🤒 ده ویتامین ضروری برای اینکه سرما نخورید

🔹️با شروع فصوص سرد سال، بسیاری از ما به دنبال راهکارهایی برای تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماری‌هایی نظیر سرماخوردگی و آنفولانزا هستیم که از شایع ‌ترین مراجعات به پزشکان است.
🔹️ویتامین C برای تقویت سیستم ایمنی بدن
🔹️ویتامین D برای پیشگیری از بیماری‌های تنفسی
🔹️ویتامین A برای حفظ سلامت مخاط
🔹️ویتامین E؛ یک آنتی‌اکسیدان قدرتمند
🔹️ویتامین B6 برای تولید آنتی‌بادی
🔹️ویتامین B12 برای کمک به تولید گلبول‌های سفید
🔹️ویتامین B9 برای مقابله با عفونت‌ها
🔹️ویتامین K برای افزایش سلامت عمومی بدن
🔹️ویتامین B2 برای حفظ غشای مخاطی
🔹️ویتامین B3 برای کاهش التهاب


@funical