САМОЕ БЕСЯЧЕЕ В ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ — это что?
Ваше мнение? ⤵️

Эта мысль/вопрос мне пришёл после проведения интервью с подписчиками (вот тут я размещала анкету и уже вторую неделю я созваниваюсь, задаю вопросы и отвечаю на встречные по питанию, даю консультацию).

Дело в том, что некоторые условия в правильном питании может и не так страшны, но…

Я вот помню, что меня злило — это закупка продуктов и то, что я питаюсь как будто отдельно от семьи. И если кто-то покушался на мою полку с продуктами и я потом видела недостачу для своего салата…Уже злило всё вдвойне.

Ещё не нравилось, когда пытались уговорить попробовать что-то откровенно сладкое, мучное. И при этом с осуждением, что я отказываюсь.

В общем, что может злить, напишите. Многим будет полезно почитать. Делитесь тут👇🏻

☕️«ЭТИКЕТ И ЗОЖ»

21 сентября в 19:00 проведу прямой эфир в Инстаграм*
с международным экспертом по этикету, деловому протоколу и кросскультурным коммуникациям, Захаровой Варварой.

Поговорим о том, как совместить наши привычки в питании с привычками окружающих.

Эфир будет полезен как для тех, кто уже давно в теме правильного питания и испытывает давление окружения, но не знает как правильно выставить свои границы + для тех, кто только пробует настроить свой рацион и не знает, какие моменты были бы уместны в гостях (например, в гости со своей едой🤔)

В конце эфира Варвара поделится списком фраз, которые помогают красиво обходить острые углы в питании.

* Meta Platforms Inc. признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ

📝СПИСОК ИНСТРУМЕНТОВ НА СЛУЧАЙ НЕУДОБНЫХ ВОПРОСОВ ПРО ЕДУ И АЛКОГОЛЬ

• «Почему ты не пьёшь?»

Инструмент - юмор 👇

– «С пьяну я буйный» (к/ф «Служебный роман»)
– «Готовлюсь к Олимпиаде))))»
– «Сразу столько вопросов… всегда люблю обратить на себя внимание общественности))»
- за рулем, утреннее совещание и т.д.

Инструмент - Самоирония 👇

Вариант, когда говорят: «Ты, наверное, беременна?»
- «Стоит только сказать, что я не пью и сразу столько всего нового про себя узнаю)))»

Или

– «Такими темпами я уже многодетной матерью должна была стать)))»

Инструмент - сарказм 👇
– «С вашим опытом и стажем я даже не осмелюсь с вами спорить».
– «Глядя на Вас понимаешь, что Вы в этом вопросе имеете достаточный опыт))»

• «Ваша диета — это сущая ерунда»

Инструмент - принятие 👇
– «Да, это так»
– «Согласна с Вами и полностью полагаюсь на Ваш опыт»
– «Очень интересно, благодарю, что поделились личным примером. Возьму на заметку!»
– «Что ж благодарю за совет, это интересный опыт»

Инструмент - ирония + сарказм 👇

– «Уверена, что вы как никто лучше знаете и чувствуйте свой организм!»

Инструмент - комплимент + перевод темы 👇

– «Бабушка, глядя на твои фотографии в молодости, ты была такой красотой! Поделись, пожалуйста, своими секретными красоты…»

• «Куда тебе ещё худеть, ты и так уже как трость»

– «Благодарю, мне действительно повезло с конституцией! Беру с Вас пример, Вы всегда в отличной форме)»

– «Благодарю, очень приятно слышать такой комплимент от таких роскошных женщин!»

Инструмент - согласие с собеседником + юмор (самоирония)👇

– «Да, благодарю))) с 3мя мужчинами в семье всегда чувствуешь себя в прекрасной форме)))»

Сохраняйте фразы себе😌Как вы понимаете, навыки коммуникации и дипломатии полезны везде.

🚀ВЫСТУПЛЕНИЕ ДЛЯ БОЛЕЕ 50 ЧЕЛОВЕК

На днях провела лекцию. Такой формат усложнен для меня всегда двумя моментами: лекция, как формат, может быть скучным и второе — заинтересовать темой питания аудиторию.

Сейчас я понимаю, что у меня это получилось. И знаете как я это выяснила? Благодарность и люди написали позже мне в личку. А ещё, это когда подходят и просят порекомендовать книги по питанию😌🤝 Это для меня отдельный кайф.

И с вами я первыми поделюсь своей подборкой👇🏻