, тем лучше она запомнится.
Закон установки
- если человек сам себе дал установку запомнить информацию, то запоминание произойдет легче
Закон действия
- информация, участвующая в деятельности (т.е. если происходит применение знаний на практике) запоминается лучше
Закон контекста
- при ассоциативном связывании информации с уже знакомыми понятиями новое усваивается лучше
Закон торможения
- при изучении похожих понятий наблюдается эффект "перекрытия" старой информации новой
Закон оптимальной длины ряда
- длина запоминаемого ряда для лучшего запоминания не должна намного превышать объём кратковременной памяти.
Закон края
- всего запоминается информация, представленная в начале и в конце («эффект края»)
Закон повторения
- лучше всего запоминается информация, которую повторили несколько раз
Закон незавершенности
- лучше всего запоминаются незавершённые действия, задачи, недосказанные фразы и т.д
#ученьесвет
👍7
Мы сегодня живем в обществе, насквозь подконтрольном и регламентированном.
Крутимся в тисках ограничительных правил, то и дело сверяясь со множеством номеров — на карточках социального страхования, на налоговых декларациях, на кредитных карточках, на текущих и пенсионных счетах и на всяких других бумажках.
Нас сделали безликими — и в большинстве случаев с нашего собственного согласия, поскольку эта игра в номерочки на первый взгляд делает жизнь проще, но главное в том, что никто не хочет ни о чем беспокоиться. Нам внушили, что всякий, кто обеспокоен чем бы то ни было, — враг общества.
В сущности мы выводок скудоумных цыплят: мы машем крылышками и суетимся, попискиваем, а нас все равно гонят по дорожке, проложенной другими.
Рекламные агентства втолковывают нам, что покупать, пропагандисты учат нас, что думать, и даже сознавая это, мы не протестуем. Иногда мы клянём правительство — если набираемся храбрости клясть что бы то ни было вообще.
Клиффорд #Саймак
(03.08.1904 — 25.04.1988) «Гранд-мастер фантастики»
Крутимся в тисках ограничительных правил, то и дело сверяясь со множеством номеров — на карточках социального страхования, на налоговых декларациях, на кредитных карточках, на текущих и пенсионных счетах и на всяких других бумажках.
Нас сделали безликими — и в большинстве случаев с нашего собственного согласия, поскольку эта игра в номерочки на первый взгляд делает жизнь проще, но главное в том, что никто не хочет ни о чем беспокоиться. Нам внушили, что всякий, кто обеспокоен чем бы то ни было, — враг общества.
В сущности мы выводок скудоумных цыплят: мы машем крылышками и суетимся, попискиваем, а нас все равно гонят по дорожке, проложенной другими.
Рекламные агентства втолковывают нам, что покупать, пропагандисты учат нас, что думать, и даже сознавая это, мы не протестуем. Иногда мы клянём правительство — если набираемся храбрости клясть что бы то ни было вообще.
Клиффорд #Саймак
(03.08.1904 — 25.04.1988) «Гранд-мастер фантастики»