🔵 تازه های علمی: پیاده روی ممکن است برای کمردرد، معجزه کند:

✔️ نتایج یک مطالعه جدید برای اولین بار در جهان که در مجله The Lancet منتشر شده، نشان می‌دهد افرادی که بعد از بهبود کمردردشان، پیاده روی را شروع کردند و بطور منظم انجام دادند، نسبت به افرادی که آن را انجام ندادند، برای طولانی مدت از دوره‌های عود کمردرد بدور ماندند.

✔️ «مارک هنکاک»، نویسنده ارشد این مطالعه از دانشگاه مک کواری در سیدنی استرالیا، گفت: «ما دقیقاً نمی‌دانیم که چرا پیاده روی برای پیشگیری از کمردرد بسیار مفید است، اما احتمالاً شامل ترکیبی از حرکات نوسانی ملایم، تقویت ساختارها و عضلات ستون فقرات، آرامش، کاهش استرس و آزادشدن هورمون احساس خوب موسوم به اندورفین است.»

✅ Natasha C Pocovi, Chung-Wei Christine Lin, et al. Effectiveness and cost-effectiveness of an individualised, progressive walking and education intervention for the prevention of low back pain recurrence in Australia (WalkBack): a randomised controlled trial. The Lancet, 2024; DOI: 10.1016/S0140-6736(24)00755-4

دکتر مهدی شاهمیرانی

@funical

یه موضوع دارک!
وقتی که کنکور داشتم داداشم سه سالش بود
دیروز اون کنکور داد و من همچنان دانشجوام و دارم به مانند یک کنکوری درس میخونم برای ارتقای سال سه!
آه پزشکی! اشتباه زیبای ۱۸ سالگی من !

@funical

من آدم بد اخلاقی نبودم
ولی تو جوری قلبمو شیکستی که الکی دارم خودم و هرکی دورمه رو اذیت میکنم
#senurita
@funical

امتحانات تموم بشه میترکونیم...
بعد از امتحانات:

@funical
‌‌

📌تاثیر مصرف دخانیات در فیلم و سریال بر نوجوانان:
◾باعث افزایش ۲ تا ۳ برابری احتمال شروع مصرف سیگار می‌شود.
◾در صورتیکه شخصیت اصلی سیگار بکشد موثرتر است.
◾اگر خانمی سیگار بکشد، موثرتر است.
◾اثرش در احتمال شروع مصرف سیگار از دوست سیگاری «بیشتر» است.⛔
◾آدم‌های سیگاری جامعه را در نظر نوجوان جذاب‌تر می‌کند.
◾اگر در تریلر فیلم مصرف سیگار باشد، تاثیرگذارتر است.
◾هرچه سکانس‌های بیشتری باشد، موثرتر است.
◾اگر همراه با احساسات منفی مثل استرس و خشم و جهت کنترل آنها باشد، تاثیرگذارتر است.
.....
این مطالب در کارگاه تخصصی امروز و توسط اساتید و طی مرور وسیع منابع و مقالات چاپ شده مطرح شد و شاکی از سیگارکشیدن‌های مفرط #شهاب‌حسینی در فیلم #شهرزاد و همینطور گل کشیدن #پیمان‌معادی در #افعی‌تهران

لطفا در صورت صلاحدید ریپست کنید.

▪️دکتر روح الله صدیق

@funical
‌

ما هفت سال سرویس شدیم تا شدیم پزشک
یه پیگمنتر ابرو هم گان و کلاه پوشید و شد پزشک((:

@funical
‌

مریض اومده میگه دکتر من طب سنتی کارم، سرطانمو خودم خوب کردم، دیروز تو خونه خودم جراحی بواسیر انجام دادم، الان حس میکنم ۵۰ درصد کبدم رو چربی گرفته؟

گفتم کبد کدوم سمتته؟
سمت چپ رو نشون داد

گفتم بیا این کد رو بگیر برو سونو

@funical

گارداسیل بزنید سر جدتون!
در این یک سال و خرده‌ای که از طرحم میگذره، این سومین بچه‌ای بود که ضایعه HPV امروز روی زبونش دیدم.
عکسشو برای دو‌ تا از استادام فرستادم و اونا هم گفتن که بله، این خود زگیل تناسلیه.
شیوعش از اون چیزی که تصور می‌کردم خیلی بیشتره و بچه و بزرگم نداره

@funical

دستورالعمل اصلی واکسن ضد HPV گارداسیل

تزریق دو دوز واکسن به فاصله شش ماه از همدیگه از ۱۱ سالگیست. از ۱۵ سالگی سه تا!
با توجه به سختی تهیه این واکسن در ایران باید اضافه کنم که سازمان بهداشت جهانی پیشنهادش برای گاردریل‌هاتون! خیلی ساده تره:
- سن شروع را نه سالگی توصیه کرده،
- در دختران و خانم‌ها این واکسن را توصیه کرده (یعنی فقط اگه به اندازه کافی در دسترسه، پسرا هم بزنن)
- تا قبل از ۲۰ سالگی دو تا بزنن ولی میشه فقط یکی بزنن کلا. یعنی یه دونه واکسن هم محافظت کافی میده
- از ۲۱ سالگی دیگه یه دونه فایده نداره. همون مدل دو تا به فاصله شش ماه را توصیه میکنه.
کلا اگه دو ظرفیتی هم بزنن قبوله (در ایران دو ظرفیتیش ایرانیه). چه برسه به گارداسیل چهار یا از همه مفصل‌تر گارداسیل نه.

البته قدیما این سازمان یه نظری میداد تندی قبول میکردیم ولی از بعد از خرابکاریهاش در اوایل شیوع کووید مجبوریم صبر کنیم جاهای دیگه هم تاییدش کنن که صبر کردیم و تاییدش کردن. دستورش مال دو سال پیشه که الان گفتن بچه راست میگه و حرفش درسته.
نتیجه: از ۹ تا ۲۱ سالگی یه دونه کافیه.

🌵دکتر فتحی.متخصص اطفال

@funical

جدیدا متوجه شدم که ذهن یک پزشک همیشه در حال تریاژ کردنه.
توی بیمارستان بین سکته قلبی و شکستگی پا تریاژ میکنه و به شکستگی پا بی اعتنایی میکنه.
در زندگی شخصی هم بین ناراحتی اطرافیان تریاژ میکنه و خیلی وقتا سطح ۵ میده و بی اعتنایی میکنه و فرد مقابل احساس بی ارزشی میکنه.

@funical