Всегда работай. Всегда люби. Не жди от людей благодарности и не огорчайся, если тебя не благодарят. Наставление вместо ненависти, улыбка вместо презрения. Из крапивы извлекай нитки, из полыни — лекарство. Нагибайся только затем, чтобы поднять павших. Имей всегда больше ума, чем самолюбия. Спрашивай себя каждый вечер: что ты сделал хорошего?
#Эпикур
❤9👍4🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
С 31 октября по 4 ноября в Москве в отеле Soluxe Hotel Moscow 5* прошёл II Межконтинентальный Экстерриториальный Конгресс "Психотерапия без границ: Дети. Семья. Общество. Будущее." ✨️
На Конгрессе были вручены Дипломы 4 потоку программы профессиональной переподготовки "Психологическое консультирование" 👏
Дипломы вручали:
ректор Виктор Викторович Макаров и директор Первого университета Ольга Анатольевна Приходченко 🙌
На Конгрессе были вручены Дипломы 4 потоку программы профессиональной переподготовки "Психологическое консультирование" 👏
Дипломы вручали:
ректор Виктор Викторович Макаров и директор Первого университета Ольга Анатольевна Приходченко 🙌
🔥9👍4💯3
Упражнение на концентрацию ⬇️
Это упражнение очень популярно на первых курсах театральных вузов.
- Находясь в кабинете или аудитории, попробуйте сконцентрировать свое внимание сначала на звуках, которые слышны исключительно на улице.
- Потом послушайте звуки, которые раздаются в здании, в котором вы находитесь.
- А затем те, что слышны непосредственно в вашей аудитории.
- Постарайтесь их запомнить и повторить вслух, что и где вы услышали.
Знаменитый режиссер Всеволод Мейерхольд, создатель биомеханики, утверждал, что через тело можно воздействовать на наше сознание. Это подтверждаем и мы - психологи. Поэтому, приведя в тонус речевой аппарат, например при помощи скороговорок, мы также помогаем нашему мозгу сконцентрироваться и выдавать более стройные мысли.
#сделайсам
#концентрациявнимания
#внимание
#концентрация
Это упражнение очень популярно на первых курсах театральных вузов.
- Находясь в кабинете или аудитории, попробуйте сконцентрировать свое внимание сначала на звуках, которые слышны исключительно на улице.
- Потом послушайте звуки, которые раздаются в здании, в котором вы находитесь.
- А затем те, что слышны непосредственно в вашей аудитории.
- Постарайтесь их запомнить и повторить вслух, что и где вы услышали.
Знаменитый режиссер Всеволод Мейерхольд, создатель биомеханики, утверждал, что через тело можно воздействовать на наше сознание. Это подтверждаем и мы - психологи. Поэтому, приведя в тонус речевой аппарат, например при помощи скороговорок, мы также помогаем нашему мозгу сконцентрироваться и выдавать более стройные мысли.
#сделайсам
#концентрациявнимания
#внимание
#концентрация
👍5🙏3❤1
Мы должны признать очевидное: понимают лишь те, кто хочет понять.
📚Б. Вербер
«Дыхание богов»
👍7🔥2
Упражнение на осознание
1. Расслабьтесь, сосредоточьтесь на дыхании. Представьте ситуацию, когда с вами обошлись несправедливо. Осознайте свою реакцию на обидчика во всех подробностях.
2. Подумайте о сотнях причин, которые побудили обидчика повести себя так, а не иначе: его характере, на который повлияли генетика, родители, школа; обстоятельствах того дня, когда вы были обижены; обстоятельствах, предшествовавших тому дню...
3. Изменилось ли ваше отношение к обидчику? А к самому себе?
Каждое недоброе намерение должно подвергаться тщательному допросу: реалистична ли вызвавшая стресс угроза, не преувеличена ли опасность? Будьте строже к недобрым намерениям, расценивайте их как недуг, который реально вредит здоровью: заставляет сердце биться чаще, а мышцы - перенапрягаться, отравляет кортизолом. Ваши недобрые намерения всегда вредят вам самим и далеко не всегда имеют отношение к реальному положению вещей.
📚 Рик Хансон, Ричард Мендиус «Мозг Будды»
#сделайсам
#осознание
1. Расслабьтесь, сосредоточьтесь на дыхании. Представьте ситуацию, когда с вами обошлись несправедливо. Осознайте свою реакцию на обидчика во всех подробностях.
2. Подумайте о сотнях причин, которые побудили обидчика повести себя так, а не иначе: его характере, на который повлияли генетика, родители, школа; обстоятельствах того дня, когда вы были обижены; обстоятельствах, предшествовавших тому дню...
3. Изменилось ли ваше отношение к обидчику? А к самому себе?
Каждое недоброе намерение должно подвергаться тщательному допросу: реалистична ли вызвавшая стресс угроза, не преувеличена ли опасность? Будьте строже к недобрым намерениям, расценивайте их как недуг, который реально вредит здоровью: заставляет сердце биться чаще, а мышцы - перенапрягаться, отравляет кортизолом. Ваши недобрые намерения всегда вредят вам самим и далеко не всегда имеют отношение к реальному положению вещей.
📚 Рик Хансон, Ричард Мендиус «Мозг Будды»
#сделайсам
#осознание
🔥7❤3
Человек никогда не совпадает с самим собой. К нему нельзя применить формулу тождества: А есть А. Подлинная жизнь личности совершается как бы в точке этого несовпадения человека с самим собою, в точке выхода его за пределы всего, что он есть как вещное бытие, которое можно подсмотреть, определить и предсказать помимо его воли, "заочно". Подлинная жизнь личности доступна только диалогическому проникновению в нее, которому она сама ответно и свободно раскрывает себя. Правда о человеке в чужих устах, не обращенная к нему диалогически, то есть заочная правда, становится унижающей и умерщвляющей его ложью, если касается его "святая святых", то есть "человека в человеке".
М. М. Бахтин
М. М. Бахтин
👍3
Три человека ворочали камни. Одного из них спросили:
— Что ты делаешь?
Он вытер пот со лба и ответил:
— Горбачусь.
Подошли ко второму и спросили:
— А ты что делаешь?
Он закатал рукава и деловито сказал:
— Деньги зарабатываю.
Спросили у третьего:
— А что делаешь ты?
Он посмотрел вверх и сказал:
— Храм строю.
✨️Мораль: жизнь наполнена смыслом только у того, кто преследует великую цель.
— Что ты делаешь?
Он вытер пот со лба и ответил:
— Горбачусь.
Подошли ко второму и спросили:
— А ты что делаешь?
Он закатал рукава и деловито сказал:
— Деньги зарабатываю.
Спросили у третьего:
— А что делаешь ты?
Он посмотрел вверх и сказал:
— Храм строю.
✨️Мораль: жизнь наполнена смыслом только у того, кто преследует великую цель.
👍8❤5🔥4💯3
👨🎓👩🎓 17 ноября завершилась группа профессиональной переподготовки по программе "Супервизия для специалистов помогающих профессий. Интегративный подход."
✨️Авторская (!) программа Ольги Анатольевны Приходченко
✨️7 модулей
✨️ Более 30 человек активно занимались, изучали, познавали, осваивали новые компетенции в супервизии, и получили Дипломы Первого университета🎓
Дипломированным специалистам - ура!
Часть из них уже сдали экзамен, а других еще ждёт аккредитационный экзамен. Пожелаем им успеха!!!👏
Занятия проводили:
• Кузовкин Виктор Владимирович,
• Сербина Людмила Николаевна,
• Белогородский Лев Семенович,
• Нужный Владимир Дмитриевич,
• Ковалишина Марина Сергеевна.
Экзамены принимала - Нерода Анна Рудольфовна.
Поддерживал участников интервизионных групп - Стручаев Роман.
Благодарим всех за поддержку, активную работу и активную учебу!
Вы - лучшие!!! 🤗
•••••••••••••••
Помните👇👇👇
Супервизор сейчас - востребованная специализация, субспециальность в психологии и психотерапии!
✨️Авторская (!) программа Ольги Анатольевны Приходченко
✨️7 модулей
✨️ Более 30 человек активно занимались, изучали, познавали, осваивали новые компетенции в супервизии, и получили Дипломы Первого университета🎓
Дипломированным специалистам - ура!
Часть из них уже сдали экзамен, а других еще ждёт аккредитационный экзамен. Пожелаем им успеха!!!👏
Занятия проводили:
• Кузовкин Виктор Владимирович,
• Сербина Людмила Николаевна,
• Белогородский Лев Семенович,
• Нужный Владимир Дмитриевич,
• Ковалишина Марина Сергеевна.
Экзамены принимала - Нерода Анна Рудольфовна.
Поддерживал участников интервизионных групп - Стручаев Роман.
Благодарим всех за поддержку, активную работу и активную учебу!
Вы - лучшие!!! 🤗
•••••••••••••••
Помните👇👇👇
Супервизор сейчас - востребованная специализация, субспециальность в психологии и психотерапии!
❤6👍4🔥4
Если сидеть два часа рядом с девушкой, кажется, это прошла минута. Если же посидеть минуту на горячей плите, покажется, что прошло два часа. Это и есть относительность.
Альберт #Эйнштейн
🔥7😁4👍2
22 ноября в России празднуется профессиональный праздник «День психолога»!
Поздравляем, коллеги!
Вы как композиторы, создаете уникальные мелодии консультирования и терапии для каждого клиента, помогая находить гармонию даже в самых сложных аккордах их жизни.
Ваш талант вдохновляет — слышать невыразимое, чувствовать тончайшие нюансы человеческой души и находить те самые подходы, которые помогают восстановить утраченный баланс.
Ваш труд — это искусство, которое помогает другим находить в себе силы двигаться вперед. Пусть этот праздник станет для вас днем радости, вдохновения и гордости за свое дело!
С уважением и пожеланием благополучия,
Коллектив «Первого университета профессора. В.В. Макарова»
Поздравляем, коллеги!
Вы как композиторы, создаете уникальные мелодии консультирования и терапии для каждого клиента, помогая находить гармонию даже в самых сложных аккордах их жизни.
Ваш талант вдохновляет — слышать невыразимое, чувствовать тончайшие нюансы человеческой души и находить те самые подходы, которые помогают восстановить утраченный баланс.
Ваш труд — это искусство, которое помогает другим находить в себе силы двигаться вперед. Пусть этот праздник станет для вас днем радости, вдохновения и гордости за свое дело!
С уважением и пожеланием благополучия,
Коллектив «Первого университета профессора. В.В. Макарова»
❤17🔥4👍2
Формула эффективного запоминания👇:
• изучение новой информации;
• ее повторение через 9 часов;
• ее повторение на следующий день;
• повторение материала на 7-ой день;
• повторение материала на 12-ый день.
#ученьесвет
• изучение новой информации;
• ее повторение через 9 часов;
• ее повторение на следующий день;
• повторение материала на 7-ой день;
• повторение материала на 12-ый день.
#ученьесвет
👍7❤1🙏1
Сегодня мы приглашаем вас к участию в открытых занятиях преподавателей Первого Университета.
Открытые занятия помогут вам расширить свой «репертуар» направлений, прикоснуться к новым методам.
Вы можете посмотреть занятия в записи уже сейчас:
• Теория и практика консультативной психологии: Клиентоцентрированный подход.
• Методология научных исследований в психотерапии
Или присоединиться к живым занятиям в онлайн формате 👇
• 6 декабря. Начало в 12:30 — «Знакомство с профессиональной игропрактикой»
• 6 декабря. Начало в 18:00 – «Десенсибилизация и переработка движениями глаз (ДПДГ)»
Открытые занятия помогут вам расширить свой «репертуар» направлений, прикоснуться к новым методам.
Вы можете посмотреть занятия в записи уже сейчас:
• Теория и практика консультативной психологии: Клиентоцентрированный подход.
• Методология научных исследований в психотерапии
Или присоединиться к живым занятиям в онлайн формате 👇
• 6 декабря. Начало в 12:30 — «Знакомство с профессиональной игропрактикой»
• 6 декабря. Начало в 18:00 – «Десенсибилизация и переработка движениями глаз (ДПДГ)»
🔥6👍2
📖 «Тревога и стресс. Тетрадь самопомощи для подростков», подготовили специалисты службы психологической онлайн-помощи подросткам
⬇️⬇️⬇️
Скачать
#книжнаяполка
⬇️⬇️⬇️
Скачать
#книжнаяполка
👍2🙏2🔥1
Ничем в мире нельзя заменить упорство.
Его не может заменить талант никого не встретишь так часто, как талантливого неудачника.
Его не может заменить гениальность - непризнанные гении почти вошли в пословицу.
Одного образования тоже недостаточно - мир полон образованных изгоев. Только упорство и решимость всесильны.
Фраза «работай дальше» была и остается решением всех проблем человеческой расы.
Джон Калвин #Кулидж - младший
👍5🔥2
Осенью 2024 вы можете за несколько занятий узнать об одной из важных тем в области отношений:
Основы сексуального здоровья.
Курс, базирующийся на био-психо-социо-духовной парадигме поможет вам видеть целостную картину в запросах, связанных с интимной жизнью ваших клиентов и пациентов.
https://firstpsyuniver.getcourse.ru/sexual_health
Психосексуальное развитие детей и подростков.
От первых вопросов до сложных вызовов – узнайте как работать со всем многообразием ситуаций.
https://firstpsyuniver.getcourse.ru/sexual_formation
Основы сексуального здоровья.
Курс, базирующийся на био-психо-социо-духовной парадигме поможет вам видеть целостную картину в запросах, связанных с интимной жизнью ваших клиентов и пациентов.
https://firstpsyuniver.getcourse.ru/sexual_health
Психосексуальное развитие детей и подростков.
От первых вопросов до сложных вызовов – узнайте как работать со всем многообразием ситуаций.
https://firstpsyuniver.getcourse.ru/sexual_formation
❤1
Парадокс дней рождений
Это утверждение гласит, что в группе из 23-х и более человек вероятность того, что хотя бы у двух из них совпадут дни рождения (число и месяц), превышает 50%. Для 60 и более человек эта вероятность превышает 99%, а вот 100% она, согласно так называемому принципу Дирихле, достигнет только тогда, когда в группе будет не менее 367 человек.
Данное утверждение может показаться неочевидным, поскольку вероятность совпадения дней рождения у двух человек в любой день года (1/365 = 0,27%), умноженная на число человек в группе из 23 участников, дает лишь 23/365 = 6,3%. Однако такое рассуждение неверно, поскольку число возможных пар (253) намного превышает число человек в группе. Поэтому утверждение все же нельзя считать строго научным парадоксом: логического противоречия в нем нет, а парадокс заключается лишь в различиях между интуитивным восприятием подобных обстоятельств человеком и результатами математических расчетов.
Это утверждение гласит, что в группе из 23-х и более человек вероятность того, что хотя бы у двух из них совпадут дни рождения (число и месяц), превышает 50%. Для 60 и более человек эта вероятность превышает 99%, а вот 100% она, согласно так называемому принципу Дирихле, достигнет только тогда, когда в группе будет не менее 367 человек.
Данное утверждение может показаться неочевидным, поскольку вероятность совпадения дней рождения у двух человек в любой день года (1/365 = 0,27%), умноженная на число человек в группе из 23 участников, дает лишь 23/365 = 6,3%. Однако такое рассуждение неверно, поскольку число возможных пар (253) намного превышает число человек в группе. Поэтому утверждение все же нельзя считать строго научным парадоксом: логического противоречия в нем нет, а парадокс заключается лишь в различиях между интуитивным восприятием подобных обстоятельств человеком и результатами математических расчетов.
👍3🔥3🤔2