Автор и ведущий
Александр Лазаревич Катков

С 22 по 26 мая 2024 🙌
МАГИЧЕСКАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ ✨️🪄

5 дней 🎓
В каждом учебном дне👇

• оценка состояния участников группы
• разминка
• обсуждение целей дня
• базисный семинар по теме дня
• проработка основных техник "магической" психотерапии по тематическим блокам
• практика по модели «магической» психотерапии с реальными клиентами
• психотехнический анализ проведенной сессии
• подведение итогов дня

Записаться на курс

▫️Стив Пайк:
- Зачем вы занимаетесь философией?

▫️Карл Поппер:
- Я думаю, в науке — и раз уж на то пошло в философии — есть только один путь: найти проблему, увидеть ее красоту и влюбиться в нее; затем жениться на ней, жить долго и счастливо и умереть в один день — если, конечно, вы не встретите другую, еще более прекрасную проблему или, паче чаяния, не найдете решение. Но даже если вы и вправду найдете решение своей проблемы, вы обнаружите целое семейство проблем-отпрысков.

Карл Поппер

Карл Густав Юнг считал, что природная жизнь — это «питательная почва души».

Прямой физический контакт с природой: цвета, запахи, щебет птиц, шелест листвы... насыщает все органы чувств.

Поэтому, когда окажетесь на природе -
• заземлитесь
• созерцайте звезды
• "пообщайтесь" с деревом, или
• растворитесь в звуке воды👇

Takigyo - специальная японская техника релаксации — медитация в позе сидя под водопадом.

Швейцарский экопсихолог Мишель Максим Эггер советует сесть или лечь на берегу реки, озера или моря и представить себе воду, ассоциируя ее течение с течением крови в наших венах. Звук воды способствует глубокому взаимопроникновению природных систем. Воображаемое вкупе с бессознательным, в соответствии с архетипами Юнга, выйдет на поверхность и напомнит нам о том, что природа находится не только вокруг, но и внутри, в нас самих, мы — ее часть.

#сделайсам
#медитация

"Первый университет" – официальный образовательный портал ОППЛ – предлагает опыт самого крупного профессионального объединения.

Мы учитываем тренд растущего с периода локдаунов рынка и значительный запрос на развитие частной практики от наших слушателей (более 80%).

Вы готовы заявить о себе, чтобы практика приносила ощутимые финансовые и имиджевые дивиденды? Что делать, чтобы потенциальный клиент, именно ваш, услышал и пришел? Приглашаем узнать как стать заметным в желанной нише, даже «густонаселенной коллегами». Вы узнаете о типичных ошибках, сможете видеть подводные камни и даже использовать их себе на пользу!

🔸️Краткий бизнес-курс:
«Что важно знать для успешной практики: от продвижения до правовых вопросов»

🔸️23 апреля – 27 мая, 8 занятий онлайн с 18:00 до 21:15 МСК.
Запись доступна 5 месяцев в личном кабинете на «Геткурс».

Курс входит в программу
"Три шага к частной практике: руководство к успеху" и является самостоятельным обучающим продуктом.

🔸️Стоимость: 8 900 рублей.

🔸️Регистрация и вопросы: менеджер курса Антон Дружинин
Телефон: +7 919 928 89 51
Электронная почта: a.druzhinin@firstpsy.ru

Как работает психологическое консультирование и психотерапия?

Профессор
Катков Александр Лазаревич

«Я отчетливо вижу и представляю того человека, который первым полетит в космос. Это должен быть русский человек, советский человек, это должен быть обязательно летчик, летчик-истребитель. У него глаза сокола, большая отвага, открытое русское лицо».

Константин Циолковский,
1935 год

✨️✨️✨️
Полет космического корабля «Восток» с космонавтом Юрием Гагариным на борту 12 апреля 1961 года длился всего 108 минут. Гражданин Советского Союза стал первым человеком, увидевшим планету из космоса.


С Днем космонавтики!!
✨️🚀

Вчера я был умным, и поэтому я хотел изменить мир. Сегодня я стал мудрым, и поэтому я меняю себя.

Джалаладдин Руми,
персидский поэт

9 апреля 2024 г. в Первом университете совместно с ОППЛ под руководством Ольги Анатольевны Приходченко стартовал ПРОЕКТ ВОЛОНТЁРСКИХ СУПЕРВИЗИЙ 🙌.

Каждый вторник в 12.00 по мск аккредитованные выпускники программы подготовки супервизоров проводят интегративные полимодальные супервизионные группы случаев работы волонтеров с населением 🤲 (оказание помощи в кризисных ситуаций, состояние повышенной тревоги, состояние связанные с проведением СВО...).

Первая группа наших выпускников успешно справилась со своей задачей, и мы надеемся, что этот проект поможет тем коллегам, которые оказывают безвозмездную помощь гражданам нашей страны.

Если вы являетесь волонтером и хотите принять участие в этих супервизиях, то сообщите об этом нашему менеджеру на WhatsApp по номеру ➡️ +7(920)-700-16-14,
и подтвердите свою волонтерскую деятельность 🤗


Мы благодарны каждому за участие и помощь 🙏

Формула эффективного запоминания👇:

• изучение новой информации;
• ее повторение через 9 часов;
• ее повторение на следующий день;
• повторение материала на 7-ой день;
• повторение материала на 12-ый день.

Письмо от руки воздействует не только на психическое, но и на физическое состояние нашего организма ✍️

•••••••••••••••••••
Еще в 2013 году психологи Оклендского университета (Новая Зеландия) отобрали группу здоровых мужчин и женщин, сделали им небольшие надрезы на коже, а затем наблюдали за заживлением ран. При этом половину участников попросили вести в тетради записи о своей повседневной жизни. Спустя 11 дней исследователи обнаружили, что у 76% тех, кто вел дневник, раны благополучно зарубцевались. У тех же, кто этого не делал, порезы зажили только в 42% случаев.

В ходе эксперимента исследователи отметили у «пишущей» группы падение уровня кортизола — гормона стресса. Избыток кортизола подавляет иммунную систему организма, мешая ему бороться с инфекциями и пришли к выводу, что наедине с бумагой мы чувствуем себя более спокойно, и наш фоновый уровень стресса снижается.

Рекомендуется писать каждый день в течение 15-20 минут, от руки или на компьютере. Не следует заранее продумывать, о чем: процесс важнее результата. Текст можно выбросить или стереть сразу после того, как он будет написан.

«Если поначалу вы будете испытывать неловкость — ничего страшного, — говорит Джеймс Пеннебейкер. — Со временем вы научитесь писать легко и свободно. И тогда вы заметите, как ваши мысли приобретут ясность и вам станет проще разобраться в своих переживаниях».

Что важно соблюдать при письме «по Пеннебейкеру»👇🏻:

1) Фокусироваться на чувствах и переживаниях.
2) Постепенно создавать связную историю.
3) Описывать происходившее с разных точек зрения.
4) Найти «свой голос» — стиль изложения, отражающий то, кто вы есть.


#сделайсам
#ученьесвет

Отличный комментарий нашего преподавателя Андрея Борисовича Стрельченко к предыдущему посту.
•••••••••••••••••••••

Новозеландские учёные совершили (для себя!) очередное "важное научное открытие" влияния процесса рукописи на функциональное состояние.

На самом деле, об этом феномене было хорошо известно представителям древних Восточных цивилизаций Китая, Кореи и Японии. На этом основано искусство каллиграфии.

На Востоке до сих пор существуют психофизические практики регуляции функционального состояния при написании иероглифов. Т. А. Доброхотова и Н. Брагина связывали влияние рукописного процесса с синхронизацией работы полушарий мозга.

Т.е. первичным актом в этом процессе является не взявшаяся ниоткуда активность кортизола и пр., а регуляция работы мозговых структур.

Мы, дорогие коллеги, можем использовать рукопись (а не машинопись на компе - это принципиально!) с пользой не только для тела (с "кортизолом" и "иммунитетом"), но и для повышения своего профессионализма, если после каждой сессии будем в письменном виде осуществлять психотехнический её анализ.

Запасайтесь пером и чернилами!

Удачи))

Стрельченко Андрей Борисович. Преподаватель Первого университета.


✅️ P.S. Спасибо, Андрей Борисович!


#профпросвет

Упражнение от Ирвина Ялома

«На несколько мгновений отвлекитесь от того, что вы сейчас делаете.

Положите руку на сердце. Прислушайтесь, как бьется ваше сердце. Почувствуйте его стук через грудную клетку. Тук-тук, тук-тук, тук-тук. И так каждую секунду, 60 раз в минуту, 3600 раз в час ваше сердце бьется, а вы этого не осознаете.

Сейчас сосредоточьте все свое внимание на том, как бьется ваше сердце, как если бы в мире больше ничего не существовало.

Сердце — это мышца, она заставляет кровь циркулировать. Но это также мышца, которая со временем изнашивается.

И в это самое мгновение она неумолимо продолжает изнашиваться. На долю каждого из нас отведено определенное количество ударов сердца, после чего оно останавливается навсегда.

Теперь подумайте о всех тех ударах, которые вы тратите каждую минуту, каждый день, каждый час.

Подумайте о всех тех ударах, которых вы лишаетесь, когда вам скучно или вы тратите время на развлечения, как если бы число ударов вашего сердца было безграничным. Но это не так. Может быть их осталась одна сотня. Или тысяча. Или даже миллион. Но все равно, их число конечно.

И теперь вопрос:
«Как вы собираетесь поступить с теми драгоценными ударами, которые у вас остались?»»

Если эта проблема вас действительно взволновала, то скорее всего ваше сердце сейчас бьется чуть быстрее обычного.

Но в этом суть экзистенциального подхода — нас спасает смерть, мотивируя к более полноценной и вовлеченной жизни.

#сделайсам
#ученьесвет

"Жизнь не научит, если нет желания поумнеть."

Джордж Бернард Шоу

Пациенту нельзя внушить истину, при этом мы обращаемся только к его голове, он должен сам дойти до этой истины — тогда мы достигнем сердца, что затрагивает глубже и действует сильнее.

Карл Густав Юнг

На лекциях курса «Психолог-консультант» нас много раз просили выделить эту информацию в отдельный углубленный курс. Мы услышали!

Если вы задаетесь этими вопросами:
• В чем разница между расстройством личности и болезнью?
• Как отличить проявления поведения, мышления и эмоций пограничного уровня от невротической симптоматики?

Специально для вас кандидат психологических наук, Артур Дмитриевич Тимофеев разработал курс  «Консультирование клиентов с разным психическим статусом».

На курсе вы сможете понять, как проводить достоверную диагностику и совмещать стратегию терапии с психическим статусом клиента.

Вас ждет повышение уверенности благодаря твердым и практическим знаниям ведущего, возможности задавать вопросы во время 10 живых занятий в онлайн формате.

Регистрируйтесь, если хотите овладеть искусством совмещения диагностики и терапевтического контакта. Начало обучения 13 мая.

Подробности: https://firstpsyuniver.getcourse.ru/different_mental_status?utm_source=psynavigator&erid=2VtzqxXU5jW

—
Реклама: ООО «НЧОУ «Первый университет»  erid: 2VtzqxXU5jW

Настоящее — самое хрупкое время и самое избегаемое, но вы можете пользоваться им только тогда, когда не беспокоитесь о своём прошлом и будущем.

Карл Витакер

Энергия может существовать, только там, где действуют противоположности ✨

Когда повсюду одинаковая теплота, словно весь мир был сведен до плоскости, ничего не происходит.
Если все контрасты стерты, если нет химической напряженности, нет больше высших уровней, нет потенциала.
Энергия рассеивается, и это немцы называют “Warmetod”, или смерть в равной температуре — энтропия.
Есть такие представления, что конец мира будет чем-то подобным.
Все может дойти до того, что энергия растратится, температура окружающих вещей будет равна, скажем, температуре Солнца.
Так что два противоположных начала, как Инь и Ян, это неизбежные предпосылки концепции энергии.
Мир не может двигаться без конфликта.
Это проливает свет на теорию комплексов.
Благосклонные люди считают, что анализ был открыт, божественным образом уготовлен, чтобы избавить людей от их комплексов. Но я считаю, что без комплексов нет энергии.
Они точка концентрации и сама мать энергии.
Так что это ни в коем случае не может быть задачей аналитика — если анализ создан Богом, он приведет все к полной остановке.
... Комплексы существуют благодаря страстям.

Карл Густав Юнг.
Анализ сновидений