Счастье в основном ощущается в стремлении к цели, а не в достижении чего-то, потому что наша природа всегда стремится перейти к следующей задаче.

Альберт #Эллис

Мифы и правда о сексологии.

Сексология — это область, о которой у многих специалистов и (тем более) клиентов сложились устаревшие или ложные представления.

В новой серии постов «Мифы и правда» мы разберём ключевые заблуждения и покажем, как системное понимание сексуальности, основанное на биологических, психологических и социальных аспектах, помогает не только улучшить интимную жизнь, но и гармонизировать отношения в целом.

Эта инфомрация будет полезна практикующим психологам, которые хотят глубже понять эту область и расширить свои профессиональные компетенции.


📍Миф №1:
Сексолог – это специалист, который решает только проблемы непосредственно в половом акте. Его задача сводится к тому, чтобы помочь разнообразить или улучшить сексуальную жизнь, и на этом его работа заканчивается.

📍Правда:
Сексолог — это гораздо более многопрофильный специалист.
Он не только помогает наладить интимную жизнь, но и решает широкий спектр вопросов, связанных с взаимоотношениями партнёров, психологическими проблемами и эмоциональным благополучием. Сексология охватывает все этапы развития сексуальности человека — начиная с рождения и включая понимание как биологических, так и психологических и социальных факторов. Это наука о взаимоотношениях, о гармонии в паре, о преодолении кризисов и улучшении качества жизни. Сексолог консультирует и по вопросам сексуального воспитания, профилактики нарушений и помогает клиентам осознанно подходить к теме интимности.

Профессиональная сексология - это системный подход, который помогает не только решать локальные проблемы, но и глубоко разобраться в сути отношений как ключевого аспекта человеческой жизни.

Узнать больше о том, что входит в сферу компетенций профессионального сексолога


#мифыиправда

День психического здоровья 2024 в России и мире призван обратить внимание на проблемы, связанные с психическим состоянием человека и поддержки людей с подобными заболеваниями 🙌

Я испытал все учения, и нет ни одного из них, достойного того, чтобы я принял его. Я вижу их противоречивость, суеверные представления и не имеющие подтверждения ссылки на авторитеты, а потому не предпочитаю ни одного из них. В поисках истины я выбрал внутренний мир.

✍️ Будда (Сутта-нипата, 4.9)

10 октября – Всемирный день психического здоровья.

Коллеги, поздравляем с Всемирным днем психического здоровья!
Для специалистов это еще одна возможность вспомнить о ключевых ценностях, которые лежат в основе работы.

Мы должны помнить, что психическое здоровье — это не фиксированный идеал, а процесс. При этом каждый человек движется по своей уникальной траектории, а задача консультанта и психотерапевта — помогать клиенту осознать его.

Напомним три ключевых шага, способствующих росту психического здоровья в обществе:

1. Осведомлённость — это первый шаг к благополучию. Важно говорить о психологическом здоровье открыто, разрушая мифы и стереотипы. Разрушение стереотипов помогает людям обращаться за помощью, находить поддержку и понимание.
2. Образование – это стандарт качества и способ распространить не только знания, но и инструменты. Миссия Университета — делиться опытом практиков, чтобы как можно больше людей могли жить в гармонии с собой и окружающим миром.
3. Поддержка — это фундамент, на котором строится психологическая помощь. Одна из важных задач Университета — повышать квалификацию практикующих психологов и психотерапевтов, способствуя доступности профессиональных психологических услуг во всех уголках страны и мира.

Коллеги, вы способны менять жизни людей, создавать пространство для осознанности, понимания и внутреннего роста! Но только находясь в гармонии с собой, мы можем поддерживать тех, кто ищет в нас помощь и понимание. Поэтому забота о себе, о своём психологическом состоянии — это первый шаг к тому, чтобы эффективно помогать другим.

В этот день хочется пожелать благополучия и профессиональной щедрости.
Ведь работа психолога — это не просто поддержка клиентов, а вклад в будущее!

Миф и правда о лечении сексуальных проблем

📍Миф №2: 
Если у человека есть дисфункция, то можно найти «волшебную таблетку», которая решит эту проблему! Достаточно купить то, что рекламируется или обратиться к врачу, пропить курс медикаментов — и все наладится.

📍Правда: 
Всё не так просто. В случаях психогенных сексуальных расстройств, вызванных стрессом, эмоциональными перегрузками или кризисами в отношениях, фармако-инструментальные методы часто оказываются неэффективными.

Дело в том, что корень проблемы не в теле, а в психике и эмоциональном фоне. В таких ситуациях «препаратом выбора» становится не медикамент, а психологическое консультирование. Оно помогает выявить истинные причины расстройства, устранить внутренние конфликты и восстановить гармонию в интимной жизни.

Психолог с компетенциями сексолога будет работать с таким клиентом над существующими проблемами взаимоотношений, способами снижения стресса и преодолением эмоциональных барьеров. Вместе они создадут условия для долгосрочного улучшения сексуального здоровья.

Узнать больше о том, что входит в сферу компетенций психолога с квалификацией в сексологии.

#мифыиправда

Вся сила мира исходит из спокойствия.

Как только человек успокаивается, он становится как гора, устойчивая и непоколебимая, несмотря на все бури и ветра.

Спокойствие позволяет увидеть истинную природу вещей и действовать в согласии с Дао.

✍️ Хуайнаньцзы

Всем удачной недели 🙌

Когда меня спрашивают, как я объясняю себе причины, порождающие экзистенциальный вакуум, я обычно использую следующую краткую формулу: в отличие от животных инстинкты не диктуют человеку, что ему нужно, и в отличие от человека вчерашнего дня традиции не диктуют сегодняшнему человеку, что ему должно.

Не зная ни того, что ему нужно, ни того, что он должен, человек, похоже, утратил ясное представление о том, чего же он хочет. В итоге он либо хочет того же, чего и другие, либо делает то, что другие хотят от него.

Виктор Франкл,
«Человек в поисках смысла»

Миф и правда о причинах сексуальных проблем

Миф №3:
Сексуальные дисфункции всегда связаны с физическими нарушениями, и их можно устранить с помощью медицинских методов.

Правда:
На самом деле, большинство сексуальных дисфункций и дисгармоний имеют психогенные причины, часто связанные с недостатком знаний или неправильными представлениями о сексуальности и отношениях. Например, человек может испытывать тревогу, страхи или неудовлетворённость из-за мифов о том, как «должна» выглядеть сексуальная жизнь. Это приводит к напряжению, которое мешает наслаждаться интимной близостью. Кроме того, многие сталкиваются с проблемами из-за эмоционального дистанцирования в паре или неумения обсуждать свои потребности с партнёром.

В таких ситуациях медикаментозное лечение редко даёт стойкий результат, потому что не решает причин расстройства. Здесь гораздо более эффективно психологическое консультирование, которое помогает глубже понять свои эмоции, взаимоотношения с партнёром и внутренние конфликты. Психолог-консультант работает с установками, которые мешают человеку чувствовать себя уверенно в интимной жизни, и помогает выстроить здоровые отношения с собственной сексуальностью.

Это позволяет клиенту осознать свои потребности, перестать бояться открытых разговоров о сексе и научиться гармонизировать отношения с партнёром, создавая пространство для здоровой, счастливой интимной жизни. Такой подход не просто устраняет симптомы, но помогает добиться долгосрочного улучшения качества жизни и эмоционального благополучия!

Узнать больше о том, что входит в сферу компетенций психолога с квалификацией в сексологии.

#мифыиправда

В отличие от осознанно приобретенных знаний тупо заученный набор фактов со временем выветривается из головы и улетает в неизвестном направлении в какой-нибудь сумрачный угол, на кладбище знаний, чтобы сгинуть там без следа.

✍️ Харуки Мураками,
из личных записей.

Миф и правда о сексуальных отношениях в паре

📍Миф №4:
Дисгармония в сексуальных отношениях связана с утратой желания, и обсуждение таких тем лишь усугубит ситуацию.

📍Правда: 
Одной из самых частых причин сексуальной дисгармонии в паре является не отсутствие физической близости, а бедность романтического компонента и трудности в обсуждении интимных вопросов.

Многие пары не умеют говорить на тему сексуальности открыто и без стеснения, что приводит к недопониманию, эмоциональной дистанции и нарастающему напряжению.

Грамотное и экологичное обсуждение сексуальных тем способно значительно улучшить отношения. Психолог с квалификацией сексолога помогает клиентам выстраивать здоровый диалог о сексуальной жизни, обсуждать свои потребности и ожидания с партнёром.
Это крктически важно для того, чтобы восстановить эмоциональную и физическую близость в паре.

Экологичному взаимодействию, которое позволяет партнёрам лучше понимать друг друга, открыто говорить о желаниях и строить отношения на основе взаимного уважения и доверия можно научиться!

Квалифицированный консультант может помочь клиентам преодолеть стеснение и барьеры в общении, наладить открытый диалог и создать более гармоничную интимную жизнь, что часто оказывается ключом к разрешению многих проблем в отношениях.

Узнать больше о том, что входит в сферу компетенций психолога с квалификацией в сексологии


#мифыиправда

Буриданов осёл

С буридановым ослом сравнивают крайне сомневающегося человека, который не решается сделать выбор в пользу одной из двух одинаково привлекательных возможностей.

Согласно легенде, французский философ 14 века Жан Буридан, занимаясь исследованием человеческой психики, решил провести эксперимент над собственным ослом. Он предложил животному кормушки, в одной из которых был ячмень, а в другой – овёс. Вместо того, чтобы устроить пир желудка, ишак задумался над выбором на целых три дня, после чего умер голодной смертью.

Однако это всего лишь легенда. На самом деле, притча об осле встречается ещё в сочинениях Аристотеля. Буридан лишь развил её идею, предположив, что необходимость выбирать в два раза замедляет принятие решения.

Миф и правда о решении сексуальных проблем

📍Миф №5:
Сексуальные проблемы можно успешно утаивать, и нет необходимости говорить о них с психологом. Лучше избегать этой темы, чтобы не усугубить ситуацию.

📍 Правда:
Сексуальная гармония — это неотъемлемая и важная часть отношений взрослых людей, которая укрепляет эмоциональную связь и усиливает взаимопонимание в паре.

Однако для многих клиентов обсуждение интимных трудностей становится настоящим барьером: они боятся говорить о проблемах или стесняются, считая, что эти вопросы неуместны в кабинете психолога. Но скрывать такие проблемы — значит лишать себя возможности найти решение.

Как показывает опыт, сексуальные трудности очень часто проявляются в замаскированной форме: клиенты могут жаловаться на общее недовольство в отношениях, фокусироваться на других сторонах жизни и избегать разговоров о сексе, но корень проблемы кроется именно в интимной сфере. В таких случаях важна инициатива психолога. Специалист, обладающий знаниями в области сексологии, может не только распознать скрытые сексуальные трудности, но и начать экологичный диалог на эту тему. Это помогает клиентам быстрее продвигаться в терапии, преодолеть внутренние барьеры, понять свои потребности и наладить общение.

Именно психолог помогает снять напряжение, создать безопасное пространство для обсуждения интимных вопросов и вывести сексуальную жизнь на новый уровень гармонии. Для многих людей и пар именно этот шаг становится ключом к восстановлению связи с собой, эмоциональной близости и общего благополучия в отношениях.

Узнать больше о том, что входит в сферу компетенций психолога с квалификацией в сексологии.


#мифыиправда

Поза "руки на коленях", которую часто можно видеть у спортсменов во время соревнований, способствует быстрому восстановлению нормального пульса и помогает вдыхать больше воздуха.


#сделайсам

Миф и правда о половом воспитании

📍 Миф №6:
Дети сами разберутся с вопросами интимной и сексуальной жизни, когда придёт время. Им не нужно дополнительное половое воспитание — всё станет понятно естественным путём.

📍 Правда:
Многие родители сталкиваются с трудностями, когда речь заходит о половом воспитании детей. Это может быть связано с неловкостью, отсутствием опыта или неуверенностью в том, как правильно объяснить сложные темы. Однако важно понимать, что без должного сексуального просвещения дети рискуют получить искажённые представления о сексуальности и отношениях, особенно в условиях огромного информационного давления из интернета и соцсетей.

Половое воспитание — это важнейший элемент подготовки к взрослой жизни. Правильное понимание вопросов сексуальности помогает детям и подросткам не только безопасно строить будущие отношения, но и осознавать свою ответственность за личные границы, уважение к партнёру и половую безопасность. Это также способ предотвратить формирование аномальных моделей поведения или психосексуальных нарушений.

Психологическое консультирование в этом вопросе может стать важной поддержкой для родителей. Специалист помогает объяснить сложные темы доступным и корректным языком, создаёт безопасное пространство для диалога и помогает детям усваивать важные принципы здорового и уважительного отношения к интимной стороне жизни.

Кроме того, консультант может помочь родителям преодолеть свои страхи и неловкость, что сделает разговор с ребёнком более открытым и эффективным.

Это не просто знание — это залог будущего эмоционального благополучия и гармоничных отношений для ребёнка.

Узнать больше о том, что входит в сферу компетенций психолога с квалификацией в сексологии

#мифыиправда

Самое важное — это простые вещи.
Мне важно жить в домике в горах с розовым садиком и ходить босиком.
Не хочу я никакого пентхауса. И даже микроволновки.
Есть две дороги в жизни. Одна — «я хочу», вторая — «я люблю».
Надо ходить посередине. Про это хорошо сказал один монах в четвертом веке: «Я хочу то, что будет».

✍️ Нино Катамадзе