Как работают психологи разных подходов😉

Мужчина:
Запрос: "У меня проблема с женой..."

Трансперсональный психолог:
- Это не у вас проблема, а у того, кого вы называете собой.

НЛПер:
- Как вы узнаёте о том, что у вас проблема с женой?

Позитивный психолог:
- Представьте что к вашей проблеме ведёт лестница... На какой вы ступеньке?

Экзистенциальный психолог:
- Все когда то закончится... и ваши проблемы и ваша жизнь... и моя...

Психоаналитик:
- Возможно, ваша проблема с женой как то связана с вашими отношениями с матерью?

Юнгианский аналитик:
- Возможно, ваша проблема с женой это ваша проекция теневой части Анимы?

Расстановщик:
- Предлагаю сделать расстановку... Выберите заместителей на роли: себя, жены и проблемы, разместите их в пространстве... Что вы видите?

Транзактный аналитик:
- В каком эго-состоянии, чаще всего вы находитесь с женой? Ребёнок, Взрослый или Родитель?

Психодраматист:
- Предлагаю рассмотреть вашу проблему с женой через призму "треугольника Карпмана". В какой роли находитесь вы? В роли "жертвы", "спасателя" или "тирана"?

Врач психотерапевт:
- Вот вам две таблетки галоперидола, одна для вас, одна для жены.

Гештальт-терапевт:
- Слышу что вы говорите о проблеме с женой. Что вы чувствуете здесь и сейчас, когда говорите мне об этом?

Провокативный психолог:
- Ставит ножку стула на ногу клиенту и садится... Какая теперь у вас проблема? Как вы будете её решать?

Арттерапевт:
- Вылепи или нарисуй проблему.

Телесноориентированный психолог:
- Когда вы говорите мне о проблеме, где вы её чувствуете в теле?
Давит на указанное место...

Сказкотерапевт:
- Жил был мальчик... Продолжите сказку...


✅️ Все персонажи вымышленные. Все совпадения случайны.

3 средства от раздражительности:

1. Не раздражайтесь на то, что вы не можете изменить
2. Перестаньте выискивать поводы для обид
3. Разрешите окружающим быть самими собой

Мне было лет четырнадцать.
Я ехала в троллейбусе без билета, когда зашли контролеры.
Как честная и правильная девочка, я предсказуемо растерялась и почти готова была расплакаться, когда вдруг незнакомый молодой человек, который, видимо, заметил мою панику, ни слова не говоря, вложил мне в руки талон и вышел.
Двери закрылись.
Я не успела сказать «спасибо».
Я просто пробила талон и вот уже больше пятнадцати лет храню его в школьном блокноте как напоминание о том дне, когда совершенно чужой человек лучше всей классической русской литературы, вместе взятой, показал мне ценность доброты.
С тех пор я встречала много разных людей. Праведников, постящихся и бьющих поклоны, но готовых пхнуть тебя в спину, стоит только замешкаться у стола со свечами.
Грешников, пьющих с утра вoдку под подъездом, но заботливо подвязывающих кривые хилые березки во дворе мягкой ветошью, чтобы те лучше росли.
Очень умных людей, попрекающих глупых, но так зло и гадко, что едва сдерживаешься, чтобы не заткнуть им рот рукой и не напомнить, что ум и яд несовместимы, иначе зачем тогда ум, если все равно опускаешься до состояния раздраженного животного.
Людей недалеких, не шибко грамотных, не выезжавших дальше своего забытого Богом села, но светящихся такой безусловной добротой и мудростью, что хотелось бухнуться им в ноги, обнять за колени, уткнуться лицом в засаленный, пахнущий картофельными очистками и салом передник, и ныть, и просить, пока не прогонят: научите…
Научите оставаться человеком, когда вокруг творится непонятно что.
Научите не озлобляться, не искать выгоды, не просчитывать наперед двадцать восемь вариантов развития событий, а любить и принимать.
Не пытаться исправить, улучшить, дополнить и усовершенствовать, а радоваться тому, что есть.
И быть благодарным за то, что есть.

Ольга Примаченко

Полная свобода — это самый большой подарок, который ты можешь предложить кому-либо.
Свобода любить, смеяться, плакать, чувствовать испуг, злость, неуверенность,
сомнения или радость.
Чтобы хранить их в этом надежном и священном пространстве.

Ты не сможешь заставить кого-либо быть счастливым.
Но ты можешь присутствовать.
Присутствовать рядом с их несчастьем и волнением.
Присутствовать рядом с жизнью, которая движется в них.

И ты можешь пригласить их к более глубокому Счастью.
Счастью, которым является само Бытие.
Счастью, которое поддерживает их точно такими, какие они есть.
Ты можешь пригласить их к Счастью, с которым ты поддерживаешь их сейчас.
Подобно тому Счастью, с которым земля поддерживает цветы, деревья, большие горные массивы.
Тому, которое поддерживало тебя с самого начала.
Прежде, чем родились звезды.

- Джефф #Фостер

80% успеха — это появиться в нужном месте в нужное время.

Вуди Аллен

Техника NIG: как решить проблему любой сложности 

На любую проблему можно посмотреть совершенно с другой стороны и увидеть, что в ней скрыто от нашего взгляда, от нашего сознания, заглянуть внутрь ее, сделав совершенно несложные шаги. 

Возьмите 2 листа формата А-4 и цветные карандаши. Нарисуйте недоминирующей рукой (для левши недоминирующая рука — правая, для правши – левая): внутренний образ той проблемы или задачи, которую хотите разрешить. 

Второй лист остается пустой. Подписываем в углу, даем название "Постороннему наблюдателю". 

Положите эти листы на открытое пространство – на пол. 
Станьте сначала на лист внутреннего образа задачи или проблемы, которую хотите решить. 

Ответьте на вопросы: 

1. Как я себя чувствую на этом месте? 
2. Куда я смотрю? 
3. Какие ощущения в теле? 

Затем перейдите на лист "Посторонний Наблюдатель". И представьте, что смотрите на задачу (проблему) глазами другой личности. 

Как смотрит посторонний наблюдатель со своей позиции на твою задачу (проблему) с этого места? 

Вернитесь обратно на проблему, прислушайтесь к собственным телесным и эмоциональным реакциям. 

Как теперь воспринимается проблема? 
Что изменилось, а что осталось прежним? 

Станьте еще раз на листок "Постороннего Наблюдателя". 

Чем можете поделиться с человеком, у которого есть данная проблема? 
Есть совет, иной взгляд на нее, рекомендации для этого человека? 

Повторите шаг 5 и 6 (походите между проблемой и посторонним наблюдателем) пока не почувствуете, что упражнение себя для вас исчерпало и наступила ясность.

#техника

Шаманский кодекс .

Не суди о вещах по их внешней форме. - Смотри на их суть.
Не обещай того, чего не сможешь выполнить.- Взвешивай свои возможности
Не берись первым за оружие. - Решай спор мирным путем.
Не перекладывай ответственность на других - Исправляй свои ошибки.
Не следуй действиям других, если считаешь их неправильными. - Будь собой.
Не учи других тому, чего не понимаешь сам. - Укроти гордыню.
Не бери то, что тебе не нужно. - Живи по потребностям.
Не делай работу за других. - Отвечай только за себя.
Не навязывай своего мнения. - Знай, что у каждого есть право на выбор.
Не пускай дурные мысли в голову. - Думай о хорошем, чтобы избавиться от плохого, а затем отбрось и то и другое.
Не жди похвалы за добрые дела.- Делай добро бескорыстно.
Не жалей того, чего никогда не было. - Будь искренним по отношению к себе.
Не ищи себе оправданий. - Найди путь для решения проблемы.
Не совершай поспешных действий. - Продумывай свои поступки заранее.
Не вмешивайся в чужие дела. - Разбирайся со своими заботами.
Не показывай доброго расположения, если это не так. - Учись говорить нет.
Не приноси природе вреда.- Помни, что земля - это мать.
Не бери что-либо взаймы. - Рассчитывай на свою жизнь самостоятельно.
Не рожай детей, если не сможешь их воспитать. - Измеряй свою силу головой.
Не выполняй свое дело кое-как. - Будь добросовестным.
Не решай несколько задач сразу. - Сосредоточься на выполнении одной.
Не думай о прошлом с грустью. - Живи настоящим, гляди в будущее.
Не подменяй любовь сентиментальностью. - Отбрось жалость, если любовь прошла.
Не трогай чужого добра. - Потеряв чужую вещь отдай три своих.
Не говори неправду. - Знай, что во лжи нет силы.
Не обсуждай поступки других. - Будь спокоен в своих чувствах.
Не настаивай на ответе. - Спрашивай, не углубляясь в личную жизнь.
Не предавай того, кто в тебя верит. - Будь ответственным.
Не унижай других, возвышая себя. - Помни, что это говорит о слабости.
Не бойся поражения. - Иди вперед к намеченной цели.
Не жалуйся другим на свою жизнь. - Измени ее к лучшему.
Не объясняй суть чего-либо тому, кто не сможет ее понять. - Будь проще.
Не завидуй чему бы то ни было. - Добивайся успеха своими силами.
Не смотри на людей свысока. - Дай им возможность стать лучше.
Не суди о большом, не познав малого. - Иди по пути постепенно.
Не делай другим того, чего не пожелал бы себе. - Помни, что все взаимосвязано.

Величайшее достижение — быть самим собой в мире, который постоянно пытается сделать тебя чем-то другим.

Ральф #Эмерсон

Простые истины

1. Верни все вещи, которые взял у других.
2. Делай больше, чем от тебя ожидают.
3. Хвали людей на глазах. Критикуй человека наедине с ним.
4. Крепко держи в узде свой характер.
5. Давай людям второй шанс, но не третий.
6. Не ожидай, что другие будут прислушиваться к твоим советам или игнорировать твой пример.
7. Не ожидай, что деньги принесут тебе счастье.
8.Измеряй свой успех той мерой, которой ты наслаждаешься спокойствием, здоровьем и любовью.
9. Если хочешь стать богатым, не помышляй увеличить своё имущество, а только уменьши свою жадность.
10. Думай о великом, но находи удовольствие в маленьких радостях. 11. Храни чужие секреты.
12. Сначала трижды подумай, а потом промолчи.
13. Никогда не отступай, держись до последнего. Ибо когда кажется, что все уже потеряно, - все уже спасено.
14. Все замечай, на многое прикрывай глаза, немногое поправляй.
15. Каждый человек, с которым ты встречаешься, знает то, чего не знаешь ты.
16. Радуйся успеху других!
17. Проси у Бога не деньги и вещи, а мудрость и мужество.
18. Воспитывай в себе умение стать на место другого человека. Пытайся видеть вещи с точки зрения другого человека.
19. Наслаждайтесь сегодняшним днем, мало надейтесь на завтра.
20. Разожги огонь старой дружбы.
21. Измеряй людей по вместимости их сердца, а не кошелька.
22. Принимай боль и разочарования как часть жизни. 23. Получив добро, помни, а сделав - забудь.
24. Заводя новых друзей, не покидай старых.
25. Если тебе нужны деньги, иди к чужим; если тебе нужны советы, иди к друзьям; если тебе ничего не нужно, иди к родственникам.
26. Стремись к совершенству, но не к идеалу.
27. Найди другой способ утверждения своей мужественности, чем стрелять в птиц и зверей.
28. Если перейдешь меру, то самое приятное станет самым неприятным.
29. Разгладим лицо, сделаем голос тише, а походку - медленнее; постепенно в подражание внешнему преобразуется и внутреннее.
30. Уважай традиции.
31. Тело свое не делай гробом твоей души.
32. После того, как ты добился того, что хотел, найди время насладиться достигнутым.
33. Используй свое остроумие для того, чтобы удивлять, а не обижать.
34. Учись находить в жизни радость - вот лучший способ привлечь счастье.
35. Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом.
36. Ничего не откладывай, чтобы всякий день быть в расчете с жизнью.
37. Хочешь понять других - пристальней смотри в самого себя.
38. Оценивай себя по своим стандартам, а не по стандартам кого-то другого.
39. Прежде чем приказывать, научись повиноваться.
40. Прежде чем войти, подумай, как выйти.

Почему необходимо читать больше: 

1. Читая авторов, которые хорошо пишут, привыкаешь хорошо говорить. 

2. Культура — это не количество прочитанных книг, а количество понятых. 

3. Люди, которые читают книги, всегда будут управлять теми, кто смотрит телевизор. 

4. Книга всегда лучше фильма, потому что в воображении нет ограничений на спецэффекты. 

5. Чем больше читаешь, тем меньше подражаешь. 

6. Люди делятся на две категории: на тех, кто читает книги, и тех, кто слушает тех, кто читает. 

7. Как из копеек составляются рубли, так и из крупинок прочитанного составляется знание. 

8. Чтение для ума — то же, что физические упражнения для тела. 

9. Существует только одна вещь, худшая, чем не прикасаться к чтению книг последние 90 дней; это не прикасаться к чтению последние 90 дней и думать, что ничего не случилось. 

10. Есть преступления хуже, чем сжигать книги. Например – не читать их. 

11. Чтобы стать умным, достаточно прочитать 10 книг, но чтобы найти их, нужно прочитать тысячи. 

12. Книги — корабли мысли, странствующие по волнам времени и бережно несущие свой драгоценный груз от поколения к поколению. 

13. Помните: то, что вы собой представляете, определяется тем, что вы читаете. 

14. Доверяй книгам, они самые близкие. Они молчат, когда надо, и говорят, открывая перед тобой мир, при надобности.

Дорогие коллеги и слушатели! Поздравляем вас с Днём знаний — праздником, который объединяет всех, кто верит в силу образования и развитие личности.

Пусть каждый новый учебный год в Первом университете открывает для вас новые возможности, укрепляет профессиональные навыки и дарит уверенность в своём призвании.

Мы гордимся тем, что идём рядом с вами на пути к личному счастью и мастерству в психологии и психотерапии.

Приглашаем получить диплом с правом профессиональной деятельности или повышение квалификации на популярных курсах:

Профессиональная переподготовка на базе высшего образования:
• «Психолог-консультант», 1064 ак.часа.

• «Клиническая психология», 870 ак. часов.

• «Теория и практика консультативной психлогии. Клиентоцентрированный подход», 512 ак.часов.

• «Программа подготовки супервизоров», 290 ак.часов.

• «Психотерапия взросления® Базовый курс», 180 ак.часов.


Повышение квалификации для психологов, врачей, коучей и консультантов:
• «Практическая сексология», 144 ак.часа.
• «Эриксоновская психотерапия. Эриксоновский гипноз», 164 ак.часа.
• «ДПДГ в практике психолога и психотерапевта», 104 ак. часа.
• «Основы процессуально-ориентированной психологии»
• «Краткосрочная психотерапия здоровых» 40 ак.часов.
• «Мастерство ведения тренингов»

• «Системное стратегическое консультирование и психотерапия», 210 ак.часов
study@firstpsy.ru

• «Терапия творческим самовыражением»  60 ак.часов
study@firstpsy.ru

Краткие тематические курсы:
• «Краткосрочное консультирование в ЧС»

• «Оценка качества в сфере психотехнологий»
• «Основы системного семейного консультирования»
• «Основы консультирования лиц с признаками зависимого поведения»
• Психодиагностика в консультировании
• Психиатрия для психологов
• Организация консультирования
• Психоаналитически ориентированная диагностика и консультирование
• Психология повседневного и травматического стресса
• Экспресс консультирование кризисных ситуаций

Успейте забронировать лучшие условия для летнего отдыха в кругу единомышленников:
• Каникулы Первого университета 17-25 июля 2026 года в Горном Алтае – декадник "Источники успеха", 72 ак.часа



Реклама:
ООО «НЧОУ «Первый университет», ИНН 9704001913, erid 2Vtzqw21b6S

В 1954 году Василий Шукшин поступал во ВГИК.

На экзамене Михаил Ромм задал ему вопрос о Пьере Безухове.
На что получил ответ:
«Я «Войну и мир» не читал: толстая книжка – времени не было».

Ромм тогда поинтересовался: «Что же, вы никогда толстых книг не читали?»
— «Почему же... одну прочёл – «Мартин Иден». Хорошая книжка».

И тут Ромм взорвался: «Как же вы работали директором школы? Вы же некультурный человек! А ещё режиссёром хотите стать!»

«А что такое директор школы? Дрова достань, напили, наколи, сложи, чтобы детишки не замерзли зимой. Учебники достань, керосин добудь, учителей найди. А машина одна в деревне – на четырёх копытах и с хвостом... А то и на собственном горбу... Куда уж тут книжки толстые читать!..»

Михаил Ромм поставил ему отлично.