آرتروز #زانو با درد مزمن و آزار دهندهاش، کیفیت زندگی مبتلایان را بشدت کاهش میدهد.
هم برای پیشگیری از ابتلا و هم برای کنترل درد آن، این تمرین را انجام دهید: به پشت دراز بکشید. یک پا را خم کنید. پای دیگر را صاف بالا بیاورید. ۵ثانیه مکث، سپس پاها را جابجا کنید.
_دکتر احسان ارجمند حقیقی_
@funical
هم برای پیشگیری از ابتلا و هم برای کنترل درد آن، این تمرین را انجام دهید: به پشت دراز بکشید. یک پا را خم کنید. پای دیگر را صاف بالا بیاورید. ۵ثانیه مکث، سپس پاها را جابجا کنید.
_دکتر احسان ارجمند حقیقی_
@funical
👍7🙏3❤2👏1
✍️ دکتر علیاصغر هنرمند
بیمارانی که در بیمارستان بستری هستند، به ویژه آنهایی که بخش مراقبتهای ویژهاند و با کمک دستگاه نفس میکشد، با احتمال بالاتری نسبت به دیگران به عفونتهای ثانویه از جمله ذاتالریه دچار میشوند.
حالا نتیجه یک پژوهش نشان داده روزانه ۲ بار مسواک زدن در بیماران بستری و خصوصا در بخش مراقبتهای ویژه سبب کاهش قابل توجه احتمال عفونت میشود.
در کنار آن مشخص شده افزایش تعداد دفعات مسواک زدن (بیشتر از ۲ بار در روز) روی کاهش احتمال ابتلا تاثیر معنیداری ندارد.
در بیمارانی که به کمک دستگاه تنفس میکنند، باکتریهای بیماریزا به تدریج از طریق دهان وارد ریه میشوند. در فرایند تنفس عادی چنین چیزی معمولا رخ نمیدهند اما در این شرایط خاص، احتمال ورود بزاق به مسیر تنفسی بسیار زیاد است. خود بستری شدن در بیمارستان هم در برخی مواقع احتمال مواجهه با دیگر عوامل بیماریزا را افزایش میدهد و سیستم ایمنی بدن هم ممکن است کارایی لازم را نداشته باشد.
جالب است بدانید که این پژوهش نشان داده مسواک زدن احتمال مرگ در بخش مراقبتهای ویژه را هم کاهش میدهد و باعث کاهش روزهای بستری هم میشود. بنابراین راهکاری ساده و ارزان است که میتواند جان افراد را نجات داده و هزینهها را هم کاهش دهد.
بنابراین اگر روزی گذارتان به بیمارستان افتاد، فراموش نکنید که طی این دوران به بهداشت دهان و دندانتان توجه ویژهای داشته باشید.
نتایج این پژوهش دو روز قبل در ژورنال JAMA Internal Medicine منتشر شده و در آن حدود ۲۸۰۰ بیمار مورد بررسی قرار گرفته اند.
@funical
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍9❤1🙏1
مدتی پیش با یکی از دوستان مصرفکنندهی سیگار، در مورد «معایب» و «مزایای» سیگار کشیدن صحبت میکردیم. بله، سیگار کشیدن از نظر برخی افراد مزایایی هم دارد! برای مثال نیکوتین بهسرعت باعث ایجاد احساس آرامش، رفعخستگی و لذت میشود.
این دوست عزیز تاکید داشت که عوارض دخانیات روی ریه برگشتپذیر است و پس از ترک سیگار، ریه بازسازی میشود و حتی معتقد بود سیگار برای مغز خوب است و به فرایند تفکرش کمک میکند… مگر تصاویر انیشتین را ندیدهاید که پیپ مشهورش همیشه در دستاش است؟
حالا بد نیست به نتایج پژوهش مهمی اشاره کنیم که نشان میدهد...
خواندن ادامه مطلب
_دکتر علی اصغر هنرمند_
@funical
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7👎1😁1
افزایش تمایل به مصرف شکلات، از علائم مهم افسردگی در افراد با سرشت تنوع طلب است.
شکلات این کار را به کمک مادهی متیلگزانتین انجام میدهد. مادهای در شکلات که با تاثیر بر گیرندههای آدنوزین و دوپامین باعث بهبود خلق میشود و این اثرات ضدافسردگیاش از علل مهم اعتیاد به شکلات است.
»روح الله صدیق«
@funical
شکلات این کار را به کمک مادهی متیلگزانتین انجام میدهد. مادهای در شکلات که با تاثیر بر گیرندههای آدنوزین و دوپامین باعث بهبود خلق میشود و این اثرات ضدافسردگیاش از علل مهم اعتیاد به شکلات است.
»روح الله صدیق«
@funical
👍14😁3😐1
آیا کاهش یا قطع مصرف الکل میتواند با کاهش خطر سرطان همراه باشد؟
آژانس بین المللی پژوهش در مورد سرطان با بررسی شواهد کافی موجود، نوشیدنی های الکلی را در لیست موارد سرطان زا طبقه بندی کرده است. این شواهد، تاثیر الکل در مورد سرطان های دهان، حلق، حنجره، مری، کبد، کولورکتال و پستان را نشان دادهاند. حالا بررسی شواهد موجود نشان داده است که کاهش یا قطع مصرف الکل میتواند حداقل خطر سرطانهای دهان و مری را کاهش دهد و برای پنج مورد دیگر شواهد هنوز برای نتیجه گیری قطعی کافی نیست.(لینک مقاله NEJM)
در سال ۲۰۱۹، ۴۴٪ از جمعیت بالای ۱۵ سال در دنیا ، مصرف الکل در سال قبل داشتهاند و این در مناطق مختلف جهان متفاوت بوده است. مثلا برای کشورهای منطقه مدیترانه شرقی ۴٪ و برای اروپا و آمریکا حداقل ۶۰ ٪ بوده است.
در سال ۲۰۲۰، مصرف الکل با بروز بیش از ۷۴۱ هزار مورد سرطان جدید مرتبط بوده است. این برابر با ۴/۱ درصد از کل موارد سرطان های جدید بوده است.
اخیرا سازمان بهداشت جهانی اعلام کرده است که هیچ مقدار بی خطر و بی ضرری برای مصرف الکل از نظر تاثیر بر سلامتی و ایجاد سرطان وجود ندارد. (اینجا)/ساینتومتریکس
@funical
آژانس بین المللی پژوهش در مورد سرطان با بررسی شواهد کافی موجود، نوشیدنی های الکلی را در لیست موارد سرطان زا طبقه بندی کرده است. این شواهد، تاثیر الکل در مورد سرطان های دهان، حلق، حنجره، مری، کبد، کولورکتال و پستان را نشان دادهاند. حالا بررسی شواهد موجود نشان داده است که کاهش یا قطع مصرف الکل میتواند حداقل خطر سرطانهای دهان و مری را کاهش دهد و برای پنج مورد دیگر شواهد هنوز برای نتیجه گیری قطعی کافی نیست.(لینک مقاله NEJM)
در سال ۲۰۱۹، ۴۴٪ از جمعیت بالای ۱۵ سال در دنیا ، مصرف الکل در سال قبل داشتهاند و این در مناطق مختلف جهان متفاوت بوده است. مثلا برای کشورهای منطقه مدیترانه شرقی ۴٪ و برای اروپا و آمریکا حداقل ۶۰ ٪ بوده است.
در سال ۲۰۲۰، مصرف الکل با بروز بیش از ۷۴۱ هزار مورد سرطان جدید مرتبط بوده است. این برابر با ۴/۱ درصد از کل موارد سرطان های جدید بوده است.
اخیرا سازمان بهداشت جهانی اعلام کرده است که هیچ مقدار بی خطر و بی ضرری برای مصرف الکل از نظر تاثیر بر سلامتی و ایجاد سرطان وجود ندارد. (اینجا)/ساینتومتریکس
@funical
👍7😁1
کمبود ویتامین D میتواند از نظر بیولوژیکی باعث پیری سریعتر شود.
چگونگی تاثیر ویتامین D بر ژنهای شما به کروموزومهای شما بازمیگردد. کروموزومها توسط چیزی به نام تلومرها از آسیب «دی ان ای» محافظت میشوند. دو تحقیق اپیدمیولوژیک روی دوقلوها نشان داد، افراد با کمترین سطح ویتامین D، کوتاهترین تلومرها را داشتند و این کوتاه شدن تلومر با ۵ سال پیری بیولوژیکی مرتبط است.
محققان دریافتند که تلومرهای کوتاهتر با پیری همچنین بیماریهای مزمن نیز ارتباط دارد.
@funical
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
تومور بسیار بزرگ غده بزاقی
حالا بشنوید از زبان بیمار که چطور تا این اندازه بزرگ شده است؟!
«دکتر نبی شریعتی»
@funical
حالا بشنوید از زبان بیمار که چطور تا این اندازه بزرگ شده است؟!
«دکتر نبی شریعتی»
@funical
😱14👍1😢1
ارتباط میان عفونت هلیکوباکتر پیلوری و افزایش احتمال ابتلا به آلزایمر
✍️ دکتر علیاصغر هنرمند
نتیجه یک پژوهش کوهورت که روی بیش از ۴ میلیون شخص بالای ۵۰ سال انجام شده، نشان میدهد که ابتلای اخیر (طی دو سال گذشته) با هلیکوباکتر پیلوری سبب افزایش ۱۱ درصدی احتمال ابتلا به آلزایمر میشود.
یک آنالیز دیگر انجام شده روی همین اطلاعات هم نشان داده که ابتلای اخیر با این باکتری احتمال بروز دمانس (از نوع غیرآلزایمری) را هم بالا میبرد.
همانطور که میدانید، هلیکوباکتر پیلوری یک باکتری است که به صورت شایع در معده بسیاری از افراد زندگی میکند و طی چند سال گذشته مشخص شده احتمال بروز زخمهای گوارشی و سرطان معده را افزایش میدهد. به همین خاطر مبتلایان باید با مصرف یک دوره دارو، این عفونت را درمان کنند.
پژوهشگران این مطالعه میگویند که یافتههای آنها، اهمیت درمان ابتلا به این باکتری را بیشتر از قبل میکند.
@funical
✍️ دکتر علیاصغر هنرمند
نتیجه یک پژوهش کوهورت که روی بیش از ۴ میلیون شخص بالای ۵۰ سال انجام شده، نشان میدهد که ابتلای اخیر (طی دو سال گذشته) با هلیکوباکتر پیلوری سبب افزایش ۱۱ درصدی احتمال ابتلا به آلزایمر میشود.
یک آنالیز دیگر انجام شده روی همین اطلاعات هم نشان داده که ابتلای اخیر با این باکتری احتمال بروز دمانس (از نوع غیرآلزایمری) را هم بالا میبرد.
همانطور که میدانید، هلیکوباکتر پیلوری یک باکتری است که به صورت شایع در معده بسیاری از افراد زندگی میکند و طی چند سال گذشته مشخص شده احتمال بروز زخمهای گوارشی و سرطان معده را افزایش میدهد. به همین خاطر مبتلایان باید با مصرف یک دوره دارو، این عفونت را درمان کنند.
پژوهشگران این مطالعه میگویند که یافتههای آنها، اهمیت درمان ابتلا به این باکتری را بیشتر از قبل میکند.
@funical
👍8😢2
ولي سختي دانشجوي پزشكي بودن نه به شب بيداري ها و درس خوندناشه ،نه به كشيكاي سنگينش.
سختيش فقط اونجاست كه تو مهموني نشستي يهو يكي ازت ميپرسه من وقتي آب ميخورم يه دردي از كمرم تير ميكشه به كف پام، و تو درحالي كه صبح سر كلاس انديشه اسلامي خواب بودي بايد به تشخيصاي افتراقيش فك كني :/
@funical
سختيش فقط اونجاست كه تو مهموني نشستي يهو يكي ازت ميپرسه من وقتي آب ميخورم يه دردي از كمرم تير ميكشه به كف پام، و تو درحالي كه صبح سر كلاس انديشه اسلامي خواب بودي بايد به تشخيصاي افتراقيش فك كني :/
@funical
💔38👍8😁7
یک مطالعه جدید از محققان دانشگاه ایلینویز Urbana-Champaign رابطه بین مصرف استامینوفن در دوران بارداری و پیامدهای زبانی در اوایل دوران کودکی را بررسی کرد این پژوهش نشان داد افزایش مصرف استامینوفن در 3 ماهه آخر بارداری با تاخیر زبانی مرتبط است.
این اولین بار نیست که چنین ارتباطی پیدا میشود - مطالعات قبلی پیوندهای مشابهی را در مورد مهارتهای ارتباطی کودکان پیدا کرده بودند با این حال، مطالعه جدید از معیارهای اکتساب زبان استفاده کرد که دقیق تر از آنهایی بود که در تحقیقات قبلی استفاده می شد به گفته محققان، این پژوهش همچنین میزان مصرف استامینوفن در زنان را با دقت بیشتری دنبال کرد.
یافته های این پژوهش در مجله Pediatric Research منتشر شده است.
به گفته محققان احتمالاً خیلی زود است که به زنان بگوییم مصرف استامینوفن را در دوران بارداری متوقف کنند و مطالعات وسیع تر و دقیق تری برای تایید نتایج این مطالعه مورد نیاز است برای مثال، زنان باردار معمولاً برای کاهش تب بالا مسکن مصرف میکنند و درمان نشدن تب میتواند خطراتی برای جنین داشته باشد.
این مطالعه می افزاید :« وقتی گزینههای [درمان] دیگری برای افراد وجود ندارد و واقعاً به آن دارو نیاز دارند چاره ای جز استفاده نیست». "اما باید هنگام روی آوردن به دارو برای درمان دردهای جزئی احتیاط بیشتری کرد."
منبع : sciencedaily
✍️ خانم زهره عابدینی (کارشناس ارشد روان شناسی و آموزش کودکان استثنایی)
@funical
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍8
قدیما فرش و موکت، کف خانه را گرم و نرم میکرد. امروزه اما پارکت و سنگ جای فرش را گرفته است. ایستادن و راه رفتن روی این سطوح سرد و سفت، درد #آرتروز_زانو را تشدید میکند. گرم نگهداشتن پاها و پوشیدن صندلهای زمستانی در منزل، به کنترل این درد کمک میکنند.
_Ehsan Arjmand Haghighi_
@funical
_Ehsan Arjmand Haghighi_
@funical
👍21
چرا نباید صبحانه را دیر بخوریم؟
✍️ دکتر علیاصغر هنرمند
نتایج یک پژوهش انجام شده در کشور اسپانیا نشان داده که به تاخیر انداختن مصرف صبحانه یا دیر خوردن شام، سبب افزایش احتمال بروز بیماریهای قلبی عروقی میشود. در این پژوهش بیش از ۱۰۰ هزار نفر به مدت متوسط ۷ سال شرکت کردهاند.
زمان مصرف صبحانه به سه بخش پیش از ۸ صبح، بین ۸ تا ۹ صبح و بعد از ۹ صبح تقسیمبندی شده است. مصرف شام هم به سه بازهی پیش از ۸ شب، بین ۸ تا ۹ شب و بعد از ۹ شب تقسیمبندی شده.
در بررسی آمار مشخص شد که به ازای هر «یک ساعت» دیر خوردن صبحانه، احتمال بروز حوادث قلبی عروقی افزایش پیدا میکند و این احتمال در خانمها بیشتر از آقایان است.
هر یک ساعت دیر خوردن شام هم همین اثر را دارد. جالب است بدانید در مورد شام مشخص شد که اگر این وعده بعد از ساعت ۹ شب میل شود، احتمال بروز حوادث قلبی عروقی ۲۸ درصد بالاتر از حالتی است که شام قبل از ساعت ۸ مصرف شود!
منظور از بیماری و حوادث قلبی عروقی مواردی مانند سکته مغزی و قلبی و درد قفسه سینهی ناشی از گرفتگی عروق قلبی است.
افرادی که رژیم غذایی فستیگ (در واقع intermittent fasting) دارند، معمولا سعی میکنند صبحانه را تا حد ممکن دیر بخورند تا بازه زمانی غذا نخوردنشان را طولانیتر کنند.
پژوهشگران مطالعه به این افراد توصیه کردهاند تلاش کنند شام را زودتر میل کنند تا از آن طرف به میزان ساعات غذا نخوردن اضافه کنند و صبحانه را به تاخیر نیندازند.
@funical
✍️ دکتر علیاصغر هنرمند
نتایج یک پژوهش انجام شده در کشور اسپانیا نشان داده که به تاخیر انداختن مصرف صبحانه یا دیر خوردن شام، سبب افزایش احتمال بروز بیماریهای قلبی عروقی میشود. در این پژوهش بیش از ۱۰۰ هزار نفر به مدت متوسط ۷ سال شرکت کردهاند.
زمان مصرف صبحانه به سه بخش پیش از ۸ صبح، بین ۸ تا ۹ صبح و بعد از ۹ صبح تقسیمبندی شده است. مصرف شام هم به سه بازهی پیش از ۸ شب، بین ۸ تا ۹ شب و بعد از ۹ شب تقسیمبندی شده.
در بررسی آمار مشخص شد که به ازای هر «یک ساعت» دیر خوردن صبحانه، احتمال بروز حوادث قلبی عروقی افزایش پیدا میکند و این احتمال در خانمها بیشتر از آقایان است.
هر یک ساعت دیر خوردن شام هم همین اثر را دارد. جالب است بدانید در مورد شام مشخص شد که اگر این وعده بعد از ساعت ۹ شب میل شود، احتمال بروز حوادث قلبی عروقی ۲۸ درصد بالاتر از حالتی است که شام قبل از ساعت ۸ مصرف شود!
منظور از بیماری و حوادث قلبی عروقی مواردی مانند سکته مغزی و قلبی و درد قفسه سینهی ناشی از گرفتگی عروق قلبی است.
افرادی که رژیم غذایی فستیگ (در واقع intermittent fasting) دارند، معمولا سعی میکنند صبحانه را تا حد ممکن دیر بخورند تا بازه زمانی غذا نخوردنشان را طولانیتر کنند.
پژوهشگران مطالعه به این افراد توصیه کردهاند تلاش کنند شام را زودتر میل کنند تا از آن طرف به میزان ساعات غذا نخوردن اضافه کنند و صبحانه را به تاخیر نیندازند.
@funical
👍8🙏3❤1
«پاراستامول (استامینوفن) به دلیل بیخطربودن، مدتهاست که بهعنوان درمان دارویی رایج آرتروز برای بیماران بهویژه در افراد مسنتر تجویز میشود که بیشتر در معرض عوارض مرتبط با این دارو هستند.»
@funical
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5
@funical
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💔18👍1
دکتر حسنا بهرامی، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کردستان:
🔹از آنجایی که ویروس HIV سلولهای ایمنی خون را تحت تاثیر قرار میدهد، بنابراین تعیین میزان سلول های خونی و بیماری های همراه قبل از شروع درمان الزامی است.
🔹حداقل معیارهای آزمایش خون برای افراد مبتلا به اچ آی وی / ایدز، به این صورت است که میزان لنفوسیتهای CD۴ باید بالای ۲۰۰، میزان گلبولهای سفید (WBC) بالای ۲ هزار و پلاکتها باید بالای ۵۰ هزار باشد.
🔺این شرایط برای اطمینان از اینکه فرد مبتلا به ایدز بتواند بدون مشکل از خدمات دندانپزشکی بهرهمند شود، ضروری است./خبرآنلاین
@funical
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3❤1