Тот, кто правильно указывает на мои ошибки, — мой учитель.
Тот, кто правильно отмечает мои верные поступки, — мой друг.
Тот, кто мне льстит, — мой враг.

Китайская пословица

Профессор написал на доске большую цифру 1 и посмотрев на студентов, объяснил: "это ваша человечность - главное качество в жизни».

Затем рядом с 1 написал 0: «это достижения, которые улучшили вас в 10 раз», потом ещё один 0: «это опыт, с которым вы станете больше в 100 раз». И добавлял дальше - любовь, энергичность, воспитанность, успех. «Каждое новое положительное качество в 10 раз облагораживает человека» - сказал профессор.

Вдруг он стёр цифру 1 и на доске остались только пустые нули…:
«Если в вас не будет человечности, остальное не стоит ничего».

Всегда работай. Всегда люби. Не жди от людей благодарности и не огорчайся, если тебя не благодарят. Наставление вместо ненависти, улыбка вместо презрения. Из крапивы извлекай нитки, из полыни — лекарство. Нагибайся только затем, чтобы поднять павших. Имей всегда больше ума, чем самолюбия. Спрашивай себя каждый вечер: что ты сделал хорошего?

Эпикур

Уважаемые медики!

Примите самые искренние поздравления с вашим профессиональным праздником — Днём медицинского работника!

Пусть ваша жизнь наполнится радостью и благополучием.

Желаем вам сил и энергии для вашего благородного дела, верных помощников рядом и уверенности в каждом шаге.

Будьте здоровы сами, берегите себя и свою семью. Пусть ваши пациенты чувствуют вашу заботу и профессионализм, а работа приносит удовлетворение и гордость.

Спасибо вам за ваш нелегкий труд, ваше терпение и внимание к каждому человеку. Оставайтесь такими же отзывчивыми, чуткими и профессиональными.

С праздником вас!

Психология целостная – общее название, применяемое для обозначения группы школ и направлений в психологии, использующих целостный подход для анализа человеческого сознания и поведения. В эту группу входит Лейпцигская школа, гештальт-психология, школа Курта Левина и Австрийская школа.

Целостный подход был сформирован в начале XX века как противопоставление господствующему до этого элементаристскому подходу. Изначально целостный подход был разработан гештальт-психологией и Лейпцигской школой, однако затем дорабатывался и другими школами.

В этой связи стоит отметить, что проблема целостности в психологии впервые была поставлена Австрийской школой, однако в основных своих положениях она осталась сторонницей элементаризма. Целостный подход предполагает изучение психики, сознания и поведения в качестве целостных феноменов.

В рамках подхода реализуются различные задачи: исследование целостности изучаемой реальности, выделение целостных единиц анализа, определение целостнообразующих факторов, исследование законов развития целого. Кроме того, по-прежнему актуальным остается вопрос о соотношении целостного и системного подходов в психологии.

В литературе эти термины зачастую используются как синонимы, однако исследователи настаивают на детерминации и рекомендуют рассматривать целостный подход как составную часть более общего системного подхода.

Системный подход, помимо исследования целостности психологических систем, решает вопросы моделирования, проектирования и составления прогнозов поведения данных систем.

— Важно не количество знаний, а качество их. Можно знать очень многое, не зная самого нужного

Лев Толстой
«Путь жизни»

Что нужно знать о людях с депрессией:

Если близкий страдает психическим расстройством, важнее всего помнить, как тяжело ему приходится. Для человека с депрессией встать с постели или сделать зарядку может быть немыслимо сложно.

Во время панической атаки создается впечатление, что совершенно невозможно остановить бешеное сердцебиение и успокоиться. В такие моменты вам либо кажется, что вы сейчас умрете, либо вы вообще ничего не чувствуете.

Оба этих расстройства могут настолько сильно выбить человека из колеи, что выполнение повседневных задач становится не просто сложным, а вообще невозможным.

5 фраз, которые можно сказать человеку в депрессии👇

1. «Ты для меня очень важен(-на)»

2. «Понимаю, что это трудно, но почему бы не попробовать…»
Не обязательно формулировать так, но надо показать, что вы понимаете, с какими трудностями сталкивается человек.

3. Чем я могу помочь?»
Хороший способ выразить поддержку — задать этот вопрос. Но есть огромная разница между мимолетно брошенным «я рядом, если понадобится» и четким «скажи, что я могу сделать для тебя прямо сейчас?».

4. «Мне в тебе очень нравится твое …»
Важно назвать что-то конкретное. Напомните собеседнику, что вас с ним связывает, что привлекает в нем.

5. В лечении нет ничего страшного»
Нет ничего плохого в том, чтобы обратиться за помощью к психологу или психиатру. Важно максимально четко донести эту мысль до близкого человека, чтобы помочь ему определиться с дальнейшими действиями и развеять негативные стереотипы.

"В жизни — с возрастом — начинаешь понимать силу человека, постоянно думающего. Это огромная сила, покоряющая. Всё гибнет: молодость, обаяние, страсти — всё стареет и разрушается. Мысль не гибнет, и прекрасен человек, который несёт её через жизнь".

Василий #Шукшин

Лень убивает амбиции.
Гнев убивает мудрость.
Страх убивает мечты.
Эго убивает рост.
Ревность убивает спокойствие.
Сомнение убивает уверенность.

А теперь прочтите это справа налево.

Чтобы день задался, можно начать его со спокойного дыхания с акцентом на дыхание животом.

Положите ладонь на живот и замечайте, как он движется. В так движению шариков делайте вдох животом, выдох, мягкий вдох грудью и спокойный выдох.

#сделайсам

Как "скафандр" и "салфетка" помогут выйти из негативного состояния😵‍💫
(2 упражнения).


⬇️ Скафандр

Встаньте и представьте себе, что агрессивность, навязчивые мысли или неуместное состояние находится не в вас, а рядом с вами, окружает и повторяет форму вашего тела. Ощутите этот плотный «скафандр», как реальный объект, мешающий быть объективным. А затем шагните в сторону.

Вы вышли из скафандра негативного состояния, а он остался на прежнем месте.

Теперь поменяйте направление мышления, сделайте что-то интересное или полезное, так как еще могут возникать какие-то нежелательные мысли и эмоции.
Если вы опять вернетесь в скафандр, то снова начнете «накручивать» себя, поэтому лучше переключиться.

Обычно, после выхода из негатива становится намного легче, появляется ясность мыслей, и вы сможете взять ситуацию и свои эмоции под контроль.


⬇️ Салфетка

Возьмите бумажную салфетку или любой ненужный предмет. Представляйте себе, что вся ваша агрессия, депрессивные, тревожные или навязчивые мысли, любая негативная энергия, которую вы в этот момент ощущаете, переносится на салфетку (предмет).

После этого, вам останется только выбросить «зараженный» предмет, а лучше сжечь его.

Теперь некоторое время постарайтесь удержаться от того, чтобы снова поддаться затихающим импульсам негативных эмоций.

#упражнение